- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.181
ya dedigin gibi bes dakkalaik yolu iki saatte gittim yuvarlana yuvarlana ben donmeden koseyi gobegim donduu
iyimi boyle akrepcigim nasil hosuna gittimi gicik seyy ugras bakalim ugras az kaldi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
ya dedigin gibi bes dakkalaik yolu iki saatte gittim yuvarlana yuvarlana ben donmeden koseyi gobegim donduu
iyimi boyle akrepcigim nasil hosuna gittimi gicik seyy ugras bakalim ugras az kaldi
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.182
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.183
ne treni kiz tren ince uzun olur agir vasita desek daha dogru olur :roflol:
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.184
:roflol:yirim ben o ağır vasıtayııopuyorumnanaktan hadi bakiim o zaman taksi olma zamanı tatlummbayanssulusmile
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.185
kızlar bugün yediklerimi ve yaptıklarımı paylaşayım sizlerle :)
sabah kalktım yarım saat egzersiz yaptım dha sonra duş aldım saat 12 yi buldu kahvaltımı yapmam
1 dilim kepek ekmeği yarım domates ve bir parça light peynir yedikten sonra doyduğumu hissetmemle beraber kahvaltı sofrasından kalktım,saat 3 olduğunda canım tatlı birşeyler yemek istedi,bitter çikolata yedim birazcık,saat 4 olduğunda 1 adet elma yedim,saat 6-6buçuk arası 2 kaşık patlıcan yemeği (zeytinyağlı),1 dilim kepek ekmeği,yaırm kase yoğurt yedim..şimdilik bu kadar ... akşama doğru bir paket eti form yemeyi planlıyorum saat 10 gibi , saat 12 gibi de 1 adet nektari.. nasıl sizce kızlar yeterince dengeli ve düzenlimi?
sabah kalktım yarım saat egzersiz yaptım dha sonra duş aldım saat 12 yi buldu kahvaltımı yapmam
1 dilim kepek ekmeği yarım domates ve bir parça light peynir yedikten sonra doyduğumu hissetmemle beraber kahvaltı sofrasından kalktım,saat 3 olduğunda canım tatlı birşeyler yemek istedi,bitter çikolata yedim birazcık,saat 4 olduğunda 1 adet elma yedim,saat 6-6buçuk arası 2 kaşık patlıcan yemeği (zeytinyağlı),1 dilim kepek ekmeği,yaırm kase yoğurt yedim..şimdilik bu kadar ... akşama doğru bir paket eti form yemeyi planlıyorum saat 10 gibi , saat 12 gibi de 1 adet nektari.. nasıl sizce kızlar yeterince dengeli ve düzenlimi?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.186
çok yanlış metobolizman calışması lazım 12 dede kahvaltımı olur kalkıyon bir güzel kahvaltı yapıyon sonradanb ne yaparsan yapyıno sen 12 ye kadar vücüdünü uyutmuşsun
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.187
ama canım gece 3 te yattım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.188
bu bahane degil bende sabah 5 de yattım ama arada uyanmdım bişeyler yedim hadi uyanamadım ama kalkar kalmaz olsun mutlaka azda olsa bişey atıştır sonradan kahvaltını yapabilirsin.. O saate kadar metobolizmanı bire gü<zel uyutmuzsun unutma yediklerinden cok metobolizmana önem vermelisin
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.189
,peki canımmmbilmiyorumkismile teşekkür ederim daha dikkat edecemeyvahedigeldismile
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.190
sözlerimi sakın yabana atma burda tecrube konuşuyor kilomada bakıp aldanma ben 59 lardan bu kiloya cıktım
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.191
Anlıyorumm canım çok teşekkür ederim sana yarıdmların için.. önerilerini dikkate alıyorum merak etme ama nedense kalkar kalkmaz canım istemiyo bişey yemek ama demekki yemek daha iy gelirmş dkkt edcemmm:kedi:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.192
çok yeme bir ısırık bir meyve bir catal yogur bir parca ekmek yeterli olacaktır. ama mutlaka ye ki bir canlansın kendine gelsin sonra canın isteyince oturur güzelce kahvaltı yaparsın
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.193
a.salkisalkisalkisalkisalkisalkis
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.194
ttamam çooooooooooook tşk ederimm
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.195
kızlar bn o kadar şişkoyum ki aç gbi yerim sonrada pişman olup kusarm sakın siz bunu yapmayın şuan cezamı çekiyorum =(
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.196
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.197
Aynen 
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.198
onu da düşünmedim değil ama kusmak bööö şişko olayım daha iyi
ama kusmak bööö şişko olayım daha iyi - 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.199
onu da düşünmedim değil
yok bee şişko olmakda kötü..dimi nesliii:roflol::roflol:
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #19.200
Yaa kusmak berbat birşey ama ya benim bir arkadaşım var 80 küsürlerdeydi.Sonra bi ara herşeyi yemeye ve yedikten sonra da elini boğazına sokup çıkarmaya başlamıştı.Hastalandı her yediğini istemese de çıkarmaya başladı şimdi düzeldi 58 kilo falan sanırım:)
Benzer Konular
- Kilitli
