• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ben geldim kızlar, ne var ne yok diye bir bakayım dedim şöyle biraz motive arttırıp spor yapmaya gidecem.:32: Malum zülaleye meydan okudum:18: eee meydan okumakla olmuyor harekete geçmek lazım.
Günümüze gittim şükür abartmadım, kendimi çok zorladım ama. Zayıf ve şık bayanlara bakıp bakıp, içten içe kendimi yedim valla. Neyse artık bitti gitti çok şükür.
Geriye sayım başladı SON 9 GÜN...
Ben kaçtım... Spor zamanı:8::8::8:
 
MEDEN .!.:
Ben geldim kızlar, ne var ne yok diye bir bakayım dedim şöyle biraz motive arttırıp spor yapmaya gidecem.:32: Malum zülaleye meydan okudum:18: eee meydan okumakla olmuyor harekete geçmek lazım.
Günümüze gittim şükür abartmadım, kendimi çok zorladım ama. Zayıf ve şık bayanlara bakıp bakıp, içten içe kendimi yedim valla. Neyse artık bitti gitti çok şükür.
Geriye sayım başladı SON 9 GÜN...
Ben kaçtım... Spor zamanı:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

canım sen evde otursadınya nesporu yorulma ben sana kıyamam :60: :60: :60:
bugün hava yagmurluydu ama kociş uyuyunca kaçtım evden doru sahile ohhh yagmurda yürüyüşü çok severim 70 dakika yürüdüm 69 dakikaydı apartmanın etrafında 1 turattım 70 oldu
:8: :8: :8: :66: :66: :66: çocuklarım uyuyuncada 30 dakika ayrobik kooop koooooooooppp
 
Sporumu yaptım geldim şekerlerim ama kimsecikler gelmemiş zülaleycim hariç:96: Kendimi süpper hissediyorum ben, sonunda tekrar girebildim eski moduma:21::21:
zulaley .!.:
canım sen evde otursadınya nesporu yorulma ben sana kıyamam :60: :60: :60:
bugün hava yagmurluydu ama kociş uyuyunca kaçtım evden doru sahile ohhh yagmurda yürüyüşü çok severim 70 dakika yürüdüm 69 dakikaydı apartmanın etrafında 1 turattım 70 oldu
:8: :8: :8: :66: :66: :66: çocuklarım uyuyuncada 30 dakika ayrobik kooop koooooooooppp
Genişletmek için tıkla...

Ayy canım arkadaşım benim ne çok düşünürmüş beni:86: Ama ben seni düşünemiyorum nedense:9: şu spor yarışı tahtından indirmem lazım seni:60: :9:
 
Bugünkü menümü ve sporumu yazayım. Bugün hiç düzenli bir menü olmadı biliyorum. Menümün genel değerlendirmesi bana göre:77::77::47::50: İnşaallah yarın daha doğru dürüst bir menü yazarım:27:

BUGÜNKÜ MENÜM;
10:00 1 İncir, 1 Büyük Bardak Sıcak Su:81:
11:00 1 Kase Nesfit:81:
12:00-13:00 arası 3-4 Adet Cicibebe Bisküvi:77:
15:45 1 Küçük Kase Patates Salatası, 7 Adet Yaprak Sarması, 1 Dilim Kremalı Kek:77:
17:00 1 Nugget:77:
2,5-3 litre su, 3 Kupa Bitki Çayı:81:

SPORUM
21.01 40 dk Plates + 75 dk Yürüyüş = 115 dk
22.01 65 dk Plates + 70 dk Yürüyüş = 135 dk

TOPLAM = 250 dk
 
MEDEN .!.:
Sporumu yaptım geldim şekerlerim ama kimsecikler gelmemiş zülaleycim hariç:96: Kendimi süpper hissediyorum ben, sonunda tekrar girebildim eski moduma:21::21:


Ayy canım arkadaşım benim ne çok düşünürmüş beni:86: Ama ben seni düşünemiyorum nedense:9: şu spor yarışı tahtından indirmem lazım seni:60: :9:
Genişletmek için tıkla...

inmemmmm inmemmmm :52: :52: :82: :82:
aaaa çok ayım inan seni düşünüyorum yorulma birtanem :62: :62:
 
MEDEN .!.:
Sporumu yaptım geldim şekerlerim ama kimsecikler gelmemiş zülaleycim hariç:96: Kendimi süpper hissediyorum ben, sonunda tekrar girebildim eski moduma:21::21:
of ya simdide ben moddan ciktim. ben bir hafta iyi veriyorum bir hafta saliyorum kendimi ama yarindan tezi yok toparliyorum acilin bende varim spor yarisinda :62:


Ayy canım arkadaşım benim ne çok düşünürmüş beni:86: Ama ben seni düşünemiyorum nedense:9: şu spor yarışı tahtından indirmem lazım seni:60: :9:
Genişletmek için tıkla...
evet evet o insin ki bana yer acilsin, yarin sabah kahvalti oncesi bir saat yuruyeyim ben hazir babasi evde kizimi birakir guzel bir yuruyus yaparim onlar uyurken

zulaley .!.:
canım sen evde otursadınya nesporu yorulma ben sana kıyamam :60: :60: :60:
bugün hava yagmurluydu ama kociş uyuyunca kaçtım evden doru sahile ohhh yagmurda yürüyüşü çok severim 70 dakika yürüdüm 69 dakikaydı apartmanın etrafında 1 turattım 70 oldu
:8: :8: :8: :66: :66: :66: çocuklarım uyuyuncada 30 dakika ayrobik kooop koooooooooppp
Genişletmek için tıkla...
:46: :46: amanin kizlar bacaklariniz agriyacak sakin olun yaa :50:
MEDEN .!.:
Bugünkü menümü ve sporumu yazayım. Bugün hiç düzenli bir menü olmadı biliyorum. Menümün genel değerlendirmesi bana göre:77::77::47::50: İnşaallah yarın daha doğru dürüst bir menü yazarım:27:

BUGÜNKÜ MENÜM;
10:00 1 İncir, 1 Büyük Bardak Sıcak Su:81:
11:00 1 Kase Nesfit:81:
12:00-13:00 arası 3-4 Adet Cicibebe Bisküvi:77:
15:45 1 Küçük Kase Patates Salatası, 7 Adet Yaprak Sarması, 1 Dilim Kremalı Kek:77:
17:00 1 Nugget:77:
2,5-3 litre su, 3 Kupa Bitki Çayı:81:

SPORUM
21.01 40 dk Plates + 75 dk Yürüyüş = 115 dk
22.01 65 dk Plates + 70 dk Yürüyüş = 135 dk

TOPLAM = 250 dk
Genişletmek için tıkla...

:46: :46: bence guzel bir menu benim gibi saat 10 da bir kase sutlac yememissin ya :44:
 
Son düzenleme:
MEDEN .!.:
Bugünkü menümü ve sporumu yazayım. Bugün hiç düzenli bir menü olmadı biliyorum. Menümün genel değerlendirmesi bana göre:77::77::47::50: İnşaallah yarın daha doğru dürüst bir menü yazarım:27:

BUGÜNKÜ MENÜM;
10:00 1 İncir, 1 Büyük Bardak Sıcak Su:81:
11:00 1 Kase Nesfit:81:
12:00-13:00 arası 3-4 Adet Cicibebe Bisküvi:77:
15:45 1 Küçük Kase Patates Salatası, 7 Adet Yaprak Sarması, 1 Dilim Kremalı Kek:77:
17:00 1 Nugget:77:
2,5-3 litre su, 3 Kupa Bitki Çayı:81:

SPORUM
21.01 40 dk Plates + 75 dk Yürüyüş = 115 dk
22.01 65 dk Plates + 70 dk Yürüyüş = 135 dk

TOPLAM = 250 dk
Genişletmek için tıkla...

güzel menü amma sen bebişi nereye bırakıpta yürüyüş yapıyorsun bakalım :20: yazık hasta edersin bebişi :emir_bebek: :27: :27: :27:
:3: :3: :3:
 
zulaley .!.:
güzel menü amma sen bebişi nereye bırakıpta yürüyüş yapıyorsun bakalım :20: yazık hasta edersin bebişi :emir_bebek: :27: :27: :27:
:3: :3: :3:
Genişletmek için tıkla...

Yok güzelim çıkarırmıyım ben onu yürüyüşe hiiç:34:. Dün arabayla kardeşime götürdüm bıraktım öyle yürüdüm, Bugünde Eşim evdeydi ona bıraktım ve leslie ilede yürüdüm.
 
turab571 .!.:
evet evet o insin ki bana yer acilsin, yarin sabah kahvalti oncesi bir saat yuruyeyim ben hazir babasi evde kizimi birakir gzel bir yuruyus yaparim onlar uyurken

:46: :46: amanin kizlar bacaklariniz agriyacak sakin olun yaa :50:

:46: :46: bence guzel bir menu benim ibi saat 10 da bir kase sutlac yememissin ya :44:
Genişletmek için tıkla...

Aynen bende senin gibi düşünüyorum, yarın eşim evde çıkar yürürüm biraz :21:
Son 9 gün böyle sonra bu kadar yapacağımı sanmıyorum şekerim, hedefe ulaşmam lazım:18:
Sence güzelde akrebim beğenmez kesinn, meyve yok, yoğurt yok, yararlı hiçbişey yok nerdeyse :78::17:
 
MEDEN .!.:
Yok güzelim çıkarırmıyım ben onu yürüyüşe hiiç:34:. Dün arabayla kardeşime götürdüm bıraktım öyle yürüdüm, Bugünde Eşim evdeydi ona bıraktım ve leslie ilede yürüdüm.
Genişletmek için tıkla...

hıh :19: bikerem ben açık havada yürüyorum :16: :16:
kıııss durbiraz valla yetişemicem ddiye tıııırrssstırıyon beni :18: :18:
 
MEDEN .!.:
Aynen bende senin gibi düşünüyorum, yarın eşim evde çıkar yürürüm biraz :21:
Son 9 gün böyle sonra bu kadar yapacağımı sanmıyorum şekerim, hedefe ulaşmam lazım:18:
Sence güzelde akrebim beğenmez kesinn, meyve yok, yoğurt yok, yararlı hiçbişey yok nerdeyse :78::17:
Genişletmek için tıkla...
orasi oyle ben o acidan degerlendirmedim.
ben gec saatte agir bir sey yememeye odaklanmis durumdayim.
bir subat hedefimize ulasalim kizlar ya
ben dun ve bugun cozuttum :59: hemmen telafi ediyoruz zararin neresinden donersek kar
 
zulaley .!.:
hıh :19: bikerem ben açık havada yürüyorum :16: :16:
kıııss durbiraz valla yetişemicem ddiye tıııırrssstırıyon beni :18: :18:
Genişletmek için tıkla...

Kıss bende açık havada yürüdüm çoğunlukla da bugün birazda lesliee yaptım, kocişim oğluşuma çok fazla bakmaya gönüllü olmuyorda. seni geçmek için az birazda leslie yaptım:10::10:
 
elma sirkeli su
09.00 kahvalti
ara 1 muz
14.00 yarim paket bitter cikolata 1 yesil cay :17:
17.00 3 kasik pilav bir kase patates yemegi bol yesillik biraz yogurt
19.00 1 elma 1 sutlac :17:
20.00 1 kase sutlac :17:
30 dk plates
3 lt su
:50: :50: Allahim ne olur bu ocak ayindaki en kotu gunum olsun Amiin
 
turab571 .!.:
orasi oyle ben o acidan degerlendirmedim.
ben gec saatte agir bir sey yememeye odaklanmis durumdayim.
bir subat hedefimize ulasalim kizlar ya
ben dun ve bugun cozuttum :59: hemmen telafi ediyoruz zararin neresinden donersek kar
Genişletmek için tıkla...

Öyle şekerim sen 2 gün cozuttmuşsun ben 1 haftadır cozuttum:17:Önümüzde koca 9 gün var, telafi edecez inşaallah:8::8:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

theuglygoddess
Diyetsiz, Besinler Yardımıyla ve Dikkat Ederek Zayıflama
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
10K
theuglygoddess
theuglygoddess
redvelvetcake
başardım :)
Yorumlar
16
Görüntüleme
6K
redvelvetcake
redvelvetcake
D
Diva ve İncelme Takımı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
15K
RaziyErkan
R
julia__
2 hafta da 5 kg verdiren diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
5K
selennnselennn hesabı doğrulanmış üye.
selennn
gb0410
Yaklaşık 5 ayda 17 kilo verdim...
Yorumlar
1
Görüntüleme
22K
serolayn77
serolayn77
Back