Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

EBRULUM .!.:

azim li olmam laızm diye sıkı kurallar oyalım diye başka takımlar özenmeyin diye
veeeeee ...............

Genişletmek için tıkla...

benim gibi mesela öylemi:kedi:ama ben bizde kural koyalım istedim ondan yaniiiibilmiyorumkismile

EBRULUM .!.:

evet cocuklarım geldi onlara yemeklerini hazırladım kendime de bir kase mercimek çorbas doldurdum onu içiyorum hem doyurucu olsun hemde zman alsın diye küçük tatlı kaşıkları var ya işte onlarla yudum yudum içiyorum çorbamı
hımmmmm
işte böyle şekerler
çocuklar tuttrumuş anne bize pasta yap diye hayır deim şimdi ben zayıflamaya calışıyorum dhaa dün akşam yedinizzzz olmazz sonra dedim peki dediler gariplerim
bakın dedim eger sofrada cok oturursam fazla yersem anne kalk deyin hemen bana
ama anne senin çok yediğini biz hiç görmüyoruzki deidler onlarda bana :)
kendime 2 lt lik şişeye su doldurdum bu sudan kimse içmeyecek ben bitircem yalnız ca dedim
şu saat itibari ile içtiğim su miktarı 7 bardak
işte tek dezavantajı wc ye cok cıkmak zorunda kalıyosun onuda napcaz artık mecbur :)

Genişletmek için tıkla...

ben de çok su içmeye başladım ebrucum..aynı dediğin gibi bende 4 yaşındaki oğluma dedim bak eğer ben senin abur cuburuna dokunursam bana kız tamammı dedimkaydirigubbakcemile3

EBRULUM .!.:

asicim senin merakını gidereyim zeynepp kk dan bizde tanımıyoruz arkadaşlık teklif etmişte orbişe bana ben orbişe bu kim demiştim tanıdıkmı diye degilmiş canım bizde tanımıyoruz yani
mutsuuzm gibi mesajlar atmış özelden ve profilden ??????????
anlamadım beni nerden buluyorlar bunlar
:))))))))))
ya harikaaaaaaa cadısı resim istedi dimi benden kaç zman ben koydum profile resmi o beni hiççç görmedi yok oldu gitti ya bu kzıın neyi var
kızlar bu kötülükler kendinizeeeee haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

geçen hafta banada yazmış o zeynep dediğinizzz...çok yalnızmışta,arkadaş olarak eklersem sevinirmişte miş miş-tatlicadiarzu-

EBRULUM .!.:

bir kaşık kısı r yedim birde elma suyuma devam bir de çay içtim şincilik bu kadar akşama cok hafif atlattmayı düşünüyorum bu hafta daha idddialıyım spor da yapıyorum hıhhhhhhh
leyla hnaım beklyiorz kuşum

Genişletmek için tıkla...

geldim geldiiimmm
kurallara bayıldım,hepsine uyarım Allahın izniyle...
bi de kuralların olduğu,yeşilçayın faydalarının olduğu,bi de olumlu düşüncelerin olduğu msjlarını tekli msj olarak sık kullanılanlarıma ekledim arada sırada kontrol etmek için...
2,5 aya kadar en az 10 kilo vermem lazım:jeyyar::Saruboceq:

asi_bulut .!.:

doracım sende solucan mıdır at mıdır beygir midir kov gitsin pcden yaww kaydirigubbakcemile3

sende uzaklaşma sakınnnn :umursamaz:

oirpata kız sen anlıyorsun bu işlerden bişey sorayım. benim pc bugün nette çok kasıyor nedense. böyle değildi. face de videoları bile izleyemiyorum. neden olabilir bilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

ayy senin bu sözüne gülmekten bittim asim. vallaha yapılacak az kaldı. arkadaşı var eşimin. o bugün format a-tacaktıu unutmuş az önce telden özür diliyor yarın getirir sanırım. inşallah yani.
bu işlerden pek anlayan yok bizde. kızım biraz anlıyor ama formatı beceremiyor.

leylacığım menülerin harika canım. sende acayip motivasyon görüyorum.
gelelim bana
akşam 4 te ara öğünde çay ve bir avuç yemiş yedim.( ebru kızma tatlım yavaş yavaş azaltacam işte)
akşam yemeğimde
2 kepçe midye mantı dolma yoğurtlu
bol salata
ve brokoli salatası
yani anlayacağınız bu gün kulaklarımdan bile yeşillik fışkırıyor

orbişşş ne oldu kuzum sana. 2 gün önce gazdan patlayacaktınn.
kim kırdı senin şevkini.
bak 100 leri görmeye başladın.
bir kaç gün sonra 2 hanelere geçeceksin. biraz sabır lütfennnn

leylacığım allah kavuştursun canım. hayırlı tezkereler diliyorum.
ayy ben yazımı renklendiremiyorum ve similey kullanamıyorum. duygularımı ifade edemiyorum yaaaaaa

Dora .!.:

leylacığım menülerin harika canım. sende acayip motivasyon görüyorum.
gelelim bana
akşam 4 te ara öğünde çay ve bir avuç yemiş yedim.( ebru kızma tatlım yavaş yavaş azaltacam işte)
akşam yemeğimde
2 kepçe midye mantı dolma yoğurtlu
bol salata
ve brokoli salatası
yani anlayacağınız bu gün kulaklarımdan bile yeşillik fışkırıyor

orbişşş ne oldu kuzum sana. 2 gün önce gazdan patlayacaktınn.
kim kırdı senin şevkini.
bak 100 leri görmeye başladın.
bir kaç gün sonra 2 hanelere geçeceksin. biraz sabır lütfennnn

Genişletmek için tıkla...

sağol tatlımopuyorumnanaktançok dikkat ediyorum ama neden fazla çıkıyorum anlamadımmm:bbo:senin menülerde gayet güzelyerimseniben

Dora .!.:

leylacığım allah kavuştursun canım. hayırlı tezkereler diliyorum.
ayy ben yazımı renklendiremiyorum ve similey kullanamıyorum. duygularımı ifade edemiyorum yaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

teşekkürleeerrra.s.bütün askerlerimize hayırlı tezkereler olsun inşallah olsun canım biz senin duygularını anlıyoruzzkaydirigubbakcemile3

asi_bulut .!.:

günaydınnn

varya biz iyice saldık alsanaalsanasmile bu saat olmuş miss uğramış sadece.
ben kilo veremiyorum galiba. neden anlamıyorum. önceden ne güzel veriyordum. tamam dün kahvaltıyı abarttım ama akşamı çok hafif geçiştirdim mafoldumben hareket lazım bolca sanırım. sabah tartıldım offfff mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

asim simitlerini yedigim.... yediklerinin gl. endeksine dikkat et ve aç kalma aralarda ayran iç yogurt ye .vede ögünlerindede bol yogurt ye ......bolda su iç .. beyaz ekmek yememeye çalış hatta kavaltı haricinde ekmek yeme yemekleri kaşıkla . ..opuyorumnanaktan
madem işi sıkı tutmak istiyorsun bu dediklerimi yap farkı farket.yerimseniben

bu hafta bi aksilik olmassa mezun oluyorum kıslar.:teytey:

aeben .!.:

asim simitlerini yedigim.... yediklerinin gl. endeksine dikkat et ve aç kalma aralarda ayran iç yogurt ye .vede ögünlerindede bol yogurt ye ......bolda su iç .. beyaz ekmek yememeye çalış hatta kavaltı haricinde ekmek yeme yemekleri kaşıkla . ..opuyorumnanaktan
madem işi sıkı tutmak istiyorsun bu dediklerimi yap farkı farket.yerimseniben

bu hafta bi aksilik olmassa mezun oluyorum kıslar.:teytey:

Genişletmek için tıkla...

önerilerini ben de dikkate alıcam canııımmm:lepi:
mezuniyetinide kutlarııımmm süper bi haber buuuuŞeniz

merhaba ben geldim.etli butlu ve gevezeyim:)beni de aranıza kabbul eder misiniz?

Ebru canim herkesler mi yalniz birakti seni.dokturmussun sagolasin.okulda bi Arkadas yemin etti tatli ve ekmek yemiycem diye bi kilo verdiki sormayin napsak ki ..... Kiz simdi hamile kilo aliyo diye tatli yemini etti yine

Lara .!.:

Ebru canim herkesler mi yalniz birakti seni.dokturmussun sagolasin.okulda bi Arkadas yemin etti tatli ve ekmek yemiycem diye bi kilo verdiki sormayin napsak ki ..... Kiz simdi hamile kilo aliyo diye tatli yemini etti yine

Genişletmek için tıkla...

valla ben bu konuda kendime güvenipte yemin edemem :kedi:hiç olmazsa ödülümdür yaniiiişakkıdı

asi_bulut .!.:

misscim elimden geldiğince az yiyorum. tabi kaçamaklar oluyor. ama abartmadan. hiçbirşeyi beslenmemden çıkartmayayım diyorum. yemeye başlayınca vücut şaşırmasın diye. bir kere verdim ama tekrar aldım kiloları. aynı hataya düşmek istemiyorum. spor spor spor başka yolu yokkkkkk kaydirigubbakcemile ee ben tembelim ne olacak sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

Off bende yaa.İşten geldim 18:30 du yattım 23:00 dı kalktım sabah bi daha 6 da kalkçam noolcak bu halim offklava:

asi_bulut .!.:

kurallar çok iyi ebrucum. eklenecek bişey kalmamış gibi. yalnız son yazdıkların kesinlikle uygulanmalı bence. biraz katı olmalıyız. baksana takımın halineee :umursamaz:
ben hiç meyve yemiyorum. ondan mı yoksa yerimde saymam kaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

Meyve yemieyince bağırsaklar tembelleşiyor maalesef bende elma atayım çantama kaydirigubbakcemile2

LeyL35 .!.:

ya bi de ben bu kadar çok dikkat ediyorum ama sabah fazla çıktım tartıda,bi anlam veremedim yaaa
kendi kendime teselli ettim,moral bozmak yok diye ama neden böyle yaaa
bi de Ebrucum ben kilomu perşembe günü bildiricem çünkü perşembe gecesi Kütahyaya gitmek için yola çıkıcaz nasipse!
Cuma günü kardeşimin yemin töreni var,yemin töreninde bulunup kardeşimide alıp gelcez inşallah..
1 hafta sonrada Kayseriye uğurlucaz

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı teskereler kardeşine a.s.

Kızlar yukarda dediğim gibi saçma saçma uyuyorum vardiya olayı mahvetti metabolizmamı yaff.Hayırlısıyla bi insan işi bulsammalsanaalsanasmile

Kahvaltı arası
1 paket etiform şu en sertlerinden
öğlen
4 yk pilav 1 tabak salata

Çok yoğunduk bugün yemeye inemeyen ark lar oldu benim müdürde diyette pizza söylemiş 1 dilimi elime tutuşturuverdi ama kekikliğ domatesli baya hafif bişeydi.Sonra diğer ark bitiremeyince ondan da yarım dilim aldım:kedi:
Talandırıcım bitti kahveyi şekersiz içemedim bugünklava:

çok sevdiğim badem ezmesinden yemedim amahihoyyyt

evde de 8 yk kurufasülye 1 dilim kepek ekmeği lor peyniri yedim bol acıylasositososito

Daha da bişi yemedim şu saat oldu.Civanperçemimi içtim regl yaklaşıo, aktivia mı yerim
birazdan