Sağ ol ikraaacım...
Yok canm ben anlatamadım sanırım..
Toplamda 2 kilo geride kalırsam ayrılacağım..
Yani 4 hafta geçmiş ve ben vermem gereken 2 kilo olduğu halde 0 kilo vermişim.. O zaman..
Ceydacım haklısın.. Bu biraz zaman alacak arkadaşım.. Alarm olması büyük talih.. Aklına onu getir ve rahatlamaya çalış.. Zor biliyorum..
Hem de nasıl haklısın ikraaacım.. Şaka değil yani.. Haftalardır milim oymayan kilo nihayet oynadı ki arada ufak tefek de olsa bazı hataların olmuştu ve üstelik regl durumu..
Şifre kırıldı demektir bu.. Oley!
Benim de karnım dünden beri kocaman.. Acaba olmasaydı daha mı az çıkardı kilom diye de düşünmeden edemiyorum..
tamam canım sanırım ben anlayamadım şimdi oldu işte opuyorumnanaktan ben öyle bişeye ihtimal bile vermediğim için bu sistemle kilo verememen mümkün değil sen hep bizimlesin inşallah hedefine ulaşana kadar olumunekankayizsmile şişkinlik varsa daha fazla kilo vermiş olabilrsin canım haftaya bu daha net anlarız
Ben de öyle düşünmek istiyorum ikraaacım.. Çünkü bu haftayı moralsiz geçirdim..
Zaten yakamı bırakmayan aksilikler şahlandı gidiyor.. Onların yarattığı moralsizlikler de var neyse bu sıkıcı mevzuu.. Derhal geçelim..
Diyette bu hafta özellikle akşam yemeğinden sonra bir şey yememek beni çok zorladı.. Aynı şekilde devam edemem.. Akşamları mutlaka yemem lazım..
Aklıma şu geldi.. Önceki defterime bakayım dedim.. En çok kilo verdiğim haftalardan birini seçeyim ve nasıl beslenmişim listeyi çıkartayım.. Olmazsa önümüzdeki hafta aynısını uygulayayım.. Bu hafta yetişmez tabii.. Listeyi çıkarıp ona göre alışveriş yapmak lazım falan..
Püskkütcüm bence 400 gr. da güzel bir netice. Elbette belirlediğn hedeflerine daha yakın olma çabanı da takdir etmiyor değilim. Bu arada avatarını çok beğendim :1hug:
Ben de öyle düşünmek istiyorum ikraaacım.. Çünkü bu haftayı moralsiz geçirdim..
Zaten yakamı bırakmayan aksilikler şahlandı gidiyor.. Onların yarattığı moralsizlikler de var neyse bu sıkıcı mevzuu.. Derhal geçelim..
Diyette bu hafta özellikle akşam yemeğinden sonra bir şey yememek beni çok zorladı.. Aynı şekilde devam edemem.. Akşamları mutlaka yemem lazım..
Aklıma şu geldi.. Önceki defterime bakayım dedim.. En çok kilo verdiğim haftalardan birini seçeyim ve nasıl beslenmişim listeyi çıkartayım.. Olmazsa önümüzdeki hafta aynısını uygulayayım.. Bu hafta yetişmez tabii.. Listeyi çıkarıp ona göre alışveriş yapmak lazım falan..
Merhaba arkadaşlar paylaşımda bulunamadığım için hepinizden özür diliyorum..Ama hastane,ev ,çocuklar çok bunaldım artık....Diyette yapamaz hale geldim,ara öğün olmayınca kilo vermek yerie alıyorum....:1no2:.Benim sizlere faydam olmuyor.İzninizle ayrılmak istiyorum,bir türlü motive olamıyorum...toparlanınca devam etmek istiyorum...Babam daha 10 gün hastanede kalacak,daha sonra eve gelince yine anneme yardımcı olmak zorundayım....Paylaşımda olmayınca da burada yer işgal ediyorum gibi geliyor bana......:gitme:Tekrar aranıza dönene kadar hoşçakalın.....Zaten kilomda değişiklik olmadı yine.....
Tadım tuzum yok...Üzgünüm..kilom 86.6..Zaten çok stresli bir haftaydı..90 olmadığıma şükür..Sanırım takımda revizyon yapmalısınız..yaprak dökümü gibi oldu..Ben de size konsantre olamıyorum..Performansı yüksek olabilecek bir sürü aday var bekleyen..Yerimi onlara bırakmalıyım gibi..Ama Leylacım vazgeçmiyorum..Seni gördükten sonra salmam kendimi...Bence ara ara resim ekle...Maşallah sana....
günaydın kızlar......
bu hafta çabalaya çabalaya 1 kilo verebilmişim:sm_cool: kilom 68sırnaşık şey
menülerim 4 günde çok biriktiği için sadece dünü yazacağım.
sabah 1 dilim azcık krem peynir sürülmüş tam buğday ekmeği
domatest salatalık. 3 zeytin....
öğlen sadece 1 tane dondurma yedim:kedi:
akşama 5 mercimek köftesi yarım küçük karnıyarık
bol salata ve kıvırcık yedim
yatmadan öncede 1 dilim karpuz yedim
bu günkü menümü artık akşama veririmsempatiksalakcinni
bu arada kilom tatile gidecek olmanın verdiği rehavetle
59,2 :gitme:
canım hiçte öyle fazla kilon yok bence.... sıkma canını. senin kilonda olabilmek:1rolleyes: için millet etini butunu sallıyorkaydirigubbakcemile2
ikracığım regl ken bu kadar kilo verdiysen haftaya daha çok vereceksşn anlamındadır bu tebrikler canımdelikafadulden
samanyolum biraz dinlen zaten çokta abartacak kadar değilsin. bende bugün nerdeyse tüm takımı dağıtıyorum:roflol: buraların hakimi ben olayım diye:roflol:
Merhaba hanımlar.
Çok zor bir gece geçirdim hala yazarken bile ağlıyorum. Gece evime hırsız girmeye çalıştı. görümcem bende kalıyordu hem de biz ayaktayken kapının açılma sesini sonra alarmımızın çalışını, hepsini duyduk. Çok çok kötü bir tecrübeydi psikolojim bozuldu hiç uyuyamadım..
Kilom 65
Günaydın takımcım.. a.s.
Sadece 400 gr vermişim.. Düşündüğümün altında ama yapacak bi'şey yok.. Yapabileceğimi yaptım.. Takmıyoruz, aynen devam.. :lepi:
Sınırımı daha önce de söylemiştim. Hedefimin 2 kilo gerisinde kaldığım gün vazgeçerim mücadeleden.. Çünkü yarışma için kendimi çok zorlayarak ayırdığım zamanın bana bir şekilde geri dönmesi gerekiyor..
İlk 4 etap toplam hedefim : 2 kilo
İlk 3 etapta verdiğim kilo : 1.3 kilo
Bu hafta vermem gereken : 700 gr
püsküüt ( 68,7 / 68,3 / 0,4 / 0,58%) Leylacım bu da senin için yerimseniben
Leyla Kaptana sevgilerle.. opuyorumnanaktan
pardon atladıklarım olmuş.. yerimseniben
2. TAKIM
dora ( 69,0 / 68,0 / 1,0 / 1,45% )
samanyolu ( 63,9 / 63,9 / 0,0 / 0,00% )
asi_bulut ( 58,9 / 59,2 / -0,3 / -0,51% )
Leyl35 ( 69,8 / / ? / #DEĞER! )
ikraaa ( 83,0 / 82,6 / 0,4 / 0,48% )
zümrütüanka ( 76,0 / 75,6 / 0,4 / 0,53% )
pembecikk ( 72,0 / 71,9 / 0,1 / 0,14% )
CEYDACAKMAK ( 66,0 / 65,0 / 1,0 / 1,52% )
püsküüt ( 68,7 / 68,3 / 0,4 / 0,58% )
zeynepbeyza ( 86,4 / 86,6 / -0,2 / -0,23% )
2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 713,7 ) 641,1 / 72,6 / 10,17% )
Oldu galiba.. yerimseniben
Ayrılmak istediğini söyleyenler için de not düşmedim..
Sağ ol ikraaacım...
Yok canm ben anlatamadım sanırım..
Toplamda 2 kilo geride kalırsam ayrılacağım..
Yani 4 hafta geçmiş ve ben vermem gereken 2 kilo olduğu halde 0 kilo vermişim.. O zaman..
Ceydacım haklısın.. Bu biraz zaman alacak arkadaşım.. Alarm olması büyük talih.. Aklına onu getir ve rahatlamaya çalış.. Zor biliyorum..
Hem de nasıl haklısın ikraaacım.. Şaka değil yani.. Haftalardır milim oymayan kilo nihayet oynadı ki arada ufak tefek de olsa bazı hataların olmuştu ve üstelik regl durumu..
Şifre kırıldı demektir bu.. Oley!
Benim de karnım dünden beri kocaman.. Acaba olmasaydı daha mı az çıkardı kilom diye de düşünmeden edemiyorum..
leyla yine muhteşemsinn
veee kızlar tammm 400 gr vermişim üstelik dün regli oldum ve acayip şişkinlik var şuanda
regli olmama rağmen kilo verdiğime seviniyorum vee kaç aydır veremiydum sanırım kırdım zincirleri aslında verdiğim oran çok değilde bunada şükür kaydirigubbakcemile2
canım hiçte öyle fazla kilon yok bence.... sıkma canını. senin kilonda olabilmek:1rolleyes: için millet etini butunu sallıyorkaydirigubbakcemile2
samanyolum biraz dinlen zaten çokta abartacak kadar değilsin. bende bugün nerdeyse tüm takımı dağıtıyorum:roflol: buraların hakimi ben olayım diye:roflol:
Merhaba hanımlar.
Çok zor bir gece geçirdim hala yazarken bile ağlıyorum. Gece evime hırsız girmeye çalıştı. görümcem bende kalıyordu hem de biz ayaktayken kapının açılma sesini sonra alarmımızın çalışını, hepsini duyduk. Çok çok kötü bir tecrübeydi psikolojim bozuldu hiç uyuyamadım..
Kilom 65
hadi bakalım regl haftasında kilo verdiğine göre bir leyla daha geliyor kaydirigubbakcemile3
[/COLOR][/I][/B]
canım böyle msjı yazıpla gitmek olmaz ki ama yaaa
bu haftada böyle geçsin,duruma göre bakarız yerimseniben
Zeynepcim ben anlamadım ki ?? sen şimdi ayrılmak mı istiyorsun yoksa devam etmek mikafamçokkarıştı
:lepioracım tebrik ederim canııımmmŞeniz
aaahhh ahhh ben 59 ları bi görsemboshayallersmile
eveeettt ikracığımın kilosu bize haftaya büyük süpriz yapacak gibi:lepi:
ooyyy canııımm çok geçmiş olsun,Allah korumuş gerçekten:teselli:valla kötü bi tecrübe...yani şimdi bile rahatsız olmakta haklısın,Allah kolaylık versin:Saruboceq:
Püsküütüm diyete başlar başlamaz kilo vermeye başladın,maşallah diyorum
ben diyete başladığımda en az 2 hafta hiç kilo veremem:1ninca:
400 gr süper:lepi:
Şeniz
Püsküütüm çok teşekkür ediyorum mahcup olmakla birlikte
işlerim yeni bitti...tlfonda geldi misafir gelecekmişkafamçokkarıştı
ya benim Cuma günlerim çok yoğun oluyor kusura bakmayın nolurbenneyaptımki
:lepi::lepi:evveeettt tabi kiiiii:lepi:
haftaya çok güzel sonuçlar bekliyo siziiiizemuszemus
fıstık ablam gelmişŞeniz
hadi bakalım regl haftasında kilo verdiğine göre bir leyla daha geliyor kaydirigubbakcemile3
sağol doracım. gerçekten şımarıklık değil. ben kendimi kilolu hissediyorum. şöyle 55 olabilsem :1rolleyes: zaten reglim yaklaştı. karnım şiş benim de püsküüt gibi. kendimi hiç o 6 kiloyu vermiş gibi hissetmiyorum. sanki hala aynıyım. reglimi ertelemek zorunda kalmasam iyi olacaktı :sinifsinif:
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
çok zordur eminim ceydacım geçmiş olsun canım. ben de gece üst kattan gelen sesleri dinlerim hep. sanki eve birileri girecek gibi geliyor bana da.
alarmınızın olması gerçekten büyük avantaj. neyle açmış kapıyı...
bir de hemen kaçtı mı bilmiyorumkismile
Tamam ikraaacım.. Bu hafta işim bu olsun.. Bulayım hangi hafta en çok verdiğimi sonra da listeyi yazayım..sıkıcı mevzularla canını sıkmamak için derhal geçtim canım dediğin yönteminde iyiymiş bu hafta olmazsa bile haftaya o şekilde yapa bilirsin hem bizde öğrenmiş oluruz
Teşekkürler Leylacım.. Doğru söylüyorsun aslında.. a.s.Püsküütüm diyete başlar başlamaz kilo vermeye başladın,maşallah diyorum
ben diyete başladığımda en az 2 hafta hiç kilo veremem:1ninca:
400 gr süper:lepi:
Bulutcum.. 55 olunca BMI değerin kaça düşer acaba merak ettim..sağol doracım. gerçekten şımarıklık değil. ben kendimi kilolu hissediyorum. şöyle 55 olabilsem :1rolleyes:
..
Aklıma şu geldi.. Önceki defterime bakayım dedim.. En çok kilo verdiğim haftalardan birini seçeyim ve nasıl beslenmişim listeyi çıkartayım.. Olmazsa önümüzdeki hafta aynısını uygulayayım.. Bu hafta yetişmez tabii.. Listeyi çıkarıp ona göre alışveriş yapmak lazım falan..