Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

moni .!.:

*** 2. Takım 596. Etap***

Akrrep( 70,4 / 70,4 / / %)sabit
nihaaal( 72,1 /71.0 / 1.1 / %1,53)
Ece_ce( 65 / 64,8 / 0,2 / %0,31)
_happy_mom_( 59,8 / 58,7 / 1,1 / 1,84%)

2. Takım ortalaması: % 0,920

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Canımm yaa.. Şimdi anca fırsat bulup koştum. Meleğiimm ellerine sağlık kocaman öpüyorum seni

Genişletmek için tıkla...

_happy_mom_ .!.:

Günaydın herkese...
1 bucuk saatlik yuruyusumu yaptim . Limonlu suyumu icdim simdi kahvaltiya gecicem. Siz nasilsiniz mapiyosunuz bakiyim? :)))

Genişletmek için tıkla...

Mirafatos .!.:

Kahvaltı: 1h.yumurta, k.k peynir,bir bardak sütten kahve,çeyrek avokado

Ara: 1 mandalina

Öğlen: 1 kase lahana çorbası, 60gram ton balığı

Ara: mini muzun yarısı,1 kask tahin

Akşam: yayla çorbası,köz patlıcan

2.5lt su 30dakika kondisyon bisikleti

Genişletmek için tıkla...

Mirafatos .!.:

Kahvaltı: sucuklu yumurta,iki dilim ekmek

Ara: 1mandalin,çeyrek avokado

Öğlen: 50grm yağsız spagetti parmesanlı

Ara: 200lm sütten yapılmış kahve

Akşam: 2 ızgara köfte,domates,biber

Bugün spor yapamadm ve içtiğim suyu takip edemedim.miktarı bilmiyorum ama aklıma her geldikce her firsatta su ictm.

Genişletmek için tıkla...

_happy_mom_ .!.:

Günaydın herkese...
1 bucuk saatlik yuruyusumu yaptim . Limonlu suyumu icdim simdi kahvaltiya gecicem. Siz nasilsiniz mapiyosunuz bakiyim? :)))

Genişletmek için tıkla...

_happy_mom_ .!.:

Kahvalti 2 haslanmis yumurta 1 domates 1 salatalik biraz peynir
Öğlen Yoğurt corbasi + 3 adet izgara kofte
Aksam yogurt corbasi
Su 3 litre
Yesil cay 2
Spor 2 saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Kahve hangisi?

Genişletmek için tıkla...

Mirafatos .!.:

Türk kahvesi.sabah kahvaltı 10:30du. öğlen sanırım14:00 gibi yedim akşam da saat 18:30'da yedim ve günü kapattm bidahaki menülerimi artık saatli olarak yazarm.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Özellikle akşam öğününü kaçta kapattığını merak etmiştim. Dünkü kilon kaçtı canım?

Genişletmek için tıkla...

Mirafatos .!.:

72.8 canm

Genişletmek için tıkla...