Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

EBRULUM .!.:

mistik yediklerin güzel ama tek mesajla yetinmemelisin takımın içine gir biraz
juju yok
dora yok
asi yok ( benmi görmedim yoksa )
zümrüt yok
pemcecik yok
ikra :)
samayolu :) ( bu arada monti işi samanyolumu azimlendirdi farkındayım )
leyla yok
yok oğlu yok bu takım

Genişletmek için tıkla...

Evet haklısınız ama sabah 7 de çıkıyorum evden okul filan çok yoruluyorum ama fırsat buldukça yazmaya çalışıyorum.Hep aklım burada ama

2. Ara: yoğurt kepekli kraker

Akşam = pirinç lapası salata yoğurt

ikraaa .!.:

canım bu yediklerin geçkten sağlıksız ve dengeli bi beslenme değil mesela sabahları kahvaltı türü yesen oğlen 3 tavukburger yemişsin ki onu yağda kızartıyolar oda sağlıksız yanında en azından salata yesen yada 1 porsiyon makarnayı yanlız yesen daha akıllıca olur sadece o yediğin tutku 500 kaloriyi geçer sanırım lmaz:

Genişletmek için tıkla...

Haklısın :S bugün herşeyi telafi ettim =) Bundan sonra usluyum ikracım teşekkür ederim uyarın içinde.

NAsılsın iyimisin bu arada?

saol mistikcim iyiyim monti diyetine devam ediyoruz

doracım seni tebrk ediyorum valla okadar pasta böreği reddetmem büyük başarı alkisalkisalkisalkisalkisalkis vereliniortak :lepi: a.s.
benimde asıl sınavım pazar günü yaptıklarımı yemeği düşünmüyorum ama tamamen montiye zıt şeyler sadece tatlarına baksam bile çok fena :sinifsinif:

günaydın kızlar bu arada

dünkü yediklerimi yazayım

sabah yağsız peynir 2ilim tambuğday ekmeği yarım domates yarım salatalık şekersiz çay

öğle tavuklu türlü, yoğurt

akşam 1,5tabak etsiz kuru fasulye salata yoğurt

günaydın kızlar.
teşekkürler ikracığım.
senin menülerinde harika canım. eminim sen tartıda güleceksin....

bu sabah
ilk işim 2 erik 1 füncan kekik çayı içmek oldu
kahvaltıda
2 dilim kızarmış tam ekmek
bol yeşillik( domatest salatalık biber tere)
3 zeytin
bir sürüm ekmeklik peynir
ve şekersiz çay
öğlene fırında karışık sebze ve yoğurt salata menüm olacak
bugün 1 hafta erken olmak üzere hastalanmışım.
ama kendime şaştımki:1shok: niye tatlı isteğim olmadısırnaşık şey
birazdan 1 kupa ıhlamur içeceğim.
bu hafta fena değildim ama haftaya süper olacağım.süprizzzzzdeneme haftamın 2 günü zorlansamda ret etmeyi başardım. mutluyum bu yüzden.
akşam yaprak dökümündeki fikrete baktımmmmmm baktımm o kadar çok imrendimki kadının fiziği çok güzel...
şimdi orda o kadar güzel var niye fikter derseniz kendime yaşı en uygun oyduda o yüzden:roflol::roflol::roflol:

ama ama ama bana kmse cevap yazmamış

pembecikk .!.:

ama ama ama bana kmse cevap yazmamış

Genişletmek için tıkla...

pembecik çok özür dilerim canımm. :1hug:Şeniz ne sormuştunki. ben gözden kaçırdım sanırım. dur geçmişe bi bakam bulursam bildiğim bişeysede cevaplamaya çalışırım :1hug::1hug:

doracım montinin özeliiği bu canım kan şekerini dengede tuttuğu için tatlı krizlerin olmuuyo benimde 4. günüm canım hiç tatlı istemedi dün akşam eşime ekmek kadayıfı yaptım tadına bile bakmadım kaydirigubbakcemile2

pembecikk .!.:

arkadaşlar ya benim malum günüm yaklaşıyor sanırım iştahım acayip açılmış durumda kendimi zor frenliyorum valla ne bulsam yemek istiyorum ne yapıcam ben çıldırmak üzereyim bütün motivasyonum gitti 1 hafta önceki o zayıflamak isteyen ben değilim moralim çok bozuk

Genişletmek için tıkla...

canımmmm
bak bende hastalandım bu sabah sanırım sende beni okumamışın.alsanaalsanasmile
bu zaman zaman bizdede oldu olmadımı sanıyorsun
hemen kendini topluyorsun ve ne yersen sana zarar vereceğini akıl ediyorsun.
eşeğ canın tatlı çekiyorsa
tarçın kokla
tatlı isteğini azaltırmış
bir kare bitter yiyebilirsin....sengözlerimebaksanabvereliniortak
tabağın ayrı olsun. bol şeşillik ye hatta kulaklarından bile fışkırsın. :roflol:

ikraaa .!.:

doracım montinin özeliiği bu canım kan şekerini dengede tuttuğu için tatlı krizlerin olmuuyo benimde 4. günüm canım hiç tatlı istemedi dün akşam eşime ekmek kadayıfı yaptım tadına bile bakmadım kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

:lepi:kaydirigubbakcemile olabilir canım. ben seni teprik ediyorum canımvereliniortak

Dora .!.:

:lepi:kaydirigubbakcemile olabilir canım. ben seni teprik ediyorum canımvereliniortak

Genişletmek için tıkla...

olumunekankayizsmileopuyorumnanaktana.s.

ikraaa .!.:

olumunekankayizsmileopuyorumnanaktana.s.

Genişletmek için tıkla...

kimse olmayınca birbirimizi taktir edek durak bari ikracığım. asiciğim sende gel senide taktir edelim. motivasyonun tavan yapsın:roflol:

ben de taktir istiyorum motive olmaya ihtiyacım varrrr

asi_bulut .!.:

günaydınnn fisfisfis

kimse yok yine fisfisfis

ikracım menün çok güzel canım. montiyi başaracaksın sen vereliniortak senin kilolar tıkır tıkır giderken bizde tozunu yutacağız sadece :kedi:

zümrütcüm dans etmek çok güzel. hem keyifli hem spor oluyor sositososito

ben akşam ekmek yedim yaaa :sinifsinif: pide çok güzeldi dayanamadım lmaz:

ama sürekli kendimi zayıflıyorum diye motive ediyorum. geçen haftaya göre kilo veremişim ama cumaya daha da düşürmeye kararlıyım kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

evet asıcim haklısın hem spor yapıyorum hem de stres atıyorum ben normalde spor yapmasını sevmem ama bunu çok sevdim

bu gün de aptal gibiyim sabah 1 simit yedim peynir ve zeytinle
öğlende çorba içeceğim domatesli akşama daha ne yapacağımı bilmiyorum
haftaya bende montiye başlayacağım hadi ebrucum beraber başlayalım

zümrütcüm çok zor bi durum ya boyle bi zihniyet nasıl oğretmen olabilir hayret yani
inşallah halledebilirsiniz

selam bayanlar:

sabah 1 paket eti form yedim

ara : yağsız yoğurt

şimdi tarçınlı karanfilli yeşil çay içiyorum birazdan öğle yemeği yiyeceğim.

kızlar bu arada salı günü (ölçüyü kaçırdığım gün) ertesi sabahı tartıldım 74.9 dum. dün bütün gün sağlıklı beslendim ama sabah kalktım 75.8 dim bi yerde okumuştum eğer ihtiyacın yoksa fazla sebze bile kilo aldıırabilirmiş.Kahvaltıyı boş geçmemeye karar verdim.Öğlende beyaz et ve biraz karbonhidratlı beslenicem.

Birde şu iki günde 5 kilo ödem attırıcı diyet varya onu yapsam mı ne dersiniz?

mistikmor bencede kahvaltıyı atlama ama sağlıklı şeyler aslında hiçbir öğünü atlamamak gerekir
bu ödem attırıcı detoksa nasıl bi yazamısın bizzde öğrenmiş oluruz

Dora .!.:

canımmmm
bak bende hastalandım bu sabah sanırım sende beni okumamışın.alsanaalsanasmile
bu zaman zaman bizdede oldu olmadımı sanıyorsun
hemen kendini topluyorsun ve ne yersen sana zarar vereceğini akıl ediyorsun.
eşeğ canın tatlı çekiyorsa
tarçın kokla
tatlı isteğini azaltırmış
bir kare bitter yiyebilirsin....sengözlerimebaksanabvereliniortak
tabağın ayrı olsun. bol şeşillik ye hatta kulaklarından bile fışkırsın. :roflol:

Genişletmek için tıkla...

doracım cevap için çok teşekkürler cnm:)dediklerini uygulamaya çalışacagım:)