Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Lolo · 4 Ocak 2011

günaydın kızlar
bu sabah kendimi hiç iyi hissetmiyorum

baş ağrısıyla uyandım ve çok halsizim

aslında dün iyiydim ama neden bu sabah böyle oldum anlayamadım

çok yorgunum ve canım hiç bişey istemiyo

oğluma bile kahvaltı hazırlıcak halim yoktu babası çorbacıya götürüp sıcak çorba içirip okula bıraktı

nowar · 4 Ocak 2011

Lolo .!.:
günaydın kızlar
bu sabah kendimi hiç iyi hissetmiyorum

baş ağrısıyla uyandım ve çok halsizim

aslında dün iyiydim ama neden bu sabah böyle oldum anlayamadım

çok yorgunum ve canım hiç bişey istemiyo

oğluma bile kahvaltı hazırlıcak halim yoktu babası çorbacıya götürüp sıcak çorba içirip okula bıraktı

geçmiş olsn sakın tekrar hastalanmayasın :2:sinüzitde olabilir bana çok oluyo bnde var :59:

nowar · 4 Ocak 2011

karamel_guzel .!.:
iyi akşamlar kızlar.nasılsınız? gecmişi şöyle hızlı hızlı okudum kızlar.kusura bakmayın yorgunluktan gözümü açamıyorum.sabah 8 de cıktım evden akşam 8 de gırdım.önce kursa gıttım.sonra kampüse gıttım.kursumla kampüs arasıda 1 saat.kampüstede cok oyalandım.ordan oraya koşturdum.yine hocalar moralimi bozdu.

hocamın bırı yabancı makale cevır dıye tutturdu hemde cumaya kadar.nasıl yetiştiricem bilmiyorum.daha ödevlerimi bitiremedim şu zaman hızla akıp gıtse şubat ayına gelsek keşke.

inanın diyet zayıflama aklımından ucundan bıle gecmıyor kafam o kadar dolu ki.geceleride rahat uyuyamıyorum.Rüyamda bile tez makale görüyorum.gün içinde ne yedim ne içtim anlamıyorum bile

firma yöneticilerine anket yapıcam bugun üniversitelerin kobilere destek birimine gittim.baştaki adamla görüştüm bana ne dedi dersiniz Kızım bulamadın mı birini? iş hayatından daha önemli evlilik önce git koca bul dedi asistan olacam diye kafaya koymuşsun ne belli ya olamazsan diyor adam.gülermisin ağlarmısın zaten yorgunum aklım ödevlerde koskoca hoca bana bunalrı dıyor.sinirlendim ama bişey demedim sonra kapıdan cıkarken tekrar dedı o dediğim konuyu hallet diyor hangı konu hocam dedım sen anladın hangı konuyu dıyor. allahım ben ne derdindeyım adam ne dıyor.

işte kızlar günüm böyle gectı işte.bıde asistanlık kadrosu acıldı bızım bölüme herkes sorguya aldı ne yapıcan ne edıcen diye.sinir bozucu bırgün gecırdım.

şimdide makale cevırmeye calışıyorum ama uyudum uyuyacam bılg.basında

Allah kolaylık versin ne diyim gelince hep üst üste gelir insanı sınar gibi..benimde finallarm başlıyor yaknda bnde pek fazla aranıza katılamayabilirm

turab571 .!.:
posedion benim durumum seninkindende vahim, yasadigim sehirde ne bir akrabam var nede bir arkadas
tum arkadaslarim akrabalarim uzakta kaldilar. bende cevre edinmeye calisiyorum ama pek beceremiyorum. kizim iki yasina gelince bir oyun grubuna gideriz ikimizde arkadas ediniriz. tabi ozamana kadar ruh sagligima mukayyet olmaliyim.

keşke hepimiz ayn şehirde olsaydıkda arada buluşup bilikte yeşilçay hüpletsek koca tabaklarda salatalar yesek yürüyüşlere çıksak :1:

minnoxsx prenses · 4 Ocak 2011

gunaydın kızlar hepınıze destegınız ıcın cok cok tesekkur ederımmm ıyıkı varsınızzz

posıcım yusufun dogum gunu kutlu olsun allah sana dugununude hayırlısıyla gormeyı nasıp etsın

medıhaycım o kedı bacagı dedıgın seyın ne kadar cok enerjı verdıgını ve kalorılı oldugunu bılıyormusun bız burda cevızlı sucuk derızz cok guzeldır ama ıstee

karamelımm canım benımm bu konuda kesınlıkle hocanın bır manyak oldugunu dusunuyorum . sen ıdealınden ıstedıgın hayata ulasmaya calısmaktan sakın vazgecme koca senı gelıp bulur nasılsa
allah yardımcın olsun karamelım sana dua edıyorum allah gnlune gore versın hersyın hayırlısı olsun hakkında ınsallahh.

turabcımm rakıbemm ben bıraz bosladım dıye hemen sende pılatesı bosladın bakıyorumda dun aksam 1 saat pılates yaptım yıne kursu bırakmadım bukadar seyden sonra hem o kadına ınat bırakmadım hemde zayıflıycam arkadas gerı dnusu yok dedım gıttımıste gıttıgım salonda yururyus bandı falan var canım ama aksam 6-7 arası gıdıyorum yaa 7 den sonra bıde yurusem orda 8 -8:30 u buluyor eve gelmem evıme uzak yanı salon oyuzden kalmıyorum geceye erkende gıdılmıyor ısten cıkıp eve gıdıp uzerımı degısıp gıdıyorum ıste oyuzden .

nowarcımm sen hangı bolumde okuyorsun bakımm aksama kadar nettesınn ders ne zaman calısılacakkk
anne gıbın hıssettım kendımıı

lolocum gecmıs olsun canım dıkkat et kendınee bol c vıtamını al canım benım

turab571 · 4 Ocak 2011

gunaydin arkadaslar
bugun tartida 300 gr fazla gosterdim hareketsiz kalmaya bagliyorum moralim bozuldu ama sonra gazageldim biraz hareketlenmem lazim. birazdan kahvalti yapacagiz sonra kizimi babaannesine birakip yuruyecegim bir saat.

turab571 · 4 Ocak 2011

olllllley benim bugun kk rutbem degismis artik iki kalbim var :65:

minnoxsx prenses · 4 Ocak 2011

turab571 .!.:
gunaydin arkadaslar
bugun tartida 300 gr fazla gosterdim hareketsiz kalmaya bagliyorum moralim bozuldu ama sonra gazageldim biraz hareketlenmem lazim. birazdan kahvalti yapacagiz sonra kizimi babaannesine birakip yuruyecegim bir saat.

o 300 gr belkıde aksam yapmadıgın pılates olabılır tatlımm hememn yuruyuse gıt ben burdayım bak beklıyorum ona gre bende bır karar aldım kızlar bundan sonra evde hergun 20 dk leslıe ıle yururycemm yoksa benım yuruyus yapma ımkkanım ve mekanım yok maleseff

minnoxsx prenses · 4 Ocak 2011

turab571 .!.:
olllllley benim bugun kk rutbem degismis artik iki kalbim var

o rutbeler neye gore degısıyorkı turabcımm benımkıde degısmıs sen soyleyınce farkettımm

turab571 · 4 Ocak 2011

bu sefer isi basindan sıkı tutacagım ben mınnos haftda 1250 kara yagdan kurtulacagim.
sende 1 subata gercekcı bır hedef koy prensesim en guzelı ayda 4 yada 5 kılo vermek.

lolo cok gecmis olsun, sana acil sifa guc kuvvet diliyorum.

posi yusufun dogum gunu kutlu olsun.

turab571 · 4 Ocak 2011

minnoş prenses .!.:
o rutbeler neye gore degısıyorkı turabcımm benımkıde degısmıs sen soyleyınce farkettımm

mesaj yazma sayisina gore, yazdikca rutbe atliyorsun . sagda yukarda mesaj sayin var. sanirim 500 mesajda bir kalp kazaniyorsun

minnoxsx prenses · 4 Ocak 2011

turab571 .!.:
bu sefer isi basindan sıkı tutacagım ben mınnos haftda 1250 kara yagdan kurtulacagim.
sende 1 subata gercekcı bır hedef koy prensesim en guzelı ayda 4 yada 5 kılo vermek.

lolo cok gecmis olsun, sana acil sifa guc kuvvet diliyorum.

posi yusufun dogum gunu kutlu olsun.

evet onu bende dusundum turabcım ve 1 subatta 64 kılo olmaya karar verdımm zaten 64 benım yıllar yıllardır uzerınde durdugum kılo ordan asagısına ınemk cok zorlar benı bılıyorum yer etmıs kılo sonucta oyuzden 1 subatta 64 kıloyumm yıhuhu b en de bu hafta sıkı tutucam ama yılbasından kalma artım vardı benım tartıda bakalım ne olucak hee bıde duzenlı yedıklerımı yazardım onceden epeydır yazmayı bırakmısım onu farkettım hatta sen uyarmıstın galıbaa . bundan sonra menulerımıde yazıcam

bu arada akrebım aksam yarım elma yarım armut 4te bır ayva yedım sekerımm

nowar · 4 Ocak 2011

valla bundan snra öyle yada böyle çalışmam lazım finallerim var 2 hafta snra geçen hafta cuma bide dün gitmedm okula kardeşim burda diye mecbur bugünden snra aksatmamam lazım benmde 400 gr lık fazlalığm gitmş haftasonundan :64:

nowar · 4 Ocak 2011

bnde papatyaydm nilüfer olmuşum o neye göre değişiyo acaba odamı msj sayısına göremiki:44:

nurceng · 4 Ocak 2011

günaydın kızlar.inş.bu hafta tartı benim yüzümügüldürecek gibi ama cumadan beri spor yapmıyorum.bilmiyorum ne olacak .
posicim yusufun doğum günü kutlu olsun nice sağlıklı mutlu yıllar geçirir inşallah.
bende o listede 23. sıradayım baktım şimdi.bu hafta dahada yukarılara çıkmak istiyorum.şimdi kahvaltı yapıcam görüşürüz sonra bayyyyy

Ellssa · 4 Ocak 2011

günaydın şekerler

:72:

akrebin kuralları :72:

1.sabah ve öğlen menünüzde ne varsa doyana kadar..

2.akşam menüde sadece 1 porsiyon meyve pişen yemeği evdekiler yicek.siz ertesi gün öğlen yiyebilirsiniz..(çok sevdiğiniz bir yemekse böyle diyerek durdurabilirsiniz iştahınızı çok faydalı oluyor.)

3.akşam meyvesinden yarım saat sonra kekik yada yeşil çay yada kaynar..en az 1 kupa olucak..gün içinde de istediğiniz bitki çayı yada diğer içeceklerden içebilirsiniz.ama akşam bu çaylar içmek şart.

4.gün içinde en az 2 bardak ayran ve 1 bardak süt..menülerin yanında içebilirsiniz..

5.sabah kalkar kalkmaz 1 bardak sıcak su ve meyve

6.aralarda 1 porsiyon meyve

7.hafta içi 5 gün en az yarımsaat egzersiz ve yarım saat yürüyüş..süresini çoğaltabilirsiniz..hafta sonu isteğe bağlı.

8.veee en sevdiğim kural kitap okumak..ve okuduğunuz kitaptan buraya kısa bölümler yazalım.hoşumuza giden bölümler böylece okuma zincirimiz genişler..

9.herkes defter tutucak.günlük yediğini içtiğini deftere kayıt yapıcak.akşamları buraya rapor vericez..

10.günde en az 3 paylaşım yapıcaz.yani takıma gelmek şart..

11.veee geldik en önemli kurala..haftada 5 kırmızısı olan diskalifiye şekerler..

Ellssa · 4 Ocak 2011

Bireysel Derece Listesi- 187. Etap (31 Aralık 2010)
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . zalimi ( 31,00 / 33,70% ) @ 08.01.10 # 92,00 # 61,00
2 . simerenya ( 21,90 / 18,40% ) @ 02.10.09 # 119,00 # 97,10
3 . pinkcat87 ( 13,00 / 16,25% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 67,00
4 . neyneyse ( 12,90 / 15,77% ) @ 24.09.10 # 81,80 # 68,90
5 . narin_nezenin ( 12,30 / 15,34% ) @ 25.12.09 # 80,20 # 67,90
6 . mimu88 ( 12,60 / 14,00% ) @ 15.10.10 # 90,00 # 77,40
7 . İrem&Özge ( 10,80 / 13,90% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 66,90
8 . safinaz84 ( 8,70 / 12,99% ) @ 24.09.10 # 67,00 # 58,30
9 . hatice_84 ( 8,30 / 12,77% ) @ 25.06.10 # 65,00 # 56,70
10 . Naz ( 8,20 / 12,42% ) @ 16.01.09 # 66,00 # 57,80
11 . karamel_guzel ( 9,30 / 12,11% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 67,50
12 . takyon ( 9,00 / 12,00% ) @ 02.07.10 # 75,00 # 66,00
13 . ferihann ( 12,00 / 11,76% ) @ 30.04.10 # 102,00 # 90,00
14 . çokoprens ( 7,30 / 11,59% ) @ 04.06.10 # 63,00 # 55,70
15 . cemrehayal ( 10,60 / 10,96% ) @ 01.10.10 # 96,70 # 86,10
16 . hasretim34 ( 8,70 / 10,94% ) @ 01.05.09 # 79,50 # 70,80
17 . nightwinglover ( 9,80 / 10,72% ) @ 08.10.10 # 91,40 # 81,60
18 . akrep33 ( 8,00 / 10,67% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 67,00
19 . asl35 ( 7,50 / 9,26% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 73,50
20 . merıspek ( 8,00 / 9,09% ) @ 08.10.10 # 88,00 # 80,00
21 . ad1 ( 5,40 / 8,75% ) @ 28.11.08 # 61,70 # 56,30
22 . elifezgi ( 5,70 / 8,51% ) @ 23.07.10 # 67,00 # 61,30
23 . nurceng ( 5,80 / 8,47% ) @ 03.12.10 # 68,50 # 62,70
24 . himeros ( 7,60 / 8,20% ) @ 12.11.10 # 92,70 # 85,10
25 . makeup ( 6,20 / 8,14% ) @ 13.08.10 # 76,20 # 70,00
26 . cumbo ( 5,20 / 8,10% ) @ 08.10.10 # 64,20 # 59,00
27 . teodesa ( 6,20 / 7,75% ) @ 13.08.10 # 80,00 # 73,80
28 . kumsal ( 4,50 / 7,26% ) @ 03.12.10 # 62,00 # 57,50
29 . Poseidon83 ( 4,60 / 7,07% ) @ 09.07.10 # 65,10 # 60,50
30 . giz3mmm ( 5,00 / 6,94% ) @ 03.09.10 # 72,00 # 67,00
31 . azerikizi ( 4,80 / 6,86% ) @ 05.11.10 # 70,00 # 65,20
32 . nihan86 ( 4,00 / 6,67% ) @ 08.10.10 # 60,00 # 56,00
33 . innuk ( 4,80 / 6,44% ) @ 24.09.10 # 74,50 # 69,70
34 . eski bir masal ( 4,00 / 6,35% ) @ 08.10.10 # 63,00 # 59,00
35 . banusultan ( 5,00 / 6,25% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 75,00
36 . shelly ( 4,60 / 6,13% ) @ 05.11.10 # 75,00 # 70,40
37 . amonra ( 5,30 / 6,12% ) @ 22.10.10 # 86,60 # 81,30
38 . pamukcuk ( 4,80 / 6,09% ) @ 29.10.10 # 78,80 # 74,00
39 . tutku2012 ( 4,00 / 6,06% ) @ 27.08.10 # 66,00 # 62,00
40 . cemre2010 ( 3,90 / 6,00% ) @ 03.09.10 # 65,00 # 61,10
41 . bucakmagduru ( 4,50 / 5,56% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 76,50
42 . handerya ( 4,10 / 5,39% ) @ 07.05.10 # 76,10 # 72,00
43 . turab571 ( 3,40 / 5,19% ) @ 03.12.10 # 65,50 # 62,10
44 . begümd ( 4,50 / 5,13% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 83,20
45 . Kuyabiye ( 3,10 / 5,11% ) @ 27.11.10 # 60,70 # 57,60
46 . nowar ( 3,50 / 5,07% ) @ 17.12.10 # 69,00 # 65,50
47 . ceyce ( 4,30 / 5,06% ) @ 15.10.10 # 85,00 # 80,70
48 . medihay ( 3,70 / 5,00% ) @ 10.12.10 # 74,00 # 70,30
49 . dombili85 ( 3,60 / 4,88% ) @ 08.10.10 # 73,80 # 70,20
50 . tgull ( 3,30 / 4,81% ) @ 19.03.10 # 68,60 # 65,30
51 . mai beyaz ( 3,00 / 4,72% ) @ 15.10.10 # 63,50 # 60,50
52 . minnoş prenses ( 3,30 / 4,58% ) @ 27.07.07 # 72,00 # 68,70
53 . lolo ( 4,00 / 4,55% ) @ 10.10.09 # 88,00 # 84,00
54 . atceken2005 ( 2,70 / 4,54% ) @ 05.11.10 # 59,50 # 56,80
55 . saferan ( 4,70 / 3,39% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 133,80
56 . ebrehe ( 2,20 / 3,33% ) @ 29.10.10 # 66,00 # 63,80
57 . zilan.80 ( 2,00 / 2,94% ) @ 15.10.10 # 68,00 # 66,00
58 . hypatia ( 2,00 / 2,78% ) @ 24.12.10 # 72,00 # 70,00
59 . blackandwhite ( 1,80 / 2,71% ) @ 23.07.10 # 66,40 # 64,60
60 . meyvenull ( 1,60 / 2,56% ) @ 28.05.10 # 62,60 # 61,00
61 . amoreee ( 1,30 / 2,20% ) @ 03.12.10 # 59,20 # 57,90
62 . yamukprenses ( 1,40 / 2,14% ) @ 10.12.10 # 65,50 # 64,10
63 . sudem34 ( 1,60 / 2,06% ) @ 29.10.10 # 77,60 # 76,00
64 . cyd86 ( 1,40 / 1,95% ) @ 10.12.10 # 71,70 # 70,30
65 . Eleven ( 1,60 / 1,90% ) @ 03.12.10 # 84,00 # 82,40
66 . elakerem ( 1,30 / 1,77% ) @ 12.11.10 # 73,30 # 72,00
67 . akbulak ( 1,20 / 1,65% ) @ 24.09.10 # 72,90 # 71,70
68 . kacakkiz86 ( 0,80 / 1,40% ) @ 17.12.10 # 57,30 # 56,50
69 . bitanesii ( 1,00 / 1,28% ) @ 10.12.10 # 78,40 # 77,40
70 . kirmizigül06 ( 1,20 / 1,12% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 105,80
71 . aysnn ( 0,70 / 1,05% ) @ 24.12.10 # 66,50 # 65,80
72 . anşaaa ( 0,80 / 0,84% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 94,20
73 . julia_ ( 0,30 / 0,48% ) @ 24.12.10 # 63,00 # 62,70
74 . triptofan ( 0,10 / 0,13% ) @ 17.12.10 # 77,60 # 77,50
75 . PrensesPeri ( 0,10 / 0,13% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 77,90
76 . ezgıılknur ( -0,20 / -0,26% ) @ 08.10.10 # 78,20 # 78,40
77 . S_A ( -0,50 / -0,64% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 78,50
78 . kirazz_z ( -1,80 / -2,39% ) @ 31.07.09 # 75,20 # 77,00
79 . azra_sila ( -3,20 / -2,72% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 120,80
80 . elimphia ( -2,90 / -3,32% ) @ 10.07.09 # 87,40 # 90,30
81 . semo ( -2,70 / -4,15% ) @ 21.08.09 # 65,00 # 67,70
82 . SEHER YILDIZI ( -4,30 / -5,25% ) @ 25.07.08 # 81,90 # 86,20
83 . aynalar ( -5,50 / -5,67% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 102,50
84 . melankoli_84 ( -12,50 / -18,12% ) @ 15.05.09 # 69,00 # 81,50

nowar · 4 Ocak 2011

nurceng .!.:
günaydın kızlar.inş.bu hafta tartı benim yüzümügüldürecek gibi ama cumadan beri spor yapmıyorum.bilmiyorum ne olacak .
posicim yusufun doğum günü kutlu olsun nice sağlıklı mutlu yıllar geçirir inşallah.
bende o listede 23. sıradayım baktım şimdi.bu hafta dahada yukarılara çıkmak istiyorum.şimdi kahvaltı yapıcam görüşürüz sonra bayyyyy

bnde 4 gündr spor yapmıyorum bugün pilatesten önce leslie ile yürüycm

nurceng · 4 Ocak 2011

kızlar plateste karın günü ne zaman?

nowar · 4 Ocak 2011

yaaa ben cuma günü 64,1 dim o gözükmüyor listelerde :43:

nowar · 4 Ocak 2011

nurceng .!.:
kızlar plateste karın günü ne zaman?

ebru cuk daha karar vermedi ama büyük ihtimal perşembe olucak

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

eşim ve oğullarım

Kendime aşığım:)

Kendime aşığım:)

1 Haziran 58

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

1 Haziran 58

1 Haziran 58

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

1 Haziran 58

Kendime aşığım:)

Kendime aşığım:)

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Kendime aşığım:)

Popüler Üye

Kendime aşığım:)

Kendime aşığım:)

Benzer Konular