- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Yaa afedersin diyet gözlerime mi vurdu neSalata var zaten akşam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Evet inşallah gunun birbirimize buradan birbirimize hamile olduğumuz müjdesini de vereceğimiz günler gelir
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Günaydın herkesee 
Ben bu akşam düzenli bir şekilde paylaşayım menümü artık, çünkü tam anlamıyla uyamıyorum, buraya da oyüzden geldim. İnşallah faydası olur.
Biraz kendimden ve kilolarımdan bahsedeyim size;
Evlendiğimde 60 kiloydum, boyum 1.60, sonra bebek için hormon tedavileri falan derken 75 kg. oldum, ve hamileydim bu kiloda, ikiz gebelik çok bulantılı ve ağır geçtiğinden hiç kilo almadan aksine vererek yine 75 kiloyla doğuma girdim, 1 hafta sonra 63 kiloydum
Ikizlerim 4 aylikken tekrar hamile kaldım 68 kiloyla, ve yine 75 kg iken doğum yaptım.
Doğumdan sonra bebeklerim çok küçük olduğu için 3 aylık doğum kontrol iğneleri kullandım uzun dönemde ve bu iğneler bana kilo olarak döndü
87 ye kadar geldim
Gecen yıl 2,5 ayda 9 kilo vermiştim ama diyeti bozup sporu bıraktım şu an 80 kiloyum ve yaza tekrar 60 lı rakamları görmek istiyorum.
Ben bu akşam düzenli bir şekilde paylaşayım menümü artık, çünkü tam anlamıyla uyamıyorum, buraya da oyüzden geldim. İnşallah faydası olur.
Biraz kendimden ve kilolarımdan bahsedeyim size;
Evlendiğimde 60 kiloydum, boyum 1.60, sonra bebek için hormon tedavileri falan derken 75 kg. oldum, ve hamileydim bu kiloda, ikiz gebelik çok bulantılı ve ağır geçtiğinden hiç kilo almadan aksine vererek yine 75 kiloyla doğuma girdim, 1 hafta sonra 63 kiloydum
Ikizlerim 4 aylikken tekrar hamile kaldım 68 kiloyla, ve yine 75 kg iken doğum yaptım.
Doğumdan sonra bebeklerim çok küçük olduğu için 3 aylık doğum kontrol iğneleri kullandım uzun dönemde ve bu iğneler bana kilo olarak döndü
87 ye kadar geldimGecen yıl 2,5 ayda 9 kilo vermiştim ama diyeti bozup sporu bıraktım şu an 80 kiloyum ve yaza tekrar 60 lı rakamları görmek istiyorum.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Dünkü menüm
Kahvaltı: 1 yumurta 2 dilim tb peynir zeytin salça tahinpekmez (1 tatlı k) çay
Ara: 1 çay br neskafe 2 hurma
Öğlen: 1 kase bol limonlu yeşillik, 2 kaşık haşlanmış bulgur ve biraz tavuk eti (
Seymasevde
) :))
Akşam: annem börek yapmıştı ben nooo dedim
vee 2 yumurtadan soğanlı omlet yapıp 1 dilim tb ile yedim ve spora gittim
Ara: spordan sonra yeşilçay
Kahvaltı: 1 yumurta 2 dilim tb peynir zeytin salça tahinpekmez (1 tatlı k) çay
Ara: 1 çay br neskafe 2 hurma
Öğlen: 1 kase bol limonlu yeşillik, 2 kaşık haşlanmış bulgur ve biraz tavuk eti (
Seymasevde
) :))Akşam: annem börek yapmıştı ben nooo dedim
vee 2 yumurtadan soğanlı omlet yapıp 1 dilim tb ile yedim ve spora gittimAra: spordan sonra yeşilçay
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
Ayyy inşallahhEvet inşallah gunun birbirimize buradan birbirimize hamile olduğumuz müjdesini de vereceğimiz günler gelir
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
Hikayeniz beni bebek konusunda çok etkiledi bende bebek sahibi olmak için kilo vermekteyim ilaçlar iğneler yazada aşılama yada tüp bebek yaptıracağım ramazan sornası için sizin hikayeniz çok güzel öncesi sizin tedavi olup ikiz hamile kalmanız sonrası kendiliğinden gelen meleğiniz maşallah Rabbim analı babalı büyütsün çok hoşuma gitti Darısı başıma isteyen herkese inşallah yaaGünaydın herkesee
Ben bu akşam düzenli bir şekilde paylaşayım menümü artık, çünkü tam anlamıyla uyamıyorum, buraya da oyüzden geldim. İnşallah faydası olur.
Biraz kendimden ve kilolarımdan bahsedeyim size;
Evlendiğimde 60 kiloydum, boyum 1.60, sonra bebek için hormon tedavileri falan derken 75 kg. oldum, ve hamileydim bu kiloda, ikiz gebelik çok bulantılı ve ağır geçtiğinden hiç kilo almadan aksine vererek yine 75 kiloyla doğuma girdim, 1 hafta sonra 63 kiloydum
Ikizlerim 4 aylikken tekrar hamile kaldım 68 kiloyla, ve yine 75 kg iken doğum yaptım.
Doğumdan sonra bebeklerim çok küçük olduğu için 3 aylık doğum kontrol iğneleri kullandım uzun dönemde ve bu iğneler bana kilo olarak döndü
Gecen yıl 2,5 ayda 9 kilo vermiştim ama diyeti bozup sporu bıraktım şu an 80 kiloyum ve yaza tekrar 60 lı rakamları görmek istiyorum.
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Türk kahvesi neyse de nescafe kalorili olduğu için yazıyorum ben :) teşekkür ederim canımBen içtiğim çay kahveleri yazmıyorum bşr etkisi olmadığını düşündüğüm ve listemi kabarık gösterdiği içinafiyet olsun canım çok güzel
senin dediğini de yapalım canım.olur yani... Emzirme yaş faktörü var diye düşündüğümden öyle dedim canım.emzirmek sana da çok iyi geliyordur canım benim kalori yakmaman mümmüm değil ki
Günaydın tatlııım. İyiyim ben sen nasılsınGünaydın canlarımmnasısınızz?
HarikasınDünkü menüm
Kahvaltı: 1 yumurta 2 dilim tb peynir zeytin salça tahinpekmez (1 tatlı k) çay
Ara: 1 çay br neskafe 2 hurma
Öğlen: 1 kase bol limonlu yeşillik, 2 kaşık haşlanmış bulgur ve biraz tavuk eti (
Akşam: annem börek yapmıştı ben nooo dedim
Ara: spordan sonra yeşilçay
Rabbim hayırlı sağlıklı evlat nasip etsin inşaallah sizlere. Bu yolda da gönül ferahlığı ve kolaylık diliyorum sizlere. Güzel günler göreceğiz güneşli günler
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Olur canım.. Listeyi önce paylaş ama.. Şööle bi görüp gardımızı alalım..Tamam kaptan başka kimse yok galiba :)) o zaman haftaya pazartesi tartilip başlayalim ben diyetisyenin verdiği listeye göre bi liste hazirlayıp paylaşayim sende düzeltme yaparsin kendine göre başlarız kaptanim olur mu
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Amiin inşallah canımHoşbulduk kaptan
Hadi inşaallah kilo vere vere geçsin günlerimiz
İlk sayfamızda tatlım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Wp üzeri derken?
Akşam çorba ile ekmek olmamış derken üzerine kıbrıs tatlısı
O 300 ip akşam yenen ekmeği bile kurtarmaz, kıbrıs tatlısı da kıyafet çıkıntısı olarak sende kaldı
Bir karatay sevdalısı olarak ilgi ile takip edicem canım.. Tabiki sakıncaaı yok.
Sporda idolüm oldun birden bire.. Harikasın
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
İnşallahh inşallahhTürk kahvesi neyse de nescafe kalorili olduğu için yazıyorum ben :) teşekkür ederim canım
senin dediğini de yapalım canım.olur yani... Emzirme yaş faktörü var diye düşündüğümden öyle dedim canım.emzirmek sana da çok iyi geliyordur canım benim kalori yakmaman mümmüm değil ki
Günaydın tatlııım. İyiyim ben sen nasılsın
Harikasın
Rabbim hayırlı sağlıklı evlat nasip etsin inşaallah sizlere. Bu yolda da gönül ferahlığı ve kolaylık diliyorum sizlere. Güzel günler göreceğiz güneşli günler
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
Ne haddime idol olmak. Çok onure ettiniz beni. Ben de karatay sevdalısıyım ve alışkanlık haline getirdim akşam menülerimi birden paylaşrım diye sabahı yazmadım ama mesaşa sabah yedi buçukta kahvaltımı yaptım şuan itibari ile 5,5 saattir ağzıma mercimek tanesi bile koymadım yemeğimi şimdi yapmaya başlayacağım üç buçuk dört gibi yemeğimi yiyicem leptin o saate kadar çalışacak komşum 35 kilo verdi karatayla. Dilerim bende yine kilo verebilip 69u görürüm herkes inşallah istediği kiloya düşerWp üzeri derken?
Akşam çorba ile ekmek olmamış derken üzerine kıbrıs tatlısı
O 300 ip akşam yenen ekmeği bile kurtarmaz, kıbrıs tatlısı da kıyafet çıkıntısı olarak sende kaldı
Bir karatay sevdalısı olarak ilgi ile takip edicem canım.. Tabiki sakıncaaı yok.
Sporda idolüm oldun birden bire.. Harikasın
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Akşam sonrası ara olmamış canım.. Yoksa menü gayet güzeldi..
Akşam 1 dilim ekmek hariç menü güzel canım.. Kitap neden yok?Bana gelelim :))
Sabah
2 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal
1 haşlanmış yumurta
Domates Yeşillik falan
6 zeytin
Ara 1 nescafe 2 hurma
Öğle
3 kaşık lahana sote
3 kaşık bezelye yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
Ara
1 türk kahvesi
Akşam
1 tabak taze fasulye yemeği
1 kepçe çorba
1 dilim ekmek
Az kızarmış hellim ve salata
3 kaşık süzme yoğurt
Ara
1 nescafe 2 hurma
Su 1buçuk litre belki... Unutuyorum içmeyi.
Spor 638 kalori mi ne yaktım bugün.yürüyüşüm birbuçuk saati geçti.
Kitap yok
Klavyem ne hikmetse siteye yazarken bozuluyor .canım çıktı yahu düzgün yazacağım diye
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Rabbim gönlüne göre versin inşallah.
Benim takımım çok kısmetlidir.. Takıma gelen hamile kalır.. Hadi sana da bulaşsın inşallah.
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
Ağzınızdan bal damlıyor inşallah Rabbim isteyen herkese nasip etsin çok sağolunnn
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Hepsini hepsini hepsini paylaş bizle olurmu
Canım herkesin meto farklı olunca, bazen aynı liste birinde hızla götürür kiloyu diğerinde yavaş..
Soda bazı bünyelerde şişkinlik yapıyor ama.. Bende öyle olmuştu mesela.. Sık tüketildiğinde yağ yakımına deatek değil köstek oluyor. Dikkat derim ben..
İyiyiz canımGünaydın canlarımm
sen?
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Dünkü menüm
Kahvaltı: 1 yumurta 2 dilim tb peynir zeytin salça tahinpekmez (1 tatlı k) çay
Ara: 1 çay br neskafe 2 hurma
Öğlen: 1 kase bol limonlu yeşillik, 2 kaşık haşlanmış bulgur ve biraz tavuk eti (
Akşam: annem börek yapmıştı ben nooo dedim
Ara: spordan sonra yeşilçay
Daaş geldii
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Ooo onca hamilelik dönemi kilo alma en son doğum kontrol iğnelerinin yağtığına bak sen..Günaydın herkesee
Ben bu akşam düzenli bir şekilde paylaşayım menümü artık, çünkü tam anlamıyla uyamıyorum, buraya da oyüzden geldim. İnşallah faydası olur.
Biraz kendimden ve kilolarımdan bahsedeyim size;
Evlendiğimde 60 kiloydum, boyum 1.60, sonra bebek için hormon tedavileri falan derken 75 kg. oldum, ve hamileydim bu kiloda, ikiz gebelik çok bulantılı ve ağır geçtiğinden hiç kilo almadan aksine vererek yine 75 kiloyla doğuma girdim, 1 hafta sonra 63 kiloydum
Ikizlerim 4 aylikken tekrar hamile kaldım 68 kiloyla, ve yine 75 kg iken doğum yaptım.
Doğumdan sonra bebeklerim çok küçük olduğu için 3 aylık doğum kontrol iğneleri kullandım uzun dönemde ve bu iğneler bana kilo olarak döndü
Gecen yıl 2,5 ayda 9 kilo vermiştim ama diyeti bozup sporu bıraktım şu an 80 kiloyum ve yaza tekrar 60 lı rakamları görmek istiyorum.
Gidecek inşalla tüm piss yağlar...
Harikasın bebeğimmDünkü menüm
Kahvaltı: 1 yumurta 2 dilim tb peynir zeytin salça tahinpekmez (1 tatlı k) çay
Ara: 1 çay br neskafe 2 hurma
Öğlen: 1 kase bol limonlu yeşillik, 2 kaşık haşlanmış bulgur ve biraz tavuk eti (
Akşam: annem börek yapmıştı ben nooo dedim
Ara: spordan sonra yeşilçay
kitap?Olacak inşallah canım yeterki çok stres yapma.
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
Ben menülerimde olmasa da saat kısmına uymaya çalışıyorum.. 5 saat ara ile en az uyguluyorum. Bu bile yerinde sayan kilomda tıngırdamaya başladı..
Bir de menü ye uyabilsem demekki..
Çalışsın leptinler..
- 8 Ağustos 2008
- 35.342
- 42.531
- 1.123
