2 Aylık Zayıflama Maratonu

Kakao ve Ben · 25 Şubat 2015

Nasıl diyet yapıyonuz..ben sabah koca bir su bardağı ılık limonlu su içtim.arkasından yeşil çay.ve ara öğün yeşil elma..
öğlende bol yeşillikli salata bir tane kepek eğmeği ile.. şu an elma yiyorum.. akşam çorba ve bir domates.buradaki paylaşan arkadaşların listesini okudum bayağı yemek yiyolar beya ben öldüm açlıktan o zaman..

birkibirki · 25 Şubat 2015

1 mil yürüdüm ilk sayfadaki sporları yaptım sırada 120 mekik var

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

birkibirki .!.:
1 mil yürüdüm ilk sayfadaki sporları yaptım sırada 120 mekik var

hadı bakalımm :KK55:

birkibirki · 25 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
hadı bakalımm

hemen geliyorum 30 30 set yapıcam

Dionee · 25 Şubat 2015

Akasya .!.:
Bdv ye erkek üye dadandı

kımmıs o

Nevreste · 25 Şubat 2015

Selam

Elektrik kesikti ve net yoktu şimdi fırsat bulabildim..
Kahvaltı
Menemen
Peynir
zeytin
Tarçınlı süt

Öğlen yok :KK49:

Dionee · 25 Şubat 2015

HanimKelesimiGetir .!.:
Dengeli ve sağlıklı yenecekki,annede bebekte sağlıklı olsunlar..
Kalan kilolarda zamanla veriliyor işte..

zaten sonra cogu seyı yemıcek barı o zaman gelıssın zekası boyu posu cocugun ben korkarım valla.. ben elfamlı bı anne olcam kesınn :KK23:

ama katılıyorum hanım abla sana :KK46:

Dionee · 25 Şubat 2015

Nevreste .!.:
Selam
Elektrik kesikti ve net yoktu şimdi fırsat bulabildim..
Kahvaltı
Menemen
Peynir
zeytin
Tarçınlı süt

Öğlen yok

menemen mıııı :KK22:

ya kac dılım ekmek o da amma yedırıyo yaa

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

Nevreste .!.:
Selam
Elektrik kesikti ve net yoktu şimdi fırsat bulabildim..
Kahvaltı
Menemen
Peynir
zeytin
Tarçınlı süt

Öğlen yok

evet elektrkler yoktu nevosum
aynı şehırde olmak ne guzell :KK68:

Nevreste · 25 Şubat 2015

Dionee .!.:
menemen mıııı ya kac dılım ekmek o da amma yedırıyo yaa

Ekmek yok canım benim diyette ekmek yenmiyor :KK19:

Nevreste · 25 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
evet elektrkler yoktu nevosum
aynı şehırde olmak ne guzell

Aynı şehirdeydik doğru :KK19:

Ceptende net yoktu :KK12:

Oda çekmiyor :mad:

Dionee · 25 Şubat 2015

Nevreste .!.:
Selam
Elektrik kesikti ve net yoktu şimdi fırsat bulabildim..
Kahvaltı
Menemen
Peynir
zeytin
Tarçınlı süt

Öğlen yok

anteplısın dmı ablamm , bana bı ara evde kolay baklavayı paylas , ogret varsa lınk atsana ama senın tarıfınse ..

tatlibikiz sende paylasabılırsınn :kk77:

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

Nevreste .!.:
Aynı şehirdeydik doğru
Ceptende net yoktu Oda çekmiyor

sen karatasta mıydın :KK73:

Dionee · 25 Şubat 2015

Nevreste .!.:
Ekmek yok canım benim diyette ekmek yenmiyor

menemen ekmegı bana bana yemedın mı dadu cıkar mı

Nevreste · 25 Şubat 2015

Dionee .!.:
anteplısın dmı ablamm , bana bı ara evde kolay baklavayı paylas , ogret varsa lınk atsana ama senın tarıfınse .. tatlibikiz sende paylasabılırsınn

Antepli değilim canım Antep'te yaşıyorum :KK19:

Şimdi bu sayfada baklava paylaşmak olmaz :KK70:

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

Dionee .!.:
anteplısın dmı ablamm , bana bı ara evde kolay baklavayı paylas , ogret varsa lınk atsana ama senın tarıfınse .. tatlibikiz sende paylasabılırsınn

ben sadece yıyorum ahahah

Nevreste · 25 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
sen karatasta mıydın

Evet canım ya sen :KK19:

Dionee · 25 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
ben sadece yıyorum ahahah

ogrensene ne bıcım anteplısınnnn sennn En Büyük KK

hakkını vere vere ye bari

pinkstrap · 25 Şubat 2015

ChocolateChips .!.:
uykucu

bende bisklet var ama popo büyütüyormuş.oyuzden onda spor yapamıyorum.bende yürüyüş bandı istiyorum aslında ama evde nereye koyacağım.özellıklerı ne araştırmam gerek bakalım .bacaklar ıcın nasıl iyi mi yürüyüş bandı

pink boy kac senın

afıyet olsun

1.62-63 :)

birkibirki .!.:
günaydınnnnnn nerden atlıyoruz hadi

lois3 .!.:
nasılsınız canlarım ben size bi şey sormak istiyorum normalde yapmam gereken diyet listesi bu ama ben sabah kahvaltısını geç yapıyorum 11-12-1 gibi değişiyo acıktığımda saat 4-5 oluyo o zaman öğleni atlasam bi şey olur mu diyet işe yarar mı hayatımda hiç diyet yapmadım bilmiyorum deneyimli değilim sizce napiyim ?

1.BESLENME LİSTESİ
SABAH : Bir dilim çavdar ekmeği , bir kibrit kutusu kadar peynir, tere, maydonoz,limon
ÖĞLEN : Bir dilim ekmek, bir tavuk baget veya 3 köfte, 1 kase yoğurt
İKİNDİ : Bir yağsız tost, bir ayran, bir büyük portakal
AKŞAM : Bir kasee çorba veya bir dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği,salata,yoğurt

Öğün atlamamak en iyisi, 1 kase yoğurt, 1 meyve de olsa ye :KK19:

gurbet .!.:
kızlar ne çok konuşmuşunuz

Sende gel sohbete, kalabalık olunca böyle oluyor :))

oglumun .!.:
Nasıl diyet yapıyonuz..ben sabah koca bir su bardağı ılık limonlu su içtim.arkasından yeşil çay.ve ara öğün yeşil elma..
öğlende bol yeşillikli salata bir tane kepek eğmeği ile.. şu an elma yiyorum.. akşam çorba ve bir domates.buradaki paylaşan arkadaşların listesini okudum bayağı yemek yiyolar beya ben öldüm açlıktan o zaman..

Ama canım oruç tutmuycaz ki,yasak listesine uyarak diyet yapcaz. Ekmeği Birden pat diye bırakamazlar, kısarak bırakırlar. Ben bakıyorum hem, ekmek oranları 1 2 dilim :cool:

Dionee · 25 Şubat 2015

Nevreste .!.:
Antepli değilim canım Antep'te yaşıyorumŞimdi bu sayfada baklava paylaşmak olmaz

yemek sayfasında yakalarım senı , kebap ve baklava , mantı vazgecılmezlerım

2 Aylık Zayıflama Maratonu

Guru

En Popüler Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

En Popüler Üye

Sev kendini ;)

Yeniden ☀

Sev kendini ;)

Sev kendini ;)

namıdiger 'asigimasikk' :)

Yeniden ☀

Yeniden ☀

Sev kendini ;)

namıdiger 'asigimasikk' :)

Sev kendini ;)

Yeniden ☀

namıdiger 'asigimasikk' :)

Yeniden ☀

Sev kendini ;)

Nirvana

Sev kendini ;)

Benzer Konular