Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Akrrep .!.:

O yaş pasta ve poğaçaların üstüne sporun çok az olmuş. Üstelik tartı öncesi

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım, az yemeye çalıştım ama doğumgünümde mecbur kaldım
Sporum az ama bölgesel çalıştım 15 dk baya çalıştırdı kasları ağrıyor şimdi her yerim

Akrrep .!.:

Pazartesi ile aynı mı?

Genişletmek için tıkla...

Evet benim pazartesi tartıları daha anlamlı. Haftaiçi koşuşturma ile geçiyor konsantre olamıyorum stres de ödem yapıyor galiba

Puffer .!.:

Canım doğum günümdu dün karbonhidrat ağırlıklı olduğu için az yedim ama acikmadim

Genişletmek için tıkla...

Doğum günün kutlu olsun nice yaşlara sağlıkla

Akrrep .!.:

Puffer Doğum günün kutlu olsun canımmnice musmutlu yılların olsun

Genişletmek için tıkla...

Canımmm teşekkür ederim

nihaaal .!.:

Günaydın
Geçen hafta 73.6
Bugün:72.6

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi canım

nihaaal .!.:

Evet benim pazartesi tartıları daha anlamlı. Haftaiçi koşuşturma ile geçiyor konsantre olamıyorum stres de ödem yapıyor galiba

Doğum günün kutlu olsun nice yaşlara sağlıkla

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Geçen cuma: 74.7
Bu cuma:74.4
Fark: 300 gr

Kızlar kilonuzu listeye eklermisiniz?

Kızlar yanlış hatırlamıyorsam geçen hafta 89,2dim bugün 88,9 buna da şükür

Zereno
cimbomlukiz
Elinize sağlık kızlar

Ece_ce .!.:

Ayndn cnm cok haklisin spor cok önemli bende agirlik vericem gene Spora :)
Sana masallah cnm 3 aya 55 olursun bencede bu azimle



süperr

Genişletmek için tıkla...

Çok saol cnm inşallah ya ♡

Gecem cuma 70.100
Bugün 68.900
Fark 1.200
Regl olmak üzereyim az - oldu :)

geçen cuma 73,4
bu cuma 73
spor olmayınca böyle oldu

iyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah(12.20)
Üç kaşık pilav , azar azar kuru fasulye, çorba, salata, bir dilim ekmek
Ara Türk Kahvesi
Aksam(18.30)
Iki kasik pilav, yarim kase barbunya, salata
Su:2 lt+ 1 fincan yeşil çay
Kitap: serenad
Spor: bugün çok yoruldum nobet toplanti derken yapabilirsem 15 dk egzersiz yapacağım şimdi

Menüm

Sabah 10:00
3 peynirli sıkma
2 muz

İkindi 16:00
1 elma

Spor
2 saat yürüyüş

_happy_mom_ .!.:

Selamlar. Bende aranixa katilmak istiyorum ne yapacagimi nasil yapacagimi bilmiyorum. Yardimci olursaniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım
Katılabilirsin tabii.
Kurallarımız ilk sayfamızda. Kendini tanıtarak başlayabilirsin