-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
hatta bu sabah 66,9Ayy ne konuşmuşsunuz konuya nerden gireceğim i bilemedim.ben olsam kış günü diyerek öğlen yururdum losefar.
Hedef sen 66 mi oldun.eyvah Eyvah. Ben sonunda tartiyi kaldırdım. Belki de kilo aldım ama haberim yok Ohh ne rahatmis
ama cumartesi sabah 66,0
bana yetişme umudu mu doğdu içinde
öhüüüüü hak ediyorum ben bununeyse dün ekmek ve tatlıyı kestim. ama bu sefer de fındığı abarttım
. bu gün fındık da yemicem
. toparlıyorum inşallah
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
ne zamandn beri tartılmıyorsun?Ayy ne konuşmuşsunuz konuya nerden gireceğim i bilemedim.ben olsam kış günü diyerek öğlen yururdum losefar.
Hedef sen 66 mi oldun.eyvah Eyvah. Ben sonunda tartiyi kaldırdım. Belki de kilo aldım ama haberim yok Ohh ne rahatmis
ben geçen hafta cumartesiden cumaya tartılmadım. ama +200 gr. geldı. hani kaçamaklarım oldu ama bence dikkat de ettim. özellikle 1 hafat sonra baskülde azalmış olmanın hayalini kurdum . yürüyüş de yaptım.baktım değişen bişey yok hooop baskülüm geri geldi.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
bu haftanın birincilik öyküsü, tebrikler esma...
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
Omm benim de sabah canım çekmişti ama kar yağyağdı yağacak derken çıkamadım. Kolay kolay da yağmaz zatzaten. Maksat gündem değişsin.
Ben haftasonu pizza yicem film izlicez çünkü o yüzden sıkıyorum.
Ya 2 gündür düzgün giremedim kızlar...çok yoğunlaştı işler...Bugün:2 dilim ekmek,2 dilim peynir,4 zeytin,1 tatlı kaşığı bal
öğle:6 tane lahana sarması,1 kase yoğurtlu cevizli pancar
akşam yemeğini bugün erken yedim biraz saat 4 gibi:yarım tabak nohut,ve 2yk pilav
Akşam o kadar acıktım ki.kayınvalidem tatlı almış,1 dilim yedim ama saat 8di...çokgeç bir vakit değildi...ama ne olsa da tatlı...
öğle:6 tane lahana sarması,1 kase yoğurtlu cevizli pancar
akşam yemeğini bugün erken yedim biraz saat 4 gibi:yarım tabak nohut,ve 2yk pilav
Akşam o kadar acıktım ki.kayınvalidem tatlı almış,1 dilim yedim ama saat 8di...çokgeç bir vakit değildi...ama ne olsa da tatlı...
- 14 Aralık 2014
- 470
- 485
- 48
- 42
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
ooo buralar yine bana kalmış 
bugün kardiyo yaptım yine 1 saat kadar. yeni tartım çok hassas. kıçı başı ayrı oynuyor derler ya.. o biçim aynen. evin içerisinde sabit durabileceği köşeyi aramakla geçti bugünümün yarısı ahahahdh.
cumaya son 4 gün bayanlar. ben 90 altı görmek istiyorum artık.. zaten on gün - iki haftadır neredeyse aynı kiloda takılı kaldım..
keşke bi 89 u görsem bu hafta. ama mucize, daha doğrusu ölümüne kardiyor ve sıkı diyetle belki
bugün kardiyo yaptım yine 1 saat kadar. yeni tartım çok hassas. kıçı başı ayrı oynuyor derler ya.. o biçim aynen. evin içerisinde sabit durabileceği köşeyi aramakla geçti bugünümün yarısı ahahahdh.
cumaya son 4 gün bayanlar. ben 90 altı görmek istiyorum artık.. zaten on gün - iki haftadır neredeyse aynı kiloda takılı kaldım..
keşke bi 89 u görsem bu hafta. ama mucize, daha doğrusu ölümüne kardiyor ve sıkı diyetle belki
İnş görursun 90 altini kilolar aslinda inatci degil biz ugrasinca az ya da cok trrkediyorlar vucudumuzu.tarti konusu gicik bence de cuma sabahlari sadece donla dolaşmadigim köşe kalmiyor hele verdiysem o hafta gözlerime inanamayip tekrar tekrar tartiliyorum ama atleti giyince bile 200 gr fark ediyorooo buralar yine bana kalmış
bugün kardiyo yaptım yine 1 saat kadar. yeni tartım çok hassas. kıçı başı ayrı oynuyor derler ya.. o biçim aynen. evin içerisinde sabit durabileceği köşeyi aramakla geçti bugünümün yarısı ahahahdh.
cumaya son 4 gün bayanlar. ben 90 altı görmek istiyorum artık.. zaten on gün - iki haftadır neredeyse aynı kiloda takılı kaldım..
keşke bi 89 u görsem bu hafta. ama mucize, daha doğrusu ölümüne kardiyor ve sıkı diyetle belki
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
günaydın kızlar. akrep, ambu, siyahbeyaz Allah şifa versin.havalar soğuyor hoop herkes hasta. boğaz ağrısı için adaçayını hatırlatırım.
ablam ve kızkardeşim ile önce haftalığık sonra da aylık kilo verme yarışına giriyoruz. aramızdaki sevgi + kardeş kıskançlığı var ya bizi güzel sonuçlara ulaştırır diye düşünüyorum
Ablam hiç lafını esirgemez pata küte konuşur, kızkardeşim de daha önce kendisine kilo verme koçluğu yapmaya çalışırken kalbimi kıran kardeşim....bu konuyu bir daha onunla konuşmuyorduk, zira 65 kiloyum diye akıl veriyormuşum da hava atıyormuşum da 
-))...sonra özür diledi ama ben tavrımdan vazgeçmemiştim. artık bende de acımak yok kırarım da kırılırım da sorun değil önemli olan zayıflamak 
ablam ve kızkardeşim ile önce haftalığık sonra da aylık kilo verme yarışına giriyoruz. aramızdaki sevgi + kardeş kıskançlığı var ya bizi güzel sonuçlara ulaştırır diye düşünüyorum
Ablam hiç lafını esirgemez pata küte konuşur, kızkardeşim de daha önce kendisine kilo verme koçluğu yapmaya çalışırken kalbimi kıran kardeşim....bu konuyu bir daha onunla konuşmuyorduk, zira 65 kiloyum diye akıl veriyormuşum da hava atıyormuşum da -))...sonra özür diledi ama ben tavrımdan vazgeçmemiştim. artık bende de acımak yok kırarım da kırılırım da sorun değil önemli olan zayıflamak benim de 3 ablam var enbüyüğümüz şişman ve salmış durumda zayıflamaya niyeti yok.diğer 2 ablamla boylarımız aynı onlar şu an benim hedeflediğim kilodalar.memlekete gittiğimde önceden onların kıyafetlerini giyebiliyordum ama son zamanlarda sadece enbüyüğününki oluyordu üzerime.onnların haberi olmasa da ben de iç savaş açmış durumdayımgünaydın kızlar. akrep, ambu, siyahbeyaz Allah şifa versin.havalar soğuyor hoop herkes hasta. boğaz ağrısı için adaçayını hatırlatırım.
ablam ve kızkardeşim ile önce haftalığık sonra da aylık kilo verme yarışına giriyoruz. aramızdaki sevgi + kardeş kıskançlığı var ya bizi güzel sonuçlara ulaştırır diye düşünüyorum
bu arada yarın memlektten kayınvalidem ve görümcem geliyor, grümcem çalıştığı için çok fazla duramazda kayınvalideyi bilmiyorum.Sizde de öylemi bilmiyorum ama benim için misafir=yemek yemek . diyet yaptığımı belli etmemeye çalışacağım dikkati üzerime çekmek istemiyorum. Şubat tatilinde de2 tur misafirim olacak sanırım büyük görümcem eşi 2 çocuğu gelmeyi planlıyorlar.Ablam, eniştem yeğenlerim de gelmek istiyor .....Neyapıcam ben yaaa
dün 10.000 küsür adım atmş bulunmaktaım.leslie yapmadım ama bugün yapacagım inşallah.küçügüm hala hasta.kar var.canım bişeyler yemek istemiyor.dün yediklerimi yzayım
sabah 1 catal yumurta ince bir dilim kaşar
ara 1 kandil siidi
öğle dısarda döner bol bol salata
aksam 1 avuç kadar balık.2 tarcınlı elma
benim canım cok tarcın çekiyor .hedef sen bilirsin kesin.
sabah 1 catal yumurta ince bir dilim kaşar
ara 1 kandil siidi
öğle dısarda döner bol bol salata
aksam 1 avuç kadar balık.2 tarcınlı elma
benim canım cok tarcın çekiyor .hedef sen bilirsin kesin.
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
ay aynı ben ya o don atlet mod bende de oluyor, totom donuyor valla ya uygun kalebodurun üzerinde tartılıcam derken. ama acayip hassas bu tartı demen gibi gramından emin olmak için en az dört defa tartılıyorum! ya herkes kar diyor ama yağmıyor burada neyse. menü:
kahvaltı: bir haşlanmış yumurta, beyaz peynir domates, zencefilli çay
ara: salep tarçınlı
öğle: körili tavuk bol salata
akşam: fasulye yemeği yoğurt
su ve bir saat kardiyo.
en zor iş seninki , korumak korumak korumak,yesen bir dert yemesen ayrı derteeeee hedef benim durumum nicedir ben hala diyettemiyim neyim bi deyiverin bana!! ya aslında garip ama diyet mode on hala bende
