canım kullanımı çok kolay ben bime gelmişti ordan aldım 8 tldi sanırım tutunacak yer olması önemli değil zaten alışıyosun hemen önemli olan dengeyi sağlamak bi sağa bi sola dönmeden yapman lazım ama dışardada çok pahalı bişey olacağını sanmıyorum yan yağlar için özellikle çok faydalı zaten benim sorunumda doğumdan sonra olan göbeğim ve yanlarım bi kutulamadım