Canım haftasonu da çalışınca ben bugünü pazartesi olarak görmedim sanırım. Hatta bi ara çarşamba olarak bile düşündüm.Aşkolsun dicem ama çalışıyorsunuz diye anlayabiliyorum sizleri. Yine de kural kuraldır canikom daha dikkat etmeliyizhepimiz yani...
Aynen, bende öyle başlamıştım. 85,4 başlangıç noktam. İlk hedefim aburcubur yememekti. Benimki bağımlılıktı. Her akşam mutlaka 1 poşet aburcubur alışverişi yapar eşimle film izlerken yada dizi izlerken yerdik... Sonra bir gün fotoğraf çekildim. Bi baktım aman yarabbiyarım dünya ben. Geçtiğimiz Kasım ayıydı... O zamandan beri buradayım. Artık kot giyebiliyorum, takamadığım alyansımı takabiliyorum, asla ama asla giyemediğim gömleklerimi giyebiliyorum. Fakat hala gidecek 18 kilom var. Ve bu yolculuk keşfettiklerim çok güzel
Kızlar göbeğim albeni ve lavivadan oluşuyor..bir de değil yani yiyince 2*3 tane yedim hep 3-4 senedir. önceden çayı şekerli içerdim mart 2012 de bıraktım ama o zamandan beri tatlı yeme isteğim başladı..gidecek 10 kilom var bakalım ne kadar sürecek ayda 2 kg gibi gitse iyi
Süper süper
Çok da yemiş sayılmazsın ideal diyelim
NerelerdesinnnnMenüm
08:00
1,5 bardak süt
14:00
1,5 bardak süt
19:00
1 havuç
1 armut
1 tabak kapuska
2 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pirinç pilavı
2 parça lavaş ile ev tantuni
1 kupa şalgam
Turp
Spor
1 saat yürüyüş
500 ip
Kitap
Kehribar Dürbün
Bizi de unutma.
ben tatlı krizlerimi meyve kurularıyla önledim canım. Tavsiye ederim
İnsülin direncine baktırdınmı canım?
Geldim canım.. Unuturmuyum hiçNerelerdesinnnn
Sen istanbuldamıydın canım.
Amiin inşallah canımGünaydııın
Başarılı, güzel bir gün diliyorum hepimize
Evet sağolsunlar hep motive ediyorlar bizi
tamam kaptanım, sen nasıl uygun görürsen. Allahın izniyle yapabilirim. Görevlerim nedir bilmem lazım tabi.
Bugün güne çok iyi başlamışsın canım. Ben de düşünüyorum yürüyüşe çıkmayı. Bakalım nasip... Beni de hep çekmiştir mangal kokusu + kızartma kokusu ve kahve kokusunu da ekleyeyim
Evet canım istanbuldayım
Günaydın kızlar.
