- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.681
55 e incm bu hafta insallah kismetse
sende durumlar ne aldin mi tatilde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
sende durumlar ne aldin mi tatilde
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.682
Hurma olabilir canm huada da ihtiyacimiz olan vitamin ve minerallerin nerde ise tamamı varmış ama neden ki muz yumurta gibi çok kıymetlidir ve özel bir gıda hatta diyetisyenler yumurta gidemiyorsanız yerine muz yiyin derler onla eş tutarlar hem tok tutması hemde sağlık kaynağı olması açısından yani en önemli şeyi bolca magnezyumlu içeriyor sporcularda eksik etmez muzu ama ona yakın tek meyve hurma canım o da hem muz kadar tok tutmaz hemde 3tane hurmanın kalorisi 1 muzu geçiyor
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.683
Evet canm malesef çok uzun yıllar sporla uğraşmayan yada profsyonel antronorlerle çalışmayan herkes genelde öyle yanlış biliyorMekinbgobege etki etmiyo muymusay bilmiyodm ben bunu. Vaktm olsa jillian fln yapcam bi ara yapiyodm baya inceltiyo yoruyo ama vakit olmuyo bartu bu ara aurekli tepemde
Makarna almiyorm artik eve gecen 1 paket manti aldm onuda pek yiyemedm bartu daha cok yedi ama ekmek napcm bilmuyom
ama şu bel oyuğumuzun hani kaburga kemiklerinin olduğu bölüm varya orayı yok eder yağ bırakmaz kaslandırır orayı süper yapıyor oran güzel incelmiş zaten❤✌ama onun alt kısmı göbek deliği çevresi,göbek deliği altı ve yan simit bölgesi filan varya oralara mekiğin hiç bir etkisi yok canım orası lt bölümdeki kaslarımıza bağlıdır üste gövde ile değil alt gövde hareketi ile calistirabiliyoruz orayı
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.684
Sagol kuzum ona gore hareketler bulayim bn o zaman su an tek derdim gobek ve yanlarEvet canm malesef çok uzun yıllar sporla uğraşmayan yada profsyonel antronorlerle çalışmayan herkes genelde öyle yanlış biliyor
ama onun alt kısmı göbek deliği çevresi,göbek deliği altı ve yan simit bölgesi filan varya oralara mekiğin hiç bir etkisi yok canım orası lt bölümdeki kaslarımıza bağlıdır üste gövde ile değil alt gövde hareketi ile calistirabiliyoruz orayı
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.685
Kabak detoksu çok açıktırdı beni. Bir armut yedim. Arada 2 meyve vardı. Birini erken yiyeyim dedim.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.686
iyimiz yazdm ozman kuzum yaaaa
❤ sonra mekik çeker çeker niye gitmedi diye üzülürdün ama şimdi o alt karın hareketlerine başlayınca hedef kiloya varana kadar karnı dümdüz yaparsın 
kuzum bak sana bir öemli altın bilgi daha vericem ❤ Cla bu nedir gobek yagi yakan yağdır bu ve direk göbek yağını eriten cla yı sporcu erkekler genelde karın kası yapmak takviye olarak satın alır ama aslında doğal yolla alınabilen cla var neyde yoğurt suyunda yoğurdun sulanıp bıraktığı o şu direk gö ek yağını yakan Cla yı içeriyor yani özellikle suyunu tüketerek her gün 1kase yoğurt ye canm 
hurma yoğurt deposunun da karnı bukadar güzel yapmasının sebebide ben ce zaten cla dan dır çünki sonuçta 3öğün cla alınıyor yani 3ogun 1er kase yoğurt yenyr
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.687
O yüzden kahvaltı da muzu tok tutsun diye vermişler. Çilek ve yulaf ezmesi mantıklı geldi. Sağol canım bilgi için.
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.688
Muzla sütü karıştırınca tadını pek beğenmedim mi o yüzden sormak istedim. Yapacak bir şey yok yarın sabah muz süt ve yoğurt üçlüsü beni bekliyor
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.689
her gün yatakta çeksem bile 50 tane yeter üst ve alt çalışsam muhteşem olur. burda uygun fiyatta kontör alıyorsun en az 20 tl idi o da 4 giriş yapıyordu belki fiyat değişmiştir ama yinede uygun 1,5 saat yüzme+duş var sıcak suyuda var giyinik gel hızlıca yıkan giyin yapsan 70 80 dk yüzebilirsin .sagol kuzum benim aynen Cuma basladim bakalim önceligim bacak ve kol daha sonra karin kaslarina Dogru gecebilirim
iş yerine yakın yer varsa ayda 1 bile gitsen sporunu destekler aslında
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.690
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.691
60 degilmiydi manken ölçüsü 55 baya azBen henüz ölçmedim canım. 55den önce ölçmek istemiyorm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.692
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.693
Ay bende vucut ölçüsü sordum ya beli yazmış sandımAhaahaaKız o ölçü diil ki kuzum kilo olarak yazmış o 55die
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.694
Eğer kapışalım dersen ben varım. Ama illede kendimle diyosan yapacak bişey yokBenfantastikaaa ile değil kendimle kapışmalıyım.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.695
Daha mı iyi olur acabaEğer kapışalım dersen ben varım. Ama illede kendimle diyosan yapacak bişey yok
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.696
Yok kız kimi barbi gibi olsun diye kaburgalarını aldırıyor kaburga kemiği olmayanların anca 58- 60 oluyorAy bende vucut ölçüsü sordum ya beli yazmış sandım
yoksa mankenlerin bile çoğu 62- 65cm civarı hatta daha fazla olan var yani kemik çıkmadan 60bile zor çakıl bu kiloda ölçmek istemiyorum 55 kiloya ininden ölçecek demiş de sonra vazgeçti 70kiloda ölçeyim sonra her 5 kiloda bir takip edeyim demiş viktorya sikret mankenlerinin çoğunun kaburga kemiği alınmış durumda ki ortalığı sallayan Adriana lima nın beli 61-62cm canm serenay sarıkayaninda 61 kuzum 60cm altın oran ama Altın oran olan 90-60-90 ama estetiksiz şekilde dünyada altın orana sahip bulunan sayılı manken vardır
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.697
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.698
Sen kendinle yarış, bende sana yetişip seni geçmeye çalışırım
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.699
PAZARTESİ KİLO KONTROL
kaptinn 56.4 ->
cakilinannesi 72.1 ->
Dlrykc 53.9 ->
yellow girl 60.8 ->
Verano_porteno 60.0 ->
Cordelia_1605 89.7 -> 89.9
Nilsibe 67.4 ->
AcikYesil 77.0 ->
Kedisever91 66.2 ->
Elifcig93 71.1 ->
aydingelini 79.9 -> 79.5
fantastikaaa 92.5 ->92.5
SuSKuNKuS 65.8 ->
sdctnsn 76.4 ->
yagmur_20 67.6 ->
SchonerDuft ->
tgb1907 ->
mavi95 74.0 ->
kaptinn 56.4 ->
cakilinannesi 72.1 ->
Dlrykc 53.9 ->
yellow girl 60.8 ->
Verano_porteno 60.0 ->
Cordelia_1605 89.7 -> 89.9
Nilsibe 67.4 ->
AcikYesil 77.0 ->
Kedisever91 66.2 ->
Elifcig93 71.1 ->
aydingelini 79.9 -> 79.5
fantastikaaa 92.5 ->92.5
SuSKuNKuS 65.8 ->
sdctnsn 76.4 ->
yagmur_20 67.6 ->
SchonerDuft ->
tgb1907 ->
mavi95 74.0 ->
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.700
İçilebilir diyodu nilay keçeci
