- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bugun menunu paylamakla baslayabilirsin. Kitap bildigim kadariyla zorunlu degil. Takim kaptani
Ellssa
geldiginde o soyler kitap konusunu :)
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Tamam ozaman :)Bugun menunu paylamakla baslayabilirsin. Kitap bildigim kadariyla zorunlu degil. Takim kaptani
Menü
Sabah10.00 2 haşlanmış yumurta salata 1 kucuk elma peynır
Öğlen 13.00 1 patates haşlama 1 tabak yogurt
Akşam 18.00 1tabak zeytin yağlı fasulye 1 kase yogurt
Gece yogurt kürü
Aralarda lımon maden suyu yeşil caylı karışım youtubede buldum 2 gündür yapıorum 3 bardak içtim
Su 3 .2 lt
Spor
300 ip atlama çoğaltmak dusunuorumda zamanla
60 dakka bisiklet
Ev işi spordan sayılıorsa 1saat ev işi
Eksik yazmadgm brsey varmı
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Menun ve sporun cok guzel :) seni taniyalim biraz da . Evli misin kac yasindasin adin ne kac kilosum hedefin ne
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Saol :)
Ben yaklaşık 1 bucuk aydır dıyetteyım
Suankı kılom 86.500 ilk kılom 98.100
Yaşım 22 olacak 9 eylülde :) yanı 3 gun var
Evli deılım ama ciddi ilişkim var
Sanal ortamda isim bilgisi vermek ıstemıorum sakıncası yoksa tabıkı :)
Kılo alma sebebım bir ara depresyon yaşadım okul sıtresıyle beraber
Mesleğim muhasebe fakat calısmıorum suan
Hedefim 50lere dusmek
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bir bucuk ayda guzel kilo vermissin tebeik ederim :) hedef kilon ne peki
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Tesekkur ederim
Hedef suanda 60ları görmek sonrasında tam 1 hedef belırlerım :)
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Hadi bakalim. Iradeli bir sekilde ilerlersen en kisa zamanda hedefine ulasirsin
♡
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Bende onu düşünerek geldim hem kalabalık ortam hemde buradaki sorumluluk dıyetten uzaklaşmayı engeller dıe düşündüm :)Hadi bakalim. Iradeli bir sekilde ilerlersen en kisa zamanda hedefine ulasirsin
Forumuda patates diyetini araştırırken buldum biraz gezındım diyet grubu olayını görünce bende katılmalıyım dedim buna ıhıyacım var
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Cok iyi yapmissin
pazartesi ve cuma gunleri ac karnina saat 12 ye kadar tartilip bildirim yapiyoruz
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
:)Cok iyi yapmissin
pazartesi ve cuma gunleri ac karnina saat 12 ye kadar tartilip bildirim yapiyoruz
Tamam yardımın için çok tesekkurederım eksik bısı olursa sorabılırmıyım sakıncası yoksa
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Tabi ki sorabilirsin :) elimden geldigince yardimci olurum
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Tamam çok minnettar olurum :)
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Grup bukadarmı başkaları da varmı dıer sayfalara henüz bakamadım gunum yoğun geçtiği için
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Anladım :)
Hem rakip hem dost :)
Başlıkta cuma yarışma yazıyor o ne oluor tam olarak yani nasıl bir yarışma
Benzer Konular
