tünaydın arkadaşlar :) arkadaşlar ben regl oldum , canımın tatlı çekmeleri devam etmekte, şimdi spor düzenini nasıl yapıcam onu düşünüyorum. bu akşam davet var bir de ama içkili olacak. bi şarapla paçayı yırtmayı düşünüyorum. elimde cacık olur artık
ve bu arada evet motivasyonu yüksek tutalım arkadaşlar, gece kalkıp iki kanat yemekle bir şey olmaz o kadar ya. ekmek yemeyelim ekmek
annemle konuştum dün, bir dahaki gelişinde seni böyle görmek istemiyoruz zayıfla eve almam yoksa dedi
babam bile zayıflamış yahu adam diyet yapmış göbek gitmiş. ha keza annem de komşusuyla birlikte dukan diyeti kasıyor çok komikler ya
evet arkadaşlar hırs yapyım hırs. bizimkiler de kilo veriyorlar ya beni beğenmiyor haspalarım.
menümü yazıyorum
adet olduğumdan ötürü basıcam papatyayı bünyeye bol bol.
sabah: uyuydum valla kahvaltı yapamadım :/
öğle: kaşarlı tost, papatya çayı, bol salata, zeytin 4 tane, domates bol salata, salam, acuka.
akşam: dışarıdayım ama ızgara tavuk ve bol salata yerim herhalde,
menüm çok sıkıcı bugün valla.
bi ara öğün yaparım , canım şu eti formun cikolatalı şeylerinden çekiyor.
a
yatana kadar su içiyorum akşamdan sonra sadece bu yoğurdu yiyorum diyorsan mantıklı. en azından başka atıştırma yapmamış olursun.önemkli olan yemeyi azltmak özellikle de geceleri (diyene bak
)
üç tablet çikolata bir de. her yerim şiş oldu, su tutuyorum iyice :/ bakalım cumaya kadar regl benim başıma daha ne kadar tatlı krizi acacak. cubuk tarcın aldım. şimdi onu emesim var. tatlı diye delircem galiba
koca bir paket neredeyse orta boyundan çok... aslında hiç sevmem ama bir iki kez sırf cl az diye yemiştim...
...galiba şimdilik arada koşu bandı arada dışarda yürüyüşü tercih edeceğim.
