Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

kızlar benim bu ara günler çok yoğun geçiyo

direksiyon dersleri başladı gidip geliyorum ama tam manasıyla berbattı bugünki ders
bildiğiniz bir duvar oldum resmen hoca anlatıyo anlatıyo ben hiç kafam almıyo anlamadım nasıl bişey bu ya
allahım şu ehliyeti aldığım günü görcekmiyim ben yaa(((((((((((

ancak geceleri girebiliyorum raporlar biraz geçikebiliyo o yüzden
ama diet iyi gidiyo şu sıra
kaçamak yok vercem bu kiloları o ehliyetide alıcam işte

hepinizi seviyom kızlar şimdi gidemde azıcık uyuyım ben mucukkssssssssssssss

127. Etap pazar

singing kettle
sabah 1 adet karışık tost
ara 1 bardak süt ,1 elma
öğle nohut yemeği salata
ara 2 galeta 8 üzüm
akşam sulu köfte 1 dilim ekmek
ara 1 bardak süt
su 2 lt

Silviya

kahvaltı:1 fincan çay,1dl ekmek,3 kaşık fasülye kavurması
ara:-
öğle:1/2 poaça,1/2 paket susamlı çubuk,1minik salkım üzüm
ara:-
akşam:3 kaşık patates yemeği,1 dl ekmek
ara:cappucino
su:2lt
spor:-

nalansu09


LEAH


sheker_cadi


EN-FUR-TU


Handemi

sabah:bir dilim börek bir yumurta ile yapılmış menemen
ara yok
öğlen yok
ara:2 mandalina
akşam 6 kaşık pırasa bir dilim ekmek 3 kaşık yoğurt
yatmadan bir bardak yarım yağlı süt

su 1.5 litre su
spor yok
bitki çayı 3 fincan
Tarikim
Sabah:Ceyrek kibrit kutusu peynir, 1 tane light meyveli yogurt,4 tane zeytin
Ara:1 elma
Ogle:1 elma
Ara;1 elma
aksam;3-4 yemek kasigi kiymali nohut
2 lt su 3 bardak yesilcay

merhaba fıstıklı light kurabiyeler...

tarikim .!.:

Yok canim dedim ya sana degil kendime kirginligim:gitme:.Tamam ins bende bugun yazarim zaten kacamak yok simdilik.Zaten bu bikac gundur bu stresten daha fazla kilo aldim inadina yiyodum resmen neyse bitti diyelim cok sukur.Acikcasi bu hafta sonu cok canim sikildi.Alisverise gittik ama ben dogru dudrust bisey alamadimklava:Esim ve ogluma bol bol aldik ben ala ala bi koca kari etegi alabildim.Burda zaten bizim istedigimiz tarzda etek yok olani da boyle bu kilolarlada pantolon falan hic iyi durmuyo .Ama karar verdim sadece bu hafta ve onumuzdeki hafta elma diyeti yapip ondan sonrada normal az yiyerek kalici kilo verecegim zaten obur turlu iki kati aliyorum ama basta su mide bi kuculsun.Bide silviya senin kilo durumuna bakiyorum harika veriyosunnaptin benden sonra neler yapiyosun daha dogrusu bu basarili profil icin.Neyse siniftan hoca cikmamizi istiyor sonra yazarim yine byeee

Genişletmek için tıkla...

canım bende çok kötü gidiyodum.işte 1 hafta elme diyeti yaptım ama ööle çok katı değil.elmanın yenında yemek de yedim süt de içtim.su ve spor olayını aksatmadım ama.sonrada işte azar azar yemeye devam bu arada 1 haftada 6 günleri tuttum.1 gün tke tutum 5 gün üst üste derken şimdi az az yemeye devam.bide ben hipotroidi olmuşum şimdi artık sentetik hormon kullanıyorum beli onunda olumlu etkisi oldu.tani titoidleirm normla çalışıyo.öncesinde yavaş çalıştığı için bi müddet zorlandım kilo aldım işte.ama şimdilk iyi gidiyo.çok uzn yıllardır hiç görmediğim bi kilodayım.şöyle 65 e gelince bi müddet dinlndirmce vücudu sonra 50 olana kadar devam.

singing kettle .!.:

selam iyi yürekli fıstıklar.
akşam yemeğinden sonra tarikime hiç bir şey yazmadığımı hassas olabileceğini düşünüp bir iki satır çiziktirmek istemiştim. ama benim güzel kardeşlerim ne güzel halletmişler.
ben sıkıntılı anlarımda sizlerin desteğini ,yanımda olduğunuzu hep gördüm. ve hep doğru ifadeleri taşıyan cümlelerle beni rahatlatınız. zaten sişviş bir şey dememişti,köfteyi al ekmeği kap.bunuda yeni duydum.
evet asıl iş mide küçültmekde.
ve ben silvişin dediği defter tutma işine yeni başladım yediklerimi yazma adına . artık oradan daha kolay oluyor. yoksa arada kaçırdıklarım olabiliyordu.

Genişletmek için tıkla...

ŞenizŞenizŞeniz

sheker_cadi .!.:

selam kızlar..


şu an ödevmi yapıyorum ve btmesne hala var. delirmessem iyidir. sizi boşluyorum farkındaym ama vaktm oldkça bakmaya çalışıyorm. okulum zaten gel bttiğinde zor oluyor girmem.


dün diyeti kaçırmıştım onun için bugn çok haff beslendm umarm dengelenr.


kendinize çok iyi bakın h .

Genişletmek için tıkla...

şekecer cadım sen torpillisin.evet boşluyosun ama okulun daha önemli.güzel cici bi öğrenci ol ve dersleirnde başarılı ol.yedikleirn dikkat et ve kilo bildirmini aksatma.diğer şeylere göz yıma bilirm. Şeniz ama aramızda kalsın diğerleri duymasın anlaştık mı (kulağa fısıldayan smiley)

Handemi .!.:

silvişim
canım benim uyarın için tşk
inanki bilmiyodum kafa yordum iki saat nasıl yapıcam şu rapor işini diye bu sefer umarım olmuştur
ayrıca kursa başlamana çok sevindim yani senin mutlu olmana sevindim o coşkuyu resmen vermişsin satırlarında insanın bişeyler yapması gerekiyo bencedeseni kutluyorum hayatım azmin takdire değer gerek kilo konusunda gerekse kendini geliştirme konusunda
bu arada annen teyzemiz nasıl ?geçen gün rahatsızlanmıştı umarım iyidir




nalansum

kızım aldın götürdün beni bu şiirle be akşam akşam paylaşım süper sağol

moonseroosum seni görmek ne güzel biz hala aynı yerdeyiz canım sen nasılsın??

Genişletmek için tıkla...

canım evet olmuş böyle.üsteki quetoyuda silsen tam olacakmış ama çok sa sorn değil.
güzel söyleirn için çok teşekkür ederim.anneme gelince o da iyleşti.taş gibi şimid :lepi:

Handemi .!.:

kızlar benim bu ara günler çok yoğun geçiyo

direksiyon dersleri başladı gidip geliyorum ama tam manasıyla berbattı bugünki ders
bildiğiniz bir duvar oldum resmen hoca anlatıyo anlatıyo ben hiç kafam almıyo anlamadım nasıl bişey bu ya
allahım şu ehliyeti aldığım günü görcekmiyim ben yaa(((((((((((

ancak geceleri girebiliyorum raporlar biraz geçikebiliyo o yüzden
ama diet iyi gidiyo şu sıra
kaçamak yok vercem bu kiloları o ehliyetide alıcam işte

hepinizi seviyom kızlar şimdi gidemde azıcık uyuyım ben mucukkssssssssssssss

Genişletmek için tıkla...

canım stres olma çok.başarırıısn biraz rahatla.ilk derse gittiğimde bende "ben bu işi başaramicam galiba " demişitm ve eve gelirken çok moralim bozuktu.şimdi sonderece güzel kullanıyorum.gerçi bu arabanın park manevralarına alışmadım ama onun dışında sorn yok.ama bişey tecrübe ettim bidaha kesinlikle hatchback araba almam.

Merhaba kizlar ben dondum ama kimse ugramaz oldu.Handemi'cim biliyorum motor sinavi baya zordu.Burda ehliyet almak o kadar kolay ki.Sorulari hic calismadan yapmak mumkun zaten motorla ilgili hic soru yok.Ustelik bizdeki gibi oss sinavi gibiymis gibi oyle ciddi tedbirlerde alinmiyo sinav sirasinda saglik raporuda yok.Sadece goz testi var hepsi ayni gun ve boylece ehliyeti 1 gunde alabiliyosun.Kurallara da bizden cok uyuyorlar.Her ne kadar burada yasamaktan cok mutlu olmasamda sezarin hakkini sezara vermek lazim dimi.
Neyse Singingcim canim arkadasim sagol beni dusundugun icin zaten sizlere cok yakin hissettigim icin kirilmamda mumukun degil dedigim gibi benim derdim kendimle.Ama masallah 2 gundur cok iyi gidiyo cok sukur motive olmaya basladim.Bu sabah saglikli bi kahvalti yaptim simdide elma diyetine devam.

Silviyacim sunun surasinda bisey kalmadi 65 e dimi.O zaman artik yarisa baslariz senle.Bide yine spora mi gidiyosun yoksa yuruyus mu?

silviyaa yaa akşm akşm güldüm kulağa fısıldayan similey hee süper

dün teyzemler geldiler 2 günlüğüne yarnda gidecekler. baya bişeyler getrmişti ama bişey yemedm. aklıma sürekli "o kadar emek veriyosun sabret yemessen bişey kaybetmezsin " cümlesi geldi


sizlerle olduğm için mutluym yoksa çoooktan bırakıp gitmiştm diyeti. diyet değil aslında sağlıklı beslenme.


bugn resmen kompozisyon günüydü. 29 ekim yaklaştğı için şiir kompozisyon pano ölüyorum şu an


herkese hayrlı çarşambalar haftayıda yarıladık. buna bayılıyorum işteee.

iyi geceler arkadaşlarr ...muccckkkssss...

işte kızlar 10 gündür böyle dolaşıyorum evde ... domuz gribimi oldum acepp yawwsss....

kızlar bugün pek kafam üstmde değil.ne yedim ne içtim bimiyorum.karışık bişeyler.pazartesininde raporunu yazmadım galiba.artı kyarın akşama toptan yazarım.not da lamadım hatırladığım kadar işte.

tarikim .!.:

Silviyacim sunun surasinda bisey kalmadi 65 e dimi.O zaman artik yarisa baslariz senle.Bide yine spora mi gidiyosun yoksa yuruyus mu?

Genişletmek için tıkla...

canım salona gidecektim ama gidemedim.işte evde lesli teyze ile idare ediyorum yada uzanıp biisklet çevirme falan yapıyorum.havalar dengesiz bu aralar yağmur yağıyo ondan dışarda yürüyüş pek olmuyo.yarışa gelince o günleri görelimde bi yaparız tabi :)

sheker_cadi .!.:

silviyaa yaa akşm akşm güldüm kulağa fısıldayan similey hee süper


sizlerle olduğm için mutluym yoksa çoooktan bırakıp gitmiştm diyeti. diyet değil aslında sağlıklı beslenme.


herkese hayrlı çarşambalar haftayıda yarıladık. buna bayılıyorum işteee.

Genişletmek için tıkla...

fıs fıs fıssss sırnaşık şey
bravo şeker evet dediğin gibi diyet yok sağlıklı beslenme var
öperim kocaman.iyiki varsın Şeniz

nalansu09 .!.:

iyi geceler arkadaşlarr ...muccckkkssss...

Genişletmek için tıkla...

ŞenizŞeniz ay yok öpmesem mi ne girpsin galibaaa :sinifsinif:

nalansu09 .!.:

işte kızlar 10 gündür böyle dolaşıyorum evde ... domuz gribimi oldum acepp yawwsss....

Genişletmek için tıkla...

Allah korusun :Saruboceq:

***********
iyi geceler fıstıklar....

Merhaba kizlar nerelerdesiniz ya tam ben motive olmusken :1no2:Cok sukur iyi gidiyor artik elma dietini kendime uyarladim devam ediyorum bakalim.
Nalansucum gecmis olsun.Gorusmek uzere kizlar

kızlar merhaba,
yarın perşembe.
nalansu geçmiş olsun.

huuu kızlarrr ..en fur tu canom nerdesin kıs bişi dicem face de şu farmville oyun istegini kabul et acilen ...level atlamam için acil komşuya ihtiyacım varr .....büyütecem çiftligimi allahın izniylen ....

kızlar son bir iki gündür kafamı toplayamıyorum.rapor yazmadığım için tedirginim (kaptan göye yaprsa takım ne yapsın) ama ne yedim ne içtim farkında değilim.yarın sanırm akşama kadar uğrayamam şimdiden listeyi ekleyeyim.benim için yoğun bi gün olucak.

hepinizden özür dilerim.idare edin...

Silviyacim ins hersey yolundadir.Sen moralini duzeltmeye bak canim biz hic oyle dusunmeyiz bu arada cok fazla salmamaya dikkat et sagligin icin.Ayrica benide ekledigin icin tesekkur ederim.Yarin sabah bende yazarim kilomu .Selamlar

Silviya .!.:

kızlar son bir iki gündür kafamı toplayamıyorum.rapor yazmadığım için tedirginim (kaptan göye yaprsa takım ne yapsın) ama ne yedim ne içtim farkında değilim.yarın sanırm akşama kadar uğrayamam şimdiden listeyi ekleyeyim.benim için yoğun bi gün olucak.

hepinizden özür dilerim.idare edin...

Genişletmek için tıkla...

hayıdır silviacım ne oldu ya..kafanı hiç bişeye takma ben karar verdim arık bu hayatta benim için sadece eşim ve çocuklarım var artık allah göstermesin sadece onlardan gelen bir soruna üzülecem ...başka şeyler vız gelir tırıs gider artıkın ..sende öyle yap annecine sarl başka hiç bişey düşünme datlım ...çok öpüyorum sadece rabbim hepimizin hakkında hayırlısını versin canım ...

selam arkadaşlar.kusura bakmayın kaç gündür net bağlantımda problem vardı giremiyordum.neyse bugün ttnetten gelip yaptılarda kavuştum netime.dün bi ara girdim okudum tam 4 sayfa ama birden sayfa yine dondu.inşaallah bu son problem olur.ben şimdi geri dönüp okuyayım bakalım neler yapmışınız ben yokken.yokluğumu farkeden olmuş mu bi bakem hele:)))

yaa kaldım bende 70 kiloda.ayy 2 haftadır tık yok yine.ama hala kabızlık devam ediyor kayısıda işe yaramadı.yolunda gitmeyen bişey var yine .

silvişim inşaallah hasta falan değilsindir şeker.kendine dikkat et.

huu kızlar kimse c.tesi pazar hariç rapor yazmamış.hayırdır ne oldu size böle.hadi benm netim yoktu sizler nerelerdesiniz bakem...bende şimdi p.tesiden itibaaren yeni raporları ekliyim yazın sizde altına.