- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
Akrepçim yeni işin hayırlı olsun. hayırlı ve bol kazançlar dilerim tatlım.
Bugünkü menüm;
08:00 2 Adet Kuru Kayısı, 1 Tatlı Kaşığı Pekmez
09:00 1 Bardak Greyfurt Suyu, 1 Kase Nesfit
13:00 Yarım Muz, 4-5 Adet Badem
16:00 1 Kase Çorba, 1 Dilim Kepek Ekmeği, 3-4 Adet Badem
19:00 1 Adet Piko, 1 Kase Yoğurt
21:00 5 Adet Kestane
3 Litre su
Yaa ben bu kestaneyi çok severim ama kaloriside çok yüksekmiş yiyemedim( Bu arada bir öğündeki yazdığım şeyleri aynı anda yemiyorum 10-15 dk aralıklarla yemeyi tercih ediyorum.
Bugün sonunda yürüme bandımı çıkarrtım. yürüyüşe başladım çok şükür. 35 dk Plates, 35 dk Yürüme bandında yürüyüş, 2 defa 8 kat indim, 1 defa çıktım, hafif ev işi.
Bugün biraz vaktimi kızıma ayırmayı tercih ettim. Oğluşumun huysuzluğundan benim kilo verme çabalarımdan 3-4 gündür çok fazla ilgilenemiyordum. Barby sine gelinlik diktik beraber uzun zamandır istiyordu. İsteğini yerine getirmiş oldum şükür. İyi oldu bugün onunla ilgilenmek. Banada iyi geldi.
Herkese hayırlı gecelerrr...Cumaya 2 gün kaldı yawss ona göre
AYYYY medihaay bende cok severım kestaneyı.fırsatım olsa rejımde olmasam bol bol yerdım.acayıp kalorısı var ama .akşam yemektense öğlen yemeyi tercıh etsen daha cabuk erıtırsın kalorisini
cocukken benımde en sevdiğim sey barbilerime kıyafet dıkmektı.sen sımdı bahsedınce o günlere döndüm canım.zaman nasıl akıp gecmiş ya.Medihaaycım kızın kaç yasında ?
hoşbulduk canımmmmmm
bu yusuf teknoloji canavarı olmuş.yada bakıyor annesı sürekli bilgisar basında o da kıskanıyor anne benımle nıye ılgılenmıyorsun dıye bilg. kırıyor.kesın böyle
gunaydın gunaydın gunaydın sekerlerımm
mınnosunuzz dunn nıhayet kuru kayısı ve ıncırı almıs olup vatana mıllete hayırlı olsun
cunkum busabah ıtıbarıylen 4 gundur wc yuzu gormeyen dötumm yuzunden şişk patates olucam beeeayy sımdıkk aksam tarıfını de yazdım buaksam yapıcam akrebımm he bıde
meyvenull bı sıte verdı bana kılo takıbı dıye bır sıte hergun yedıklerını yaptıklarını kılo yazıyorsun
kendını daha ıyı takıp edıyorsun. ayy cok guzel bır sey mesela bır dılım tıramısunun tam tamına 2 saat pılatese denk geldgını görerek kendımden gecıp duvarlara vuruyorum kendımı harıka bısey yanı
normalde kalorı hesabı yapmam yanı o sekılde yemem ama bazen aman elma yerıne bır dılım borek yıyım dedıgım aksamlarda olmadı degıl yanı burdan anlıyoruzkıı saglıklı besınnler in yaglı besınler out busenenın modasında kızlarr
anammm bende istıyom o sitenın ismini minnoşum.aşureye saldırmadan bakayım 1 tabak asure kaç dk spora eşitmiş
canım maşallah 4.5 lıtre su mu...ah ah ben 2 lıtreyı ıcsem şükrediyorum.kızlar kış geldı havalara soğudu ben su ıcemıorum artık aklıma bıle gelmıyor
(canım sen gercı emzırıyormuşsun.sen bakma bana ben hareketsızım tez yazıyorum bilg.basında sabahtan akşaama kadar oturuyorum.bana göre o yedıklerım cok cunku dün sabah ve öğlen az yemişim akşam cok yemişim tam tersı olmaydı
akşam yedıklerımı erıtemıyorum cunku bu arada bebeği olmasına rağmen spor yapan anneleri tebrık edıyorum.bende utanmalıyım kendımden
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
ben burdayım şekercim
bidee öölleeee buraya gelip kimsecikler yok demeyiniz lütfen..siz paylaşımınızı yapın sonraki gelen ve sonraki gelen yapsın paylaşımlarını ve cevaplandırsın tabii gereken ilgi gösterilir böylelikle takıma dimi şekerler..yoksa hepimizin aynı saatte girebilmesi mmkün olmayabilir..
kuşum kahvaltı öncesi ballı sıcak su iç ..yada limon damlat sıcak suyuna..temizler bağırsaklarını güne güzel başlatır..bulanmaz emin ol miden
kuşum bişii dicem şimdi sağ bacağımıza yaptık sola yapmadık.sol bacağımız sağdan kalın mı olcek o zamanayyy tesekkur ederım tesekkur ederımmm pılates kardeslerım benımm
gıtsın kara yaglar arkadaslar pılatestekı en onemlı konu nefes onların harekettekı yerlerını
bıldıkten sonra gerısı kolay hee bıde sag bacagınıza yaptıgınızı sl bacagınızada aynı sayıda
yapın herzaman fark olmasın okıss kızlarr hadı gıtsınn kara yaglar
sen melankolik durumlarından çıktınmı yaneeeKızlar benim iştahım cok açıldı ya
kıskandım valla kızlar sizi.ne güzel plates yapıyorsunuz
göbüş eritme yarışmasına devam edeyım.yoksa vucudum sarkacak
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
hee tabii meyve yencek demiayy canımm ne yabancısı sen bızım yuregımızın taaa ıcındekı karamelımızsınn
bız senı ancak ve ancak bır sartla yabancı sayarızz dıyetı bırakıp dombılı olursan
kııı oyle bısey olmayacagı ıcın eger yaparsan senı dovucegımı bıldıgın ıcın hemencecık
aksam 7den sonra yemek yemeyı bırakıyorsunn hatta meyve bıle yeme bır hafta
vucudun gece yemelerını unutssun tatlıskommm ay ben senı ozlemısım sekerımm
oyy benmi şeyy ne dicektim kimerka etme karamelım dötumuzdekı selulutler yanacagı ıcın ısınacaksındır
ayy asureyı bende severım sekercım bende kacamak yapıyorum ama sabah kahvaltıda yada oglen
aksamları sadece meyve sekerım bak 3-4 gun yap hemen suzuluyorsun yaa demı akrebım kaptanımm bıse soyle su karamale yaa cozutmuss ıyıcene
ya ben akşamları çerez yiyorum pazardan bu yana meyvem olmayınca..sanırım benim tartı o yüzden inat ediyor yaa oyy bugün pazar var ve akrep pazardan meyve doldurcek 
ben burdayımmmcanımm minnoşum cok sağol.nerdeyse tanışalı 3 ayı gectı ama sankı yıllardır arkadas gıbı olduk.sizinle muhabbet etmeyınce özlüyorum inan.aklım hep sizde kalıyor.
merak etme dombili olmayacam ben bu yola baş koydum artık dönüşü yok YA ZAYIFLACAM YA ZAYIFLAYACAM
Bende sizleri çok özledim canım ya.Akrebim nerde posim neslim ? ve yeni takım arkadaslarım
onlarlada fazla birseyler paylaşamadım cok üzülüyorum.ama artık gün boyu burdayım bı yandan tezımı yazıcam bı yandan 2.takımda olucam :))
ayyy bu süper fikirmişKızlar bakın aklıma ne geldi...
benim erkek kardesımın sevgılı Polanyalı.Bize ziyarete geldiğinde bileğinde kırmızı bi ip vardı.benimde dikkatimi cektı sordum
bizim bu gelin şuan ebru şallı gıbı görünüyor eskiden aynı benım gıbıymış :)yani tombik.artık kıloları canına tak etmiş gitmiş bir spor salonuna yazılmış ordakı hocası kırmızı bi ipi bileğine cok sıkmadan bağlamasını istemiş.Kırmızı insandas uyarıcı bir etki yarattığı ıcın ne zaman canın bıseyler yemek ısterse kendıne hakım olamazsan yada diyetını bozmaya calışırsan bu ipe bak ve gelecekte cok zayıf ve güzel olduğunu düşün demiş.
bizim gelin aynen yapmış bunu
ve bileğindeki ip cok bol duruyordu cunku zayıflayınca bileğide zayıflamış ip bol gelmeye baslamış.Sende dene cok faydası oluyor dedı.iştahın acıldığı an bileğindeki ipe bak dedı.
kızlar o zamn denemedim ama şimdi denemeye karar verdim.şu 2 ıkı gündür iştahım cok açıldı cunku .hemen şimdi kırmızı bi ip bağlıyorum hatta bijuterilerde kırmızı şans bileklikleri var şöyle süslü püslü gidip ondan alıp takaıyım ve ne zaman işhatım açılırsa bakayım :)) zayıflama bilekliğim olsun
kızlar bence sizde bi deneyin belkı sizdede olumlu bir etkı yaratır.Minnoşumunda dediği gibi gitsin şu kara yağlar yahuuuuu
sen bunu önce neden demedin kııs
hemen bugün kırmızılanıyorus hemennn:13::13: - 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
sen melankolik durumlarından çıktınmı yaneee
gÜNAYDIN SEVGİLİ KAPTANIM
ne yaptın halletın mı bütün işlerini.yeni işin hayırlı uğurlu olsun akrebimm.
valla cıktım cıktım kendime geldim :)) hemde fazlasıyla kendıme geldim.diyete konsantre olmaya calışıyourm.herkes plates yapıyor ne güzel ben sporda yapamıyorum.
akrebim senin nasıl gıdıyor diyet.yoğunsun biliyorum sen o koşuşturmayla kılo vermişsindir kesin bu hafta :))
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
hee tabii meyve yencek demi
oyy benmi şeyy ne dicektim ki
ben burdayımmm
ayyy bu süper fikirmiş
sen bizden gizli gizli çerez mi yiyorsun akrebim seni gidi seni.yok bundan sonra çerez fılan al pazardan taze taze meyvelerini meyve yıyecez artık.bak sen yemezsen bende yemem meyve yemek yerım senın yüzünden şişko patata olurum seni suçlarım ona göre
ayy akrebim aklıma yenı geldı su kırmızı ip.biliyosun aklım basında değil bu aralar
bende bugün kendıme alıp takıcam kırmızı bıleklık.beynım onu her gördüğünde DURRR YEME KARAMELLLLL diyecek
sen bizden gizli gizli çerez mi yiyorsun akrebim seni gidi seni.yok bundan sonra çerez fılan al pazardan taze taze meyvelerini meyve yıyecez artık.bak sen yemezsen bende yemem meyve yemek yerım senın yüzünden şişko patata olurum seni suçlarım ona göre
ayy akrebim aklıma yenı geldı su kırmızı ip.biliyosun aklım basında değil bu aralar
bende bugün kendıme alıp takıcam kırmızı bıleklık.beynım onu her gördüğünde DURRR YEME KARAMELLLLL diyecek
karamelım su kırmızı ıp ısını bende yapıcam du bakalım bulayım bır ıp once
sıtenın adı kılotakıbı yazınca cıkıyor uye ol gunluk gıbı kaydedıyor yedıklerını aktıvıtelerını
hersey orda gorunuyor yanı kendını kontrol edıyorsun ıste ben dun basladım hosuma gıttı yanı
Offf offf nası yoruldum. Ebrunun dediği gibi cayır cayır yanıyorumm yafff.
Canım ya aslında bencede kalorisi fazla şeyleri akşam yememek lazım ama eşim ve kızım isteyince sıcak sıcak görünce dayanamadım yedim. Allah'tan oğluşum ağladı da tekrar uyutmak için gittim yoksa daha fazla yiyebilirdim.Bazen çocuk ağlamasıda işe yarıyor işte
Canımcım kızım 6 yaşına girecek şubatta inşaallah. Ana okuluna gidiyor. Görsen nasıl sevindi gelinliği dikince zıpır.
AYYYY medihaay bende cok severım kestaneyı.fırsatım olsa rejımde olmasam bol bol yerdım.acayıp kalorısı var ama .akşam yemektense öğlen yemeyi tercıh etsen daha cabuk erıtırsın kalorisini
cocukken benımde en sevdiğim sey barbilerime kıyafet dıkmektı.sen sımdı bahsedınce o günlere döndüm canım.zaman nasıl akıp gecmiş ya.Medihaaycım kızın kaç yasında ?
Canım ya aslında bencede kalorisi fazla şeyleri akşam yememek lazım ama eşim ve kızım isteyince sıcak sıcak görünce dayanamadım yedim.
Allah'tan oğluşum ağladı da tekrar uyutmak için gittim yoksa daha fazla yiyebilirdim.Bazen çocuk ağlamasıda işe yarıyor işte Canımcım kızım 6 yaşına girecek şubatta inşaallah. Ana okuluna gidiyor. Görsen nasıl sevindi gelinliği dikince zıpır.
Son düzenleme:
Gunaydin arkadaslar
saglikli otokontrollu bir gun diliyorum sizlere
medihaay bende bugun ebru salli ile plates yaptim. Bende neden bu kadar zorlandim diyorum plus gunuymus meger. Harika geldi bana, yakti yaktii yaglari..
karamel ben dun bilekligimle dolastim. Etkilide oldu. ama bilekligin metal kismi alerji yapti bende bugun cikardim hemen. Deri yapima uygun baska bir kirmizi bileklik takacagim. Kafama yatti.
minnos plates cok iyi geldi bana sanki iki gunde inceldim. 45 dk onu yaptiktan sonra birde tempolu hareket ediyorum. Gitsin kara yaglar... artik sabahlari TV8 den takip edecegim cunku benim plates cdm cok kolay.
saglikli otokontrollu bir gun diliyorum sizlere
medihaay bende bugun ebru salli ile plates yaptim. Bende neden bu kadar zorlandim diyorum plus gunuymus meger. Harika geldi bana, yakti yaktii yaglari..
karamel ben dun bilekligimle dolastim. Etkilide oldu. ama bilekligin metal kismi alerji yapti bende bugun cikardim hemen. Deri yapima uygun baska bir kirmizi bileklik takacagim. Kafama yatti.
minnos plates cok iyi geldi bana sanki iki gunde inceldim. 45 dk onu yaptiktan sonra birde tempolu hareket ediyorum. Gitsin kara yaglar... artik sabahlari TV8 den takip edecegim cunku benim plates cdm cok kolay.
akrepcim yeni isin hayirli olsun
kayisi hosafi tarifini denedim. eh benim icin yeni bir tat ama fena degil ictim bugun sabah. acaba icine pekmez ne icin konuluyor tatlandirmak icin mi? oyle ise ben koymamayi dusunurum.
birde sormak istedigim bisey daha var, normalde elhamdulillah bende wc ye cikma sorunu yok. boyle dogal birsey ilerde bende bagirsak tembelligi yapmasin???
bir sey daha gece karnim cok acikti yahu, gec saatte olsa meyve yiyormusunuz?
kayisi hosafi tarifini denedim. eh benim icin yeni bir tat ama fena degil ictim bugun sabah. acaba icine pekmez ne icin konuluyor tatlandirmak icin mi? oyle ise ben koymamayi dusunurum.
birde sormak istedigim bisey daha var, normalde elhamdulillah bende wc ye cikma sorunu yok. boyle dogal birsey ilerde bende bagirsak tembelligi yapmasin???
bir sey daha
gece karnim cok acikti yahu, gec saatte olsa meyve yiyormusunuz?
selam kızlar nasılsınız?
turabcım gece geç bi vakitte karnının açlığını gidermek istiyosan meyvede yiyebilirsin ama ben süt içiyorum hatta karnım acıksın acıkmasın eğer canımistiyosa yatmadan önce içiyorum sanada tavsiye ederim. eğer kan şekerin düştüyse de tarçınlı süt iç işe yarıyor..
turabcım gece geç bi vakitte karnının açlığını gidermek istiyosan meyvede yiyebilirsin ama ben süt içiyorum hatta karnım acıksın acıkmasın eğer canımistiyosa yatmadan önce içiyorum sanada tavsiye ederim. eğer kan şekerin düştüyse de tarçınlı süt iç işe yarıyor..
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
selam kızlar.büyük kızımı öğle yemeğini yedirip okuluna yolladım.küçüğümü yıkayıp yedirip uyuttum.bizim kızlar neler yapıyor şöyle bir bakayım dedim.baktım ki herkes pilates e sarmış.ne kadar yaradığını cuma sabahı anlayacağız değil mi.kırmızı ip olayı da iyi fikir.ben şu bildiğimiz paket lastiklerini duymuştum.bileğine takıp elin abur cubura gidince çekip bırakıyormuşsun.acıtıyordur herhalde.ama kilodan duyulan can sıkıntısından fazla değildir.bir nevi cıss yani.
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
iyidir banu sen nasılısn?
şu paket lastik olayıda iyiymiş ama delilerin kafaya taktığı huni gibi algılamasın millet
gunaydın turabcımm ben sana demedımmı hemen farkedıceksın dıye bu hafta olmasa haftaya da tartıda kesın farkettırır canım hatta belkı bu haftada farkettırır ınsallah yanııakrepcim yeni isin hayirli olsun
kayisi hosafi tarifini denedim. eh benim icin yeni bir tat ama fena degil ictim bugun sabah. acaba icine pekmez ne icin konuluyor tatlandirmak icin mi? oyle ise ben koymamayi dusunurum.
birde sormak istedigim bisey daha var, normalde elhamdulillah bende wc ye cikma sorunu yok. boyle dogal birsey ilerde bende bagirsak tembelligi yapmasin???
bir sey daha
bencede sut ıc sekercımm
Offf offf nası yoruldum. Ebrunun dediği gibi cayır cayır yanıyorumm yafff.
Canım ya aslında bencede kalorisi fazla şeyleri akşam yememek lazım ama eşim ve kızım isteyince sıcak sıcak görünce dayanamadım yedim.
Canımcım kızım 6 yaşına girecek şubatta inşaallah. Ana okuluna gidiyor. Görsen nasıl sevindi gelinliği dikince zıpır.
ebruyaa baka baka fıstık olucagız ınsallah uzum uzume baka baka mısalıı
buarada sekerler ben bugun adet oldum sımdık acaba bugun oldumya hemen sıslık gıder cumaya kılo almamıs olurum demı yaa hooff tam bısı yapıyorum şişkoca bıse cıkıyor hep karsıma benım sucum gunahım ne yaff
ne almasi minnosum vermis olmalisin, sozumuz vardi minnos hadi kaldir totoyu
Sutu cok seviyorum sut iceyim olmazsa yatmadan acikinca. Vucudum 8 den sonra birsey yememeye alisamiyor.
ne almasi minnosum vermis olmalisin, sozumuz vardi minnos hadi kaldir totoyu
Sutu cok seviyorum sut iceyim olmazsa yatmadan acikinca. Vucudum 8 den sonra birsey yememeye alisamiyor.
ay nebılıyım turab her seferınde bu adet donemı bana tontışlık olarak gerı donuyor bılemıyorum
ayy ınsallah verırım turab ya bugun tartıldım 100 gr gıtmıs ben ıddıayı kaybetcem galıbakı baksana 68ı bıle goremedım daha
ay nebılıyım turab her seferınde bu adet donemı bana tontışlık olarak gerı donuyor bılemıyorum
ayy ınsallah verırım turab ya bugun tartıldım 100 gr gıtmıs ben ıddıayı kaybetcem galıbakı baksana 68ı bıle goremedım daha
sen simdiden basla ozaman tontişim hundred yapmaya
gel biz bu cezayı 500 hundreda çıkaralım 200 ün pek yaptırımı olmadı demekki.
üzülme prenses ama motıvasyonunuda kaybetme bu hafta olmazsa öbür hafta gidecek bu kara yaglar
Benzer Konular
- Anket
