Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seaBahAR · 9 Haziran 2010

ikraaa .!.:

daha neler neler diyo ama susuyoruz :1ninca:

Genişletmek için tıkla...

Ayyy sese getirsem dize de gelirim diye korkuyor ve susma hakkımı kullanıyorum hakime hanım.. eyvahedigeldismile

karabiber01 .!.:

2007 senesinde benii bu yarışmayaa sen davet ettin püsküüt sana çok teşekkür ederimm,
zayıflayıf mezun olmuştummmm

aaaaa lapa dedinizde bende çok yapardımm hatta püskütün tarifiyle yapardıkk herhaftaa çokk güze kilolar verdim bu diyetlede

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım.. a.s. Birebir diyaloga devam etmediysem hatırlayamıyorum isimleri kusura bakma.. sağlıklı zayıflamalar dilerim.

asi_bulut .!.:

önerilerin için sağol püsküütüm. meyve için bunu deneyeceğim mutlaka. aslında ben diyete başlamadan önce yoğurdu da sevmiyordum. şimdi de pek sevdiğim söylenemez ama yiyorum işte. meyve ara öğüne girecek aklinialirimsmile bir de altınbaşak demişsin sanırım galetalarda olur buna uygun olarak. bugün hemen alıyorum. reglim yaklaştı ve yine içime kurt kaçtı. bugün burada abur cubur bulunsaydı mutlaka yemiştim bende. gerçi sabah çikolata ısmarladım kendime :kedi: canı hiç çikolata çekmeyen ben sabah sabah gittim marketten çikolata aldım kendime inanamıyorum bilmiyorumkismile

karnım şu an çok aç yine. sadece yoğurt yemek de iyice baydı midemi sempatiksalakcinni

canım bu arada menülerini okuyorum. herkesinkini okuyorum ama menülere yorum yapamıyorum. özellikle de kendi menümün daha kötü olduğu durumlarda eyvahedigeldismile

off bu puding iyi fikirmiş. reglim yaklaştı. kan şekerim düşmeye başladı sanırım. canım acayip tatlı şeyler istiyor. tarçın çayını bir deneyeyim. ama evde kalmamıştı galiba. onu da almalıyım

ahh ahh :gitme:

Genişletmek için tıkla...

Tabii altınbaşak, galeta aynı şey.. Maksat kepekli, yulaflı vs. olsun.. ama miktara dikkat.. Her ara öğün için misal altınbaşaksa en fazla 1/2 paket, galetaysa (uzun boylu) en fazla 2 tane..
ay bön bön bakıp bi'şey hatırlamaya çalışıyorum..
Hah! :lepi:
Tahsildaroğluydu galiba piyasaya yeni bir ürün sürdü.. Lor peyniri.. İnanılmaz düşük kaloriliydi.. Tam diyetlik. Özellikle de kapağını açıp galetayı bulaştırıp yemek için ideal..
Paketi 1 lira diye tanıtım yapmışlardı marketlerde..
Bir de bu iler için light labne bulundurabilirsin yanında.. O da yine krakeri banıp yemek için güzel fikir..

aynıyız bulutcum.. Eğer ki irademe yenilip çikolata yersem (ki bütün kilo alışlarımın BİRİNCİ sebebi çikolatadır) bil ki ertesi gün malum döneme girdim.. :roflol:

samanyolu · 9 Haziran 2010

CEYDACAKMAK .!.:
afiyet olsunnn :1hug: babanın da iyileşmesine çook sevindim gerçekten. açıkçası dün gece hem baban için, hem de zeynep beyzanın oğluşu için yasin okudum. Allah kabul etsin.. :Saruboceq:

Sağol arkadaşı...Alla razı ols.Klave bozk arfler çıkıor.....aksilik işte.....

seaBahAR · 9 Haziran 2010

Leylacım... Nihayet albümüne bakabildim.. Gerçi hep bildiğimiz fotolarmış.. Tek farkla oğluşunu da görmüş oldum..

Nasıl bir duygusallık bu böyle.. Hassas, içli bir çocuk.. Muhtemelen sanata ilgi duyuyor ya da duyacak..

ıtinayla fal bakılır.. :roflol: :roflol:

ftmklc · 9 Haziran 2010

asi_bulut .!.:
karabibercim hoşgeldin. demek erkek. hadi gözünüz aydın allah bana da bir kız evlat nasip eder inşallah ilerleyen zamanlarda :Saruboceq:

leylacım çok mu tüketiyorum dersin yoğurdu bilmiyorumkismile öğlenleri lokantadan yemek + salata + ayran + yoğurt istiyorum. 4 çeşidi bu şekilde tamamlıyorum. yemek ve salatayı yiyorum. ayran ve yoğurdu ara öğün yapıyorum. şimdi aklıma geldi. yoksa sen 1/2 yoğurdu 1/2 kg mu sandın kaydirigubbakcemile3 150 gramlık yoğurt canım. boşaltsam bir kase etmez yani kaydirigubbakcemile3 1 bardak da ayran işte kapalı olanlardan olumunekankayizsmile ara öğünü işyerimde ancak bu şekilde yapabiliyorum. kızlar da uyarmışlar ama meyveyi pek yemem ben. aram yoktur yani. yaz kış evde meyve olur oğlum için ama ne eşim ne ben gidip 1 tane ağzımıza atmayız. oğlum da çok düşkün değil meyveye. genelde çürür ve çöpe gider

laysler fazlalıktı menüde evet ama çok güzel kokuyordu yaa. oğlum tutturdu "paylaşalım anacım" isterim diye kaydirigubbakcemile3

yok canımcım ben miktarı anladım da mönünün büyük bi kısmında hep ayran ve yoğurt okuyorum sanki:1ninca:

CEYDACAKMAK .!.:
Selam hatunlar, spordan geldim duşumu da aldım. Birazdan kayınvalideme gideceğim görümcem kahve içmeye çağırdı.

ooohhh ne güzel zemuszemus

Püsküüt .!.:
Sen de sağ ol Ceydacım.. a.s.
Ara öğün hep söylenir ben de senelerce hiç kulak asmazdım.. Psikolojik midir nedir sanki yersem daha çok yiyecekmişim gibi gelirdi ve sonra da ana öğün saatinde deli gibi acıkmış olurdum..

Üç açıdan çok önemli:
1- Bu sayede ana öğün saatinde çok acıkmış ve bu yüzden baskı altında olmuyoruz.
2- Meyve, yoğurt, süt gibi ürünleri dengeli tüketmemiz sağlaması açısından fırsat yaratmış oluyor. Çünkü biliyorsunuz ki yemek üstüne hemen meyve yemek sağlıklı değil. e bu durumda meyveyi ne zaman yiyeceğiz di mi ama?
3- Vücut kendini kıtlıkta sanmıyor, yani onu kandırmamız biraz daha kolaylaşıyor.. Midemize sürekli çalışması için bir şeyler gönderiyoruz ve bu sayede de metabolizma hızımızın yavaşlamasını engelliyoruz..

diye düşünüyorum ben.. yerimseniben

beynimiz 2 saatte bir açlık sinyali gönderirmiş midemize...ana öğüne kadar daha da acıkacağımızdan hücuuum etmeyi önlemek için ara öğün gerekli a.s
yani ben de katılıyorumm a.s

[QUOTEPüsküüt;13654583]leylacım.. Öncelikle vücudunu dinlediğin ve yediklerini kişiselleştirdiğin için tebrik ediyorum.. a.s.
Bu bir disiplin örneğidir bana göre..
Nasıl da şaşırtıcı aslında.. Misal maydonoz ödem atıcı olarak önerilir.. Sen de ödem yapıyor..
Kepek malum.. Kalori olarak, beyaz ekmekten çok farklı olmasa da sindirim sisteminin çalışması ve tok tutuculuğu açısından oldukça önemli ama sende işe yaramıyor..
Götür anacım bizim yerimize beyaz ekmekleri.. kaydirigubbakcemile2 Şeniz[/QUOTE]

teşekkür ederim Püsküütüma.s.
ya aslında kötü örnek olabilir ama çikolatanın bana kilo aldırmadığınıda test edip onayladımkaydirigubbakcemile3 özellikle kahvenin yanında yediğim zamanzemuszemus

asi_bulut .!.:
gerçekten ya leylacım ben de kutluyorum seni

ben hiç dikkat etmem hangi yiyecek bana ne etki yapıyor diye kaydirigubbakcemile

bir tek şunu biliyorum hamur işi daha doğrusu beyaz un hemen su tutmamı sağlıyor

bundan sonra dikkat edelim öyleyse dimi yerimseniben
not alalım yediklerimizi...öyle yapalım ki az kilo verdiğimiz ya da veremediğimiz hafta geri dönüp bakabilelim acaba ben extradan ne yemişim ne yapmışım...

Püsküüt .!.:
Ohhhh be nihayet mönümü bir kişi okumuş da cevap yazmış.. zemuszemus (bundan sonra okuyan olmuştur belki bilemiyorum henüz)

Ben duymamıştım faydalı yağ olduğunu.. Ama şimdi hoşuma gitti tabe :roflol:

Çikolatada iyi bari çok abartmamışsın.. yerimseniben

ya öyle olmasada sütümden yoğurdumdan yağı kısamamkaydirigubbakcemile3yiyip içemem ki:1ninca:
yani açıkçası ben damak tadımdan vazgeçmeden bu işi halletmeye çalışıyorumzemuszemussonrasında gözüm dönüp sapıtmayayım diyekaydirigubbakcemile3daha önce öyle oldu çünkü:bbo:

Püsküüt .!.:
Yaşasın lapa kardeşliği :lepi: :lepi:

:lepi:

asi_bulut .!.:
off bu puding iyi fikirmiş. reglim yaklaştı. kan şekerim düşmeye başladı sanırım. canım acayip tatlı şeyler istiyor. tarçın çayını bir deneyeyim. ama evde kalmamıştı galiba. onu da almalıyım

valla benim de puding yiyesim geldi haaa:1ninca:

ftmklc · 9 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Leylacım... Nihayet albümüne bakabildim.. Gerçi hep bildiğimiz fotolarmış.. Tek farkla oğluşunu da görmüş oldum..

Nasıl bir duygusallık bu böyle.. Hassas, içli bir çocuk.. Muhtemelen sanata ilgi duyuyor ya da duyacak..

İtinayla fal bakılır.. :roflol: :roflol:

tahmin ettiğin gibi Püsküütüma.s.
hem de her dalda

resim,müzik,tiyatro...alt yazılı yabancı filmleri seyretmeye bayılır:1ninca:
süt içmek istediği zaman anne benim drink milkim geldi der falankaydirigubbakcemile3
mesleğini de seçmiş şimdiden; gündüz doktor,gece itfaiyeci,cumartesi günleri de tiyatrocu olacakmışkaydirigubbakcemile3yani benim başım fena dertte,ben buna yetişemiyorum:1ninca:

seaBahAR · 9 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
teşekkür ederim Püsküütüma.s.
ya aslında kötü örnek olabilir ama çikolatanın bana kilo aldırmadığınıda test edip onayladımkaydirigubbakcemile3 özellikle kahvenin yanında yediğim zamanzemuszemus

Ah ne güzel bir şey bu yahu! Şansa bakınız.. :dilcikar: :roflol: Ama dil çıkarmayayım da ne yapayım Leyla kaptan? zemuszemus

Defter kesinlikle işe yarıyor bu açıdan da.. Misal ben düzgün beslendiğimi sanarken geçen hafta defterime baktım da gördüm ne kadar çok ekmek ve karpuz yediğimi.. Bu hafta dikkat ettiyseniz ikisi de yok.. Tostu da bir kere yedim galiba.. Makarna vs. zaten yemedim. Bu Cuma işe yaramazsa çikolata yerim kesin.. :roflol:

Damak tadı konusunda sana katılıyorum.. Hayatta yemem öyle tuzsuz yağsız yemekleri.. Bu ne ayol? Tansiyon hastası mıyız? Kalp krizi mi geçirdik? Tövbe ya Rabbim.. :roflol:

seaBahAR · 9 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
tahmin ettiğin gibi Püsküütüma.s.
hem de her dalda
resim,müzik,tiyatro...alt yazılı yabancı filmleri seyretmeye bayılır:1ninca:
süt içmek istediği zaman anne benim drink milkim geldi der falankaydirigubbakcemile3
mesleğini de seçmiş şimdiden; gündüz doktor,gece itfaiyeci,cumartesi günleri de tiyatrocu olacakmışkaydirigubbakcemile3yani benim başım fena dertte,ben buna yetişemiyorum:1ninca:

Mr Drink Milk'e nazarları takalım o halde..
İlginç bir üçleme..
Gece ve gündüz insanları kurtarıyor.. Hafta sonu da kurtardığı insanları eğlendiriyor..

Yetişemediğin dert böyle olsun.. a.s.

seaBahAR · 9 Haziran 2010

hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii avatardaki foto bir harikaaaaaaaaaaaa

Leylaaa leylaaaa ayyyyy leylaaaa :teytey: :teytey:

ftmklc · 9 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Ah ne güzel bir şey bu yahu! Şansa bakınız.. :dilcikar: :roflol: Ama dil çıkarmayayım da ne yapayım Leyla kaptan? zemuszemus

Defter kesinlikle işe yarıyor bu açıdan da.. Misal ben düzgün beslendiğimi sanarken geçen hafta defterime baktım da gördüm ne kadar çok ekmek ve karpuz yediğimi.. Bu hafta dikkat ettiyseniz ikisi de yok.. Tostu da bir kere yedim galiba.. Makarna vs. zaten yemedim. Bu Cuma işe yaramazsa çikolata yerim kesin.. :roflol:

Damak tadı konusunda sana katılıyorum.. Hayatta yemem öyle tuzsuz yağsız yemekleri.. Bu ne ayol? Tansiyon hastası mıyız? Kalp krizi mi geçirdik? Tövbe ya Rabbim.. :roflol:

ya ben dikkat ettim de Püsküütüm sen dil çıkaran smileyi pek kullanmıyorsun,o yüzden kendimi onurlanmış sayıyorum :1:

yanii yani değil miyerimsenibenAllah korusun tabii de yağ da tuz da bizim için yaratılmış :1:

genede kararındayerimseniben

Püsküüt .!.:
Mr Drink Milk'e nazarları takalım o halde..
İlginç bir üçleme..
Gece ve gündüz insanları kurtarıyor.. Hafta sonu da kurtardığı insanları eğlendiriyor..

Yetişemediğin dert böyle olsun.. a.s.

amin amiinnn sağol PüsküütümŞeniz
oturmayı sevmediği için bu meslekleri seçmiş şakkıdı

ftmklc · 9 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii avatardaki foto bir harikaaaaaaaaaaaa

Leylaaa leylaaaa ayyyyy leylaaaa :teytey: :teytey:

sen bi de yakından gör dermişimşakkıdı
Yarabbim ne kadar kendini beğenmiş oldumkaydirigubbakcemile3
sabah sabah eşimin fotoğrafçılık aşkı tuttu...düğün için giyeceğim elbiseyi kilo vermiş halimle giymemiştim hiç kocacığıma :utangac:

ben de senin bu fotona hastayım,bayılıyorummmm...bu ne cilvedir yahuuuşakkıdızemuszemus çalım atar gibibayanssulusmile

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

karabiber01 .!.:
2007 senesinde benii bu yarışmayaa sen davet ettin püsküüt sana çok teşekkür ederimm,
zayıflayıf mezun olmuştummmm

aaaaa lapa dedinizde bende çok yapardımm hatta püskütün tarifiyle yapardıkk herhaftaa çokk güze kilolar verdim bu diyetlede

biz de mezun olacağız inş. kaydirigubbakcemile2

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

Püsküüt .!.:
Ayyy sese getirsem dize de gelirim diye korkuyor ve susma hakkımı kullanıyorum hakime hanım.. eyvahedigeldismile

Hoşgeldin canım.. a.s. Birebir diyaloga devam etmediysem hatırlayamıyorum isimleri kusura bakma.. sağlıklı zayıflamalar dilerim.

Tabii altınbaşak, galeta aynı şey.. Maksat kepekli, yulaflı vs. olsun.. ama miktara dikkat.. Her ara öğün için misal altınbaşaksa en fazla 1/2 paket, galetaysa (uzun boylu) en fazla 2 tane..
ay bön bön bakıp bi'şey hatırlamaya çalışıyorum..
Hah! :lepi:
Tahsildaroğluydu galiba piyasaya yeni bir ürün sürdü.. Lor peyniri.. İnanılmaz düşük kaloriliydi.. Tam diyetlik. Özellikle de kapağını açıp galetayı bulaştırıp yemek için ideal..
Paketi 1 lira diye tanıtım yapmışlardı marketlerde..
Bir de bu iler için light labne bulundurabilirsin yanında.. O da yine krakeri banıp yemek için güzel fikir..

aynıyız bulutcum.. Eğer ki irademe yenilip çikolata yersem (ki bütün kilo alışlarımın BİRİNCİ sebebi çikolatadır) bil ki ertesi gün malum döneme girdim.. :roflol:

ahanda lor peyniri dedin beni bitirdin püsküütcüm. Ben genelde lor peynirin üzerine zeytinyağı ve baharat ekleyip bandıra bandıra yerim... yerim... yerdimm boshayallersmile Tahsildaroğlu'nun denemedim ama Muratbey'in ürettiği de güzel sositososito

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

samanyolu .!.:
Sağol arkadaşı...Alla razı ols.Klave bozk arfler çıkıor.....aksilik işte.....

Sen de sağol canımmm :1hug: amin ecmain olumunekankayizsmile

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
teşekkür ederim Püsküütüma.s.
ya aslında kötü örnek olabilir ama çikolatanın bana kilo aldırmadığınıda test edip onayladımkaydirigubbakcemile3 özellikle kahvenin yanında yediğim zamanzemuszemus

Leyloş senin bünyeni satın almak istiyorumm... :roflol:

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
tahmin ettiğin gibi Püsküütüma.s.
hem de her dalda
resim,müzik,tiyatro...alt yazılı yabancı filmleri seyretmeye bayılır:1ninca:
süt içmek istediği zaman anne benim drink milkim geldi der falankaydirigubbakcemile3
mesleğini de seçmiş şimdiden; gündüz doktor,gece itfaiyeci,cumartesi günleri de tiyatrocu olacakmışkaydirigubbakcemile3yani benim başım fena dertte,ben buna yetişemiyorum:1ninca:

Maaşallah miniğimize vee annemize Şeniz

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

BUGÜNKÜ LİSTELER...

KAHVALTI

2 dilim çavdar ekmeği
1 domates
4 siyah zeytin
çok az tulum peyniri

ARA ÖĞÜN

1 ufak kase (kasenin boyutlarını paylaşmıştım ) Dr. Oetker vanilyalı light puding

ÖĞLE

1 tabak yoğurtlu ıspanak

ARA ÖĞÜN

2 adet eti form limonlu bisküvi
1 fincan 1 küp esmer şeker eklenmiş türk kahvesi

AKŞAM

5-6 kaşık (6.kaşık dayanamayıp kocişin tabağından alındı :jeyyar: ) bulgur pilavı

Salata (marul,roka,domates,yeşil soğan,limon ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlandı)

Ayrıca, bulgur pilavına salça eklemedim, bunun yerine kurutulmuş domates ile yaptım ve zeytinyağı kullandım.

ftmklc · 9 Haziran 2010

CEYDACAKMAK .!.:
Leyloş senin bünyeni satın almak istiyorumm... :roflol:

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3ne çok güldüm Yarabbiiimmmkaydirigubbakcemile3
ya tabi ki fazlası aldırııırrr...inanmakta önemli diyorum benşakkıdı
çikolataya diyorum ki ben senin bana faydalı olan tarafını seviyorum,faydasız olan taraflarını gönder gitsin:1closedeyes:arkasından ılık su içiyorum,içmeden önce canım ılık suyum ben az önce çikolata yedim ve seni onu iyice eritip biran önce vücudumdan çıkarmakla görevlendiriyorum falankaydirigubbakcemile3

CEYDACAKMAK .!.:
Maaşallah miniğimize vee annemize Şeniz

yerimsenibena.s.

ftmklc · 9 Haziran 2010

CEYDACAKMAK .!.:
BUGÜNKÜ LİSTELER...

KAHVALTI

2 dilim çavdar ekmeği
1 domates
4 siyah zeytin
çok az tulum peyniri

ARA ÖĞÜN

1 ufak kase (kasenin boyutlarını paylaşmıştım ) Dr. Oetker vanilyalı light puding

ÖĞLE

1 tabak yoğurtlu ıspanak

ARA ÖĞÜN

2 adet eti form limonlu bisküvi
1 fincan 1 küp esmer şeker eklenmiş türk kahvesi

AKŞAM

5-6 kaşık (6.kaşık dayanamayıp kocişin tabağından alındı :jeyyar: ) bulgur pilavı

Salata (marul,roka,domates,yeşil soğan,limon ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlandı)

Ayrıca, bulgur pilavına salça eklemedim, bunun yerine kurutulmuş domates ile yaptım ve zeytinyağı kullandım.

Ceydacım çok iyi gidiyosun canım yaaa,emeklerin boşa çıkmayacak inşallah yerimseniben

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3ne çok güldüm Yarabbiiimmmkaydirigubbakcemile3
ya tabi ki fazlası aldırııırrr...inanmakta önemli diyorum benşakkıdı
çikolataya diyorum ki ben senin bana faydalı olan tarafını seviyorum,faydasız olan taraflarını gönder gitsin:1closedeyes:arkasından ılık su içiyorum,içmeden önce canım ılık suyum ben az önce çikolata yedim ve seni onu iyice eritip biran önce vücudumdan çıkarmakla görevlendiriyorum falankaydirigubbakcemile3

yerimsenibena.s.

yaa gülersin tabe leyloşumm.. bu çaresizliğimiz haykırışlarıdırr :roflol:

CEYDACAKMAK · 9 Haziran 2010

LeyL35 .!.:
Ceydacım çok iyi gidiyosun canım yaaa,emeklerin boşa çıkmayacak inşallah yerimseniben

inşaallah canım benimm.. bu hafta büyük ilerleme bekliyorum. a.s.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Nosce Te İpsum

Nirvana

Nosce Te İpsum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular