- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Ah canım ya... Rabbim gönlünüzden geçeni hayırlısıyla versin inşaallah. Ferahlık, huzur, mutluluk nasip olsun tez vakitte...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Canım benim paylaşmak çok iyi geliyor insana çok iyi yaptın dertlerimizi dileklerimizi bilmem bizi iyi bir takım yapar.
Rabbim gönlüne ferahlık güç kuvvet versin duanada amiiiin diyorum. Herzaman duamdasın bundan böyle
Eheheeee bende anladımda işte takılıyoreBal mııkilo alacağını ima ettimdi ama
Ay inş canım
Wuuuuu çok azimli gördüm seniii
Çok beğendim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Seninde menünü çok beğendim yorum yapmadığımı farkettim o yüzden biraz geç oldu yorum.
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Misafirle yapılan diyette bence başarılı olmuşsun canım. Çünkü başka bir şey yememişsin. Sporda güzel... :)
Aslında akşama kadar aç durmuşsun canım. Yediklerinin kalorisi fazla olunca dengelemek zor oluyor dimi. Total kalorin iyidir ama...Gelmişken menümü de yazayım :)
UYANINCA
Zeytinyağında beklemiş 2 kuru incir
KAHVALTI(12.00)
1 üçgen dilim kek(dün misafirlere yaptım akşam yemedim sabah yedim)
ARA(1)
Yarım portakal, yarım muz
ARA(2)
1 fincan şekersiz kahve
1 fincan leblebi
1 eti sticks çikolata (38 kalori)
AKŞAM(17.00)
Yarım lavaş
2 şiş kuşbaşı
1 şiş ciğer
Biraz ezme, soğan salatası, ayran çorbası
1 bardak ayran
maşaallah çok beğeniyorum seni canım. Süpersin.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Menüm şöyleydi kızlar
Sabah
3 dilim ekmek
2 kk peynir
1 sahanda yumurta
2 ceviz
1 çay kaşığı bal ve tereyağ
Ara 1 nescafe biraz kuru üzüm
5 6 tane fındık
Öğle
4 köfte
Bulgur pilavı 2 buçuk dilim ekmek kadar
Marul salatası
1 kaşık yoğurt
Ara 1 türk kahvesi
Akşam
1 köfte
1 dilim ekmek kadar makarna
Lahana salatası bol
Ara
1 portakal
Çeyrek armut
Su çok içemedim hesap da edemedim.
Spor yok.
Diyetisyene gitmeye karar verdim kızlar. Bu haftaiçi fırsat bulursam bu planımı gerçekleştireceğim.
Sabah
3 dilim ekmek
2 kk peynir
1 sahanda yumurta
2 ceviz
1 çay kaşığı bal ve tereyağ
Ara 1 nescafe biraz kuru üzüm
5 6 tane fındık
Öğle
4 köfte
Bulgur pilavı 2 buçuk dilim ekmek kadar
Marul salatası
1 kaşık yoğurt
Ara 1 türk kahvesi
Akşam
1 köfte
1 dilim ekmek kadar makarna
Lahana salatası bol
Ara
1 portakal
Çeyrek armut
Su çok içemedim hesap da edemedim.
Spor yok.
Diyetisyene gitmeye karar verdim kızlar. Bu haftaiçi fırsat bulursam bu planımı gerçekleştireceğim.
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
kuzum şimdi ne diyeyim .elinden geleni yapmışsın.aslında bunları yemememiz lazımda ... ama kilo verme işine matematiksel bakarım ben.totalde kalorin iyi yaniBeni beğeniyorsun
beğeniyorum kız seni
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok ayarında öğünlerin hatta ayça kaya nın verdiği listeler gibi doyurucu emzirdiğin içinde o ekmekler gözüme batmıyor.
Valla mı git canım kafan rahat olur.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
kuzum şimdi ne diyeyim .elinden geleni yapmışsın.aslında bunları yemememiz lazımda ... ama kilo verme işine matematiksel bakarım ben.totalde kalorin iyi yani
beğeniyorum kız seni
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Günlük kaç dilim ekmek hakkın var canım ? Mesela ben 3 dilim diyorum ama lavaştır börektir kektir bunların kendime göre bi kombinasyonu varYa çok hoş menü ama çok ekmek yedim bugün yemekte. Hem çorbayı hem tavuğu ekmekle yedim 4-5 dilim falan oldu
yani benim için 1 dilim ekmek = çeyrek pide = 3 kaşık pilav = 1 dilim börek ya da kek biliyorum kaloriler aynı değil ama en azından hem ondan hem bundan yemiyorum :)Hayat ne tuhaf kiminin korkusu kiminin hayali, kimimiz şükür kimimiz sabır imtihanından geçiyoruz ama kesin olan bişey var ki tüm bunlar bir imtihan ve asıl gayemiz için yani Allahın rızasını kazanmak için bir araç :) Başımıza gelen olumsuz şeylere sabredip olumlu şeylere şükrederek bu imtihanlardan geçmeye çalışıyoruz hem neyin iyi neyin kötü olduğunu bile bilmiyoruz ki Rabbim sana da inş en hayırlı ve güzel bir şekilde hayırlı sağlıklı evlatlar nasip etsin :) Başın saolsun Bu arada canım evlat acısı yaşamışsın
Melek oldu sizi bekliyor cennette onun acısını hafifletecek bir evlat nasip etsin Rabbim inş sana da sabır versin inş burada güzel haberlerini duyarız kuzum :)Bu kadar yoktu ama hep vardı :) Şekersiz 21 gün dışında tabi biter bitmez bi tabak dondurma yemiştimYoooo...
O zamanlar bunca tatlı yoktuuu
Süper bir menü afiyet olsun canım :)
Canım Meryem suresi okunur genelde
Sabahtan 3 dilim ekmek çok gibi geldi gözüme ama emziriyorsun bide listen var ona uyuyorsun muhtemelen ya bazen bende düşünüyorum sonra uyamam diye vazgeçiyorum :/
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Benim biraz batıyor açıkçası. Listemde var ama kafam karıştı. Birazda hızlanmak istiyorum. Aynen. Kafamın rahatlaması lazım
evett canım listemde 7 dilim ekmek hakkım var. Bende karbonhidratları senin gibi ikame ediyorum. Ekmek yazınca rahatsız ediyor beni de ama tercihim o yönde oluyor. Onun yerine çorba içmiyorum, içersem ekmek hakkımdan düşünüyorum, ya da annem kuru fasulye yaptı yemiyorum. Azıcığı bile fazla ekmek tutuyor. Acıkırım yersem çünkü miktar olarak az olacak. Öyle işte... :)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Of zor iş valla sanki matematik problemi çözüyoruz
onu ekle bunu çıkar bi ara çok moralim bozuluyordu ne zaman rahat yiycem diye şimdi kendime bi düzen oluşturdum bu şekilde çok güzel kilomu koruyorum milim milim olsa da gidiyor ama sorun şu ki benim vermem gereken en az 10 kilo var ve bu şekilde zor :/ diğer türlü sıkmaya da benim mecalim yok ve psikolojim dayanmıyor mesela benim haftada 1er defa istediğim bir porsiyon hamurişi, tatlı, yemek ve aburcubur hakkım var eee bide gün içinde uygunsuz şeylerle değişim hakkım da var aslında tam koruma yapıyorum galiba :/ adına da diyet diyorum 
spor yarışımız da bi başlasın inş belki sporla hızlanırım zaten haftada yarım kilo versem yeter bana
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
evett canım. İnsan şaşırıyor ilk başta. Ama bi düzen oturtunca vicdanın kafan rahat oluyor. Ben normal hayatıma geçincede yiyeceğim bu yiyecekleri.yemeden herkes zayıflar. Ama bu bi yanılgı bana göre. Gerçekçi değil. Bu yüzden verilen kilolar misliyle geri alınıyor.Of zor iş valla sanki matematik problemi çözüyoruz
Sen bence çok çok iyisin. Çok azimlisin maşaallah. Artık biliyorsun neyin ne olduğunu. Kendini tanıyorsun bir defa...
Bize spor çok iyi gelecek bencede. Kalori yakarak bu dengeyi sağlayacağız.
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Mesajın içimi rahatlattı gerçekten bugün bunu düşündüm bu şekilde ömrümün sonuna kadar yaşayabilirim o zaman doğru yoldayız kalori açığını sporla yapıcaz dediğin gibi, şu an spor daha sevimli geldi gözüme :) spor olarak ne yapmayı düşünüyorsun ? Çok kararsız kalıyorum beni çok sıkmayan zevkli ama çabuk sonuç alacağım bir şeyler olsun istiyorum
Menü harika
Afiyet olsun canım diyetisyenle Eminim daha sağlıklı ve doyarak verirsin kilolarını.dört gözle bekliyorum menülerini
