ebrucuğum inşllah sonuçları sölediğin gibi güzel çıkarda moralin bozulmaz tatlımmmmm.
tekrar çok geçmiş olsun. gerçi sen hasta değilsin amaasırnaşık şey
ikinci kez çıkmış
aferin bak abla sözü dünleyeceksin böleeeekaydirigubbakcemile:1hug:almam gereken cevabı aldım haklısın saol abla( kücük emrah smeyle)
doğru soylüyosun ikisi bir arada diyede bişey var hemen ondan tedarik edeyim ben kaydirigubbakcemile5
banada şekerli geliyor. ben içersem şekersiz içiyorum. bazen yanında 1 kare çikolatayla:roflol:kesinlikle katılıyorum ben sevmiyorum içmek zorunda olduugm zmanlarda da cokkkkk şekerli geliyo bana ben herşeyi şekersiz içmeye alıştım
bende hiç anlamıyorum bu kalori hesabındannntabiki doğru ,
ama ben kalori hesabından hiç anlamma jujuma havale ediyorum sneibilmiyorumkismile
okiş ebrucuğummmm.kaydirigubbakcemile5 juju gelirdi bu saate kalmazdı ama işi filan çıktı demekki.....
ikracığım maşallah senin boy uzun canım. birazda kilo verince süper olursunnna.s.
okiş ebrucuğummmm.kaydirigubbakcemile5 juju gelirdi bu saate kalmazdı ama işi filan çıktı demekki.....
ikracığım maşallah senin boy uzun canım. birazda kilo verince süper olursunnna.s.
bende şoyle biliyorum yetişkin bi inasanın alması greken kalori
bayan erkek ve kilo aranı olarak
değişiyo tabi ama sonuçta 2000-2400 olarak değişiyo
bide gün içinde yaptığın aktivitelerler bunu bi kısmını yakıyosun
kalori hesabıyle yersen ister istemez kilo verirsin diye düşünüyorum
tabi yanılıyoda olabilirim
bilmiyorumkismilebilmiyorumkismile:1hug:a.s.oky verdiğin için sagol aynı şeyleri düşünmemiz benim için çok önemli biliyosun doracım sen firar oldugun için haberin olmadı tamam mı tatlım ama asinin herşeyden haberi var
opuyorumnanaktan
evet canım allahtan boyum var ama oda kilo alınca iri gösteriyo insanı
neyse yinede işe yarıyo mesela ben bu kilomda bile biçok bekarken giydiğim kıyafetlere
olabiliyorum ama bazılarına olamıyorum o canımı sıkıyo iştekötükedihüso
bilmiyorumkismilebilmiyorumkismile:1hug:a.s.
:
şimdi sne bunları anlamadııgn için mi koydun
neden oky dedin o zmna ben mi karıştırdım
bir karışıklık oldu ama aklinialirimsmile aklinialirimsmile kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
dün akşam biraz köü yedim. ama telafi edeceğime inanıyorum :lepi:
sabah kepekli galeta. ama biraz fazla yedim. midem kötüydü. hiç bastırmadı
öğlen dalyan köfte + 2 küçük dilim patates + ayran
ara 2 galeta
ara 1 yoğurt
akşam az çorba + az nohut + 5 küçücük köfte + çok az patates kızartması + 3 kaşık pilav :kedi: + 2 bardak kola :kedi:
çayın yanında da 2 kurabiye :kedi:
inanılmaz bir kabızlık sorunum var. neden böyle anlamadım :umursamaz:
günaydın fıstıklar
dedim ya kan tahlili yaptırcam diye asicim o yüzden kan vermeye gittim hastaneye yeni döndüm eve
akşam yine misafirim vardı asi cim canm heheheheh
eşime dedim ki eeeee yarın kim gelcek hehehehhehe
artık zaten boş gecse bile biz birilerini çagrıırız herhalde hehehehhehe alışkanlık yaptı
burdaki arkadaşlarım da görüyor biliyor ama yapcak bişi yok işte tek tesellim insan sevdiğinin evine gelir oluyor zaten asicim
evet ikra ve ton kuralları okudunuzmu
hadi kızlar sıkı sarılalım tevbrik ederim doracım
benim feci halde gaza ihtiyacım var valla
annem bende büyük ihtimalde yarın babam gelcek hastanede yatıyordu ya cıkacak herhalde yarın işte böyle benden
çok acım bişiler atıştırayım ilaç alcam kızlar
ilaç ta baya agır herhalde yarım yarım kullancam günde bir defa ilk üç gün sonra yavaş yavaş dozu artırcam
parkinson over polistik vsvs yazıyor endikasyonlarında hiiiii
off kızlar
benim diyetin yanında bir desteğe ihtiyacım var. soğan suyu mu yapsam, lahana suyu veya çorbası mı bilmiyorumkismile beşi bir yerde içiyorum ama çok etkilemiyor galiba kaydirigubbakcemile
Kızlar merhaba, vaktim kısıtlı olduğu için geçmişi okuyamadım,akşama kaldı...
Sabah kahvaltıya annemler gelmişti,biraz önce halam rahatsızlanmış,şimdi ona gitmemiz gerekiyor,Kalp,astım ve Koah hastası sanırım hastaneye yatırılacak.Çünkü nefes alamıyormuş...:1no2:Akşama uğrarım,lütfen kusuruma bakmayın,kaçta dönerim bilemiyorum.Şimdi sizlerle sohbet etmeyi ne çok isterdim.Hepinizi öpüyorum,lütfen dua edin bize....opuyorumnanaktan
ben bide yediklerimde kalorileride hesaplıyorum
kalori hesabı yapmak doğru mu acaba
yaaaaa ben yeşil bbulamıyorum ay delimiyim neyim aklıma hiç gelmedi çarşıdaydım sbaah birde tüh bana