- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar.
ben bugün dünden aldığım kararları bir bir uygulamaya başladım.cuma hayırlı gün ya,hepside birbir oldu.sabah 8 de kalktım.kahvaltı hazırladım.bi güzel kahvaltımı yaptım.oğluşum uyanana kadar bazı işlerimi yaptım.oğlum kalkınca pilatesim başlamıştı pilatesimi yaptım.hemen sonrasında bir kupa yeşil çay.oohhh yorgunlukta alıyor bu yeşil çay.günlük temizlik yapıp,hooop dışarı.tam 1,5 saatt bunun 40 dakikası yürüyüş oldu oğluşumla parkta gezdik eğlendik.o etrafımda koştururken ben parktaki aletleri kullandım.saat 2 de eve geldik.şimdide aldım yine yeşil çayımı yudumluyorum.arada 2 tanede yeşil elmamı yedim.yani inşaallah bugün harika başladım diyete gerisi gelecek umarım.
silviiiiiiiiiş inanamıyorum 69 olmuşsun.beni geçtin.yaaaa hayır olamaz.bende haftaya aynı sonucu görmek istiyorum yaa.heyy elma sen nelere kadirsin.ayy kilo verdiğini görmek bayağı hırslandırdı ayrıca sevindirdi vallahi.demek ki elma işi boş değil.benm uygulamaya bugün başladığım diyette aynen seninki gibi olacak.
nalansuyum oohh sende burdasın.canım öpüldün.
handemicim bak şikerim,hesaplamayı şöyle yapıyon bacım.bende her hafta unuttuğum için bu formülü telefonuma kaydettim.her hafta açıp ona göre yapıyom.şimdi kilo farkını,geçen haftaki kilona böleceksin.çıkan sonucuda 100 ile çarpacaksın.hesaplama bu kadar.listedeki renk kodunu silmemek içinde alıntıladıktan sonra ,mesajdaki sadece Quete ile başlayıp HARFİNE KADAR SİLECEKSİN. B HARFİ RENK KODU,ONU SİLME SAKIN.YİNE MESAJIN ALTINDA QUETE KODU VAR ONUDA SİLDİN Mİ MESAJIN GAYET GÜZEL BİR ŞEKİLDE OLMUŞ OLACAK.anaa pardon caps açık kalmış
ben bugün dünden aldığım kararları bir bir uygulamaya başladım.cuma hayırlı gün ya,hepside birbir oldu.sabah 8 de kalktım.kahvaltı hazırladım.bi güzel kahvaltımı yaptım.oğluşum uyanana kadar bazı işlerimi yaptım.oğlum kalkınca pilatesim başlamıştı pilatesimi yaptım.hemen sonrasında bir kupa yeşil çay.oohhh yorgunlukta alıyor bu yeşil çay.günlük temizlik yapıp,hooop dışarı.tam 1,5 saatt bunun 40 dakikası yürüyüş oldu oğluşumla parkta gezdik eğlendik.o etrafımda koştururken ben parktaki aletleri kullandım.saat 2 de eve geldik.şimdide aldım yine yeşil çayımı yudumluyorum.arada 2 tanede yeşil elmamı yedim.yani inşaallah bugün harika başladım diyete gerisi gelecek umarım.
silviiiiiiiiiş inanamıyorum 69 olmuşsun.beni geçtin.yaaaa hayır olamaz.bende haftaya aynı sonucu görmek istiyorum yaa.heyy elma sen nelere kadirsin.ayy kilo verdiğini görmek bayağı hırslandırdı ayrıca sevindirdi vallahi.demek ki elma işi boş değil.benm uygulamaya bugün başladığım diyette aynen seninki gibi olacak.
nalansuyum oohh sende burdasın.canım öpüldün.
handemicim bak şikerim,hesaplamayı şöyle yapıyon bacım.bende her hafta unuttuğum için bu formülü telefonuma kaydettim.her hafta açıp ona göre yapıyom.şimdi kilo farkını,geçen haftaki kilona böleceksin.çıkan sonucuda 100 ile çarpacaksın.hesaplama bu kadar.listedeki renk kodunu silmemek içinde alıntıladıktan sonra ,mesajdaki sadece Quete ile başlayıp HARFİNE KADAR SİLECEKSİN. B HARFİ RENK KODU,ONU SİLME SAKIN.YİNE MESAJIN ALTINDA QUETE KODU VAR ONUDA SİLDİN Mİ MESAJIN GAYET GÜZEL BİR ŞEKİLDE OLMUŞ OLACAK.anaa pardon caps açık kalmış
delikafaduldendelikafadulden:hulya::hulya:
gıcık şey.ne yapam bacım oğlum yan odada uyuyor uyanmasın diye klavyenin tuşlarına yavaş yavaş basmaktan mesaj yazamıyom....
inşaallah canım hepimizde olsun o devrim.bende 2 ileri bi geriden bıktım.bu sefer halledelim şu işi.
Silviya inanmiyorum maasallah ne guzel vermissin ya .Cok sevindim ben biraktigimda 80 lerdeydim.Simdi 60 lari gormeye basladin .Ya bana da yardim edin kizlar da bende vereyim.2 gundur bi turlu baslama moduna giremedim.Baslarken nasil bi gecis yapsam acaba bi fikriniz var mi?
S
sheker_cadi
Ziyaretçi
oyy kızlar oyy çok şükür geldi haftasonu 
yarın kadıköye gidip kitaplarımı alıcam. kilo bildirimimi yapamadm ama zaten aynıydı. akşam unutmuşm erkenden uyumuştum zaten sabahta okulda geldi aklma. malesef internet imkanım yoktu.
2 gündür gayet iyi besleniyorm
ayrıca silviya 2 dderste bi ye demişti valla bu şeklde doyuyorm saol silviş
dün ismekim kayıtları başladı. bizm burdada spor branşları için bi şubesi var bugn fitnessa yazıldım .
şimdilk hoşçakaln. öpüyorm hepinizi
yarın kadıköye gidip kitaplarımı alıcam. kilo bildirimimi yapamadm ama zaten aynıydı. akşam unutmuşm erkenden uyumuştum zaten sabahta okulda geldi aklma. malesef internet imkanım yoktu.2 gündür gayet iyi besleniyorm
ayrıca silviya 2 dderste bi ye demişti valla bu şeklde doyuyorm saol silvişdün ismekim kayıtları başladı. bizm burdada spor branşları için bi şubesi var
bugn fitnessa yazıldım . şimdilk hoşçakaln. öpüyorm hepinizi
canım sebnem ben gönderdim demiş bende bu yüzden ona teşekkür ettim.kıskanma hemen.hem sağolsun her hafta gelip bakıyo bize ne var ne yok die öpiim ben ikinizide üzülme sne olur mu opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan sende bitanecik nalansuyumsun benim:1hug:
saol megicim.tekrar tebrikler ayrıca. :hooray::hooray: umarım kilonu korursun ve hayatın boyunca hiç kilo problemi yaşamazsın.
canım harikasın.
bu arada bende bugün çok keyifliyim.baskül beni sevindirdi.bu kiloyu en son kaç yüz yıl önce görmüşütm bir bilsen :) artık kendime daha çok güveniyorum.
kıskanmayın.kaçışsın siiznde olsun zemuszemuszemuszemus
güzelim ben bu yarışmaya başlayalı 2-3 yüzyıl olmuşut heralde. ilk defa 69 u gördüm.geriside gelicek. hadi sizlerde arkamdan gelin.koşun koşunnnnn
oyy kızlar oyy çok şükür geldi haftasonu
2 gündür gayet iyi besleniyorm
dün ismekim kayıtları başladı. bizm burdada spor branşları için bi şubesi var
şimdilk hoşçakaln. öpüyorm hepinizi
şeker canıdm kilom aynı derken 74.5 dimi.geçen hafta öyle dmeiştin ama ben bildimi erkendne yaptığım için siltede sabit geçmiştim.bu hafta 74.5 yazdım.
bu arada iyi yapmışsın kaydolmakla !benim kurs saatlerim belli olunca bende spor saloununa kaydolucam daha iyi olucak.
hu hu ben geldiim
oğluşumla beraber uzanmışım azıcık uyumuşum ya ne tuhaf rüyalar gördüm öle şekerpare üzerine kaymaklı dondurma felan bi uyandım kan şekerim dibe vurmuş ama dedim yok kızım elma saatin gelmiş git oınu ye elmamı yedim şimdi bi yeşil çay daha içiyorum bakalım silvşimin kilosunu görünce tam geldim gaza silvişim hayatım tek kelime ile MÜTHİŞSİN tebrik ediyorum seni inşallah bakalım banada yarar bu elma dieti neyse kızlar oğlum başımda ağlıyo ve daha hiç yemeğim yok görüşürüz
oğluşumla beraber uzanmışım azıcık uyumuşum ya ne tuhaf rüyalar gördüm öle şekerpare üzerine kaymaklı dondurma felan bi uyandım kan şekerim dibe vurmuş ama dedim yok kızım elma saatin gelmiş git oınu ye elmamı yedim şimdi bi yeşil çay daha içiyorum bakalım silvşimin kilosunu görünce tam geldim gaza silvişim hayatım tek kelime ile MÜTHİŞSİN tebrik ediyorum seni inşallah bakalım banada yarar bu elma dieti neyse kızlar oğlum başımda ağlıyo ve daha hiç yemeğim yok görüşürüz
bence akışına bırka canım.herzaman dediğim şeyi tekrarlıyacağım ama 3+3 öğün. az az sık yeme olayı.aburcuburlardan uzak durup sağlıklı şeyler yiyince kendiliyindne gidiyo zaten.
benim bugün midme rahatsız.şimdi sıcak sıcka yeşil çayımı içyorum belki biraz rahatlatır diye. ben yarından itibaren 2 gün boyunca ayranla yaptığım bi çorbavardı hattacacıkla çorba arası bişey onu tüketicem sonrada bir müddet kilomu korumayı düşünüyorum.artık bundna sonra daha zor veririm çünki 69-68 sınırları benim kilt noktam! biraz vücudumu dinlendiricem.
selam millet,bende bi akşam sporumdan önce takımıma bi bakayım dedim.herkeşler uğramış ne güzel...
silvişim sen o çorbanın tarifini daha öncede yazmıştın ama ben kaçırdıııım.benm için bi kez daha nasıl yapığını ve nasıl uyguladığını yazarsan çoook sevinirim..
ben sporuma geçem hemen.öpüldünüz şikerler....
silvişim sen o çorbanın tarifini daha öncede yazmıştın ama ben kaçırdıııım.benm için bi kez daha nasıl yapığını ve nasıl uyguladığını yazarsan çoook sevinirim..
ben sporuma geçem hemen.öpüldünüz şikerler....
handemi hadi kolay gelsin geçen sene sınavlardaki heyacanını paylaştığımı hatırlıyorum sonucun bizleride sevindirmişti. silvişin dediği gibi kendine hedefler koyman ve bunları başarmaya çalışman çok ama çok güzel.
kendini çok met eden insanlara baktığımda aslında hiç bir şeyi başaramadıklarını görürüm.ve aiynası iştir kişinin lafa bakılmaz sözünede acaip inanırım.
hadi kızlar her zaman ,her yerde hep beraber kilo vermede.
bunu oğlumun izlediği biz çizgi filimden kaptım. hadi herkese kolaylıklar.nalansuopuyorumnanaktan,
tabi herkesiiiiiiiii
kendini çok met eden insanlara baktığımda aslında hiç bir şeyi başaramadıklarını görürüm.ve aiynası iştir kişinin lafa bakılmaz sözünede acaip inanırım.
hadi kızlar her zaman ,her yerde hep beraber kilo vermede.
bunu oğlumun izlediği biz çizgi filimden kaptım. hadi herkese kolaylıklar.nalansuopuyorumnanaktan,
tabi herkesiiiiiiiii
nalansu hani benim simge senağlama arada kaynadi sanma unutmadim ben:1ninca: kiz yoksa bi kahve fincanin 40 yil hatiri olacak diyemi sakindin kiz ben seni mardinde sen beni fransada bulupta nerden hatir gudecez kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
- Anket
