- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
Simdi saglikli bealenicem ama kilomun cok takildigi yerde o taktigi yapicam.
Havuc bana dokunuyo acken yedigimde malesef inun yerine ara ogunde kefir yigurt gubi seyler yiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Havuc bana dokunuyo acken yedigimde malesef inun yerine ara ogunde kefir yigurt gubi seyler yiyorum
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
Bende kefir mayaliyorum acikinca ara igunde baya tok tutuyo
- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 35
canım beni de listeye aldın mı :)Yarışma 15 mart 15 mayıs arası. Başlık yanlış olmuş. Adminler düzeltecekler.
Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr
15 Mart 15 Mayıs arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz
Kurallarımız basit
*Her cuma tartı günü olacak. İlk bildirim 15 martta yapılacaktır. Daha sonra cumaları devam edeceğiz. Bildirimler cuma saat 17.00 e kadardır. 17.00 den sonra gelen bildirimler KABUL EDİLMEYECEK VE KİŞİ LİSTE DIŞI KALACAKTIR.
*Her gün an az 2 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ
*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen karatay isteyen dukan yapsın yeter ki sağlıklı bir şekilde gitsin kilolar
*Herkes 2 ay sonu için hedef belirleyip hedefine ulaşmaya çalışacak.
*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.
15 MARTTA BİLDİRİMLERİMİZİ O GÜNKÜ KİLO VE HEDEF ŞEKLİNDE YAPALIM.
Evetttttt katılmak isteyenler.
15 martta alımlar bitecektir.
1. anka_misali
2.yesa
- 25 Ekim 2008
- 52.611
- 114.764
Evet ekleyeceğim 1. Sayfaya
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
] T traylaylay =hedef 8 kilo
Evlimutluanne = hedef 15 kilo
yesa =hedef 6 kilo[
Yagmureylul hedef 10 kilo
Z zelisbasaran1310 = hedef 10 kilo
altop = hedef 10 kilo
K ktgg = hedef 16 kilo
Nazra_ hedef 10 kilo
Anka hedef cuma belli olacak
E ezgideniss hedef 10 kilo
kakaovanilya hedef 12 kilo
deadandlovely hedef 10 kilo
@Cesminazz hedef 7.5
Sily hedef 10
sedaaaaaaaaa hedef 8 kilo
marlin18 hedef 6 kilo
E erayde hedef 8 kilo
@mdn9o hedef 9 kilo
Bluelight14 hedef 15 kilo
aytozuvegece hedef 11 kilo
kitkurdu hedef 12 kilo
Korhilalp hedef 6.4 kilo
Kizlarrrr hedef belirtenleri ekledim
Şu an için 22 kişi olduk
İncecik günler bizi bekler
Lütfen yemeyin artık saat 20.20 oldu
Evlimutluanne = hedef 15 kilo yesa =hedef 6 kilo[ Yagmureylul hedef 10 kiloZ zelisbasaran1310 = hedef 10 kilo
altop = hedef 10 kiloK ktgg = hedef 16 kilo
Nazra_ hedef 10 kilo Anka hedef cuma belli olacakE ezgideniss hedef 10 kilo
kakaovanilya hedef 12 kilo deadandlovely hedef 10 kilo@Cesminazz hedef 7.5
Sily hedef 10 sedaaaaaaaaa hedef 8 kilo marlin18 hedef 6 kiloE erayde hedef 8 kilo
@mdn9o hedef 9 kilo
Bluelight14 hedef 15 kilo aytozuvegece hedef 11 kilo kitkurdu hedef 12 kilo Korhilalp hedef 6.4 kiloKizlarrrr hedef belirtenleri ekledim
Şu an için 22 kişi olduk
İncecik günler bizi bekler
Lütfen yemeyin artık saat 20.20 oldu
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 34
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
2 öğün mu yapıyorsun canım
Yumurta sarisi neden yemedin zararli mi
Yoğurt ve balık yanyana yiyebiliyor.musun
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
Maşallah benimkinin 2 katı
Yarın 3 mil yapayım bari
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
Maşallah benimkinin 2 katı
Yarın 3 mil yapayım bari
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 34
3 mil bnde yapıyorum sonra da 15dk karın egz.süper oluyorMaşallah benimkinin 2 katı
Yarın 3 mil yapayım bari
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 34
Bugünkü menüm
Sabah 7.30 ceviz su kürü
Kahvaltı 8.00
1 haş yum.3 çeri.2kk peynir.7 zeytin.1 dilim port (midem iyice küçüldü bunlarla tıkabasa doydum)
Öğle 12.30
1 kase yeşil mercimek yem.3 kaşık yoğurt.salata
Beyaz çay ve kayısılı yeşil çay
Akşam 18.45te yerim
1 dilim fileto balık ve boool sebze (fırında)
1 k kayısı.1 avuç çekirdek.çay
Su 2lt. (3e tamamlarım.hava soğuk.fazla içemedim okulda)
Spor 1 sa leslie 4 mil super challenge
Sabah 7.30 ceviz su kürü
Kahvaltı 8.00
1 haş yum.3 çeri.2kk peynir.7 zeytin.1 dilim port (midem iyice küçüldü bunlarla tıkabasa doydum)
Öğle 12.30
1 kase yeşil mercimek yem.3 kaşık yoğurt.salata
Beyaz çay ve kayısılı yeşil çay
Akşam 18.45te yerim
1 dilim fileto balık ve boool sebze (fırında)
1 k kayısı.1 avuç çekirdek.çay
Su 2lt. (3e tamamlarım.hava soğuk.fazla içemedim okulda)
Spor 1 sa leslie 4 mil super challenge
Benzer Konular
