Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

merhaba hatunlar nasılsınız? bugünde o kadar yoğundum ki yazmaya yeni fırsatım oldu. ben 26 yaşındayım ve bekarım.bir şirketin muhasebe sorumlusuyum ve tahmn edersinizki beynim çok çalışıyor ama bedenim sıfır.akşamları bir aerobik cd im var onla çalışıyorum bugünde netten twester aldım onla çalışacağım.
dünki yediklerim;
sabah:klasik kahvaltı
öğlen : 1 küçük karnıyarık
ara:1 avuç kuru üzüm
akşam:1 tas şehriye çorbası,4 kaşık ciğer sote
ara:1 elma,1 portakal

herkese kolaylıklar dilerim

merhaba kızlar
bu gün dışarı çıkmayınca büne kendini tatilde hissetti :) biraz geç kalktım.

kahvlatı : fasülye turşusu üzerine yumurta ,çay ,2 dl ekmek
öğle:kaşlanmış bulgura dere otu ve yoğurt karıştırıp yedim. akşam da daha belli değil.

görüşmek üzere..hoşçakalın..

kocaelihihoyyyt
ben:1closedeyes:

2. TAKIM **99. ETAP**

Kocaeli (59.5/58.6/0.9/1.51% )
singing kettle (72.9/72.9/0/0% )
clementine212 (57.3///%)
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (66.2/66.2/0/0%)
EN-FUR-TU (73.3///%)
Silviya (83.1///%)
papatya-32(79.3///%)
dididi(55.0///%)
megilara(69.1/68.3/0.8/1.16%)
2. TAKIM TOPLAM KİLO (685.4///%)

Yazılanların hepsini okuyamadım kızlar kusura bakmayın ama yeni arkadaşların geldiğini gördüm.
Hoşgeldiniz! ınş hepimiz hedeflediğimiz kiloya ulaşırız:))

Singign_kettle cnm ben bir eğlence parkının yemek bölümünde çalışıcam.

Yediklerime gelince:
10.00: 1 portakala
12.30: et- 3 dl buğday ekmeği- koca bi salata
15.40: 1 dil tam buğ ekmeği, beyaz peynir, 1 armut
18.00: bezelye-et-2 dl t buğ ekmeği
21.00: 1 armut, 2 salatalık

2. TAKIM **99. ETAP**

Kocaeli (59.5/58.6/0.9/1.51% )
singing kettle (72.9/72.9/0/0% )
clementine212 (57.3///%)
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (66.2/66.2/0/0%)
EN-FUR-TU (73.3///%)
Silviya (83.1///%)
papatya-32(79.3///%)
dididi(55.0/54.5/0.5/0.9%)
megilara(69.1/68.3/0.8/1.16%)

2. TAKIM TOPLAM KıLO (683.2///%)

Kızlar toplam kiloyu son haliyle 683.2 olarak hesapladım benim ustumdeki mesajda eskı kılomdakı halıyle 685.4 yazıyordu ama onun 683.7 olması gerekiyor. Belkide ben yanlışlık yapmışımdır kafam pek yerinde değil. Ona bi dikkat edin.

2. TAKIM **99. ETAP**


Kocaeli (59.5/58.6/0.9/1.51% )
singing kettle (72.9/72.9/0/0% )
clementine212 (57.3///%)
handemi (69.7///%)
bahar_0186 (66.2/66.2/0/0%)
EN-FUR-TU (73.3/73.3/0.0/0%)
Silviya (83.1///%)
papatya-32(79.3///%)
dididi(55.0/54.5/0.5/0.9%)
megilara(69.1/68.3/0.8/1.16%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (683.2///%)

merhabalar.maalesef kilo verememişim ama almamışımda.halbuki çokta düzensz yedim.neyse en son diddidi arkadaşımızdan kopyaladım,maalesed renk kısmı silinmişti bende yapamadım,çok yorgnum aslında başa dönüp yapayım dedim ama vazgeçtim.kusura bakmayın artık.istanbuldan misafirim var.eğer her gün yazamazsam beni unutmayın.yarın inşaallah takımımız için güzel olur....

2. TAKIM **99. ETAP**

Kocaeli (59.5///% )
singing kettle (72.9///% )
clementine212 (57.3///%)
handemi (69.7/69.7/0.0/%)
bahar_0186 (66.2///%)
EN-FUR-TU (73.3///%)
Silviya (83.1///%)
papatya-32(79.3///%)
dididi(55.0///%)
megilara(69.1///%)
2. TAKIM TOPLAM KİLO (685.4///%)

günaydın hatunlar
haneminin morali bozuldu tartıya çıkınca herşey durdu bi kaç haftadır bişeyler yapıp metabolizmayı şaşırtmamkmı gerek nedir bilmiyorum
henüz kahvaltı yapmadım kızım bugün okula gitmicek o uyansın öle yapalım diyorum kahvaltımızı
umarım güzel bir gün geçirirsiniz arkadaşlar
veremediğim kiloma kafam acaip takıldı yanlış olan bişeyler var bulmam gerek
hepinizi öptüm kızlar.....

günaydın hatunlar, hoşbuldum dididi. yarışmaya eklenmem için bugün kilo bildirmem gerekiyorsa beni 59 ile ekler misiniz?
dünki yediklerim;
sabah; klasik kahvaltı
öğlen:1 tas mercimek çorba,1 tabak ıspanak
ara:5-6 adet kuru kayısı
akşam:1 adet ızgara uskumru,salata
1 tas şehriye çorbası

herkese kolaylıklar dilerim

mrb arkadaşlar.. bu hafta bende kilo veremedm çünkü düzenli beslenemedim kiloda almamışım..
elimden geldiği kadar spor yapmaya çalışıyorum ama bahar yorgunluğumudur nedir kendimi çok halsiz hissediyorum..
bu hafta kendimi toparlayacağım..
neyse görüşmek üzere hepinizi iyi günler..

spacegirl (62,8 / 63,5/-0,7/-1,11 &#37
baby_nurse (64,5/ 64,5/0/0 %)
Molihua (60/60 /0/0 %)
sbnmcsm (70,2/ 69,8/0,4/0, 57%)
cimcime81 (99 /99 /0 /0 %)
_demet_ (72/72 /0/0 %)
pengicuu (63,4 /63,4 /0 /0 %)
obur (74/73,5 /0,5/0,68 %)
sunbul (63,2/ 63,2/0/0 %)
Bendiyom (68,9 /68,9 /0 /0 %)
Gkcn ( 55,8/57 / -1,2/-2,15 ) (96, etapta geri dönmek üzere ayrılan üye)

12.TAKIM TOPLAM KıLO (753,8 /754,8/ -1 / -0,13%)

Güzeller bizim listeyi bir kontrol eder misiniz size zahmet. Bir de sizin liste ne zaman hazır olur. Birazdan dışarı çıkmam lazım ve ne zaman dönerim bilmiyorum. Sizin için de uygunsa yarım saate kadar listenizi iletebilir misiniz? Şimden çok teşekkürler.

Silvişim ellerine sağlık, hepiciği doğrudur. Maşallah hepinize :)). Güzel bir haftasonu dilerim kardeş takımın çıtır pıtırlarına

saol spacim.bilmukabele :)

kızlar liste işi tamamdır.ben akşama uğrarım.şimdidlk ayrılıyorum pc den. adios :)))

Bu hafta 7. olmuşuz kızlar...

Herkese selam,

Uzun süredir yazamıyorum arayı kapatayım. 2 hafta önce regli olucam zannediyordum ama olmadım şimdi 2 gündür sivilcelerim filan çıktı büyük ihtimalle bu hafta olucam. Düzenli diyete girince hep bozuluyo benim adet zamanım. Aranızda bu sorunu yaşayan ve kontrol altına alabilen var mı?

Yanlış saymıyosam bu hafta benim diyet grubumdaki 1 ayım dolucak. Geçen sene giydğim bir kotum vardı sonra sınav zamanı bir kilo aldım hemde hiç farketmeden o kotu kalçamdan yukarı çıkaramıyordum artık, ve yaklaşık 9-10 aydır bu kiloyu veremiyordum kızlar. Yazın ne yaptıysam olmadı l-cartine kullanmışlığım bile var. Ama bu hafta sonunda o kotuma tekrar girebildim:)) Hatta arkadaşım aa canım bak kilo vermişsin sonunda girmişsin dedi:)) Diğer pantolonlarım artık büyük geliyor ve bunun sadece 1.5 kiloyla olduğunu sanmıyorum eski diyetlerimden farklı olarak tek yaptığım şey soğan suyu içmek oldu. Kızlar bence yararı var her gün akşam yemeğinden önce bir soğanın suyunu için. burnunuzu tıkaya tıkaya için hiç birşey kaybetmezsiniz ama belki bana olduğu gibi yararı dokunabilir.
Mutlaka deneyin kızlar aşırı derecede tavsiye ediyorum. Geçen yıllarda annem hiç boğazından kesmeden soğan suyuyla kilo verdi ki kendisi 56 yaşında bende onun zoruyla içtim biliyorsunuz. Bu hafta ara vermiştim pazartesi tekrar başlayacağım.

Onun dışında bu hafta vizelerim başlıyor aynı zamanda yarında işe başlıyorum yani zorlu ve yoğun olucak benim için, yazmak için olmasa da okumak için mutlaka uğrayacağım başlığa ve tabi yeme düzenime de saatlerim el verdiği ölçüde uymaya çalışıcam umarım mazur görürsünüz.