-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Sanırım listeye girmiştim, eski mesajlarima bir bakayım. İzinli ayrıldım aslında hamilelikten değil, o daha yeniydi belli değildi. Ben tam katılamiyordum kaptanın teklifi ile izinli ayrıldım, sonra hamilelik olunca dönemedim geri
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Ard arda takip ediyoruz birbirimizi sanki
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Bi araştırayım bi danışayım kuzum bu konuyu..Ellssa canım listeye girmişim daha önceden ve izinli ayrılmışım, daha sonra hamilelik oldu hemen arkasında o yüzden dönemedim. Böyle olunca girebiliyor muyum ki hemen listeye
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Ay hadi inşallah
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Bebiş şu an kaç aylık canım?Ay hadi inşallah
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
22 ayını bitirdi canım
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Yeni kestim sütten
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
o zaman takipteyim canım seni listeye de girersin inşallah
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Aman iyi bari
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Oo eşleşme var sanırım.
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Günün ilk menüsü benden gelsin
Kahvaltı 3 tane nugget 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 3 kaju 2 hurma
Öğlen et döner küçük porsiyon salata yogurt
Akşam yarım porsiyon kavurma 1 bardak kayısı suyu
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
Su 3.5 litre
Kitap sen gittin ya ben çok güzelleştim
Kahvaltı 3 tane nugget 1 küçük dilim ekmek şekersiz çay
Ara 1 bardak bitki çayı 3 kaju 2 hurma
Öğlen et döner küçük porsiyon salata yogurt
Akşam yarım porsiyon kavurma 1 bardak kayısı suyu
Spor 1 saat basen göbek egzersizi
Su 3.5 litre
Kitap sen gittin ya ben çok güzelleştim
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Bugün genelde et ürünleri tüketmişsin canım, bildiğim kadarıyla ekmek olmadığı sürece ette sıkıntı yok. Su coook iyi maşallah, ben ne kadar zorlasam da o kadar icemiyorum
spor da harika tebrikler 
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Menü
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10.00 2 haşlanmış yumurta salata peynır 5 adet zeytin
Ara 1 elma
14.00Öğlen 1kase corba salata 2yk yogurt
Ara ev yapımı meyveli yogurt şekersiz
18.00 Akşam 1 tabak kabak yemegi 1kase
yogurt bıraz salata
Aralarda maden suyu yeşilçay limonlu karısımdan 3 bardak
3.2ltr su
Gece yogurt kürü
Spor
60 dakka yürüyüş
400 ip
Biraz bölgesel
Kitap: sherlock holms
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10.00 2 haşlanmış yumurta salata peynır 5 adet zeytin
Ara 1 elma
14.00Öğlen 1kase corba salata 2yk yogurt
Ara ev yapımı meyveli yogurt şekersiz
18.00 Akşam 1 tabak kabak yemegi 1kase
yogurt bıraz salata
Aralarda maden suyu yeşilçay limonlu karısımdan 3 bardak
3.2ltr su
Gece yogurt kürü
Spor
60 dakka yürüyüş
400 ip
Biraz bölgesel
Kitap: sherlock holms
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Bir kaç gün protein ağırlık beslenmeyi planlamaya çalıştım canım su içmeyi çok seviyorum kışın da en az 2.5 litre içerim içine yeşil elma dilimi yada 1 2 damla limon sıkarak denedinmi belki öyle içebilirsinBugün genelde et ürünleri tüketmişsin canım, bildiğim kadarıyla ekmek olmadığı sürece ette sıkıntı yok. Su coook iyi maşallah, ben ne kadar zorlasam da o kadar icemiyorum
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Beğendim canım menünü afiyet olsun bu arada ben bir kaç gündür çok aktif olamadım takıma hoşgeldin
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Teşekkürler
Hoşbulduk
Benzer Konular
