Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Hayalllervehayatlar · 30 Eylül 2018

Cordelia_1605 .!.:
Merhaba :)) Ben 84 kiloya indim. Şimdi yine 85,5 oldum. Acil diyet yapmalıyım
Hedefim 75 öncelikle sonraki hedefim 65 olacak.

Merhaba hoşgeldin canım inşallah hep beraber yakacagız o baş belası yağları :)

Hayalllervehayatlar · 30 Eylül 2018

Kızlar bu cuma hedefim 75.700
Yarın tartı atmıcam regl oldum

Cordelia · 30 Eylül 2018

Hayalllervehayatlar .!.:
Merhaba hoşgeldin canım inşallah hep beraber yakacagız o baş belası yağları :)

Neler yapmam gerekiyor

Ellssa · 30 Eylül 2018

Cordelia_1605 .!.:
Merhaba :)) Ben 84 kiloya indim. Şimdi yine 85,5 oldum. Acil diyet yapmalıyım
Hedefim 75 öncelikle sonraki hedefim 65 olacak.

Tamam canım. Kurallarımız ilk sayfamızda. 15 günlük deneme süremiz var.
Bugünden itibaren menü paylaşmaya başlıyabilirsin.

Ellssa · 30 Eylül 2018

590. Etap hedefleri

1. Hayalllervehayatlar 77,7 den 75,7 ye
2. Puffer 76,2 den 75 'e
3. nihaaal 75,2 den 74,0 e
4. Ellssa 71,3 den 70 ee
5. cimbomlukiz 72 den 69.9 a
6. Ece_ce 66,3 den 65.4 ee
İnmek istiyoruuz

Ellssa · 30 Eylül 2018

tikitak bekliyorum canım.

cimbomlukiz · 30 Eylül 2018

Bugünkü menüm

Sabah 1 kase aşure 1 kurabiye yarım domates yarım salatalık 1 çatal peynir 2 tane nugget 1 dilim sucuk

Öğle akşam 5 tane patates köftesi 1 kaşıl yoğurt

Ara çekirdek fıstık

2 bardak yeşilçay
2 litre su
2000 ip 3 saat ev işi

cimbomlukiz · 30 Eylül 2018

Yarın herkes + gelicek sanırım haftasonu hepiniz sessiz

Ellssa · 30 Eylül 2018

cimbomlukiz .!.:
Yarın herkes + gelicek sanırım haftasonu hepiniz sessiz

Allah korusun canım.

Hafta sonu telaşesidir ama tabi buraya da uğramak lazım dimi?

cimbomlukiz · 30 Eylül 2018

Akrrep .!.:
Allah korusun canım.

Hafta sonu telaşesidir ama tabi buraya da uğramak lazım dimi?

Aynen kaptanım buraya gelince yememeliyim düşüncesi şahsen beni bırakmıyo o açıdan
Malum 61 le gidip 74 le geri gelmem acı tecrübesiyle ispatlanmıştır

Hayalllervehayatlar · 30 Eylül 2018

Menü
Sabah 800ml limonlu su

Kahvaltı 1 kutu activia kayısılı yogurt 92 kalori
2 ufak mürdüm eriği 28 kalori

Ara sade türk kahvesi 0

Akşam 1tabak kabak yemeği 80 kalori
1 kaşık yogurt 25 kalori

Gece yogurt kürü 25 kalori

Su 2.8 ltr

Spor
90 dakka eliptik bisiklet aralıksız
1300 ip
1saate yakın ev işi

tikitak · 30 Eylül 2018

Herkesee merhabaa azimli iradeli güzel haftalarımız olsun inşaAllah

24 eylül başlangıç 82,5
GünceL 78,5
Hedef 58
Boy 1.70

Ece_ce · 30 Eylül 2018

Bügünkü menüm:

10:45 1türk kahvesi, 2lokum

12:30 1kase süt ile yulaf ezmesi

15:00 1 mandalina

17:30 1pogaca ve kahve

18:45 1,5kepce mercimek corbasi, kücük kase türlü yemegi ve salata

1,5lt Su
1,5lt ödem suyu
500 ziplama + 60mekik

Ece_ce · 30 Eylül 2018

Kaptanim ben tatile gidiyorm yarin 8 gün evde olmiycam. Tartiyi nasil yapicam bilemiylrm suanda düsünceler icindeym

Ellssa · 30 Eylül 2018

tikitak .!.:
Herkesee merhabaa azimli iradeli güzel haftalarımız olsun inşaAllah

24 eylül başlangıç 82,5
GünceL 78,5
Hedef 58
Boy 1.70

Öncelikle hoşgeldin canım.

Kurallarımız ilk sayfamızda. 15 gün de deneme süremiz.

6 günde 4 kilo mu gitti. Maşallah sana. Neler yapıyosun?

Ellssa · 30 Eylül 2018

Ece_ce .!.:
Kaptanim ben tatile gidiyorm yarin 8 gün evde olmiycam. Tartiyi nasil yapicam bilemiylrm suanda düsünceler icindeym

Sıkıntı yok canım. Tatilde kilo alma yeter.

tikitak · 30 Eylül 2018

Akrrep .!.:
Öncelikle hoşgeldin canım.

Kurallarımız ilk sayfamızda. 15 gün de deneme süremiz.

6 günde 4 kilo mu gitti. Maşallah sana. Neler yapıyosun?

Teşekkür ederim

Ellssa öncelikle sabah 6.30 da kalkıyorum, bir ceviz iki bardak su sonra 1 saat yürüyüş, gelince bir kuru kayısı ve 2 bardak su, bu metabolizmam için, daha sonra kahvaltı serbest ekmek tüketiyorum, bol yeşillik yumurta peynir ne istersem, ara öğün için bir meyve öğlen şekersiz kahve ve bir saat bisiklet en geç 16.30 istediğim bir yemek 17.00 den sonra yemek yasak sadece su

nihaaal · 30 Eylül 2018

Bugün ofgün oldu benim için.
10 da 2 kase aşure
18 de yarım kumpir
20 çekirdek
22 1 porsiyon meyve

nihaaal · 30 Eylül 2018

Bugün ofgün oldu benim için.
10 da 2 kase aşure
18 de yarım kumpir 2 közlenmiş kapya
20 çekirdek
22 1 porsiyon meyve

_perina_ · 30 Eylül 2018

İyi geceler herkese :) bir kaçak perina geldi

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

To be or not to be…

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Başlangıc:111 güncel:65.400 hedef:55 ♡2.Takım♡

Popüler Üye

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

Hedef 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency