How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Not: This feature may not be available in some browsers.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kizlar ben bugun Limon, Soda, yesilcay kürüne basladim 15 gün icicem sonra ara verip tekrar baslanabiliyormus ve aclik istegini bastiriyor gercekten ve göbek bölgesinde yag yakiminda iyiymis. Yapmak isteyenler katilabillir :KK76:
Ben de onu yapıyorum youtube de gördüm bugün 3.günüm
 
Günün ilk menüsü benden gelsin

Kahvaltı 3 tane nugget 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay

Ara 1 bardak bitki çayı 3 kaju 2 hurma

Öğlen et döner küçük porsiyon salata yogurt

Akşam yarım porsiyon kavurma 1 bardak kayısı suyu

Spor 1 saat basen göbek egzersizi
Su 3.5 litre
Kitap sen gittin ya ben çok güzelleştim

Afiyet olsun güzel menü cnm spor da Şahane

Menü

Sabah limonlu su

Kahvaltı 10.00 2 haşlanmış yumurta salata peynır 5 adet zeytin

Ara 1 elma
14.00Öğlen 1kase corba salata 2yk yogurt

Ara ev yapımı meyveli yogurt şekersiz

18.00 Akşam 1 tabak kabak yemegi 1kase
yogurt bıraz salata

Aralarda maden suyu yeşilçay limonlu karısımdan 3 bardak

3.2ltr su
Gece yogurt kürü

Spor
60 dakka yürüyüş
400 ip
Biraz bölgesel
Kitap: sherlock holms

Güzel menü afiyet olsun bende limon soda yesilcay kürüne basladm dün bisiler ariyodm tokluk hissi vercek bunu buldm sen nezamandir yapiyorsn yarari varmi?
 
Afiyet olsun güzel menü cnm spor da Şahane



Güzel menü afiyet olsun bende limon soda yesilcay kürüne basladm dün bisiler ariyodm tokluk hissi vercek bunu buldm sen nezamandir yapiyorsn yarari varmi?
Teşekkür ederim
Bende 3 gün oldu daha yeni
 
Bügünki menüm:

10:30 1 fincan kahve

13:00 1 haslm yumurta, 1kk peynir, 5zeytin, 1 dilim ekmek, domates biber

15:30 1 elma, madensuyu

17:30 1,5 islim kebabi 3 yk kadar sebzeli bulgur pilavi, cacik ve salata

20:00 1 fincan kahve

2lt Su
1lt kadar limon soda yesilcay kürü
3mil leslie + 1saat yürüyüs
 
Bügünki menüm:

10:30 1 fincan kahve

13:00 1 haslm yumurta, 1kk peynir, 5zeytin, 1 dilim ekmek, domates biber

15:30 1 elma, madensuyu

17:30 1,5 islim kebabi 3 yk kadar sebzeli bulgur pilavi, cacik ve salata

20:00 1 fincan kahve

2lt Su
1lt kadar limon soda yesilcay kürü
3mil leslie + 1saat yürüyüs
Menü güzel sporda afiyet olsun
 
Günün ilk menüsü benden gelsin

Kahvaltı 3 tane nugget 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay

Ara 1 bardak bitki çayı 3 kaju 2 hurma

Öğlen et döner küçük porsiyon salata yogurt

Akşam yarım porsiyon kavurma 1 bardak kayısı suyu

Spor 1 saat basen göbek egzersizi
Su 3.5 litre
Kitap sen gittin ya ben çok güzelleştim
Oo spor çok güzel su da çok güzel menü de güzel. E kitap da var.
İddialıyız gerçekten :KK9:
 
Menü

Sabah limonlu su

Kahvaltı 10.00 2 haşlanmış yumurta salata peynır 5 adet zeytin

Ara 1 elma
14.00Öğlen 1kase corba salata 2yk yogurt

Ara ev yapımı meyveli yogurt şekersiz

18.00 Akşam 1 tabak kabak yemegi 1kase
yogurt bıraz salata

Aralarda maden suyu yeşilçay limonlu karısımdan 3 bardak

3.2ltr su
Gece yogurt kürü

Spor
60 dakka yürüyüş
400 ip
Biraz bölgesel
Kitap: sherlock holms
Menü güzel. Kitap da spor da var.
Maden suyu karışımını kaçgün yapıyosun canım?
 
Kizlar ben bugun Limon, Soda, yesilcay kürüne basladim 15 gün icicem sonra ara verip tekrar baslanabiliyormus ve aclik istegini bastiriyor gercekten ve göbek bölgesinde yag yakiminda iyiymis. Yapmak isteyenler katilabillir :KK76:
Aa sen de mi başladın bu karışıma.
Biz de yapmışdık daha önce takımla ama sonuç nasıldı hatırlamıyorum. cimbomlukiz cimbomlukiz sen hatırlıyomusun?
 
Bügünki menüm:

10:30 1 fincan kahve

13:00 1 haslm yumurta, 1kk peynir, 5zeytin, 1 dilim ekmek, domates biber

15:30 1 elma, madensuyu

17:30 1,5 islim kebabi 3 yk kadar sebzeli bulgur pilavi, cacik ve salata

20:00 1 fincan kahve

2lt Su
1lt kadar limon soda yesilcay kürü
3mil leslie + 1saat yürüyüs
Bu menü de süpermiş. Kitap da olsun canım.
 
Aa sen de mi başladın bu karışıma.
Biz de yapmışdık daha önce takımla ama sonuç nasıldı hatırlamıyorum. cimbomlukiz cimbomlukiz sen hatırlıyomusun?
Bende tam hatırlamıyorum kaptanım ama etkisi olmuştu kızlar aklıma getirdi tekrar başlamayı düşünüyorum birde oynakbaşının tarifi bir kür vardı ya kararsızım hangisini yapsam diye :KK17:
 
Aa sen de mi başladın bu karışıma.
Biz de yapmışdık daha önce takımla ama sonuç nasıldı hatırlamıyorum. cimbomlukiz cimbomlukiz sen hatırlıyomusun?

Ewt, bakalm sonuc nasil olcak :KK76:

Menü

Sabah
5 zeytin
1 salatalık

Öğle 14:00
6 lahmacun
Süs biberi
Nane maydanoz

Ara 15:00
2 püsküüt
Çay

Akşam
Yok

Su
2,5 litre

Spor
40 dk yürüyüş
200 ip

Kitap
Final
6 lahmacunmuuu :KK45: yanlismi yazdin canim saskinim suanda :KK48:
 
Back