güzel bir gün olmuş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
valla çok ihtiyacm var sağlam motivasyon destek vb. kaptan da tamam derse burdayım ozaman
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
Grubumuz kalabalıklaşıyor.tüm Yen'i katılan arkadaşlar hoşgeldiniz.düzenli bir şekilde her akşam menünüzü yazıp (kaçamaklar dahil) bildirim günü de kg yazarsanız oldu bu iş.tabi hepimiz birbirimizi nazik bir dille kırmadan eleştiriyoruz.inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız.amin
- 8 Ağustos 2008
- 35.343
- 42.532
- 1.123
İnşallah canım.Grubumuz kalabalıklaşıyor.tüm Yen'i katılan arkadaşlar hoşgeldiniz.düzenli bir şekilde her akşam menünüzü yazıp (kaçamaklar dahil) bildirim günü de kg yazarsanız oldu bu iş.tabi hepimiz birbirimizi nazik bir dille kırmadan eleştiriyoruz.inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız.amin
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
İyi Akşamlar
Sabah 09.00
2 dilim mısır ekmeği,30 gr kadar peynir
Yeşil çay,salatalık, domates
Ara 11.00
Elma
Öğle 13.00
150 gr et sote, cacık ,3 kaşık kadar zeytin
Yağlı kabak
Ara 15.30
100gr yoğurt, 1 salatalık,bir tutam
Maydanoz karışımı
Akşam 18.30 da
Zeytin yağlı kabak yiyeceğim,1 dilim kepek ekmeği ile
3 litre su,1 saat leslie,kitap büyüleyici bağırsak
Sabah 09.00
2 dilim mısır ekmeği,30 gr kadar peynir
Yeşil çay,salatalık, domates
Ara 11.00
Elma
Öğle 13.00
150 gr et sote, cacık ,3 kaşık kadar zeytin
Yağlı kabak
Ara 15.30
100gr yoğurt, 1 salatalık,bir tutam
Maydanoz karışımı
Akşam 18.30 da
Zeytin yağlı kabak yiyeceğim,1 dilim kepek ekmeği ile
3 litre su,1 saat leslie,kitap büyüleyici bağırsak
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Her sabah limonlu ılık su, uyumadan önce kayısı ve filtre kahve bana iyi geliyor ozellikle kahve
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
O zaman düşünen arkadaşlar yazsin isterlerse birlikte yapariz..
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Uyan arkadaşlar olursa birlikte yapariz..
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Arkadaşlar hoşgeldiniz.. Beni baya etkiliyor takım sanırım doyamama problemim azaliyor..
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
hoşbuldum canımBende de doyamama sorunu var, insulin direncim falanda yok ama sanırım alışkanlıktan kaynaklanıyor. Umarım banada faydası olur
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
çok sağolun inşallah başarabilirim bi 6lı sayılara düşebilsem yarınHoş geldin canım. 15 günlük deneme süren var. Kurallarım7z ilk sayfamızda..
Beyaz ekmek ve şeker, bağırsaklarda çimento görevi yapmakta.
Detoks değilde bol lifli gıdalar tüketirsen çözersin sorunu.. Açlık otunu da öneririm canım.
Ooo kimler gelmiş hoşgelmiş..
Onyüzbin defa tamam
Hoşgeldin canım..
Maşallah sana 25 kiloyu devirmişsin
Kim tutar seni..
Motivasyon için tam yerine geldin o zaman. Kurallarımız ilk sayfamızda canım.
Öncelikle çok teşekkür ederim kuralları okudum inşallah bu on beş günde iyi bir şekilde kavrarım bu işi. Çok sağolun spor diyetle verdim ama vücudum şuan kendini çok saldı dördünü geri aldım şimdi istiyorum ki 6lı sayılaeı görebileyim birde benim hamile kalmam için zayıflamaya ihtiyacım varmış pkos hastasıyım yazın bebek tedavim olacak onun öncesi şansımı artırmak istiyorum şimdiden tüm grup arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum herşey içinHoş geldin canım. 15 günlük deneme süren var. Kurallarım7z ilk sayfamızda..
Beyaz ekmek ve şeker, bağırsaklarda çimento görevi yapmakta.
Detoks değilde bol lifli gıdalar tüketirsen çözersin sorunu.. Açlık otunu da öneririm canım.
Ooo kimler gelmiş hoşgelmiş..
Onyüzbin defa tamam
Hoşgeldin canım..
Maşallah sana 25 kiloyu devirmişsin
Kim tutar seni..
Motivasyon için tam yerine geldin o zaman. Kurallarımız ilk sayfamızda canım.
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
Çok sağolun hoşbulduk inşallah bizde başarırız
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
Saol canım deneyeceğim
İyi akşamlar kızlar
Sabah:1yumurta sahanda,peynir,domates,1dlm ekmek,4zeytin
Öğle:tavuk dönerin Eti,3kaşık bulgur pilavı,ayran
Ara:1portakal
Akşam:5-6 kaşık barbunya,1kase yoğurt,salata
2lt su,spor yok çünkü zor yürüyorum dünkü yürüyüşten dolayı.hatta sabah baş ağrısıyla uyandım bir de majezik içtim.yarına ağrım geçerse spor yaparım
Sabah:1yumurta sahanda,peynir,domates,1dlm ekmek,4zeytin
Öğle:tavuk dönerin Eti,3kaşık bulgur pilavı,ayran
Ara:1portakal
Akşam:5-6 kaşık barbunya,1kase yoğurt,salata
2lt su,spor yok çünkü zor yürüyorum dünkü yürüyüşten dolayı.hatta sabah baş ağrısıyla uyandım bir de majezik içtim.yarına ağrım geçerse spor yaparım
- 8 Ağustos 2008
- 35.343
- 42.532
- 1.123
Hoşgeldin canım.Herkese iyi akşamlar
Bende uzun zamandır katılmak istiyordum bu takımlardan birine, bugüne kısmetmiş.
Beni de aranıza alırsanız mutlu olurum, şuan motivasyona çok ihtiyacım var
Beeennn
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
Bugünki menüm: kahvaltı bugun gece kaldı 12 de 1 adet sucuklu yumurta, 1 dilim peynir, 4 adet zeytin, salatalık domates, bir dilim kepek ekmeği Yeşilçay ara öğün 14.00 2 kayısı akşam 19.30 mercimek çorbası dört adet ızgara köfte gün içinde su çok içtiğim için akşam acıkmıyorum gece acıkmamak İçin yemek yiyorum 2 litre su içtim 1 saat yürüyüş yaptım. Kitap heyete devam 
