- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Yine çok az yemissin kaptanMenüm
Sabah 7:15
4 zeytin
Az tereyağlı yumurta
1 dilim ekmek
Öğle 13:00
Yarım haşlanmış mısır
1 salkım üzüm
Spor
2 saat yürüyüş
700
Kitap
Beyaz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.991
- 1.123
Akşamı fakir tutmuşsun. Güzel.
Yalnız sabahı da fakir tutmuşsun. Yapma öyle şeyler.
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.991
- 1.123
Kuzum galiba midem küçülüyo benim. Kendimi zorlamıyorum çünkü az yemeye. Doyunca bırakıyorum. Hatta üzümü bitirmek için zorlansım. Şiştimdi iyiceYine çok az yemissin kaptan
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Menüm:
10:15 1fincan kahve, 1lokum
13:15 3 mercimek köftesi
14:30 1 türk kahvesi, 1lokum
16:30 rezene cayı
17:30 2kepce mantar corbası, yarim lahmacun, kücük kase yogurtlu karnibahar brokkoli, 1zeytinyagli dolma, az bisi et kavurma ve Salata ( biliyorum cok karisik oldu ama aslinda porsiyon olarak cok fazla degildi)
2lt Su
45dk yürüyüs
Kitap kötü Cocuk 3
10:15 1fincan kahve, 1lokum
13:15 3 mercimek köftesi
14:30 1 türk kahvesi, 1lokum
16:30 rezene cayı
17:30 2kepce mantar corbası, yarim lahmacun, kücük kase yogurtlu karnibahar brokkoli, 1zeytinyagli dolma, az bisi et kavurma ve Salata ( biliyorum cok karisik oldu ama aslinda porsiyon olarak cok fazla degildi)
2lt Su
45dk yürüyüs
Kitap kötü Cocuk 3
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.991
- 1.123
Canım olmamış.
Sabahı fakir akşamı zengin tutmuşsun. Kilo vermek için tam tersi olucak.
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Öğlen çok doyurucu olunca akşamı salatayla gecistirdim ama sabah 7.30 gibi çıkıyorum evden , okulda öğle arasına kadar pek vakit olmuyor sağlıklı beslenecek. Ben de elma yedim
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Sabah aç karna kahve içmişsin, sonrasında da pek bir şey yememissin. Böyle olunca da akşam her şeyden az da olsa yemissin. Tam tersi daha iyi olurdu sanki
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
sabah (08:00)
akşam (19:30)
KAÇAMAKLAR:
14:00 3 4 kurabiye
22:00 tuzlu çekiredek
su:3 lt
spor: yoga + 30dk egzersiz
- 2 yumurtadan biberli kekikli omlet
- 10 zeytin
- 6 7 ceviz
- 2 dilim peynir
- domates salatalık
- 3 közlenmiş biber
- 2 bardak çay
akşam (19:30)
- kıymalı ıspanak yemeği
- yarım porsiyon kavun
KAÇAMAKLAR:
14:00 3 4 kurabiye
22:00 tuzlu çekiredek
su:3 lt
spor: yoga + 30dk egzersiz
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Sabah aç karna kahve içmişsin, sonrasında da pek bir şey yememissin. Böyle olunca da akşam her şeyden az da olsa yemissin. Tam tersi daha iyi olurdu sanki
Haklisiniz kizlar sanirim benim hatam bu. Bunu acilen düzelticem düzenli bi kahvalti yapip aksam daha hafif gecircem
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.991
- 1.123
Akşam 10 daki kaçamak çok tehlikeli olmuş. Neden yaptın?
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.991
- 1.123
GünaydınGünaydın
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Amin
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Benzer Konular
- Anket
