- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
Ay maşallah ne kaa güzel vermıssın kız
Bunda 5 gun dıyetının etkısı var mı acep aklinialirimsmile
Heveslenmedım desem yalan olur yerimseniben
Cok tebrık ederım a.s.
- 8 Ağustos 2008
- 35.238
- 42.027
- 1.123
valla bende özledim yaa..yoğunluk kurbanıyıss malesef:gitme:
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis işte budur harikasın canımmerhaba kizlarr
ben bugün kacamak yapmadim kaydirigubbakcemile2
sabah: bir kase sütlü Kornflakes
ara: yarim armut
ögle: salata
ara: bir seftali
aksam: bir porsyon pirasa yemegi, bi dilim ekmek yicem ve bi bardak gazoz
bi de yürüyüs yaptim disarda
2 litre de su ictim
seni merakla takip ediyorum canım..bakalım sonuç ne olucak..hareketler de süper olmuş maaşallah
işte bir harika daha alkisalkisalkisalkisalkisalkis hareketler desen süper süper süper a.s.
Allahım ne kadar güzel harikalarla doldu takım..
vatancım menülerini öyle güzel düzelttinki..
harikasın gerçekten hareketlerde süper alkisalkisalkisalkisalkisalkis
dün yüzmemişsin sanırımsabah bir dilim kek :1no2: olmamış ara yok alsanaalsanasmile öğlen hepsinden birer kepçe çorba ne onu hiç anlamadım canım :uhm: akşam da ohhh maşallah tartı arefesi ne güzel abartmışsın şeker..pilav kuruyemiş ve gün içinde pilav da tavan yapmışsın..
tatlışım dkkat ediyorum yeme düzenini oturtamadın bir türlü..
bu şekilde olmazki canım..amacımız sağlıklı bir şekilde kilo vermek..sebzeye meyveye yoğurda ağırlık ver şeker..pilav ve hamur işlerinden de uzak dur olurmu
lmaz: - 8 Ağustos 2008
- 35.238
- 42.027
- 1.123
tebrikler canım Şeniz çok güzel vermişsin a.s.
ayy sevsinler havasını bayanssulusmile
tebrikler canım benimn Şeniz
olmaz mı cnmkaydirigubbakcemile2
mutlaka onun etkisi ama çok umutla beklediğim et gününde sonuç çıkmadı
şimdi karpuz yiyorum meyve günündeyim ama kurabiyerlerle kaçamak yapcam 2-3 tane
ben tavisye ederim haftaya birlikte yaparız istiyosankaydirigubbakcemile5
teşekkürler cnm inşallah uzun bi aradan sonra 60 lı rakamlar görürüm ya:kedi:
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
ya çok verimsiz bie haftaydı benim için bireyselde olamıyacağım kesin ama takım olarak inş 1. oluruz bende kilomu bildireyim geçen hafta 58.7 idim bu hafta 58.2yim
eşim rahtsızlığı evde olması düzenimi bozdu inanın çarşamba başladım desem yeridir hafta sonu ve çarşambaya kadar itraf ediyorum kaçamaklarım oldu ama artık 60lara veda ettim çoook mutluyum
eşim rahtsızlığı evde olması düzenimi bozdu inanın çarşamba başladım desem yeridir hafta sonu ve çarşambaya kadar itraf ediyorum kaçamaklarım oldu ama artık 60lara veda ettim çoook mutluyum
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
Senın adına cok sevındım canım merakla beklıyorum 5. gun sonunu zemuszemus
Yok kuzum ben yapamam 5 kılo verırsem çöpe donerım ben aklinialirimsmile
Eskı kıloma az kaldı ınsallah hihoyyyt
- 8 Ağustos 2008
- 35.238
- 42.027
- 1.123
AKREP 33..
BAŞLANGIÇ. ...29.3 2010 .
ilk hafta ............ 72.900 gr.
1. hafta ............. 71.400 gr.
2. hafta ............. 71.000 gr.
3. hafta ............. 72 200 gr . (geçen hafta bozdu )
4. hafta ........... ..69.600 gr.
5. hafta ............. 71.000 gr.(geçen hafta kaçamak ..
6. hafta ............ 69 600 gr.
7. hafta ............ 72 100 gr.( tekrar bozdu )
((((
8. hafta ............ 69 800 gr.
9. hafta ........... 69 800 gr
10. hafta ......... 69 500 gr.
11.hafta .......... 69 600 gr.(kaçamak yapıyor )..
12 hafta .......... 69 100 gr. .
bi süre ara verdi....
tekrar bizimle .......
1. hafta ........68 600gr...
2.hafta ....... .66 500gr
3.hafta......... 66 300 gr
ve bugün
4.hafta......... 66 000 ya 66 da takılı kaldım pazartesiden bu yana..sanırım benim yağlar inat etmekte
BAŞLANGIÇ. ...29.3 2010 .
ilk hafta ............ 72.900 gr.
1. hafta ............. 71.400 gr.
2. hafta ............. 71.000 gr.
3. hafta ............. 72 200 gr . (geçen hafta bozdu )
4. hafta ........... ..69.600 gr.
5. hafta ............. 71.000 gr.(geçen hafta kaçamak ..
6. hafta ............ 69 600 gr.
7. hafta ............ 72 100 gr.( tekrar bozdu )
((((8. hafta ............ 69 800 gr.
9. hafta ........... 69 800 gr
10. hafta ......... 69 500 gr.
11.hafta .......... 69 600 gr.(kaçamak yapıyor )..
12 hafta .......... 69 100 gr. .
bi süre ara verdi....
tekrar bizimle .......
1. hafta ........68 600gr...
2.hafta ....... .66 500gr
3.hafta......... 66 300 gr
ve bugün
4.hafta......... 66 000 ya 66 da takılı kaldım pazartesiden bu yana..sanırım benim yağlar inat etmekte
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
400 gr vermıssın canım bence guzel
ınsallah haftaya daha cok verırsın sağlıkla tabı yerimseniben
ole demesene hocam her hafta aynı gıtseydı boovv düşünemıyorum
500 gr gayette sevımlı bır rakam
dedıgın gıbı sonucta 60 lı rakamlardan kurtulmussun ya kaydirigubbakcemile5
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
AKREP 33..
BAŞLANGIÇ. ...29.3 2010 .
ilk hafta ............ 72.900 gr.
1. hafta ............. 71.400 gr.
2. hafta ............. 71.000 gr.
3. hafta ............. 72 200 gr . (geçen hafta bozdu )
4. hafta ........... ..69.600 gr.
5. hafta ............. 71.000 gr.(geçen hafta kaçamak ..
6. hafta ............ 69 600 gr.
7. hafta ............ 72 100 gr.( tekrar bozdu )
8. hafta ............ 69 800 gr.
9. hafta ........... 69 800 gr
10. hafta ......... 69 500 gr.
11.hafta .......... 69 600 gr.(kaçamak yapıyor )..
12 hafta .......... 69 100 gr. .
bi süre ara verdi....
tekrar bizimle .......
1. hafta ........68 600gr...
2.hafta ....... .66 500gr
3.hafta......... 66 300 gr
ve bugün
4.hafta......... 66 000 ya 66 da takılı kaldım pazartesiden bu yana..sanırım benim yağlar inat etmekte
kuzum senın vucut dıremıyor
sebep ne ola kı CADIARZU
gayette duzenlı yıyorsun ama
aklına gelen bır sey var mı
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
22 Temmuz Perşembe
Sabah: 45 gr k flakes+1 bardak yağsız süt
Ara: 1 küçük kutu meyveli yoğurt
Öğle: 2 dılım ekmek+2 dılım peynır+5zeytın+1 kasık patlıcan salatası
Ara: Yarım armut
Ara: 1 yesıl elma
Akşam: 5-6 kaşık az yağlı patates kavurması+2 kasık yogurt
Gunboyu 2 lt su
Sabah: 45 gr k flakes+1 bardak yağsız süt
Ara: 1 küçük kutu meyveli yoğurt
Öğle: 2 dılım ekmek+2 dılım peynır+5zeytın+1 kasık patlıcan salatası
Ara: Yarım armut
Ara: 1 yesıl elma
Akşam: 5-6 kaşık az yağlı patates kavurması+2 kasık yogurt
Gunboyu 2 lt su
- 8 Ağustos 2008
- 35.238
- 42.027
- 1.123
ayy benide heveslendirdiniz ama yapabilirmiyim acaba yaaCADIARZU
kaçamaklar olmasa daha çok vericekmşsin ama yinede güzel en azından artı yok şeker
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
gecen cuma ve cumartesi misafirlikteydim bayagi kacirmistim, pazar günü basladim tekrar düzenli yemeye ama carsamba günü de bir kacamagim olmustu, onlar etkiliyor galiba bi de bu sefer eteksiz tartildim. bu hafta cok dikkkat etmem gerek
- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 116
- 41
kaptanlarin dikkatine:
ben bu hafta viyanaya gidicem yusufun asisi icin ordan da direk istenbule gidicem annemlere, bir süre annemlerde kalicam. nete girerim kilo bildirimi yaparim ama farkli bir tartida farlki bir yerde tartilinca ins. degerler yanlis cikmaz. siz tatile giderken tartilalrinizi da götürmüyorsunuz dimi.. ben götürmek istesem esim bana güler :)
istanbulda bir eczanede felan tartilirim artik elbiseli
ben bu hafta viyanaya gidicem yusufun asisi icin ordan da direk istenbule gidicem annemlere, bir süre annemlerde kalicam. nete girerim kilo bildirimi yaparim ama farkli bir tartida farlki bir yerde tartilinca ins. degerler yanlis cikmaz. siz tatile giderken tartilalrinizi da götürmüyorsunuz dimi.. ben götürmek istesem esim bana güler :)
istanbulda bir eczanede felan tartilirim artik elbiseli
bende sana başka bir diyet önerecektim akrep
kilo vermesi durunca diyetisyen kuzenime protein diyeti yapmasını söylemişti
bende denemiştim işe yarıyor
sabah,öğle,akşam üç gün boyunca sadece protein alıyosun bu dietle
sabah yumurta yeniyo
3 gün boyunca hiç ekmek yok
tek tip beslenmek önemliymiş bu diette, meyve sebzeyide azaltabilirsin
istersen bu veya buna benzer bi diyet bul cnm
5 günde 5 kilo diyeti de olabilir, ilk gün halsiz kalıp kuru üzüm yemiştim sende öyle yapabilirsin aslında, ama özellikle sabahları halsiz oluyorum ben
ama şu an çok rahatım mesela, bugün sadece meyve yiyorum
kilo vermesi durunca diyetisyen kuzenime protein diyeti yapmasını söylemişti
bende denemiştim işe yarıyor
sabah,öğle,akşam üç gün boyunca sadece protein alıyosun bu dietle
sabah yumurta yeniyo
3 gün boyunca hiç ekmek yok
tek tip beslenmek önemliymiş bu diette, meyve sebzeyide azaltabilirsin
istersen bu veya buna benzer bi diyet bul cnm
5 günde 5 kilo diyeti de olabilir, ilk gün halsiz kalıp kuru üzüm yemiştim sende öyle yapabilirsin aslında, ama özellikle sabahları halsiz oluyorum ben
ama şu an çok rahatım mesela, bugün sadece meyve yiyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.238
- 42.027
- 1.123
haklısın canım epey önemli bir konu..kaptanlarin dikkatine:
ben bu hafta viyanaya gidicem yusufun asisi icin ordan da direk istenbule gidicem annemlere, bir süre annemlerde kalicam. nete girerim kilo bildirimi yaparim ama farkli bir tartida farlki bir yerde tartilinca ins. degerler yanlis cikmaz. siz tatile giderken tartilalrinizi da götürmüyorsunuz dimi.. ben götürmek istesem esim bana güler :)
istanbulda bir eczanede felan tartilirim artik elbiseli
bak aklıma ne geldi..tartın küçükse koy valize gitsin..annenlerin banyosunda kıyafetsiz tartılırsın..
diğer türlü illaki fark olucaktır.bu da senin moralini bozar canım
hmm..CADIARZU
tatlışım yaptığım monti zaten protein ağırlıklı.ama ben epeydir veriyorum ya..sanırım direnç dönemim bu ara..sonradan aldığım kilolar kolay gitti ama yerleşenler zorluyor galiba..
iyisimi ben montide kalıp sebat ediim..
diyetisyende protein ağırlıklı diyomuş ya..
Benzer Konular
- Anket
