- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.741
Neden? Yapalım hep beraber ne olcek ??
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.742
Evt cnm ama yapamiycam sanrmKabak mı?
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.743
3 gün ayni şeyi yeme fikri midemi bulandirdi şimdiden bir de kabak pek de sevmem . Dukan yapicam gibi aynı etkiyi yapar diyorlar yoksa sizle alakasi yok cnm
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.744
20 dk tempolu yürüyüş ile spor salonuna varis. 10 dk eliptik 15 dk agirliklarla kol 20 dk tempolu yürüyüş 10 dk koşu 300 ip atlama . Akşam bi de eşimle gtcem spora
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.745
Tatilde yedin ve kilo almadin valla bravoooo süper yok gram bile almamisim vallahama iyi spor yaptim tatilde buraya gelince su bihafta bosladim ama yine basladim Cuma hemencik
bizde yemedn aliyoz
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.746
Hazirla kendini 3 twne vuruyolarBizin de var 3 hafta sonra.
ama bi daha kısa kadar aşi yokms o rahatlatti biraz
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.747
Bende patates mi yapsam yaa bi türlü karar veremiyorm bende. Emzirme olayı bağlayıcı oluyor bize.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.748
blonde ambition
baktım ama göremedim dukan ilk evrede meyve yasak mı cnm ?
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.749
Evet cnm. Atak ve seyir de meyve yok. Güçlendirme de başlıyordu meyve yanlış hatırlamıyorsam.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.750
Zormus
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.751
meyve de sebze de yasak canm protein dışında herşey yasak ve menü de et ağırlıklı olmak zorunda ama liht olmak kaydı ile yoğurt,süt,peynir de yeniyor ,1.5kaşık yulaf kepeği ve yumurta da var ama süt ürünlerine ağırlık vermemek gerekli . Menünün büyük kismı et ile oluşturmak gerekiyor
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.752
Bence patates daha iyi hem yogurtta var onda
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.753
Tuzsuz nasıl olur acaba. Tuzsuz düşünemiyorm.
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.754
Ben yogurtla olan menulerde ikisini karistircam diger menulerde de artik bi sekilde gidicek
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.755
Yarın mı başlayacaksınız? 3 gün mü sürecek? Ayy senden güç alıp bende başlasam mı? Ne çok soru sordumBen yogurtla olan menulerde ikisini karistircam diger menulerde de artik bi sekilde gidicek
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.756
Ben İnternette baktım kabağı da hep yoğurtlamışlar canım bir öğünde 2 kabak sotelenicek yada fırında istediğin baharatlarla üstüne 2 kaşık yoğurt istersen dereotu, taze nane yazıyordu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.757
3 kiloya kadar kilo verenler var tabi ödem de gidiyor ama kalorisi çok düşük olduğu için spor da yapılırsa bence yağdan da gider
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.758
Daha önceden detoks yapan var mı kızlar? Bıraktığımızda verdiğimiz kiloyu geri alma durumumuz olur mu? Bıraktığımızda derken normal diyet menülerimize dönmekten bahsediyorum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.759
Ben pek Bi niyetlendim ama bakayım dayanıcakmıyım bilemiyorumYarın mı başlayacaksınız? 3 gün mü sürecek? Ayy senden güç alıp bende başlasam mı? Ne çok soru sordum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.760
Yok cnm ben yarin disarsayim o yuzden carsamba baslicamYarın mı başlayacaksınız? 3 gün mü sürecek? Ayy senden güç alıp bende başlasam mı? Ne çok soru sordum
basla sende bnde 1. Gun denicem zaten baktim oluyo 3 gun devam ederim yoksa yapmam
