16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

dry_ik · 25 Ekim 2016

Selam kızlar. :KK54:

Evle uğraştım bugun. Kızıma karyola aldık , odayı duzenledim hazır elim değmişken oyuncakları eledim bu saat oldu..
Ayakustu kahvaltı yaptım felaket acıktım

Kızıma gozleme yaptım yagsız ondan yedim
1 yufkayı 4e bolup yapmıştım yani çeyrek yufkadar peynirli ve yağsızdı

begum75 · 25 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Sagol canım benimde iradeli olmam malesef eksilerde faydalı olmuyor

İyi gidiyorsun

senden bunu duyduğuma sevindim :oops:

maatkare · 25 Ekim 2016

Kızlar iyi günler
Ve geç kalmış bir günaydın
Okuldayım nobetciyim maalesef
Kahvaltı 07.45
Fix menü
Domates
Salatalık
Kk süzme peynir
Yumurta
5 yeşil zeytin
Yarım tam buğday ekmeği
Maydanoz dere otu
Bir çay kaşığı bal

frenzy80 · 25 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Waowwww supersin işte budurr

Geçmiş olsun ben yeni atlattım dikkat et sende gripse uzun suruyor malesef

Lanet olsun yaa durum nedir ?işallah kayıp yoktur

cnm yaralılar var mış

terör değil dediler araba patlamış ama net açıklama yokkkk

begum75 · 25 Ekim 2016

F frenzy80 canım sen doktora gidecektin ne oldu,biraz erteliyosun gibime geliyo

frenzy80 · 25 Ekim 2016

begum75 .!.:
F frenzy80 canım sen doktora gidecektin ne oldu,biraz erteliyosun gibime geliyo

öyle yapıyorumm desemmmmmmm regl bitti haftaya inş gidecem allahın izni ileeee

begum75 · 25 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
öyle yapıyorumm desemmmmmmm regl bitti haftaya inş gidecem allahın izni ileeee

aksatma canım,mutlaka git

dry_ik · 25 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
cnm yaralılar var mış

terör değil dediler araba patlamış ama net açıklama yokkkk

Havaifişek patlasa artık aklımız çıkıyor yani ne hallere düştük. Haber izleyemedim daha gelişmeler olumludur işallah

dry_ik · 25 Ekim 2016

Aa noluyo bu topice 2 gündür nerdesiniz?

Oğlen ,2 yumurtalı menemen hafif yaptım.
Akşam, 1 dilim kızarmış palamut, domates ve az ufak parça lavaş

Kızartma sebebim 3parçaydı eşim yemiyor , çocuklarda kızarmış yiyorlar yani 1 tane dilimide fırına atsam yanardı o yuzden bugunluk böyle

maatkare · 25 Ekim 2016

iyi akşamlar kızlar

öğle 13.30
tavuk döner ekmek yok yanında biraz lavaş yedim

akşam 18.30
salata
ezogelin çorbaaaı 1 kase
70 gr kadar da ton balığı yağı süzülmüş

maatkare · 25 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Aa noluyo bu topice 2 gündür nerdesiniz?

Oğlen ,2 yumurtalı menemen hafif yaptım.
Akşam, 1 dilim kızarmış palamut, domates ve az ufak parça lavaş

Kızartma sebebim 3parçaydı eşim yemiyor , çocuklarda kızarmış yiyorlar yani 1 tane dilimide fırına atsam yanardı o yuzden bugunluk böyle

evet yaa hakikaten öyle
ben normalde eve gelirdim
epey yazışmış olurdunuz şimdi bir şeycik yok
umarım bir sorun yoktur

yarın tartı günü

dry_ik tabloda benim satırda bir kayma olmuş
ben geçen hafta kilo bildirimi yapmıştım 61.6 geçen haftaki kilom
başlangıç kilom 65.0
kilo bildirimlerim bir sütun sola kaymış Hoppa

dry_ik · 25 Ekim 2016

maatkare .!.:
evet yaa hakikaten öyle
ben normalde eve gelirdim
epey yazışmış olurdunuz şimdi bir şeycik yok
umarım bir sorun yoktur

yarın tartı günü
dry_ik tabloda benim satırda bir kayma olmuş
ben geçen hafta kilo bildirimi yapmıştım 61.6 geçen haftaki kilom
başlangıç kilom 65.0
kilo bildirimlerim bir sütun sola kaymış

Yaramazlık yapıp yazamıyolar herhalde :KK45:

ne yedinis hadi yazın bakim kızmayacam :KK19:

Canm ben bu 4ablıdan bıktım yaa tmm bakıyorum

Makaron23 · 25 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Yaramazlık yapıp yazamıyolar herhaldene yedinis hadi yazın bakim kızmayacam
Canm ben bu 4ablıdan bıktım yaa tmm bakıyorum

Hayirli aksamlar
Bugun niyetliydim. İftarda 2 kase mercimek çorbası, turşu ve baya ekmek

Eşim evde yok diye yemek yapmadım hem de ben çok yemek yememiş olurum diye. Ama ekmek fazla kacti o_O

Çay içiyorum şimdi de az sekerli

maatkare · 25 Ekim 2016

Yaramazlık yapıp yazamıyolar herhaldene yedinis hadi yazın bakim kızmayacam
Canm ben bu 4ablıdan bıktım yaa tmm bakıyorum

bence de yaseminden beklenen hareketler değil bunlar gerçi ama
begüm kestane yiyor olabilir şu an :KK3:

begum75 · 26 Ekim 2016

maatkare .!.:
bence de yaseminden beklenen hareketler değil bunlar gerçi ama
begüm kestane yiyor olabilir şu an

evde 10 kilodan fazla kestane vardır ama yapmadık,yapsakta yemem :KK12:

dün iş çıkışı pazara gittim,eve gel alışverişleri yerleştir yemekler hazırdı zaten bi salata yaptım,pilav yaptım(ama yemedim),yemek yedik,bulaşık,ütü

,peşinede 25 dakika spor yaptım,sonra duş sonra pert

ve yatış

kızlar spor yaparken anne diye bi diziye takıldım,çok güzel çok beğendim :KK9:

birazda ağladım

frenzy80 · 26 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Havaifişek patlasa artık aklımız çıkıyor yani ne hallere düştük. Haber izleyemedim daha gelişmeler olumludur işallah

ben artık tv bile açmıyorum inan hiç hayırlı bir haber olmayınca

dry_ik .!.:
Aa noluyo bu topice 2 gündür nerdesiniz?

Oğlen ,2 yumurtalı menemen hafif yaptım.
Akşam, 1 dilim kızarmış palamut, domates ve az ufak parça lavaş

Kızartma sebebim 3parçaydı eşim yemiyor , çocuklarda kızarmış yiyorlar yani 1 tane dilimide fırına atsam yanardı o yuzden bugunluk böyle

afiyet olsun canımmm
evet ya topic çok sessiz kaldı

maatkare .!.:
iyi akşamlar kızlar

öğle 13.30
tavuk döner ekmek yok yanında biraz lavaş yedim

akşam 18.30
salata
ezogelin çorbaaaı 1 kase
70 gr kadar da ton balığı yağı süzülmüş

afiyet olsun datlummmm

begum75 · 26 Ekim 2016

kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* peynir
* 2 zeytin

Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 12:00 )
* et sote
* bulgur pilavı (2-3 kaşık kadardı)

Ara Öğün (saat 15:00)
* yarım elma

Akşam (saat 18:30)
* mercimek çorbası
* kuru fasulye
* salata

akşam yemeklerim dolu dolu değil,gayet makul miktarda gözünüze çokmuş gibi görünmesin :)
yemekten sonra bulaşık ve ütüyü yaptım sonra 25 dakika sporumu yaptım aslında daha çok yapma hevesim vardı ama gerçekten çok yorulmuşum ayaklar zor hareket etti zamanla artırırım inşallah :21:

frenzy80 · 26 Ekim 2016

maatkare .!.:
evet yaa hakikaten öyle
ben normalde eve gelirdim
epey yazışmış olurdunuz şimdi bir şeycik yok
umarım bir sorun yoktur

yarın tartı günü
dry_ik tabloda benim satırda bir kayma olmuş
ben geçen hafta kilo bildirimi yapmıştım 61.6 geçen haftaki kilom
başlangıç kilom 65.0
kilo bildirimlerim bir sütun sola kaymış

ay ay bende 60 kg olacammm

Furha63 .!.:
Hayirli aksamlar
Bugun niyetliydim. İftarda 2 kase mercimek çorbası, turşu ve baya ekmek
Eşim evde yok diye yemek yapmadım hem de ben çok yemek yememiş olurum diye. Ama ekmek fazla kacti
Çay içiyorum şimdi de az sekerli

allah kabul etsinnn
eğerki sağlıklı yeseydin çorba ile başlayıp ana yemekle devam etseydin ekmeğe saldırmazdınnn
fakat pişman olmada hemen hareketi artırrr canımmm

dry_ik .!.:
Yaramazlık yapıp yazamıyolar herhaldene yedinis hadi yazın bakim kızmayacam
Canm ben bu 4ablıdan bıktım yaa tmm bakıyorum

bende yaramazlık yok herşey yolunda gidiyorrrr

maatkare .!.:
bence de yaseminden beklenen hareketler değil bunlar gerçi ama
begüm kestane yiyor olabilir şu an

evet evet bende sıkınıtı yokkkkk
@begum75 düşüncelerini değiştiriyor artık

begum75 .!.:
evde 10 kilodan fazla kestane vardır ama yapmadık,yapsakta yemem
dün iş çıkışı pazara gittim,eve gel alışverişleri yerleştir yemekler hazırdı zaten bi salata yaptım,pilav yaptım(ama yemedim),yemek yedik,bulaşık,ütü,peşinede 25 dakika spor yaptım,sonra duş sonra pert ve yatış
kızlar spor yaparken anne diye bi diziye takıldım,çok güzel çok beğendimbirazda ağladım

frenzy80 · 26 Ekim 2016

begum75 .!.:
kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* peynir
* 2 zeytin

Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 12:00 )
* et sote
* bulgur pilavı (2-3 kaşık kadardı)

Ara Öğün (saat 15:00)
* yarım elma

Akşam (saat 18:30)
* mercimek çorbası
* kuru fasulye
* salata

akşam yemeklerim dolu dolu değil,gayet makul miktarda gözünüze çokmuş gibi görünmesin :)
yemekten sonra bulaşık ve ütüyü yaptım sonra 25 dakika sporumu yaptım aslında daha çok yapma hevesim vardı ama gerçekten çok yorulmuşum ayaklar zor hareket etti zamanla artırırım inşallah

canım afiyet olsun evet menü çok güzel
sporda zamanla artırırsın acele etme
başlaman bile yeterliiiiiiii

frenzy80 · 26 Ekim 2016

Günaydın kızlar

ilk kilo bildirimi benden gelsin

geçen hafta: 66,70
bu hafta: 65,20
fark:-1,5kg

16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

65,4

Guru

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Guru

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Popüler Üye

Guru

65,4

Nirvana

65,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular