2,5 litre su

İsteyince oluyormuş Kızlar

Şimdi ne yaptığıma geleyim

1. Ekmek , pirinç , şeker tamamen kestim

2. Porsiyon küçültmedim ama akşam 8 den sonra bir şey yememeye özen gösterdim

3. Günlük 2 litre kadar su içtim

4. Yeşil çay ve kayısı yedim günde 2-3 adet o bağırsakları rahatlatıyor

5. Günde 3000 adım yol yürüdüm

Ama en etkilisi hamur işini kesmek oldu bence.

Kilo verdim vermesine ama şimdi de fit olmak istiyorum

Onun için de spor yapacak ortamım yok maalesef

Önerisi olan varsa alırım
 
Uzun bir aradan sonra.merhaba kizlar. Eskisine nazaran daha cok su iciyorum ama 2 lt civarinda. 77 kiloyum. 6 haftada 4 kilo vermis oldum. Emziriyorum, çok kısmıyorum yediklerimden. Önümüzdeki 1 yılda 70e olabildigince yaklasmak istiyorum, bakalim.
 
Sen mor portakal arkadaşım mıydın?
Sağlıklı kilo almani umarım, dikkate devam.
Yanaklarım, kollarım, ayaklarım şiş. Sanırım ödem var. Yeşil çay ve kiraz sapı iciyorum.
Regl olacağım. Ödemin onunla ilgisi var mı.
Bu hafta düğün var. Düğün geçsin, ben 1. olacam görür herkesler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

yavru kedi sahiplenme... acillllll
Yorumlar
5
Görüntüleme
399
SARILARIN FILIZ
Tıkınırcasına yeme bozukluğu
Yorumlar
8
Görüntüleme
820
womantech
W
M
Yeni işe girdim ve çok sorguluyorum istediğim hayat bu mu diye ,başlamadan pes edicem gibi
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
yenGEnC
P
Gebelikte düşmeyen crp ve lökosit
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
pembeborek
P
Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
1K
espressoc
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…