2 Aylık Zayıflama Maratonu

26.02.2015 diyet ve spor raporum ..

Sabah - ım yok.
Öğlen - bir kase mantar çorbası
Akşam - Salata , bir kase yoğurt ve türlü yemeği yedim yanında sıfır ekmek..

Ve maç keyfi yaparken bir fincan kahve..

  • 3 Mile Walk YAPILDI !
  • 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge YAPILDI !
  • 20 MEKİK ÇEKİLDİ !
  • 50 BEL İNCELTME HAREKETİ YAPILDI !








 
pinkstrap beni çıkar listeden benden bi cacık olmaz kalabalık etmeyeyim olur mu : ) size başarılar dilerim ben uzaktan takip edeceğim sizi ; )
 
Kuzum gogsum agriyo diyosun spor yapiyosun????
E geçti tatlım , bir göğüs ağrıdı diye sporu bırakcak değilim herhalde.. :)

Bu seferki saatler önce anlık oldu , biliyorsun geçende gitmiştim acile..
Doktor ritimlerin hızlı olduğunu söylemişti sonra bi daha kontrole gitmedim de..

Aman ne gelirse Allah'tan geliyor :)
 
Dikkat et bitanem
Leslieyi yaptin mi?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…