- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Tutturamamaktan sıkıldım tutturanlar listesinde gözüm varHedefi az tutmuşsun nolduki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Hoş geldin canım
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
8:00
1 salatalık
1 kaşık süzme yoğurt
1 kaşık pekmez
1/2 haşlanmış yumurta
12:00
1 kase bamya
14:00
1 etli dolma
15:00
1 kase bamya
2 kaşık yoğurt
17:30
2 kuru kayısı 8 kuru üzümden yapılmış şekersiz komposto 1 bardak ( tanelerini sabaha ayırdım kahvaltıda yoğurtla yiyeceğim. kalan 2 bardaklık kısmı bu akşam boyu içerim)
20:00 civarı acıkırsam 1 elma 1 bardak su ile smothi hazırlayacağım
Şu ana kadar 2 lt su içtim devam ediyorum
Ellssa uygun mu canım
1 salatalık
1 kaşık süzme yoğurt
1 kaşık pekmez
1/2 haşlanmış yumurta
12:00
1 kase bamya
14:00
1 etli dolma
15:00
1 kase bamya
2 kaşık yoğurt
17:30
2 kuru kayısı 8 kuru üzümden yapılmış şekersiz komposto 1 bardak ( tanelerini sabaha ayırdım kahvaltıda yoğurtla yiyeceğim. kalan 2 bardaklık kısmı bu akşam boyu içerim)
20:00 civarı acıkırsam 1 elma 1 bardak su ile smothi hazırlayacağım
Şu ana kadar 2 lt su içtim devam ediyorum
Ellssa uygun mu canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
Su yerine yoğurtla yap tatlım. Tarçın da atarsın. Çok güzel gidiyosun.8:00
1 salatalık
1 kaşık süzme yoğurt
1 kaşık pekmez
1/2 haşlanmış yumurta
12:00
1 kase bamya
14:00
1 etli dolma
15:00
1 kase bamya
2 kaşık yoğurt
17:30
2 kuru kayısı 8 kuru üzümden yapılmış şekersiz komposto 1 bardak ( tanelerini sabaha ayırdım kahvaltıda yoğurtla yiyeceğim. kalan 2 bardaklık kısmı bu akşam boyu içerim)
20:00 civarı acıkırsam 1 elma 1 bardak su ile smothi hazırlayacağım
Şu ana kadar 2 lt su içtim devam ediyorum
Oldumu diyorsun, olması için kitap da isterim ben. Bende menüler kitapla tamamlanır şekerim.
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
8:00
1 salatalık
1 kaşık süzme yoğurt
1 kaşık pekmez
1/2 haşlanmış yumurta
12:00
1 kase bamya
14:00
1 etli dolma
15:00
1 kase bamya
2 kaşık yoğurt
17:30
2 kuru kayısı 8 kuru üzümden yapılmış şekersiz komposto 1 bardak ( tanelerini sabaha ayırdım kahvaltıda yoğurtla yiyeceğim. kalan 2 bardaklık kısmı bu akşam boyu içerim)
20:00 civarı acıkırsam 1 elma 1 bardak su ile smothi hazırlayacağım
Şu ana kadar 2 lt su içtim devam ediyorum
Güzel menü olmuş canım tebrikler
Öğleden sonrası biraz fazla olmuş sanki kaptan ama erken bitirmissin yeme içme işini yine tebrikler, iradene hayranım. Spor da biraz az sankiMenüm
Sabah 7:15
1 tabak yoğurtlu garnitürlü makarna
Domates
Ara 13:00
Sade kahve
1 kare bitter
14:00
3 peynirli poğaça
1 dilim brovni
1 elmalı kurabiye
3 kaşık patates salatası
Çay
Su
3 litre
Spor
40 dk yürüyüş
Kitap
Beyaz
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Menüm
Sabah (10.30)
Zeytin , zeytinyağı, iki dilim ekmek, salata, çay
Öğle (14.00)
Türk kahvesi
Akşam ( 19.00)
Üç kaşık pilav, yarım porsiyon patlıcan oturtma, ayran
Ara(20.30)
Bir elma, bir avuç kuru üzüm
Spor ve kitabım bugün yok , hala çok hastayım hiç halim yok kızlar, mesajı bile zor yazıyorum.
Sabah (10.30)
Zeytin , zeytinyağı, iki dilim ekmek, salata, çay
Öğle (14.00)
Türk kahvesi
Akşam ( 19.00)
Üç kaşık pilav, yarım porsiyon patlıcan oturtma, ayran
Ara(20.30)
Bir elma, bir avuç kuru üzüm
Spor ve kitabım bugün yok , hala çok hastayım hiç halim yok kızlar, mesajı bile zor yazıyorum.
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
Benim bugün biraz kötü geçti. Kardeşim hastanede tekkik sonuçları açıklanacaktı. Bekleyiş ve stres içinde bir gün yaşadım. Yanında da değilim. Başka şehirde. Stresten hep çok yemişimdir. Hele de bekleyişler. Sonuç olarak sonuçlar halen belli değil pazartesi ye kaldı artık.
Sabah11:00
2 dilim peynir
3 zeytin
6 ceviz
Domates salatalık biber
Közlenmiş biber 3 adet
2 tavada yumurta
Rus salatası
2 kare dilim kavun.
1 kase aşure
1 avuç fındık
Akşam18:00
Izgara balık
Salata
Kaçamaklar:
14:00 1 dilim pasta
Fındık
Sabah11:00
2 dilim peynir
3 zeytin
6 ceviz
Domates salatalık biber
Közlenmiş biber 3 adet
2 tavada yumurta
Rus salatası
2 kare dilim kavun.
1 kase aşure
1 avuç fındık
Akşam18:00
Izgara balık
Salata
Kaçamaklar:
14:00 1 dilim pasta
Fındık
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
Canım öğleden sonra davetteydim.Güzel menü olmuş canım tebrikler
Öğleden sonrası biraz fazla olmuş sanki kaptan ama erken bitirmissin yeme içme işini yine tebrikler, iradene hayranım. Spor da biraz az sanki
Aslında gün içi koştur koştur yetiştim hep.. Gün yetmedi. Spor da ondan fazla olmadı. Normalde ip atlarım diyordum. Çok erken kalkınca çok da erken uyudum. Yatsı sonrası uyumuştum düşün yani.
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
Spor da ekleyebilseydin menün güzelmiş aslında.
Güzel sonuçlarını bekliyoruz kardeşinin.
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
Geçmiş olsun canım.
Söyleme öyle şeyler.. Hastalık öldürmez.. Daha güçlü ayaklanmamız için ve sağlığımızın kıymetini bilmemiz için bi fırsattır aslında..
Hemen indirme yelkenleri.. Ufacık rüzgarda.
İyi olman için çareler var onları bul uygula şekerim
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
591. Etap hedefleri
1
Hayalllervehayatlar 2
Puffer 75,6 dan 74,0 aaa3
nihaaal 74,4 ten 73 eee4
Ellssa 71 den 69 aaaa5
Zereno 89,9 dan 87,9 aaaa6
Ece_ce 7
tikitak 76,5 ten 74,5 eee8 @Zehra2345
9
Yumuyumii 10
drdotty 79 dan 78 eee11
cimbomlukiz 71,8 den 70,8 aaaİnmek istiyoruzzzz
- 8 Ağustos 2008
- 35.226
- 41.946
- 1.123
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Kaptanım çok yoğun bi gündü senin demen gibi koşturmalı okudum beğendim ama menü ve yorum paylaşma fırsatım olmadı
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Rabbim şifa versin hayırlı haberler alırsınız inşallah canım
Benzer Konular
- Anket
