Seninle aynı fikirdeyim.sürdürülebilir diyeti savundum hep.ömür boyu sevdiğimiz yiyeceklerden mahrum kalamayacağımıza göre ya nefsimizi köreltecek kadar yiyeceğiz ölçülü ya da diğer öğünler günler dengeleyeceğiz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Günaydın kızlarkahvemi içip kitabımı okuyorum.hepinize benden kahve, Şakir'e yoook
Günaydın canım bende kahvaltımı hazırlıyorum yavaştan annem hergün kahve içince kızıyor çay içsem ben olar mı GÜNAYDIN
27.02.2018
SABAH 7:00
1 yumurta, 2 fındık,1 kepek ekmeği,bir lokma bal ve tereyağı, 2 dilim kaşar
ARA yapmadım
ÖĞLE 13:00
zeytin yağlı pırasa, bol yeşillik, 2 kaşık yoğurt
ARA 1 fincan Türk kahvesi
ARA 1 elma
AKŞAM 20:00
1 haşlanmış yumurta
3 litre su
1 saat leslie
kitap sofinin dünyası
27.02.2018
SABAH 7:00
1 yumurta, 2 fındık,1 kepek ekmeği,bir lokma bal ve tereyağı, 2 dilim kaşar
ARA yapmadım
ÖĞLE 13:00
zeytin yağlı pırasa, bol yeşillik, 2 kaşık yoğurt
ARA 1 fincan Türk kahvesi
ARA 1 elma
AKŞAM 20:00
1 haşlanmış yumurta
3 litre su
1 saat leslie
kitap sofinin dünyası
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.860
- 1.123
O cevabı zereno ya vermiştim.. Seni o sanarakCanım benim paylaşmak çok iyi geliyor insana çok iyi yaptın dertlerimizi dileklerimizi bilmem bizi iyi bir takım yapar.
Rabbim gönlüne ferahlık güç kuvvet versin duanada amiiiin diyorum. Herzaman duamdasın bundan böyle
Eheheeee bende anladımda işte takılıyore
Ay inş canım
Wuuuuu çok azimli gördüm seniii
Çok beğendim
Tatlım hemen bi çalışma yapayım ama bunun için bi kaç bişgiye ihtiyacım olacak. Özelden telini yazarsan daha kişiye özel iletişim kurabiliriz.Kızlar güzel dilekleriniz ve dualarınız için çok teşekkür ederim..Allah sizin de gönlünüzden geçenleri misliyle versinEllssa kaptanım ne okunabilir mesela, pek bir şey bilmiyorum böyle konularda?
Olmayan ksımlar da olsa idii süper olcaktı
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.860
- 1.123
Canım emzirirken hızlı kilo verme isteği yasakk.. Sen zaten çok bilinçli bir ilerleme kaydediyorsun bana göre.. Maşallah.
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.860
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.860
- 1.123
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Hayır beni beğeniyor beni
He heee La bu anneler niye kahveye düşman koca kadın oldum rastlarsa kahvaltıda felan kahve içtiğimi
Hemen “o ne gızım gatran garası içiyon zabah zabah mideni delecek allah gorusun. Mısmıl çayını iç gahvaltını yap gahve sonra içiler “ der
Ooo çok iddalı menüler valla süpersin
Çok hojdur herşey maşallah
Tiramisuu
Olur olur zaten orjinali çaydı
Günaydın kızlar
Okula gideceğin mesajları okuyamadım.
Sabah kahvaltıdan önce yarım litre su.
Kahvaltı:
1 dilim ekmek
pastırmalı yumurta
3-4 küp kaşar
6 zeytin
çay
Kahvaltıyı 9:30 da yaptım 1 saat mutfak banyolar çocuk odası vb temizledim şimdi çıkıyorum.
Dünden kalan yeşil mercimek var ama yanına ne yaparım bilmiyorum..
Okula gideceğin mesajları okuyamadım.
Sabah kahvaltıdan önce yarım litre su.
Kahvaltı:
1 dilim ekmek
pastırmalı yumurta
3-4 küp kaşar
6 zeytin
çay
Kahvaltıyı 9:30 da yaptım 1 saat mutfak banyolar çocuk odası vb temizledim şimdi çıkıyorum.
Dünden kalan yeşil mercimek var ama yanına ne yaparım bilmiyorum..
Ölçüler gayet iyi. Tiramisu bir kaç saat önce yenirse daha iyi olur diye düşünüyorum.
Güzel başlangıç. Kolay gelsin
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
GünaydınnnGünaydın kızlar
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Kızlar sporumu buldum ama desteğe ihtiyacım var çok eringecim çünkü :/ Ebru şallı 21 günde yağlarınıza veda edin isimli bi videosu var 90 dk filan sürüyor çok etkili ama bir o kadar da zor sonuçta ağır pilates yapıyorsunuz 
ayın 24ünde de Allah kısmet ederse tatile gidicez en azından o zamana kadar güzel bi sıkılaşma sağlarsam süper olur belki bir beden inceltir ve tatilden kıyafet filan alırım o hevesle :) nolur beni gazlayın Canlar bugün 1.günüm ölçülerimide bugünden alıcam akşam yazarım inş bakalım sonuç nasıl olacak :)
ayın 24ünde de Allah kısmet ederse tatile gidicez en azından o zamana kadar güzel bi sıkılaşma sağlarsam süper olur belki bir beden inceltir ve tatilden kıyafet filan alırım o hevesle :) nolur beni gazlayın Canlar bugün 1.günüm ölçülerimide bugünden alıcam akşam yazarım inş bakalım sonuç nasıl olacak :)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Ama bu menü Harika maşallah canım :)
Çok sevdim menüyü afiyet olsun :)
Günaydın BebişimGünaydın kızlar
Yanına yoğurt yersin ya da cacık yapabilirsin çok güzel olur :)
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Valla canım çok etkilidir mutlakaKızlar sporumu buldum ama desteğe ihtiyacım var çok eringecim çünkü :/ Ebru şallı 21 günde yağlarınıza veda edin isimli bi videosu var 90 dk filan sürüyor çok etkili ama bir o kadar da zor sonuçta ağır pilates yapıyorsunuz
Önemli olan sebat etmen. Sürekli yapabilmen
Jillian yaptım 10 gün 2. Levele geçtim 1 gün yaptım pes ettim canım istemiyor. Zor geldi
Sen kendini bi dene bakalım
Birde seçtiğin spor çok uzun saati bana göre yani.
Şevkini kırmak için söylemiyorum bunları sadece kendimden yola çıkarak fikrimi belirttim
