-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
İşyerinde yeme şansın yok dimi
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Ben varım iddialıyımKızlar hadi yarış yapalım..
Haftalık hedefe ulaşma ve spor yarışı
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Yanımda birşeyler getirmeye çalışırım bu hafta deneriz kaptanım :)
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
74 le başladım tam gaz devam cuma görüşürüzHadi bee..
İddia benim göbüş adım cınımmm
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Olmaz vallahi kurtarmazAslında denemesende olur. Sen evde ye akşam ları ye çok ye
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
Hadi bakem görüşcess74 le başladım tam gaz devam cuma görüşürüz
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Sabırsızlanıyorum cumayaHadi bakem görüşcess
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Afiyet olsun kaptanım da ip bu kadarcık mıMenüm
Sabah 8:30
3 peynirli sıkma
20 tane yeşil ve siyah zeytin
Çay
Ara
Kahve
2 şeker 1 çikolata
Öğle 14:30
1 kare fındıklı cezerye
2 kepçe bol sarımsaklı paça
Az çemen
3 zeytin
Patatesli yumurta
3 dilim ekmek
Su
3 olur yatana kadar
Spor
30 dk yürüyüş
200
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Sabah 1 nescafe
Öğlen 2 dilim ekmek yarım domates yarım salatalık 2 dilim peynir 10 tane zeytin
Ara saat 15 gibi kayısı çayı
Ara saat 16 gibi 1 pişmaniye
Akşam 1 dilim ekmek biberli domates sosuyla yedim
Saat 8.30 2 kupa yeşilçay içicem
Spor 1 saat yapıcam şimdi basen ve karın egzersizi ipte olabilir
Su 3 litre
Yatmadan önce zerdeçal zencefil karışım yoğurt yicem
Öğlen 2 dilim ekmek yarım domates yarım salatalık 2 dilim peynir 10 tane zeytin
Ara saat 15 gibi kayısı çayı
Ara saat 16 gibi 1 pişmaniye
Akşam 1 dilim ekmek biberli domates sosuyla yedim
Saat 8.30 2 kupa yeşilçay içicem
Spor 1 saat yapıcam şimdi basen ve karın egzersizi ipte olabilir
Su 3 litre
Yatmadan önce zerdeçal zencefil karışım yoğurt yicem
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Elektriği senmi kestin tatlim yarım saat oldu yok bu spor yaparsa duş alır ben elektriği keseyim yapmaz belki ozaman spor die ama yapcam heveslenme boşa gelmesini bekliom
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Bende varımBen varım iddialıyım
Aslında denemesende olur. Sen evde ye akşam ları ye çok ye
bak ya Oooo görüşiciizzz ben hedefimi daha düşürdüm çünkü çok kolay olmasın zorlasın biraz beni di mi
Ohooooo menü de menüymüş yani götürmüşsün sıkmaları ekmekleriMenüm
Sabah 8:30
3 peynirli sıkma
20 tane yeşil ve siyah zeytin
Çay
Ara
Kahve
2 şeker 1 çikolata
Öğle 14:30
1 kare fındıklı cezerye
2 kepçe bol sarımsaklı paça
Az çemen
3 zeytin
Patatesli yumurta
3 dilim ekmek
Su
3 olur yatana kadar
Spor
30 dk yürüyüş
200
Sen niçin bu kadar az yidin kız halsiz kalırsın amaaSabah 1 nescafe
Öğlen 2 dilim ekmek yarım domates yarım salatalık 2 dilim peynir 10 tane zeytin
Ara saat 15 gibi kayısı çayı
Ara saat 16 gibi 1 pişmaniye
Akşam 1 dilim ekmek biberli domates sosuyla yedim
Saat 8.30 2 kupa yeşilçay içicem
Spor 1 saat yapıcam şimdi basen ve karın egzersizi ipte olabilir
Su 3 litre
Yatmadan önce zerdeçal zencefil karışım yoğurt yicem
Elektriği senmi kestin tatlim yarım saat oldu yok bu spor yaparsa duş alır ben elektriği keseyim yapmaz belki ozaman spor die ama yapcam heveslenme boşa gelmesini bekliom
bende kesmiş olabilirim
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
İyi akşamlar 2. Takımın şişman ama gururlu üyeleri
Bugünkü menümü paylaşayım. İstediğim gibi olmadı çünkü ev tam anlamıyla tak takır kuru bakır ne sebze var ne yoğurt :/ yarın alışveriş şart oldu ondan sonra daha bi korkun benden
PAZARTESİ 66/40
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek salçalı
10 zeytin
1 incir içine 10 tane Antep fıstığı koydum :)
ARA
1 incir
1 salkım üzüm
ÖĞLE
1 dilim esmer ekmek
3 dilim peynir
Çeyrek döner dürüm
AKŞAM
1 tabak tirit (etli kemik suyu)
ARA
6 Antep fıstığı
Yarım dilim peynir
Anam çok az kalmış yeminimin bitmesine bayağı işe yaradı 36 günde bi 5 kilo kadar gitti çok şükür en önemlisi de kilom gittikçe artıyordu 90a doğru onu ters istikamete çevirdim inş :) darısı yeminden sonrasına olsun :)
Bugünkü menümü paylaşayım. İstediğim gibi olmadı çünkü ev tam anlamıyla tak takır kuru bakır ne sebze var ne yoğurt :/ yarın alışveriş şart oldu ondan sonra daha bi korkun benden
PAZARTESİ 66/40
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek salçalı
10 zeytin
1 incir içine 10 tane Antep fıstığı koydum :)
ARA
1 incir
1 salkım üzüm
ÖĞLE
1 dilim esmer ekmek
3 dilim peynir
Çeyrek döner dürüm
AKŞAM
1 tabak tirit (etli kemik suyu)
ARA
6 Antep fıstığı
Yarım dilim peynir
Anam çok az kalmış yeminimin bitmesine bayağı işe yaradı 36 günde bi 5 kilo kadar gitti çok şükür en önemlisi de kilom gittikçe artıyordu 90a doğru onu ters istikamete çevirdim inş :) darısı yeminden sonrasına olsun :)
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
9 gün aradan sonra erken kalkamadım dolayısıyla kahvaltı yapamadım canım :)Bende varım
Oooo görüşiciizzz ben hedefimi daha düşürdüm çünkü çok kolay olmasın zorlasın biraz beni di mi
Ohooooo menü de menüymüş yani götürmüşsün sıkmaları ekmekleri
Sen niçin bu kadar az yidin kız halsiz kalırsın amaa
Aksamda bukadar iddia ya yeme iştahım kalmadı iyi gazladım kendimi =)
Hanginiz kesti bilmem ama eşim elektrik arızayı aradı civar illeride kesmiş kesen kocaeli bolu düzce karanlıktayız =)
- 8 Ağustos 2008
- 35.185
- 41.692
- 1.123
Elektriği senmi kestin tatlim yarım saat oldu yok bu spor yaparsa duş alır ben elektriği keseyim yapmaz belki ozaman spor die ama yapcam heveslenme boşa gelmesini bekliom
korkun benden demiştim amaaa Benzer Konular
