Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

lazgulu83 .!.:

kızlar heleki hafta sonu hic yapamıyorum diyetimi...
sinir oluyorum yaaaa........
ama yooooooo....... aynalar beni gecmeden birseyler yapmalıyım.. :)

Genişletmek için tıkla...

Anammm al bendende okadar bende hafta sonu ipin ucunu kaçırıyorum benneyaptımki

slm kızlar ben bugün elme diyetine başladım. sabah tartıldım tam 100 kiloyum. bakalım elma diyeti bana ne kadar verdirecek.

mrb bugün ilk kez yazıyorum.bu sabah ve her sabah kahvaltıdan önce elma sirkesi ve ılıktan bıraz sıcak suyumu içtim.tabii ardından 1 bardak ta ılık suyu içtim.daha sonra kahvaltımı yaptım.ve kahvaltıdan 1 saat sonra 5 li çay(mate,funda,kekik,biberiye.yeşil çay)ımı içitm.her öğünden sonra 1 su bardağı içiyorum.tavsiye ederim.ayrıca sporuda aksatmadan yapıyorum hergün 1 saat bunundışında 50 mekik 10 şınav çektim.bilginize.
BıTMESıN UMUTLAR AYDINLIK YARINLARA...

sayın aynalar boyun kaç?

aynalar .!.:

slm kızlar ben bugün elme diyetine başladım. sabah tartıldım tam 100 kiloyum. bakalım elma diyeti bana ne kadar verdirecek.

Genişletmek için tıkla...

merhaba msj aldım ben uzun suredir cocuk tedavisi görüyorum 65 kg başladım şimdi 80kg ve zayıflamak istiyorum aranıza aldığınız için teşekkür ederimopuyorumnanaktan

serwenay .!.:

merhaba msj aldım ben uzun suredir cocuk tedavisi görüyorum 65 kg başladım şimdi 80kg ve zayıflamak istiyorum aranıza aldığınız için teşekkür ederimopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

allah yardımcın olsun canım.inşallah hep birlikte çatır çatır zayıflayacağız.
opuyorumnanaktan
BİTMESİN UMUTLAR AYDINLIK YARINLARA...

mo_naroza .!.:

allah yardımcın olsun canım.inşallah hep birlikte çatır çatır zayıflayacağız.
opuyorumnanaktan
BİTMESİN UMUTLAR AYDINLIK YARINLARA...

Genişletmek için tıkla...

amin cümlemizin inşallh inşallahzemuszemus

mo_naroza .!.:

sayın aynalar boyun kaç?

Genişletmek için tıkla...

boyum 158. anladığın gibi yusyuvarlağım :kedi:

serwenay .!.:

merhaba msj aldım ben uzun suredir cocuk tedavisi görüyorum 65 kg başladım şimdi 80kg ve zayıflamak istiyorum aranıza aldığınız için teşekkür ederimopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

aramıza hoşgeldin canım kaydirigubbakcemile5 beraberce güzelce zayıflamalar dilerim. canım hedef kilonu söyler misin?

yine güzel bir güne mrb.elma sirkeli suyumu içtim.yarımsaat sonra 1 tatlı kaşığı çörek otumu yedim.bi yarımsaat sonra kahvaltımı yapıp spora gidicem.yaşasın sağlıklı yaşam ve işte benalkisalkisalkis
BıTMESıN UMUTLAR AYDINLIK YARINLARA...

ewet arkadaşlar şimdi spordan geldim.kendimi çok iyi hissediyorum.başta eşime kızıyodum sürekli yememe dikkat etmem gerektiğini söylüyordu meğer ne haklıymış
BıTMESıN UMUTLAR AYDINLIK YARINLARA...

benide araniza alin bende zayiflamak isteyenlerdenim
boyum 1,60 cm
kilom 78 kg
hedefim 60 kg
yasimda 34

aynalar .!.:

boyum 158. anladığın gibi yusyuvarlağım :kedi:



aramıza hoşgeldin canım kaydirigubbakcemile5 beraberce güzelce zayıflamalar dilerim. canım hedef kilonu söyler misin?

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk canım aman inşallah kocam dalga geçiyo artık benle zayıflamam lazımopuyorumnanaktan

serwenay .!.:

hoşbulduk canım aman inşallah kocam dalga geçiyo artık benle zayıflamam lazımopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

hedef kilom önce 70 bakalım görürsem tartıda 70 hedefi buyuturum amannn 10kg nasıl vercem benkafamçokkarıştı

serwenay .!.:

hedef kilom önce 70 bakalım görürsem tartıda 70 hedefi buyuturum amannn 10kg nasıl vercem benkafamçokkarıştı

Genişletmek için tıkla...

verirsin verirsin 10 kilo vermede ne var ya.benim gibi 20 kilo fazlan olsaydı nolurdudelikafadulden

BİTMESİN UMUTLAR AYDINLIKYARINLARA...

mo_naroza .!.:

verirsin verirsin 10 kilo vermede ne var ya.benim gibi 20 kilo fazlan olsaydı nolurdudelikafadulden

BİTMESİN UMUTLAR AYDINLIKYARINLARA...

Genişletmek için tıkla...

fazla cok bende tam 80 kg 65 olmam lazım aslında fazla yukseklerden uçmayım dedim 10 kg hedef tuttum şimdilik

Hoşgeldin mo_narozaa.s.
Hoşgeldib serwenaya.s.
Hoşgeldin GurbetGuzelia.s.


Günaydın Hanımlar;
Benim acil bi motivasyona ihtiyacım var....bilmiyorumkismile
Rejim mejim hakgetire kaydirigubbakcemile3
İpin ucu iyice kaçtıkafamçokkarıştı
Ne yapayım? Ne önerirsiniz?boshayallersmile

sebay .!.:

Hoşgeldin mo_narozaa.s.
Hoşgeldib serwenaya.s.
Hoşgeldin GurbetGuzelia.s.


Günaydın Hanımlar;
Benim acil bi motivasyona ihtiyacım var....bilmiyorumkismile
Rejim mejim hakgetire kaydirigubbakcemile3
İpin ucu iyice kaçtıkafamçokkarıştı
Ne yapayım? Ne önerirsiniz?boshayallersmile

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk ben daha kendimi yeni hazırlıyorum ama ilk önce geç aynanın karşısına bak kendine ne hissediyosun sonra iç bi bardak su ne istediğine karar ver ben ole yaptım karar verdim ve zayıflıcam (yani inşallah) opuyorumnanaktan

sebay .!.:

Hoşgeldin mo_narozaa.s.
Hoşgeldib serwenaya.s.
Hoşgeldin GurbetGuzelia.s.


Günaydın Hanımlar;
Benim acil bi motivasyona ihtiyacım var....bilmiyorumkismile
Rejim mejim hakgetire kaydirigubbakcemile3
İpin ucu iyice kaçtıkafamçokkarıştı
Ne yapayım? Ne önerirsiniz?boshayallersmile

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum.bence hemen bal su ve elma sirkesi karışımına başla günde 3 kez aç tok farketmez.birde yemkten yarımsaat önce 1 tatlı kaşığı çörek otunu havanda döv suyla iç.ayrıca yemek yerken söyle düşün 1 kaşık yemek te aynı bir tabakta.spor yap zinde kal iyi hisset .şimdiden kolay gelsinvereliniortak
BİTMESİN UMUTLAR AYDINLIK YARINLARA...

S2000 .!.:

gunaydın kızlar, herkese guzel bır hafta dılıyorum
yenı gelen arkadaslar hosgeldınız aramızaopuyorumnanaktah ınsallah hep bırlıkte hedef kılolaramıza kavusacagızkaydirigubbakcemile2
bende herhaftasonu gıbı ıpın ucunu kacırdım ama bugun yenı bır gun yenı bır hafta sıl bastan basladım, beyazlardan uzak duracagım beyaz un beyaz seker vs.. yemıcem artık:umursamaz:
hadı bakalım herkese kolay gelsınzemuszemus

Genişletmek için tıkla...

HOŞBULDUM .sizede kolay gelsin.opuyorumnanaktan
BİTMESİN UMUTLAR AYDINLIK YARINLARA...