• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

gokce25 .!.:
Merhaba bende girebilir miyim aranıza..Bende 10 ay içinde 30 kilo vermek istiyorum ..Günlük ne yediğimi de paylaşabilirim ..Bir haftadır dikkat ediyorum sadece ..Beni de aranıza alııınnnnnnnnnnn :KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...
tabii katılabilirsin pazartesi gunune kadar listeni paylaşabilir pazartesi gunu de tarti ve boy bilgisi verirsen hep beraber başlamış olursun biz de daha yolun basindayiz..
Tek sşartla:KK76: burda kaytarmak yok
İniş çıkışlar olacak elbette ama hep birbirimizi takip edicez ve tekrar kaldığım iz yerden devam etmek için birbirimize destek olucazz:KK19:
 
Sabah
1 az pismis yumurta
1dilim peynir
3 zeytin
1.5 dilim k.ekmek
Şekersiz çay
 
Sen bu dünyaya sadece mezardaki ac kurtlara yem olacak bedenini beslemek icin gelmedin!
 
Dün akşam yemeğim,
3 kaşık türlü,1 parça haşlanmış et,bol limonlu bol kıvırcık salata

Ara öğün
10 fındık,10 badem

Yine eve gitmeden önce yarım saat yürüdüm :))
 
milad2014 .!.:
tabii katılabilirsin pazartesi gunune kadar listeni paylaşabilir pazartesi gunu de tarti ve boy bilgisi verirsen hep beraber başlamış olursun biz de daha yolun basindayiz..
Tek sşartla:KK76: burda kaytarmak yok
İniş çıkışlar olacak elbette ama hep birbirimizi takip edicez ve tekrar kaldığım iz yerden devam etmek için birbirimize destek olucazz:KK19:
Genişletmek için tıkla...

tmm her hafta tartılma gibi bir imkanım yok ama benim ..Ama listemi her gün yazarım ,kaytarmak mı aslaaaaaaaaa :) Bu 30 kilo 10 ayda gidecek başka yolu yok ...:KK62:Boy 1.74 kilo 97 civarı ama ben ona 100 diyorum..Yaş 28 .Şimdilik bu kadar ama motive edelim birbirimizi olur mu ? öpüyorum yoldaşlar :KK69::KK69:
 
tomurcukkk .!.:
Dün akşam yemeğim,
3 kaşık türlü,1 parça haşlanmış et,bol limonlu bol kıvırcık salata

Ara öğün
10 fındık,10 badem

Yine eve gitmeden önce yarım saat yürüdüm :))
Genişletmek için tıkla...

gokce25 .!.:
tmm her hafta tartılma gibi bir imkanım yok ama benim ..Ama listemi her gün yazarım ,kaytarmak mı aslaaaaaaaaa :) Bu 30 kilo 10 ayda gidecek başka yolu yok ...:KK62:Boy 1.74 kilo 97 civarı ama ben ona 100 diyorum..Yaş 28 .Şimdilik bu kadar ama motive edelim birbirimizi olur mu ? öpüyorum yoldaşlar :KK69::KK69:
Genişletmek için tıkla...
burdaki arkadaşlarla hemen hemen ayni sartlarda başlıyoruz bu çok güzel. Olacak olacak bu is olacak
 
Ara;
Tahinli açma bursadan geldi yememek olmazdi:) bir parmak kadar yedim
Öğlen
İşte burasi cok oldu:KK17:
9 tane etli yaprak sarma
4 kaşık pilav
2 parca et haşlama (kemikli)
Salata yagli oldugu icin 4-5 kasik aldim
 
milad2014 .!.:
burdaki arkadaşlarla hemen hemen ayni sartlarda başlıyoruz bu çok güzel. Olacak olacak bu is olacak
Genişletmek için tıkla...

inşallah ben de olacak gibi hissediyorum ...Yalnız su içmek bir zor geliyor bana anlatamam ,burnumu sıkıp içicem o raddede sevmiyorum suyu :( Ama sıkıyorum kendimi şu an mesela saat 17:54 ama ben daha ancak 1.200 gr su içmişim sinir oluyorum kendime :mad:
 
Cok mu abartmisin size göre eleştirileri bekliyorum hanımlar:KK51:
 
gokce25 .!.:
inşallah ben de olacak gibi hissediyorum ...Yalnız su içmek bir zor geliyor bana anlatamam ,burnumu sıkıp içicem o raddede sevmiyorum suyu :KK43: Ama sıkıyorum kendimi şu an mesela saat 17:54 ama ben daha ancak 1.200 gr su içmişim sinir oluyorum kendime :mad:
Genişletmek için tıkla...
Ictikce iscerssin suyu baslangicda zor olur belki ama zamanla seversin olmazsa limon sik salatalik dilimi ekle daha kolay olur belki
Sana diyorum ama ben sadece sabah buyuk bur bardak limonlu su icebildim
Ousa cok da susuzum ama yoğunlukta usendim biraz
 
gokce25 .!.:
tmm her hafta tartılma gibi bir imkanım yok ama benim ..Ama listemi her gün yazarım ,kaytarmak mı aslaaaaaaaaa :) Bu 30 kilo 10 ayda gidecek başka yolu yok ...:KK62:Boy 1.74 kilo 97 civarı ama ben ona 100 diyorum..Yaş 28 .Şimdilik bu kadar ama motive edelim birbirimizi olur mu ? öpüyorum yoldaşlar :KK69::KK69:
Genişletmek için tıkla...
Canım hoş geldin aramıza.Eğer kararlılıkla devam edersen ben 10 aydan daha kısa bir sürede vereceğine inanıyorum 30 kiloyu.Bende 30 yaşında 97 kilodayım.117 kilodan düştüm.Daha yolum uzun hedefim 79 şimdilik tabi ;)
 
tomurcukkk .!.:
Canım hoş geldin aramıza.Eğer kararlılıkla devam edersen ben 10 aydan daha kısa bir sürede vereceğine inanıyorum 30 kiloyu.Bende 30 yaşında 97 kilodayım.117 kilodan düştüm.Daha yolum uzun hedefim 79 şimdilik tabi :KK66:
Genişletmek için tıkla...

uuuuu 20 kilooo nasıl verdiniz o kadar kiloyu ne güzel imrendim gerçekten ..ben de 70 olsam bana yeter diyorum ,kemikliyim zaten çok şükür boyumda iyi inşalah bakalım..
 
milad2014 .!.:
Ara;
Tahinli açma bursadan geldi yememek olmazdi:) bir parmak kadar yedim
Öğlen
İşte burasi cok oldu:KK17:
9 tane etli yaprak sarma
4 kaşık pilav
2 parca et haşlama (kemikli)
Salata yagli oldugu icin 4-5 kasik aldim
Genişletmek için tıkla...
Yorumumu yapayım;
Tahin zaten yağlı bir gıda.Az tüketmekte fayda var.Zaten 1 parmak kadar yemişsin hadi göz hakkı diyelim.
Öğlen bencede çok olmuş.Yaprak sarma yiyorsun tamam ama pilav neden yedin.İkisi de pirinçli.Bence pilav ve makarna gibi şeyleri tamamen çıkar diyetinden.Bulgur pilavını tercih et.Bana göre sadece etli yaprak sarma ve salata olmalıydı.Pilav ve haşlama et çok gereksiz. :KK20: Akşamı hafif geçirip bu günü dengeleyerek kurtarmalısın :stop:
 
Merhabalar kızlar ,
Milad2014 yazdıgın yemekle ılgılı sözler cok guzel
Özellıkle Mevlananın sözünü çok begendım,
Başka bır gruptayım ama senı de takıpteyım :KK66:
 
gokce25 .!.:
uuuuu 20 kilooo nasıl verdiniz o kadar kiloyu ne güzel imrendim gerçekten ..ben de 70 olsam bana yeter diyorum ,kemikliyim zaten çok şükür boyumda iyi inşalah bakalım..
Genişletmek için tıkla...
Şöyle anlatayım kısaca kilo verme sürecimi;
Bebişime hamile kalmadan bikaç ay önce 103 kiloydum.Diyet ve sporla 2,5 ayda 18 kilo verip 85 kiloya düşerek hamile kaldım.
Hamilelikte 25 kilo alarak 110 kilo ile doğuma gittim.Doğum sonrası da süt olsun diye yedikçe yedim ve 117 kiloya kadar çıktım.
Geçtiğimiz kıştan bu yaz başına kadar yediklerime biraz dikkat ederek ve haftada bikaç gün yürüyüş yaparak 107 kiloya düştüm.
18 Ağustosta tatil dönüşü tam 107 kilo ile yeniden sıkı bir diyete başladım ve 1 ekime kadar 12 kilo vererek 95 kiloya indim.Bayram dolayısıyla 2 kilo aldım ve şuan 97 ile devam ediyorum mücadeleme.

Belirli bir diyet listem yok.Makarna,pilav hiç yemiyorum.Akşam yemeklerini ekmeksiz yiyorum.Ara öğün yapmaya özen gösteriyorum.Eve dönerken minibüsten erken inip yarım saat yürüyüş yapıyorum.Günlük yediklerimin kalorisini girerek kalori hesabı yapıyorm.
 
tomurcukkk .!.:
Yorumumu yapayım;
Tahin zaten yağlı bir gıda.Az tüketmekte fayda var.Zaten 1 parmak kadar yemişsin hadi göz hakkı diyelim.
Öğlen bencede çok olmuş.Yaprak sarma yiyorsun tamam ama pilav neden yedin.İkisi de pirinçli.Bence pilav ve makarna gibi şeyleri tamamen çıkar diyetinden.Bulgur pilavını tercih et.Bana göre sadece etli yaprak sarma ve salata olmalıydı.Pilav ve haşlama et çok gereksiz. :KK20: Akşamı hafif geçirip bu günü dengeleyerek kurtarmalısın :stop:
Genişletmek için tıkla...
CoK haklısın bende aynen boyle düşündüm eşim ga bugün ha yarın geliyorum deyip anca bugun geldi sehir disindan bende onun heyecanindan olsa gerek baya götürdüm ama aksam hafif geçecek soz şimdiden
Nadya2 .!.:
Merhabalar kızlar ,
Milad2014 yazdıgın yemekle ılgılı sözler cok guzel
Özellıkle Mevlananın sözünü çok begendım,
Başka bır gruptayım ama senı de takıpteyım :KK66:
Genişletmek için tıkla...
tesekkurler canim arada bizim gruba da bekleriz
 
tomurcukkk .!.:
Şöyle anlatayım kısaca kilo verme sürecimi;
Bebişime hamile kalmadan bikaç ay önce 103 kiloydum.Diyet ve sporla 2,5 ayda 18 kilo verip 85 kiloya düşerek hamile kaldım.
Hamilelikte 25 kilo alarak 110 kilo ile doğuma gittim.Doğum sonrası da süt olsun diye yedikçe yedim ve 117 kiloya kadar çıktım.
Geçtiğimiz kıştan bu yaz başına kadar yediklerime biraz dikkat ederek ve haftada bikaç gün yürüyüş yaparak 107 kiloya düştüm.
18 Ağustosta tatil dönüşü tam 107 kilo ile yeniden sıkı bir diyete başladım ve 1 ekime kadar 12 kilo vererek 95 kiloya indim.Bayram dolayısıyla 2 kilo aldım ve şuan 97 ile devam ediyorum mücadeleme.

Belirli bir diyet listem yok.Makarna,pilav hiç yemiyorum.Akşam yemeklerini ekmeksiz yiyorum.Ara öğün yapmaya özen gösteriyorum.Eve dönerken minibüsten erken inip yarım saat yürüyüş yapıyorum.Günlük yediklerimin kalorisini girerek kalori hesabı yapıyorm.
Genişletmek için tıkla...

çok başarılı ve azimli buldum ben sizi tebrik ediyorum ..Bende bir haftadır dikkat ediyorum .Ekmek almıyorum bir haftadır ,maalesef Çin de yaşıyorum ve bu sebepten dolayı güvenebileceğim bir yer yok et alabilmek için.Peyniri bile bu hafta bulabildim o da isveç peyniri beyaz peynir falan değil yani :( Akşam 7 den sonra lokma koymuyorum ama maalesef makarnadan uzak duramam çünkü gönül rahatlığıyla yiyebildiğim bir tek o var .Ara öğünlerde bir elme yiyorum yoğurt yok çünkü ..Belki bi kutu süt içerim ..böyle işte ..
 
gokce25 .!.:
çok başarılı ve azimli buldum ben sizi tebrik ediyorum ..Bende bir haftadır dikkat ediyorum .Ekmek almıyorum bir haftadır ,maalesef Çin de yaşıyorum ve bu sebepten dolayı güvenebileceğim bir yer yok et alabilmek için.Peyniri bile bu hafta bulabildim o da isveç peyniri beyaz peynir falan değil yani :KK43: Akşam 7 den sonra lokma koymuyorum ama maalesef makarnadan uzak duramam çünkü gönül rahatlığıyla yiyebildiğim bir tek o var .Ara öğünlerde bir elme yiyorum yoğurt yok çünkü ..Belki bi kutu süt içerim ..böyle işte ..
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım.Azim insanın kendi elinde,başarı da sonrasında geliyor zaten.
Senin şartların gerçekten kısıtlıymış.Ama akşam 7 den sonra birşey yememen ve ekmek tüketmemen hoşuma gitti.Sütten kendin yoğurt yapma imkanın yok mu peki?
Ara öğün olarak fındık,badem,ceviz,leblebi gibi kuruyemişleri tüketebilirsin :KK66: Makarnayı da az tuzlu ve yağsız yemeye çalış
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X