yaklaşık 2 ay ekmek yememeyi düşünüyorum şuan aralıklı oluç diyetindeyim öğlen 12 den sonra sabahh 7 ye kadar hiç birşey yemiyorum su ve çay içiyorum
Salata fovorim sabah akşam yesem bikmamEki Görüntüle 2857867 Eki Görüntüle 2857868 Eki Görüntüle 2857869
Düşünsenize bunlar size yasak olsa ne yapardınız bir de öyle bakin su güzel yiyeceklere.
Limonu sıktığın bu yeşilliklere iyi bakın.
Ve şimdi diyorum ki bunlar size yasak değil dilediğiniz kadar yiyin
Canınız hep bunları çeksin. Bol bol yiyin.
Yiyorum ama kg almıyorum deyin
Ne ettin bacım nerde yürüdün? Beni de al hayrına gıı
Demek istedigim, siz sekeri daha önce mi biraktiniz idiBen her yıl az kilo alsam bile hemen diyete giriyorum.
Sonra beynim hazir hale geliyor sanırım benimki alışkanlık.
Renksiz de uzun zamandır hem spor hem diyet yapıyor. O hedefine ulaştı.
IMMMMMM BENDEESalata fovorim sabah akşam yesem bikmamiçinde tavuk olunca harika oluyor tavuklu salata
Ben de meyvelerle seker krizimi atlattim bu hafta.Sekerli bir seyler yemedigim geçen 1 hafta, yedigim kuru kayısı bile fazla tatli geldi bana, yerken zorlandim, yogurda karıştırıp tadini azaltmaya calistim ben de.
Böyle kuru veya taze meyvelerin bile cok tatlı geldiği olur mu size? Bana olur.
i p e k
Tam ekran görüntüsü almalik alim de ben de yapımDoktorun kasların zayıf deyu verdigi kalca egzersizi canıma okudu kızlar yaaaa
Eki Görüntüle 2857878
Abur cuburu bıraktım once tatlıyı da bir haftadır bıraktım hepsi birden zor geliyor sandım da aslında hepsi birden de bıraksak sorun olmazmış.Demek istedigim, siz sekeri daha önce mi biraktiniz idiAma Ramazanda datlı yidiğinizi hatırlıyorum galiba sizin Nur hanim, yanlış mıyım?
Hem dışarıda yürüdüm hem evde canımcimNe ettin bacım nerde yürüdün? Beni de al hayrına gıı
Oh yeah babyAbur cuburu bıraktım once tatlıyı da bir haftadır bıraktım hepsi birden zor geliyor sandım da aslında hepsi birden de bıraksak sorun olmazmış.
Kırmızı elmanin tadı bile fazla geldi inan ki, sen yesil elma daha yararli deyince onu aldirdim adama. Bak aklima gelmisken gideyim de yiyeyim. Oruc tutamadim bugün, gece uyumus kalmışım.Ben de meyvelerle seker krizimi atlattim bu hafta.
Beynim ve bedenim acayip iyi hissetti.
Resmen dinclestim düşünce olarak bile şekerden uzak durunca.
Şekerler insanin vücudunu hareletlendirirken beynini uyuşturuyor.
4. ve 7. harekette zorlandi kaslar bayağı.Tam ekran görüntüsü almalik alim de ben de yapım
Evet nerden? Seninki de nerden Assosyal? Çanakkaleli misin be ya? (Öyle mi konusuyorlardi :))
Aynı sehirde degiliz de mi olsak, benii de göötür derdim. Benim adim sayarım yok daha, babagilden gelmedi, telefona indirmiyorum, telefonu üstümde tasimayayim diyeHem dışarıda yürüdüm hem evde canımcimberaber yürüyelim
Yok canım ben bursaliyimEvet nerden? Seninki de nerden Assosyal? Çanakkaleli misin be ya? (Öyle mi konusuyorlardi :))