Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ebrulum çok geçmiş olsun 1 aydır burdayım ve benim gözümde hiç problemli bi kadın izlenimini bırakmadım sanırım sana oyle geliyo zor bi süreçten geçiyosun
bazı şeyler hep üstüste geliyo hayatında
rabbim yardımcın olsun her gecenin bi gündüzü vardır sende refaha rabbimin sayesinde
kavuşursun inşallah
hatta ben seni bana kucak açan ablam gibi görüyorum
bizi bırakmadığına ayrıca çok sevindim Şeniz :lepi:

***9.TAKIM 149.ETAP***

BsRNzM75,2 / 75.6 / -0,4/ -%0,53)
Mev*Can61,5 / 60,9 / 0,6 / %0.98 )
berry3161.5 / 60,8 / 0,7 / %1,14)
elvaven65,0 / 64,2 / 0,8 / %1,23)
tazefasulye65,5 / 65.1 / 0.4 / %0,61)
sevilaylay:geri dönmek üzere ayrıldı.(75,0 )
grübchen60,0 / 59,2 / 0,8 / % 1.33 )
mezzoz68.0 / 68.0 / 0.0 / %0.0 )
ipo(83,8 / 82,9 / 0,9 / %1,07)

9.TAKIM TOPLAM KıLO (540,5 / 536,7 / 3,8 / % 0,70 )

berryy tamamdır
ikracım sagol canm cım gerşekten sagol
evet bazı şeyler üst üste geliyor oda beni çok yıpratıyor işte elimde degil (((((
allah herkesin gönlüne göre versin çok öpüyorum sizi :)

aeben mersi şekerim
evet maalesef yaşlanıyoruz
yaş oldu 30 bir sürü dert cıktı (((

*JUJU* .!.:

şükür çıktın ortaya.... kum var diyordun ateş yapmış olabilir.. bencede sen yat dinlen biraz ...

Genişletmek için tıkla...

canısım kumdan dolayı degilde enfeksiyon hat safhada oldugu içindir ateş beyaz küre coooook yüksek
bir donuyrum bir yanıyorum allak bullakım cansıım evet yatcam ama nasıl :)))))))))

EBRULUM .!.:

asicim dedim ya artık kendimi anlatmak istemiyorum
iyi degilim ((((((((
dileklerin için sagol canm
listeye bir bakarsan asi onaylada göndereyim listeyi çıkacagım gücüm yok oturcak

Genişletmek için tıkla...

peki...

liste tamamdır...

öle deme kız bende otuzum.. hayır yaşlanamam benalsanaalsanasmile

sizin listede tamamdır

**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 71.5 / 72.0 / -0.5 / -0.70% )
samanyolu( 63.4 / 63.4 / 0.0 / 0.0% )
moda makyaj ( 68.0 / 67.0 / 1.0 / 1.47% )
EBRULUM ( 81.0 /81.0 / 0.0 /0.00 % )
asi_bulut( 61.7 / 61.9 / -0.2 / -0.32% )
LeyL35 ( 73.4 / 72.9 / 0.5 / 0.68% )
*JUJU*( 72.8 / 73.3 / -0.5 / -0.69% )
ikraaa( 84.6 / 84.4 / 0.2 / 0.24% )
zümrütüanka ( 78.5 /78.0 / 0.5 / 0.64 % )
TonTonTonDardanelTon( 69.5 / 67.6 / 1.9 / 2.73% )

2.TAKIM TOPLAM KıLO ( 724.4 / 721 .5 /2.9 /0.40% )
asi yukarıda söylemiştim
mesaj degiştirmiştim bir yanlışlık var diye ona baktım eve varmış 0.2 grm oynama var benim kilo 81 olacakmış 80.8 diye gecmiş en son canm
tekrar düzelttim

*JUJU* .!.:

öle deme kız bende otuzum.. hayır yaşlanamam benalsanaalsanasmile

Genişletmek için tıkla...

bende bu zmana kadar öyle diyodum da
işte gerçek ortada yaş ilerledikçe bişiler cıkıyor jujucum
bir bayanın en güzel çagı aslında oldunlaşıyor yüzü oturuyor işte böööle
berryy sagool

EBRULUM .!.:

herkese merhaba
gecikmeden dolayı çok özür dilerim
sabaha kadar uyumadım 39.5 derece ateşle yandım yandımmmmmmm
halada çok kötüyüm
oğlumun sınav başvurusu vardı ona gitmek zorundayıdm ordan geldim arkadaşlar ebru naptı diye merak etmişler onlar geldi az önce gittiler
üzgünüm
kimseye alınmadım ya
ben im kendiml problemlerim kusura bakmayın
aeben 5. takımın güzellerine selam vereceksen 5. takıma yazmalısın :)))))))))))))))))))))))))))))) burda ne arasınlar :)))))))))))))))))))
allahım ya güldürdün beni
neyse işte böyle kilo bildirimi yapsammı yapmasam mı diye düşünüyorum ????
herkes bildirimini yapmış son kontrolleri yapayım yapıştırırım şimdi liseti
tekrar gecikmeden dolayı üzgünüm dersim var biliyorsunuz ama orayada gidemiyorum vurup kafayı yatacagım şimdi ((((((

Genişletmek için tıkla...

gecmi olsun bitanem. senin yoklugun hemen farkediliyor. ltfn bizi sensiz birakma opuyorumnanaktan

TonTonTonDardanelTon .!.:

gecmi olsun bitanem. senin yoklugun hemen farkediliyor. ltfn bizi sensiz birakma opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

toncum
sagolasın
çok teşkkür ediyorum
sende alnmışsın ama senlik bişi yok tamamı tatlım
üşüyorum yanıyorum acayibim şu an yatasım da yo kalkasım da yok allak bullak oldum ben iyice
iyice kendimi problemli kadınmoduna sokiiim dimi ama aklinialirimsmile kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

EBRULUM .!.:

toncum
sagolasın
çok teşkkür ediyorum
sende alnmışsın ama senlik bişi yok tamamı tatlım
üşüyorum yanıyorum acayibim şu an yatasım da yo kalkasım da yok allak bullak oldum ben iyice
iyice kendimi problemli kadınmoduna sokiiim dimi ama aklinialirimsmile kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3 cnmcim her sey yoluna giricek hic merak etme. Gece simsiyah ve urkutucu. Bazi geceler uzun surer. Ama hic sabahin acilmadigini, gunesin dogmadigini gordun mu? :CüvCüv:

--------------------------------------------------------------------------------

gelelim bu gun yaptiklarima ve yediklerime (yemediklerime dersem daha dogru olcak kaydirigubbakcemile3 )
sabah: 2 brdk ilik su, sonra 20 dk dans ve 10 dk yuruyus toplamda etti 30 dk spor, 1 tane activia icecegi
ara: hic bisi
oglen: 2 brdk su. saat burda 17-05 ve ben daha oglen yemegimi yiyemedim. yeni geldim eve.
simdi gidip yicem bisiler
bi de eve gelirken yaklasik 20 dk yurudum havanin bugun cok soguk olmasina ragmen kaydirigubbakcemile2

ara olarak piko yedim 3-4 tane de çay içtim şekersiz... akşam yemeğim meçhul... hafta sonu dikkat etmeye çalışacağım

bende arada yine tatlı yemek zorunda kaldım
annem geldi ben seviyorum diye revani yapmış
ya anne diyorum ben tatlı yemiyorum
anlamıyoki beni tamam bunu ye başka yeme diyo
okadar uğraşmış kadın kaç sattlik yoldan da geldi yemesem üzülecek
olan bana oldu sabah arada tatlı öğlende arada tatlı mafoldumben

TonTonTonDardanelTon .!.:

--------------------------------------------------------------------------------

gelelim bu gun yaptiklarima ve yediklerime (yemediklerime dersem daha dogru olcak kaydirigubbakcemile3 )
sabah: 2 brdk ilik su, sonra 20 dk dans ve 10 dk yuruyus toplamda etti 30 dk spor, 1 tane activia icecegi
ara: hic bisi
oglen: 2 brdk su. saat burda 17-05 ve ben daha oglen yemegimi yiyemedim. yeni geldim eve.
simdi gidip yicem bisiler
bi de eve gelirken yaklasik 20 dk yurudum havanin bugun cok soguk olmasina ragmen kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

tontonum tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin. ama bugün yemediklerini heeeçççç beğenmedim canım. öğünlerinde ve ara öğünlerinde suyu sayma canım. suyu gün içinde belli bir zamana yüklenmeyerek tüketmek gerekiyor. saatlerce içmeyip sonra 1 litre su içince vücut suyu tutarmış. (bunu bilgi olsun diye yazdım. sen zaten gün içinde normal şekilde tüketiyorsun)
ama öğlen öğünü olarak sadece suyu sayamazsın. hatta sabah da öyle. sen bu şekilde güzel kilo verirsin (bugünü saymıyorum. bugün metabolizman çalışmamıştır zaten) ama vücudunu alıştırırsan bu şekilde aç kalmaya az da olsa yemeye başlayınca kilo veremezsin hatta kilo alırsın. belli bir düzenle kalorisi ve yağı az olan yiyeceklerden tüketmeliyiz. yediklerinin miktarını azaltarak kilo vermelisin. hiç birşey yemeden olmaz canım :1hug:

*JUJU* .!.:

ara olarak piko yedim 3-4 tane de çay içtim şekersiz... akşam yemeğim meçhul... hafta sonu dikkat etmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

jujucum piko kaç kalori acaba. burada 1 çekmece dolusu çikolata duruyor. dün şeytan dürttü. çok canım istedi ama yemedim. yine de eksi verdim ya neyse. piko yesem olur belki canım isteyince. gerçi hatırladığım kadarıyla çikolata değil o. meyveli bar gibi bişey miydi. ilk çıktığında yemiştim sadece CADIARZU

ikraaa .!.:

bende arada yine tatlı yemek zorunda kaldım
annem geldi ben seviyorum diye revani yapmış
ya anne diyorum ben tatlı yemiyorum
anlamıyoki beni tamam bunu ye başka yeme diyo
okadar uğraşmış kadın kaç sattlik yoldan da geldi yemesem üzülecek
olan bana oldu sabah arada tatlı öğlende arada tatlı mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

aynen ikraacım ya bazen benim canım da yemek istemese de ayıp olmasın diye yemek zorunda kalıyorum. o zaman kendime çok kızıyorum işte. biz de dün bir akrabamıza uğradık. kocaman tabak hazırlamış oğlumla beraber yiyeyim diye. oğlum da öyle şeyler yemezki :1closedeyes: sadece pastanın yarısından fazlasını yedi. kalanı ben kafamçokkarıştı yine de artık şekilde kalmayacak olanları bıaktım tabağımda sempatiksalakcinni
2 tane 3 parmak genişlikte incecik ev pidesi (biri ıspanaklı, biri patatesliydi. 2 şer tane koymuştu. birer tanesini yedim)
4 tane mercimek köftesi (bunu hem çok severim hemde çok kalorili değil diye yedim)
1 tane (yarım milföyden yapılmıştı) sucuklu milföy. sucuğunun yarısından fazlasını oğlum yedi.
yarım dilim pasta ohaoldumsmile

sayınca çok gibi ama doymadım bile.

işin kötüsü bu akşam da bir yere gidiyoruz. umarım çok birşey yapmamıştır bilmiyorumkismile

2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 724.4 / 721 .5 /2.9 /0.40% ) [/B]
asi yukarıda söylemiştim
mesaj degiştirmiştim bir yanlışlık var diye ona baktım eve varmış 0.2 grm oynama var benim kilo 81 olacakmış 80.8 diye gecmiş en son canm
tekrar düzelttim[/QUOTE]







acaba benim yaptığım kopylamadan dolayımı yanlışlık oldukiii

bu arada çok geçmiş olsun ebrucuğum enfeksiyon ateş yapar üşüme yapar canım..

asiciğim canımmm ya ben bugün kendime ceza vermiştim amaaaa:kedi::kedi:
bir hasta ziyeretine yürüyerekten gittik. hemde dağ tepe aşa aşaaaaa
orda 1 küçük tabak makarna salatası bir kaç yaprak dolma yedim
daha sonra 1 tanede kek yedim:kedi:
o yokuşu inerekten geri geldim
ablam 5 çayı yaptı 1 tane eti puf yedim
salatalık domatest soğanla birlikte
akşamda yemiyecektim ama sinirden bir kaç kaşık çorba ve bir iki kaşıkta barbunyayla günü bitirdim. iyiki gün bitti yoksa ben deveyi bile yerdim galibakötükedihüso
benim yediklerimin yanında seninki kulak kaldı yaniii-tatlicadiarzu-
şimdide pişmanlıktan dövünmektense kalkıp tepineyim diyorummmafoldumben