ikraacım kalori hesabı beslenmek çok doğru aslında ama hesaplamak zor. herşeyin kalorisini hesaplamak zor. hazır gıdalar olabilir de evde pişen yemekleri hiç bilmiyorum bilmiyorumkismile
leylacım genelde kuru besleniyorum ama hep öyleydi sempatiksalakcinni pek sorun yaşamazdım. kuru kayısı mı yemeye başlasam acaba boshayallersmile
sen de benim gibi çok su içiyorsun. benimde 1,5 litreyi buldu içtiğim su. bir de bunun yanında çaylar var içtiğim delikafadulden
bu metabolizma hızlandırıcı çay dediğiniz neydi. ebrunun ki mi bilmiyorumkismile
ikraacım kalori hesabı beslenmek çok doğru aslında ama hesaplamak zor. herşeyin kalorisini hesaplamak zor. hazır gıdalar olabilir de evde pişen yemekleri hiç bilmiyorum bilmiyorumkismile
leylacım genelde kuru besleniyorum ama hep öyleydi sempatiksalakcinni pek sorun yaşamazdım. kuru kayısı mı yemeye başlasam acaba boshayallersmile
sen de benim gibi çok su içiyorsun. benimde 1,5 litreyi buldu içtiğim su. bir de bunun yanında çaylar var içtiğim delikafadulden
bu metabolizma hızlandırıcı çay dediğiniz neydi. ebrunun ki mi bilmiyorumkismile
o ben oluyorum... evet haklısın assan da kessen de haklısın....mafoldumbenay bu kadın beni dellendirecekkk insan bir arar bir sorar demi nerdesin sen der en azından iyiki elinde teli var
kimden mi bahsediyorummmmmm o kendini anladı inşallahhh
ihmal etmediğine sevindim... hoşşş ağrısı dayanılacak gibi olsa gitmezdin ya .. neyse inş ilaçlarla erir gider.. doğum yapmış kadınlarda olma olasılığı yüksek malum sütten kesme dönemlerinde içinde oluşabiliyor..evet kistlere gelince
hayatım 4 5 gündür gögüslerimde tarif edilmez acılar var şişti patlayacak yakın da:))))))) dokunulmuyor sızım sızım sızlıyor sanki süt dolmuşta çocuk emmemiş te catlayacak gibi bir de öyle bir acı varki tüylerimi diken diken ediyor
işte ultasonda cıktı sonuçta canm
evet doracım görmüştüm senide ...aaaa jujucuğumun ardından bende yazmış yollamıştım ama kayda bile geçmemişşş. hatta jujum aşılama hakkında sorular sormuştu bilgim olmayınca cevaplayamadımmm:tomato:
ben bir porsuyon alayım canım.. hayat enerjisi lazım bana tam ağlamaklı moddayım...hadin kızlar bugün tam gazımdayım. eğer ihtiyacı olan varsa bana yamacıma yanaşsın gaz dağatayımm. yaz geliyor benim vermem gereken 7 kilo var.
şu günlerde gönlüm çizelge yapmaya gitmiyordu ama bugünlerde yaptıracağım. çünkü 4 kiloya yakın bende verdim. buraya başladığım günden beri:sm_cool:
75 le başlamıştım 72 lerden bile aşağı düşmüş olabilirimmm:sm_cool:
valla sağol ilk sen farketmişsin yokyuğumu... doğru ya juju saat 8 dedimi iş başında nasıl girmiz...günaydın kızlar
juju ve ebuşş uğramamış bugün bilmiyorumkismile
kalori. hımmmm evet bir dönem ilgi alanımdı...hım bilmem kalori konusnda jujum iyidir o cevap versin snaa o nerde bu arada işe gitmedimi acaba durun arayyım yada msn de n bakayım
hasta felan değilsin elbette öle kara yaslara girmenin anlamı yok ... o kistler geldiği gibi gider elbet..he hasta degilim birinde 6 birinde 3 kistim var sadece ilacımında endikasyonlarında parkinson yazıyor ya kim tutar beni artık yürü be ebru
işlacı içince psikoljik olarak yıkılyıorum büytün yan etkileri yaşıyorum yaşamıyorsam da yaşıyorum kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
evet ben hasta masta degilim kaydirigubbakcemile3
et bakalım havale... de neyi ettin onu pek göremedim.. neyin kalorisiki bu acep?tabiki doğru ,
ama ben kalori hesabından hiç anlamma jujuma havale ediyorum sneibilmiyorumkismile
hımmmmmmmmmmmmmm evet canım erkeklerle kadınların kalori oranları değişir canımcım... erkekler bir günde kadınlardan daha fazla kalori harcarlar... kadınlardada kilo arttıkça almaları gereken kaloride artar.. vucut kitle endeksi gibi.. yani diyelim ben 80 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum sende 65 kilosun 55 kiloya inmeye çalışıyorsun... boylarımız aynı ama kilolarımız farklı.. senin diyetinle benim diyetimin kalorisi aynı olamaz... ben 1800-2000 kalorilik diyetle işe başlayıp kilo verdikçe diyetimide kalorisini düşürmeliyim... sense 1600-1400 arası kalori almalısın ve asla ama asla 1200 altında yememelisin ...bende şoyle biliyorum yetişkin bi inasanın alması greken kalori
bayan erkek ve kilo aranı olarak
değişiyo tabi ama sonuçta 2000-2400 olarak değişiyo
bide gün içinde yaptığın aktivitelerler bunu bi kısmını yakıyosun
kalori hesabıyle yersen ister istemez kilo verirsin diye düşünüyorum
tabi yanılıyoda olabilirim
canım aşılama tedavisine başlıyor doktorum.. hastanedeydim... evet hasta değilim ama işte bu bebek olayları sinirlerimi bozmiş olacak yol boyu ağlamamak için tuttum kendimi... gereksiz şeyleri taktım kafamda.. vay işte neden doktora tek gidiyorum eşim evde ama neden bana bende geleyim hayatım demedi.. yada neden arayıp ne oldu die sormadı... vs vs vs takıyorum böle kafamda...okiş ebrucuğummmm.kaydirigubbakcemile5 juju gelirdi bu saate kalmazdı ama işi filan çıktı demekki.....
ikracığım maşallah senin boy uzun canım. birazda kilo verince süper olursunnna.s.
canım şoyle ben planmacıyım yemek firmasında çalışıyorum kendi işimiz aslında ama
ben işçi gibi görüyorum kendimi bütün yemeklerin içinde ne var ne kadar kalori
hepsini bilirim işim gereği yani aylık menüler yaparım onların malzemeleri falan uzun biraz
o yüzden kalori hesaplamak bana kolay geliyo tabi yanılma payım vardır
bide dışardan aldığım herşeyin üzerine bakarım ne kadar kalori diye
mesela dün yediklerim ortalama 950 kolori civarında
boyle boyle heseplamaya çalışıyorum
kabızlık içinde kayısı kompostosunu tavsiye ederim canım sana şekersiz tabi
bayağı faydasını görürsüm
ben bide yediklerimde kalorileride hesaplıyorum
kalori hesabı yapmak doğru mu acaba
ikracım aramıza hoş geldin umarım en kısa zamanda istediğine ulaşırsın
kalori hesabına gelince ben hiç hesap yapamadım çünkü o zaman sitrese girdim ve daha çok kilo aldım sen yapabiliyorsan ne güzel ama bence çok sıkmadan yap sonra sıkılıp rejimi bırakabilirsin
öğlen yemeğim 1 kase tarhana çorbası,1 sade ev poğaçası...
içtiğim su 3 lt oldu...
jujucuğum senin 1 tane oğlun var sanırım benim gibi ikincinin peşindesin. tatlım kafandan tamamen bebek pskilojisini sil. bende bir zamanlar çok takardım....
çok üzülüp ağladığım günleri bilirim.ikincisini aradığım dömenler.
ama inan kimseye yapmıyor kendine yapıyorsun. benim eşimde hep bana kızardı. nasıl olsa 1 tane var niye bu kadar takıntı yapıyor ve dr dr dolaşıyorsun diye.
demekki bebişinin gelmesi için birazdaha zamanı var canım.
banada tüp bebek önermişlerdi aşılamayla bile olmaz demişlerdi.
bak sen şanslısınki aşılama öneriyorlar.
bu bile harika bir duygu. beterin beteri varmış diyebilirsin yanii.
allah en kısa zamanda meleğini sana verir inşallahhhh:Saruboceq::Saruboceq:
:sinifsinif: aslında tüm bunları bende kendi kendime söylüyorum.... Allahım doğru zamanı bilir diyorum ama her ay adet dönemi gelip çattığında regli olduğumu anlayınca tüm moral yıkılıyor... suratım beş karış evde kim olsa çatıyorum ki iki gündür evde esip gürlüyorum.. soğuk rüzgarlar esiyor...sayemde tasiki...
aslında ucunda birazda olsa ümit var belki ondan böleyim.. doktor tıbben hiçbir sorun bulamıyor...herşey yolundaymış ne kist ne yara ne yumurtlamada sorun yok.. e ozaman neden diyorum neden????ohaoldumsmile
eşimde gitti doktora tamam hareketli sperm sayısında azalma olmuş ama bu şüzde şüz etken değil diyor doktor ...
yani son kozlarımı oynuyorum doktorum şimdi basit usulde tedavi ile deneyecek aşılamayı olmazsa iğne ile deneriz dedi... zaten ondada olmazsa bırakacağım artık...
doracım sen ne zamandan beri 2. bebekle ilgili çalışmalar yapıyordun baya oldumu canım...
alkisalkisalkisalkisalkisalkis canım sen buralarad iyi oturuyorsun 3 litre suyla:kedi::roflol::roflol:
sandalye yerine alafırangadamısın yoksa:roflol::roflol:
ben olsam vc den çıkamazdımdaohaoldumsmile:kedi::roflol:
Anladım canım tabii ilaçların da kilo almada etkisi çok oluyor.Tecrübeyle sabit bende kullanıyorum hormon...Umarım en kısa zamanda 2, bebişini kucağına alırsın hayırlısıyla......Eşinin tavırlarına da aldırma,erkekler bizim gibi hassas değil maalesef...:teselli:canımcım aslında ilk 6 ay almadım sanra 0,50-1,00 arası bişi aldığımı farkettim... dedim fazla almamışım dikkat ederim... tabi bebek için tedavi görmeyede başlamıştım ilaçların etkisimidir bilmiyorum git gide şiştim... ve hayatımda öle bir yoğunluk oldu ki tartılmaya bile üşendim... giysilerim olmayıp 2 pantolona kalınca tartılmak aklıma geldi ve buradayım...
...
Canım inşaallah kan tahlillerinde iyi çıkar,geçen yıl bende aynı durumdaydım,hatta biyopsi yapılacaktı artık,sonra adını hatırlamıyorum bir ilaç kullandım,ağrımda azaldı,kistlerde ufaldı,ama hala var kendileri....İyi haberlerini alırız inşaallah....kendi derdime düştüm özür dilerim((((((((
bugün sabahtan bu yana hastanedydim
sag da 6 tane solda3 tane olmak üzre 9 kistim var hayırlı ugurlu olsun
işte böylee ilaç kist dagıtıcı verdi yarın sbaahta erkenden kan tahlilerim falan var
cok feci agrım var
Hoşgeldin canım aramıza...opuyorumnanaktanKizlar melaapaaaa. Bol kilo vermelerrr . artik ben de aranisdayim :teytey:
Harikasın Doracım,tam gazla gelmişsin,bende alayım biraz...Elin için geçmiş olsun tatlım...:1hug:hadin kızlar bugün tam gazımdayım. eğer ihtiyacı olan varsa bana yamacıma yanaşsın gaz dağatayımm. yaz geliyor benim vermem gereken 7 kilo var.
şu günlerde gönlüm çizelge yapmaya gitmiyordu ama bugünlerde yaptıracağım. çünkü 4 kiloya yakın bende verdim. buraya başladığım günden beri:sm_cool:
75 le başlamıştım 72 lerden bile aşağı düşmüş olabilirimmm:sm_cool:
Sporla birlikte diyet daha etkili oluyor mutlaka...Seni çabuk mezun edicez galiba Leylacım...opuyorumnanaktanTahinli kurabiyeye ben dayanamazdım herhalde...:roflol:günaydın kızlaaarrrra.s.
dün acayip yoğun bi gün geçirdim,yemek yemeye fırsatım olmadıkafamçokkarıştı
misafirler için sabahtan kek yaptım,tahinli kurabiye yaptım bi de hamur mayalayıp dooooğru aerobiğe gittim...hocada dün hareketleri fazlalaştırdı..eve geldim,açmalarımı hazırladım,kısırı yaptım derken misafirler geldi:1ninca:misafirleri ağırladım,güldük eğlendik,gönderdimmmm zil çaldı,görümcem gelmişşşş...habersiz habersiz...
doracım çok sevindim canım,7 kg ne ki 1-1,5 ayda tamamdıryerimseniben
günaydınn canım. hoşgeldin aramıza. çok istikrarlı ve zayıflamak için can atan birine benziyorsun.:teytey:
en kısa zamanda incecik olursun inşallahhh:sm_cool:
Hoşgeldin canım aramıza...opuyorumnanaktan