- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.621
canım hoşgeldin aramıza
cuma günü saat öğle 12 ye kadar bildirim yapıyoruz
sen bu cuma tartır bize bildir başlangıç kilon olsun diğer hafta listeye girersin canım
bu arada hergün paylaşım şart unutma
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
canım hoşgeldin aramıza
cuma günü saat öğle 12 ye kadar bildirim yapıyoruz
sen bu cuma tartır bize bildir başlangıç kilon olsun diğer hafta listeye girersin canım
bu arada hergün paylaşım şart unutma
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.622
Kızlar merhabaa ben geldim sonunda.Akşam 9 gibi evdeydim.Benden sonra tüm yazılanları okudum..
Tatilde 12-13 gün boyunca hiç rejim yapmadım hep yedim.mafoldumben Evde durmadığım için hep dışarda yedim hamburgerler kızartmalar dürümler lahmacunlar offff:bbo:
Daha tartılmadım çok korkuyorum verdiğim tüm kiloları 2 haftada almışımdır diyemafoldumben
Evdekiler almamışsın diyor ama bana aldım gibi geliyor onca yemeye.:1ninca: Üstüne üstlük şu anda regl dönemimdeyim off off tartılmaya çok kokuyorum bu cuma kilo bildirimimi yapmasam haftaya cumaya yapsam olabilir mi acaba haftaya kadar kendime çeki düzen vermem gerekiyor:2:
İnşallah çok kilo almamışımdır 72 ile gittim burdan.Orda bir yerde tartıldım 76 çıktım tüm kıyafetlerimle.Fakat tartı sanırım 2-3 kilo fazla gösteriyordu çünkü arkadaşım da fazla çıktı.74'e razıyım açıkçası yarın tartılcam sabah aç karna o zaman görcem çok korkuyorummafoldumben 75 ten fazla çıkarsam benim için çok kötü olcak :bbo: Bu arada kurbana kadar ne yapıp edip 60 lara düşeceğim.Yarın tartıldıktan sonra belirliycem bunu.En az 69guclubacismile
Tatilde 12-13 gün boyunca hiç rejim yapmadım hep yedim.mafoldumben Evde durmadığım için hep dışarda yedim hamburgerler kızartmalar dürümler lahmacunlar offff:bbo:
Daha tartılmadım çok korkuyorum verdiğim tüm kiloları 2 haftada almışımdır diyemafoldumben
Evdekiler almamışsın diyor ama bana aldım gibi geliyor onca yemeye.:1ninca: Üstüne üstlük şu anda regl dönemimdeyim off off tartılmaya çok kokuyorum bu cuma kilo bildirimimi yapmasam haftaya cumaya yapsam olabilir mi acaba haftaya kadar kendime çeki düzen vermem gerekiyor:2:
İnşallah çok kilo almamışımdır 72 ile gittim burdan.Orda bir yerde tartıldım 76 çıktım tüm kıyafetlerimle.Fakat tartı sanırım 2-3 kilo fazla gösteriyordu çünkü arkadaşım da fazla çıktı.74'e razıyım açıkçası yarın tartılcam sabah aç karna o zaman görcem çok korkuyorummafoldumben 75 ten fazla çıkarsam benim için çok kötü olcak :bbo: Bu arada kurbana kadar ne yapıp edip 60 lara düşeceğim.Yarın tartıldıktan sonra belirliycem bunu.En az 69guclubacismile
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.623
♥gözyaşı♥;15655691 .!.:
Ya canım step aleti adını tam bilmiyorum. :uhm:
Dur internette resim bulursam ekliyeyim buraya.
Heh buldum alkisalkisalkis
delikafadulden delikafadulden delikafadulden
ürün bu, bunun bide lastikli kol aleti var ayaklarla step yaparken kollarıda o lastikle çalıştırıyosun. Aslında her akşam 10 dk mı ayırsam bu alet çok işe yarayacak ama uyuşuğum işte.
:tomato: :tomato: :tomato:
:
o alet alındı da neden kullanılmıyor bakayım!!!madem aldın kullanacaksın. o aleti alırkenki heyacanını , para harcamak için can atışını düşün ve kullan onu. hergün en az 10 dakika tamam mı? 10 dakika olunca insan küçümsüyor hiç yapmıyor 20 dakika mı desem acaba? Ayrıyetten daha çoluğun çocuğun yok, bir de olsa çocuk da yaptırtmıyor egzersiz, aletlerin tepesine çıkı çıkıveriyorlar. Şimdi hemen bu aletle çalışmaya nbaşlıyorsun , ok...mazaret istemiyorumkötükedihüso
evde hiç oturmadın da umarım pastane pastane dolaşmamışsınızdır
, görüces bakalım yürüyüş mü yaptınız ziyafet mi çektinizsengözlerimebaksanab. ayrıca senin evinde bulunur bulunmaz hhiiccii tarafından güpletilen poaça neler yediğiniz hakkında bize fikir veriyorCADIARZU8 gibi yenen börek ağır olmuş, meyve yesen daha iyiydiboshayallersmile
ohhhh çukulata falan, 1 tane ama ne kadar ,kaç gram çok önemli bu...bayram çukulatalarından bir adetse ok fakat 30-40 gramlık normal çulukataysa
lmaz:umarım almamışsındır bilmiyorumkismile, iyi gidiyordun çünkü senKızlar merhabaa ben geldim sonunda.Akşam 9 gibi evdeydim.Benden sonra tüm yazılanları okudum..
Tatilde 12-13 gün boyunca hiç rejim yapmadım hep yedim.mafoldumben Evde durmadığım için hep dışarda yedim hamburgerler kızartmalar dürümler lahmacunlar offff:bbo:
Daha tartılmadım çok korkuyorum verdiğim tüm kiloları 2 haftada almışımdır diyemafoldumben
Evdekiler almamışsın diyor ama bana aldım gibi geliyor onca yemeye.:1ninca: Üstüne üstlük şu anda regl dönemimdeyim off off tartılmaya çok kokuyorum bu cuma kilo bildirimimi yapmasam haftaya cumaya yapsam olabilir mi acaba haftaya kadar kendime çeki düzen vermem gerekiyor:2:
İnşallah çok kilo almamışımdır 72 ile gittim burdan.Orda bir yerde tartıldım 76 çıktım tüm kıyafetlerimle.Fakat tartı sanırım 2-3 kilo fazla gösteriyordu çünkü arkadaşım da fazla çıktı.74'e razıyım açıkçası yarın tartılcam sabah aç karna o zaman görcem çok korkuyorummafoldumben 75 ten fazla çıkarsam benim için çok kötü olcak :bbo: Bu arada kurbana kadar ne yapıp edip 60 lara düşeceğim.Yarın tartıldıktan sonra belirliycem bunu.En az 69guclubacismile
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.624
akşam 3 incir
1 mandalina
1 kase çorba içtim.
sonra eşim geldi, yemek hazır da hadi sen de bi salata yap dedim. sağolsun yaptı, ama sonra işyerinden çağırdılar gitti...kızgındı, ben de kızdım tabi, moralim bozuldu
ona yaptırdığım salatayı yemeye elim varmadı
2 kase daha çorba içtim,
1 tane hamsiden biraz büyük bir balık yedim.
çorbanın yanında 3-4 dilim ekmek yemişimdir, tutamadım kendimi.
1 tane daha incir yedim.
1 mandalina
1 kase çorba içtim.
sonra eşim geldi, yemek hazır da hadi sen de bi salata yap dedim. sağolsun yaptı, ama sonra işyerinden çağırdılar gitti...kızgındı, ben de kızdım tabi, moralim bozuldu
ona yaptırdığım salatayı yemeye elim varmadı
2 kase daha çorba içtim,
1 tane hamsiden biraz büyük bir balık yedim.
çorbanın yanında 3-4 dilim ekmek yemişimdir, tutamadım kendimi.
1 tane daha incir yedim.
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.625
Geldim geldim günaydın kızlarrolumunekankayizsmile
Tatilin bana kattığı tek güzel şey bu sanırım uyku düzenim düzeldi umarım burda tekrar bozulmaz.Sabah ilk iş wcye gittikten sonra kiloma bakmak oldu ve 72 çıktım.Yani bizim tartı 2 kilo eksik gösterdiği için 70 daha fazla bozulmadıysa hala aynı kilomdayım:lepi: Ve orda tartıldığımda yaptığım hesaplamalarla aynı kilomda olduğumu düşünüyordum ama bir korku vardı içimde şimdi çok mutluyum onca yemeye hiç kilo almamışım. ama orda çok hareketliydim.Yüzdüm.Sabahtan akşama kadar zop zop gezdim.Bir de kaldığım arkadaşın evi 4. kattaydı çık babam çıkkaydirigubbakcemile2 bunların etkisi de çok büyük oldu sanırım.Yoksa yiyip içip otursaydım mutlaka alırdım.Bugünden itibaren tekrar rejim başlamıştır.Birazdan evde süt varsa k-flakesimi yicem.Daha kolaçan edemedim buzdolabınıkaydirigubbakcemile3 Göbeğimin şiş olması sanırım regl dönemimden ve çok yiyip göbeğimi şişirmemden az ycem onlar da gitcek şakkıdı oleyy
Tatilin bana kattığı tek güzel şey bu sanırım uyku düzenim düzeldi umarım burda tekrar bozulmaz.Sabah ilk iş wcye gittikten sonra kiloma bakmak oldu ve 72 çıktım.Yani bizim tartı 2 kilo eksik gösterdiği için 70 daha fazla bozulmadıysa hala aynı kilomdayım:lepi: Ve orda tartıldığımda yaptığım hesaplamalarla aynı kilomda olduğumu düşünüyordum ama bir korku vardı içimde şimdi çok mutluyum onca yemeye hiç kilo almamışım.
ama orda çok hareketliydim.Yüzdüm.Sabahtan akşama kadar zop zop gezdim.Bir de kaldığım arkadaşın evi 4. kattaydı çık babam çıkkaydirigubbakcemile2 bunların etkisi de çok büyük oldu sanırım.Yoksa yiyip içip otursaydım mutlaka alırdım.Bugünden itibaren tekrar rejim başlamıştır.Birazdan evde süt varsa k-flakesimi yicem.Daha kolaçan edemedim buzdolabınıkaydirigubbakcemile3 Göbeğimin şiş olması sanırım regl dönemimden ve çok yiyip göbeğimi şişirmemden az ycem onlar da gitcek şakkıdı oleyy - 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.626
Ekledim ben de.Mesajım çok kısaymış bu sebeple biraz daha yazmalıymışım ondan yazıyorum bunları.
- 31 Ekim 2006
- 2.759
- 2.939
- 698
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.627
:kedi: :kedi: :kedi: :kedi: :kedi:
bilmiyorumkismile ohaoldumsmile Peki yapıcam artık kendimi fiştekleyip bi şekilde başlayacağım.
akşam 3 incir
1 mandalina
1 kase çorba içtim.
sonra eşim geldi, yemek hazır da hadi sen de bi salata yap dedim. sağolsun yaptı, ama sonra işyerinden çağırdılar gitti...kızgındı, ben de kızdım tabi, moralim bozuldu
ona yaptırdığım salatayı yemeye elim varmadı
2 kase daha çorba içtim,
1 tane hamsiden biraz büyük bir balık yedim.
çorbanın yanında 3-4 dilim ekmek yemişimdir, tutamadım kendimi.
1 tane daha incir yedim.
Yahu herşey iyi güzelde niye çok ekmek yiyosun az yii az. İncir de çok yeme oda kilo yapar.
Arkadaşlar ben dün akşam eve gittim kendime şöyle kocaman domatesli, soğanlı kıvırcık salatası yaptım. Bol sirkeli, bol limonluydu. İçine bir kaşıktan saha az zeytin yağı ve bir kaç zeyin attım, bir kk peynir eşliğinde bir buçuk dilim çavdarlı ekmekle afiyetle yedim.
Bu sabah yarım domates, yarım salatalık, 1 kk peynir, bir buçuk dilim kepekli ekmek, 5 zeytin yedim. Şimdi bir bardak yeşil çay içiyorum.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.628
Geldim geldim günaydın kızlarrolumunekankayizsmile
Tatilin bana kattığı tek güzel şey bu sanırım uyku düzenim düzeldi umarım burda tekrar bozulmaz.Sabah ilk iş wcye gittikten sonra kiloma bakmak oldu ve 72 çıktım.Yani bizim tartı 2 kilo eksik gösterdiği için 70 daha fazla bozulmadıysa hala aynı kilomdayım:lepi: Ve orda tartıldığımda yaptığım hesaplamalarla aynı kilomda olduğumu düşünüyordum ama bir korku vardı içimde şimdi çok mutluyum onca yemeye hiç kilo almamışım.
neyse ucuz atlatmışsın:1rolleyes:, kilo almadan döndüğüne sevindimalkisalkisalkis
♥gözyaşı♥;15666544 .!.:
ekmek konusunda ne desen haklısın:kedi:
incire gelince çooooook seviyorum, en favori meyvem, bir yılın belli bir mevsiminde çıkıyo hemen bitiyor ya, mutfağa girince pek dayanmıyo hemencik bitirmek lazım ya o bakımdan alınca çok yiyom
tamam bu akşam az yiyecem sadece 2 tane:1shok:oh oh akşam yemeğin de pek güzelmiş. zeytinle peyniri salataya doğrayınca o da güzel oluyor, bu akşam ben de salata yiyeceğim inşallah, dün yiyemediğim salatanın yerine de yerimyerimseniben
kahvaltı yeşil çay falan da iyialkisalkisalkis, meyve-yoğurt tüketmeyi ihmal etmecokacimcoookyerimseniben
bu akşamki menüm belli. Kurufasulye, salata , cacık ...Kurufasulyeyi geçenki gibi çok abartmamak için az ıslattım, 1,5 çay bardağı. artınca sonra kalanını ben yiyorumbilmiyorumkismile...
- 31 Ekim 2006
- 2.759
- 2.939
- 698
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.629
neyse ucuz atlatmışsın:1rolleyes:, kilo almadan döndüğüne sevindimalkisalkisalkis
ekmek konusunda ne desen haklısın:kedi:
incire gelince çooooook seviyorum, en favori meyvem, bir yılın belli bir mevsiminde çıkıyo hemen bitiyor ya, mutfağa girince pek dayanmıyo hemencik bitirmek lazım ya o bakımdan alınca çok yiyom
oh oh akşam yemeğin de pek güzelmiş. zeytinle peyniri salataya doğrayınca o da güzel oluyor, bu akşam ben de salata yiyeceğim inşallah, dün yiyemediğim salatanın yerine de yerimyerimseniben
kahvaltı yeşil çay falan da iyialkisalkisalkis, meyve-yoğurt tüketmeyi ihmal etmecokacimcoookyerimseniben
bu akşamki menüm belli. Kurufasulye, salata , cacık ...Kurufasulyeyi geçenki gibi çok abartmamak için az ıslattım, 1,5 çay bardağı. artınca sonra kalanını ben yiyorumbilmiyorumkismile...
Aslında eve bi sürü diyet yoğurt aldım akşamları yemek için özellikle ama nedense hiç yemek nasip olmadı. Meyve dedinde dün gün boyu iki elma yedim akşam evde bi adet nar yedim. Unutmuşum onları yazmayı sempatiksalakcinni
Bende çok severim inciri ama çok yemedim bu sene. Vaz geçilmez meyvem elmadır benim. Dört mevsim elma yerim bıkmam aklinialirimsmile Bu akşam eve gidince elmayı ezip diyet yoğurda katıp bir kaşık pekmezle karıştırıp yiyim bari cokacimcoook Kan yapar belkim :1shok:
Son düzenleme:
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.630
Evet canım ucuz atlatmışım o kadar yemeye:kedi: K-flakesimi yedim 2 gibi de yeşil çayımı içerim.Akşama yemekte ne var bilmiyorum sonra yazarım artık.Havalar çok kötü.Bugün kuzen gelcekti yürüyüş yapcaktık ama yağmur dinmezse yatar sanırım.En iyisi evde spor yapmak elifezgi yolladığın linki sık kullanılanlara ekledim zumbayı yani.Onu yaparım artık.Bir de zıplamam gerek.Bugün en az 500 kere zıplıyım bari.kaydirigubbakcemile2 Özlemişim burayı.İnsan sevgilisinin ve arkadaşlarının yanında olunca rejim yapamıyormuş onu anladım.Erkek arkadaşım beni gördüğünde hemen kilo verdiğimi farketti:lepi: küçülmüşsün dedi kaydirigubbakcemile3 arkadaşlarım da aynı şekilde farkettiler naniknanik çok mutlu oldumzemuszemus
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.631
bi de şu domates gibi hurma var ya :asigim: o da çok süper bir meyvedelikafadulden♥gözyaşı♥;15668322 .!.:
bir elime geçseeee nası saı yerim şimdi onu ben
bu arada o yoğurtları ye. yoğurt zayıflatır, güzelleştirirzemuszemus,
sen başla da beraber zıplayalımolumunekankayizsmile. zıp zıp iyi oluyordu. ben de şu zumbayı indirebilseydim evde de yapacaktım ama iş yerinde yapabiliyorum sadecesempatiksalakcinni, evde de aklımda kalan hareketleri yapıyorym. bacak ve kalça kaslarını acayip çalıştırıyor.
bu arada erkek arkadaşını da kınıyoruz. küçülmüşsün de ne demek öööylesırnaşık şey
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.632
slm kızlar yarın kilo bildirimini öğlen 12 ye kadar herkes yapsın lütfen yarın ankaraya gitcem uğraştırmayın beni sempatiksalakcinni
14. TAKIM 177. ETAP
aynalar ( 101,9 / / / % )
mushu ( 82,0 / / / % )
pinkcat87 ( 72,0 / / / % )
elifezgi ( 62,4 / / / % )
hhiiccii ( 67,7 / / / % )
akbulak ( 72,0 / / / % )
qizz ( 65,7 / / / % )
♥gözyaşı♥ ( 85,6 / / / % )
S2000 ( 68,0 ) izinliydi kendi isteği ile takımdan ayrıldı
Haysem ( 72,0 ) izinliydi kendi isteği ile takımdan ayrıldı
14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 609,3 / / / %)
14. TAKIM 177. ETAP
aynalar ( 101,9 / / / % )
mushu ( 82,0 / / / % )
pinkcat87 ( 72,0 / / / % )
elifezgi ( 62,4 / / / % )
hhiiccii ( 67,7 / / / % )
akbulak ( 72,0 / / / % )
qizz ( 65,7 / / / % )
♥gözyaşı♥ ( 85,6 / / / % )
S2000 ( 68,0 ) izinliydi kendi isteği ile takımdan ayrıldı
Haysem ( 72,0 ) izinliydi kendi isteği ile takımdan ayrıldı
14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 609,3 / / / %)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.633
offf en kilo veremedim galiba şimdilik geçen haftaki kilomdan fazla çıkıyorum umuyorum yarın sabah en azından eski kilomda çıkarımeyvahedigeldismile
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.634
haha ben konuşurken diyodum küçüldüm baya diye o da bana lafta bulunmak için öle dedi..Ama kilo verdiğimi camda hiç anlayamamıştı.Hiç belli olmuyo falan diyodu.Görünce baya şaşırdı.Öle yani..Bugün yemekte kuru fasulye var.Az birşey yerim ekmeksiz yine
Haftaya cumaya en az 71 olmam gerek şu an 72 yim malum:) kurbana 68 olsam mükemmel olcak..Bugün ben kötü birşey yaptım yeşil çayın yanına sigara böreği yedim sayısını söyleyemem Ama sonra 1 saat fln yürüdüm sanırım dengelemiştir.:)
Haftaya cumaya en az 71 olmam gerek şu an 72 yim malum:) kurbana 68 olsam mükemmel olcak..Bugün ben kötü birşey yaptım yeşil çayın yanına sigara böreği yedim sayısını söyleyemem Ama sonra 1 saat fln yürüdüm sanırım dengelemiştir.:)- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.635
o alet alındı da neden kullanılmıyor bakayım!!!madem aldın kullanacaksın. o aleti alırkenki heyacanını , para harcamak için can atışını düşün ve kullan onu. hergün en az 10 dakika tamam mı? 10 dakika olunca insan küçümsüyor hiç yapmıyor 20 dakika mı desem acaba? Ayrıyetten daha çoluğun çocuğun yok, bir de olsa çocuk da yaptırtmıyor egzersiz, aletlerin tepesine çıkı çıkıveriyorlar. Şimdi hemen bu aletle çalışmaya nbaşlıyorsun , ok...mazaret istemiyorumkötükedihüso
evde hiç oturmadın da umarım pastane pastane dolaşmamışsınızdır
8 gibi yenen börek ağır olmuş, meyve yesen daha iyiydiboshayallersmile
ohhhh çukulata falan, 1 tane ama ne kadar ,kaç gram çok önemli bu...bayram çukulatalarından bir adetse ok fakat 30-40 gramlık normal çulukataysa
umarım almamışsındır bilmiyorumkismile, iyi gidiyordun çünkü sen
ezgicim evet yedim.ama o poğaca bende yapılmamıştı.komşudan 4 adet geldi..1 tanesini ben yedim 1ini hici 2 tane daha duruyo valla.mantar kurabiyede 4 taneydi onlar hiç yenmedi hatta..valla o günlerde tek kaçırdığım lahmacun ve 4 dilim tatlıydı:kedi:ama diyette gibi yemedim doğrusu.dikkat etmeye çalıştım..bugünde pek ii geçmedi.öğlene kdr yediklerimi hesaplaıdm 1100 kalori.akşam bişi yemiyorum oyüzden kafamçokkarıştıbi meyve yesem 1200 kalori almış olurum bugünlük...yeter sanırım..bünyeyi diyete alıştırırım 2 gün içinde inş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.636
bu arada ezgicim burda gidilecek ne doğru dürüst pastane nede lokanta var..sadece yürüdük.alacaklarımızı aldık falan fillan. okdr şekerim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.637
kızlaaaaaaaaarrrrrrr ben bugün tabiri caizse, ki biliorum öyle insan gibi yemedim bilmiyorumkismile
sabah okula giderken ilaç alıyorum diye 3 tane bisküvi attım ağzıma
kaç gündür canım simit istiodu okulda yarım simit yedim.
sonra akbulak kahvaltı hazırlamış kahvaltıya bak lahmacun varr sempatiksalakcinni
yarım lahmacun, çeyrekten daha az ekmek, 8 zeytin, 3-4 dilim peynir domates, maydonoz
sonra eve geldim 4 gibi yarım dilim börek yedim
arkadaşlarla toplanıoruz haftanın bir günü arkadaş herkesin servisine 3 tane kurabiye, 1 tane küçük simit, 1 tane şekerpare, 1 tane de garnitürlü milföy böreği koymuş ben de hepsini bitirdim tabağı bitirmek gerekiomuş saygısızlık olurmuş sempatiksalakcinni ben de saygısızlık yapmayım dedim ama ben etrafımdan bu hamur işi yapan arkadaşları uzaklaştırsam iyi olacak
allahtan yürüüyüş filan yapıorum da kilo almıorum benim kilo 67.6 arkadaşlar yine sadece ve sadece 100 gr verebilmişim kaydirigubbakcemile3
sabah okula giderken ilaç alıyorum diye 3 tane bisküvi attım ağzıma
kaç gündür canım simit istiodu okulda yarım simit yedim.
sonra akbulak kahvaltı hazırlamış kahvaltıya bak lahmacun varr sempatiksalakcinni
yarım lahmacun, çeyrekten daha az ekmek, 8 zeytin, 3-4 dilim peynir domates, maydonoz
sonra eve geldim 4 gibi yarım dilim börek yedim
arkadaşlarla toplanıoruz haftanın bir günü arkadaş herkesin servisine 3 tane kurabiye, 1 tane küçük simit, 1 tane şekerpare, 1 tane de garnitürlü milföy böreği koymuş ben de hepsini bitirdim tabağı bitirmek gerekiomuş saygısızlık olurmuş sempatiksalakcinni ben de saygısızlık yapmayım dedim ama ben etrafımdan bu hamur işi yapan arkadaşları uzaklaştırsam iyi olacak
allahtan yürüüyüş filan yapıorum da kilo almıorum benim kilo 67.6 arkadaşlar yine sadece ve sadece 100 gr verebilmişim kaydirigubbakcemile3- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.638
kaptan malum yarın okul var yine benim kilo 67.6 100 gr daha gönderdim :)))) ama bayrama söz 65 olcak hatta 64 bile olabilir
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.639
kızlaaaaaaaaarrrrrrr ben bugün tabiri caizse, ki biliorum öyle insan gibi yemedim bilmiyorumkismile
sabah okula giderken ilaç alıyorum diye 3 tane bisküvi attım ağzıma
kaç gündür canım simit istiodu okulda yarım simit yedim.
sonra akbulak kahvaltı hazırlamış kahvaltıya bak lahmacun varr sempatiksalakcinni
yarım lahmacun, çeyrekten daha az ekmek, 8 zeytin, 3-4 dilim peynir domates, maydonoz
sonra eve geldim 4 gibi yarım dilim börek yedim
arkadaşlarla toplanıoruz haftanın bir günü arkadaş herkesin servisine 3 tane kurabiye, 1 tane küçük simit, 1 tane şekerpare, 1 tane de garnitürlü milföy böreği koymuş ben de hepsini bitirdim tabağı bitirmek gerekiomuş saygısızlık olurmuş sempatiksalakcinni ben de saygısızlık yapmayım dedim ama ben etrafımdan bu hamur işi yapan arkadaşları uzaklaştırsam iyi olacak
buyur burdan yakohaoldumsmile, kilo almmaış olman sevindirici. ama son hamlen olmasaydı bence kilo bile verirdin, 1 hafta dikkat et bir dün ye hemen kalıyor kilolar, bir de o arkadaş toplantısı gününü hafta başına alsanızkaydirigubbakcemile3, asıl son gün hafif yiyeceksin ki kilon az çıksınboshayallersmile
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.640
kilo veremedim bu hafta, aynıyım:gitme:
dün akşam yediklerim: 5-6 kaşık kurufasylye
1 kase cacık
bol salata
1 dilim ekmek
yarım saat sonra:2 incir (sözümü de boğazımı da tuttum opuyorumnanaktan)
akabinde
1 türk kahvesi
1 küçük napoliten çukulata :1ninca
3,3 gram=18,1 kalori)5 dk zumba, 12 dk. formsante cd'sinden egzersiz, 5-6 dk. callaneticskaydirigubbakcemile2
Bu sabah: 2 dilim ekmek
1 ince dilim kaşar ve 3 dilim sucuk ile yağsız tost
2 adet parmak sosis
1 mandalina
Benzer Konular
- Kilitli
