- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Ellerine, kollarına, parmaklarına sağlık püsküütüm kaydirigubbakcemile5
Bu iyiliğinin neticesınde sağlıklı tam da istediğin gibi kilo ver inşallah ki motive ol :Saruboceq:
bu arada karneyi gördük
takke düştü kel göründü
aferin aydasu aferin :mymeka:
ayy o kellik hepimizde var şekerim...
ilacını bilen varsa hemen yollasın:roflol:
Metabolizma hızlandırıcı özelliğini bilmiyordum aebencim.. Yoğurtla aram iyidir, her gün tüketirim bir şekilde.. Artık daha da dikkat edeyim..yogurt bol protein ayrıca kalsuyum püskütüm vede dengeleyici ....
yani ögünlere kattıgında hem yağ emilimi az olur hem meto hızlanır .vs. vs ..
yogurt gibi yiyecek yok yani ..cokacimcoook.
İnşallah öyle olur hepimiz için aydasucum..Motivasyon konusunda haklısın ama sen burda tıpkı az öncekı gıbı ne guzel motıve edıyorsun arkadasları, kendın ıcın de basarırsın dıye umut edıyorum canım opuyorumnanaktan
Yok canım.. Excelde formatı kopyalıyorum.. Ve henüz bugünkü kilosu belli olmayan arkadaşlar var.. Dolayısı ile onların sadece başlangıç kiloları toplama dahil edilince öyle bir fark varmış gibi görünüyor.. Yani özetle sorun yok.. :hulya:ohaoldumsmiletoplamda bi yanlışlık var püsküütüm gelince bakacagına eminim ...maşallah 142 kilo ..kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan.
Hiç merak etme.. Zıpır ötesi bi'taktik.. Dalga geçecem iyice :roflol: :roflol:
merakla bekliyorum canımcım şu taktiği
tatlışım sen varken ben ne oluyorum ki
(laf aramızda şişko oluyorum aslında)
çok teşekkür ederim canım güzel sözlerin için
Şeniz
Ayy inşallah aydasucum..Ellerine, kollarına, parmaklarına sağlık püsküütüm kaydirigubbakcemile5
Bu iyiliğinin neticesınde sağlıklı tam da istediğin gibi kilo ver inşallah ki motive ol :Saruboceq:
bu arada karneyi gördük
takke düştü kel göründü
aferin aydasu aferin :mymeka:
:roflol: :roflol: Hakikaten yaaa..ayy o kellik hepimizde var şekerim...
ilacını bilen varsa hemen yollasın:roflol:
:roflol: :roflol:ah be canım
ilacı var da son kullanma tarihi geçmiş :roflol: :roflol: :roflol:
ondan burdayız zati demi laelaelaelaelae
Metabolizma hızlandırıcı özelliğini bilmiyordum aebencim.. Yoğurtla aram iyidir, her gün tüketirim bir şekilde.. Artık daha da dikkat edeyim..
Ama laf aramızda yoğurt yerine peynir de, yanaklarından öpeyim.. Her koşulda yerim peyniri.. Yahu peynir diyeti bi'şey var mı acep? Ay ne küseeel olurduuuuu...hihoyyyt
İnşallah öyle olur hepimiz için aydasucum..
Yok canım.. Excelde formatı kopyalıyorum.. Ve henüz bugünkü kilosu belli olmayan arkadaşlar var.. Dolayısı ile onların sadece başlangıç kiloları toplama dahil edilince öyle bir fark varmış gibi görünüyor.. Yani özetle sorun yok.. :hulya:
Hiç merak etme.. Zıpır ötesi bi'taktik.. Dalga geçecem iyice :roflol: :roflol:
Geçen gün sormuştum anne ben adam olacam mı diye.. kendisi gökyüzünde olduğu için rahat rahat soruyorum, nasıl olsa kulağımı çekecek insan yok yeryüzünde :roflol:
Diğer konuya gelince.. İşi bilen kişi sayısının çok olması her zaman için iyi olur akrebim..
Ben yarışmayla ilgili başka amelelik işlerine de baktığım için kaptan ve/ya yardımcı olmadım hiçbir zaman.. Bilirsin.. Ayrıca etik de değil.. Çünkü kuralları, önermeleri genelde ben koyuyorum ortaya ve oylamaya sunuyorum.. Kaptan olursam hoş kaçmaz bu durum..
Ayy inşallah aydasucum..
Senin enerjini seviyorum ben.. iyi ki geldin takımımıza.. a.s.
Karneyi inceleyecem daha.. dur.. sengözlerimebaksanab
:roflol: :roflol: Hakikaten yaaa..
Kiloyu veren sonra da alıp geri dönenler sayısı fazla oldu takımda.. Diğer arkadaşlar acaba şöyle düşünüyor olabilir mi?
"Madem verilen kilo geri alınıyor, e o zaman neden vermek için kendimi parçalayacam?"
Allahım ya! Ne kötü örnek olduk, gördünüz mü? bilmiyorumkismile
:roflol: :roflol:
:roflol: ayy topiğin adını değiştirsekmi ki
kilo verip tekrar alanlar ama buseferde vermek için asılmak istemeynler topiği:roflol::roflol:
yada
hem yesek hem kilo versek nasıl olar topiği:roflol:
:roflol::roflol: hadi sizden de gelsin litfen litfen
mikemmel bir grupuz canım:roflol::roflol:
Haftalık kilo verme hedefim 500 gr.
Takıma gireli 5 hafta oldu ve ben sırasıyla 600 gr, 300 gr, 400 gr, 300 gr, 200 gr olmak üzere toplam 1.8 verdim..
Oysa hedefime göre 500 x 5 hafta: 2.500 gr vermeliydim.. Çok gerideyim gördüğünüz gibi..
700 gr kadar.. :kedi:
Şimdi gelelim bu etaba..
Uymazsam kendime ceza vereceğim iki önemli madde var.
1- Akşamları son ara öğün 21:30 (bunu yavaş yavaş geriye çekicem işe yararsa)
2- Her gün mutlaka 3 lt. su içilecek.
Ceza : Bilezik takmak :roflol: :roflol:
Nefret ederim, kolumu koparasım gelir takınca o kadar yani.. Bütün gün aklım onda takılı kalır.. hediye mediye ayağına nadiren de olsa takıyorum vs..
Şimdi evde iki tane şakadak bilezik buldum.. Eğer bu kurallardan birini ihlal edersem 24 saat boyunca (uyku dahil) bileziklerle dolaşacam.. Hem de 2 tane birden.. Birbirlerine bi'çarpıyolar ki aklım durur yani.. sempatiksalakcinni
hmm
güzel
benim taktikimde
sabah kral öğle memur akşam fakir olucaam..
şimdilik bööle
ha birde yürüyüş
tabi iki gündür aksattım rahatsızım diye ama başlicam içim kıpır kıpır bu hafta bu yöntemle 500 gr da bendensositososito
aman allahım kendimi düğünde ve atkı atıyormuş gibi hissettimdelikafadulden..kaptanımızda bu arada düğün çekimlerinde koşturuyor valla bu aralar da düğün çok olur dolayısı ile bir 800 gr daha gider bu şekerden..
Takımla ilgili de konuşmak istediklerim var arkadaşlar..
Bu takımın kuralları var mı? Varsa nasıl ulaşabiliriz?
Yoksa belirleyelim mi?
Her gün mutlaka paylaşımda bulunmak, x sürede mazeretsiz paylaşım yapmayanı diskalifiye etmek, Cuma günleri kilo bildirimi için son bir saat belirlemek.. vs.. vs..
Biraz daha derli toplu olalım diye düşünüyorum.. Misal pembecikk bildiğim kadarıyla en son geçen hafta Cuma kilosunu söylemeye geldi.. Daha önce de aynı yapmıştı..
Eğer genel geçerli kurallar alır ve yeni üye aldığımızda okutursak, konu kişiseltirilmeden kapanır diye düşünüyorum..
Yeni üye alımında tutum nedir? Böyle iyi, çıkan oldukça alalım gibi olabilir..
Bunların hepsi kafamdan geçen havada kalan mevzuular.. Konuşalım üzerinde ve biraz ciddiye bindirelim konuyu..
Kilo veremeyen ya da alamayana ceza düşünelim.. Misal kalori hesaplama cezası olabilir..
Takımda ikili gruplar kurabiliriz.. Sadece o iki kişi birbirini çok sıkı takip eder.. Mönülerini inceler, diğerlerine bakmaz.. Böylece fazla vakit de harcanmamış olur...
vs...
vs..
vs..
İnşallah öyle olur hepimiz için aydasucum..
Ayy inşallah aydasucum..
Senin enerjini seviyorum ben.. iyi ki geldin takımımıza.. a.s.
Karneyi inceleyecem daha.. dur.. sengözlerimebaksanab
:roflol: :roflol: Hakikaten yaaa..
Kiloyu veren sonra da alıp geri dönenler sayısı fazla oldu takımda.. Diğer arkadaşlar acaba şöyle düşünüyor olabilir mi?
"Madem verilen kilo geri alınıyor, e o zaman neden vermek için kendimi parçalayacam?"
Allahım ya! Ne kötü örnek olduk, gördünüz mü? bilmiyorumkismile
:roflol: :roflol:
aklımdan geçenler
haftalık en fazla veren herkesi takipte olsun ve tabi bizde onu ve yediklerini
en az verene de mekik cezası verelim:hulya:
anlamadığım kilo alamayan neden ceza yiyor ki :roflol: ayy şimdi koptum :roflol:
tüm aklımdan geçenler de koptu tabi:roflol: ayy biz bu havayla alanlara da ödül veririmişiz :roflol:
Öncelikle hihoyyyt hihoyyyt
Bu anam için, bu babam için kaydirigubbakcemile3 (şaka şaka bu hihoyt enerjim içindi)
Var bir muziplik bu günlerde ama nedendir bilinmez :hulya:
Bu da karnem için eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
Evet tamam kendimi ciddiyete davet ediyorum öhöm öhöm
Zamanında kilolarımızı verdik, yeterınce azım gosterdık fakat bizler de insanız nıhayetınde, böyle iniş çıkışlar olacaktır ne yapalım
Düşmez kalkmaz bir Allah
Önemli olan pes etmemek bir kez yaptıysak bır kez daha yapacagımıza ınanmak ve bu yolda emın adımlarla ılerlemektır...
Çekılın hızımı alamayıp partıye gecıs yapacagım, pek bır şey konustum akannehir
bu arada butun cıddıyetım bu kadarmıs ıste :mymeka:
Akrebim hemen anlaşma öneriyorum.. Birbirimizin bu hafta için kurallarını öğrendik, ezberleyelim ve özellikle bu kurallara uyum konusunda birbirimizi dövelim.. Ne dersin..? alsanaalsanasmile :roflol: :roflol:
sen hele akşamları krallık tasla bak başına neler gelecek. Yıkarım ben o monarşiyi beaaa? :roflol:
Bulutttt kalk oğlum.. Havaya giriyo ablan.. kaydirigubbakcemile2
Haftalık kilo verme hedefim 500 gr.
Takıma gireli 5 hafta oldu ve ben sırasıyla 600 gr, 300 gr, 400 gr, 300 gr, 200 gr olmak üzere toplam 1.8 verdim..
Oysa hedefime göre 500 x 5 hafta: 2.500 gr vermeliydim.. Çok gerideyim gördüğünüz gibi..
700 gr kadar.. :kedi:
Şimdi gelelim bu etaba..
Uymazsam kendime ceza vereceğim iki önemli madde var.
1- Akşamları son ara öğün 21:30 (bunu yavaş yavaş geriye çekicem işe yararsa)
2- Her gün mutlaka 3 lt. su içilecek.
Ceza : Bilezik takmak :roflol: :roflol:
Nefret ederim, kolumu koparasım gelir takınca o kadar yani.. Bütün gün aklım onda takılı kalır.. hediye mediye ayağına nadiren de olsa takıyorum vs..
Şimdi evde iki tane şakadak bilezik buldum.. Eğer bu kurallardan birini ihlal edersem 24 saat boyunca (uyku dahil) bileziklerle dolaşacam.. Hem de 2 tane birden.. Birbirlerine bi'çarpıyolar ki aklım durur yani.. sempatiksalakcinni
bu konuya değindiğin çok ıyı oldu ben bugunkı bıldırım lıstesını gorene kadar takımın üç beş kısıden ıbaret oldugunu sanıyordum, çok sasırdım, hiç görmedıgım arkadaslar varmıs meger...Takımla ilgili de konuşmak istediklerim var arkadaşlar..
Bu takımın kuralları var mı? Varsa nasıl ulaşabiliriz?
Yoksa belirleyelim mi?
Her gün mutlaka paylaşımda bulunmak, x sürede mazeretsiz paylaşım yapmayanı diskalifiye etmek, Cuma günleri kilo bildirimi için son bir saat belirlemek.. vs.. vs..
Biraz daha derli toplu olalım diye düşünüyorum.. Misal pembecikk bildiğim kadarıyla en son geçen hafta Cuma kilosunu söylemeye geldi.. Daha önce de aynı yapmıştı..
Eğer genel geçerli kurallar alır ve yeni üye aldığımızda okutursak, konu kişiseltirilmeden kapanır diye düşünüyorum..
Yeni üye alımında tutum nedir? Böyle iyi, çıkan oldukça alalım gibi olabilir..
Bunların hepsi kafamdan geçen havada kalan mevzuular.. Konuşalım üzerinde ve biraz ciddiye bindirelim konuyu..
Kilo veremeyen ya da alamayana ceza düşünelim.. Misal kalori hesaplama cezası olabilir..
Takımda ikili gruplar kurabiliriz.. Sadece o iki kişi birbirini çok sıkı takip eder.. Mönülerini inceler, diğerlerine bakmaz.. Böylece fazla vakit de harcanmamış olur...
vs...
vs..
vs..
hmm
güzel
benim taktikimde
sabah kral öğle memur akşam fakir olucaam..
şimdilik bööle
ha birde yürüyüş
tabi iki gündür aksattım rahatsızım diye ama başlicam içim kıpır kıpır bu hafta bu yöntemle 500 gr da bendensositososito
aman allahım kendimi düğünde ve atkı atıyormuş gibi hissettimdelikafadulden..kaptanımızda bu arada düğün çekimlerinde koşturuyor valla bu aralar da düğün çok olur dolayısı ile bir 800 gr daha gider bu şekerden..
sen günde 3lt suyun altına düş heleki 21:30 dan sonra cısslarla buluş gece kabusun olarak beni görmeye ne dersin:jeyyar:
ikimiz de 120 kiloyuz lahana gibi heryerimiz kat kat bacaklar varis dolu dişler şeker çukulatadan çürümüş saçlar abur cubur ve dengesiz yemekten dökülmüş bir haldeyiz
nasıl kabus amadelikafadulden
Bu ne yaaaaa :roflol: :roflol:
Ben de koptum şimdi giderayak.. :roflol:
Alamayan ne demek yahu!? Valla dağıtmışım haberim yok :roflol: :roflol:
Veremeyene de ceza verene de ceza :roflol:
Koçluk sistemini denedik sen yoktun o zaman.. Başta herkes a-aa ne güzel falan yaptı.. uygulandı mı? Hayır.. :roflol:
Ceza mekik de olabilir, uygun..
Yani ceza etik olsun.. Zaten adamın canı sıkkın kilo veremedi ya da en az veren oldu vs.. onu daha sıkmamak lazım.. Öyle bir ceza olmalı ki... ona yarasın, kilo vermesine bir şekilde de olsa katkıda bulunsun.. Mekik güzel fikir, onaylıyorum.. :lepi:
süper herkes hedeflerını belırlıyor
içimi bır huzur kapladı yemın ederım
ıyıkı gelmısım ay buraya kaydirigubbakcemile2
fredini kabusu akannehir