Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

mesela biz bikaç arkadaş burda montiac diyetini yapıyoruz ama o biraz karışık eğer biraz alıştıkdan sonra başlamak istersen sana yardımcı oluruz sabah çavdar veya tam buğday ekmeğini zeytinini peynirini domates salatalığı ye ama sabahtan başka bidaha ekmek yeme öğlen altarnatifler tavuk olabilir yağsız et köfte sebze yemkleri arada muhakka meyve akşam da öğlenki gibi yiyebilirsin bol bol su form çayları yeşil çay kekik çayı içebilirsin

sağol canım.. gerçekten motive olmaya ihtiyacım var.. umarım başaracağım :1hug:

ahh tatlılar bi olmasa :) bu arada sizler çok aşırı tatlı ihtiyacı hissettiğinizde neler yapıyorsunuz?

ceydacım hoşgeldinnnnnnnn
giriş in cok güzel olmuş begendim seni tutttum bırakmam artık :)
herşey güzel yediklerinde öyle canm cm
bu hafta deneme süren paylaşımın bol olursa haftaya lisetemizdesin
tatlı ihtiyacını tarcınla giderebilirsin canm
ben cok krize girdiğimde öyle yapıyodum kabuk tarcın al bir aktardan onu bir taşım kaynat iç canm çok iyi gelcek



sabah ben de dedim ikracım ohhhh bizim kızlara bak diyetmi yapıyolar yoksa yiyorlarmı diye :)))))))
başka takımlardan arkadaşların demesi normal :)
deneyecegim ıspanaklı tarifi zaten kekinde pastasında bile anlamıyorlar canm anlamazlarda :)

samnyolum hoşgelidn cabuk gitmişsin

ikracım haftaya kesin montiye başlıcam ben gibi yılan hikayesine döndü bu iş ama
:)))))

Hoşbuldum EBRULUM ... valla tut bırakma benii kaydirigubbakcemile3

canım bu arada kabuk tarçın kaç adet olsun ? tam karşımda da aktar var bi koşu gidip alayım bari..

canım cım bir kupanın içine bir tane atsan yeter kır onu ikiye böl at sonra cok degil bir taşım kaynat dmelensin azcık iç canm
yeşil çay tüket mutlaka
teneke kutu olanlar var caykuruun bergamut aromalı ben ondan kullanıyorum canm içimi güzel en azından abna göre güzel ben poşetlere bir türlü alışamadım
bu tür çaylar kilo vermeyi hızlandırıyor canm cm

sonradaaaaaaa bir çizelge yap kendineee canm
bak benimde yok bende yaapyım yarışmayı bırakıyorum diye :) silmiştim :)
ama hala buradayım
kızlar valla mehtabımı okudum da sabahtan beri kaçıncı okuyuşum
iştaha geldim yine ben aldı başını gitti sanki karnım

tamam tatlım alayım tarçını bulunsun..

bu arada evde poşet çay varmış üzerinde 5'i bi yerde yazıyor.. doğadan markasına ait içinde kekik-mate-biberiye-yeşil çay-funda otu olduğu yazıyor.. bunu içmeyi düşünüyordum.. bu bitince de yeşil çay alırım dönüşümlü kullanırım artık. sositososito

EBRULUM .!.:

sonradaaaaaaa bir çizelge yap kendineee canm
bak benimde yok bende yaapyım yarışmayı bırakıyorum diye :) silmiştim :)
ama hala buradayım
kızlar valla mehtabımı okudum da sabahtan beri kaçıncı okuyuşum
iştaha geldim yine ben aldı başını gitti sanki karnım

Genişletmek için tıkla...

ok. çizelge yapılışı anlatılıyordu sanırım forumda bi bakıp eklerim inş.

ebrucum başladım diyene kadar montiye ben susuyorum canım:1ninca:

hayırlı olsun ceyda çizelgen en kısa zamnda hedefine ulaşırsın inşallah

benimde çizelgem varr bugun yaptım:dance:

pembecikk .!.:

benimde çizelgem varr bugun yaptım:dance:

Genişletmek için tıkla...

aa süpermişş hayırlı olsunn :dance:

CEYDACAKMAK .!.:

aa süpermişş hayırlı olsunn :dance:

Genişletmek için tıkla...

Ceydacım teşekkürler cnm bugun katılmışsın aramıza hoşgeldin bende yeniyim bu grupta ve vermemiz gereken kilolar yakın birbirine:) canım birbirimizi motive ederek vereceğiz inşallah:)

pembecikk .!.:

benimde çizelgem varr bugun yaptım:dance:

Genişletmek için tıkla...

seninkide hayırlı olsun canım sende tez zmanda kurtulursun inşallah kilolarından

ikraaa .!.:

seninkide hayırlı olsun canım sende tez zmanda kurtulursun inşallah kilolarından

Genişletmek için tıkla...

ikracım çok teşekkürler cnm inşallah kurtulacağım:)inşallah hepimiz kurtuluruz şu kilolardan ama sayenizde kurtulacağım motiveleriniz çok işe yarıyor:)

Bu çizelgeyi yaptık ama kilo değişince nasıl değiştireceğiz acaba?

pembecikk .!.:

Ceydacım teşekkürler cnm bugun katılmışsın aramıza hoşgeldin bende yeniyim bu grupta ve vermemiz gereken kilolar yakın birbirine:) canım birbirimizi motive ederek vereceğiz inşallah:)

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canımm sen de hoşgeldin... evet canım hemen hemen aynı miktarda vermemiz gereken kilolar... öptüm seni :teytey:

pembecikk .!.:

Bu çizelgeyi yaptık ama kilo değişince nasıl değiştireceğiz acaba?

Genişletmek için tıkla...

canımcım diyet grupları başlığına giriş yap orada kilo çizlgesi nasıl yapılır topiğinde anlatılıyor yerimseniben