- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.701
selam kızlar.. unutmayın iyi bir ekip karşılıklı motivasyonla olur.. o yüzden bunu ihmal etmeyelim.. hadi kolay gelsin..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.702
kızlar 1 hafta kazasız belasız bitti ikinci haftaya sağlıklı bir biçimde girmiş bulunuyorum çarşamba günü tartılcam annemde onunki hassas tartı gramına kadar veriyor bakalım ne kadar olmuşum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.703
slm kızlar ben bugün elma diyetini başladım inşallah uygularım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.704
Aranıza yenı katılan bırı olarak merhaba,
23 yaşındayım ilk kılo verme başarısını lise 2 ye gıderken başarıp neredeyse 90 lardan 57 kg düştüm ama kendımı zayıf hıssetmıyordum hep kılom var gıbı dusunuyordum o yuzden o donemlerdekı ındıgım kılom pekte saglıklı (saglıklı kılo vermeme ragmen) olmadı psıkolojı açısından ozamankı yaşamım vs herseyde degısıkdı zaten nişanlandıgımdan berıde sevgılımın zayıf olması ve fast food alışkanlıgından dolayı bende kendımı onun gıbı zayıf gorup 65 lerden en son 85 kadar cıktım ve şok olmuşdum ınanamadım :) 3 ay once oluyor bu olay ve o gunden berı dıyet yapıyorum su an 75 dustum ılk 1.5 ayda verdım 10 kg zaten babamın vefatından sonra saldım (10 kasım) sımdı yıne başlıyorum hayırlısıyla uzun oldu bıraz kusura bakmayın amma anlatacagım sey warmış :)
Sağlıklı zayıflamalar......
23 yaşındayım ilk kılo verme başarısını lise 2 ye gıderken başarıp neredeyse 90 lardan 57 kg düştüm ama kendımı zayıf hıssetmıyordum hep kılom var gıbı dusunuyordum o yuzden o donemlerdekı ındıgım kılom pekte saglıklı (saglıklı kılo vermeme ragmen) olmadı psıkolojı açısından ozamankı yaşamım vs herseyde degısıkdı zaten nişanlandıgımdan berıde sevgılımın zayıf olması ve fast food alışkanlıgından dolayı bende kendımı onun gıbı zayıf gorup 65 lerden en son 85 kadar cıktım ve şok olmuşdum ınanamadım :) 3 ay once oluyor bu olay ve o gunden berı dıyet yapıyorum su an 75 dustum ılk 1.5 ayda verdım 10 kg zaten babamın vefatından sonra saldım (10 kasım) sımdı yıne başlıyorum hayırlısıyla uzun oldu bıraz kusura bakmayın amma anlatacagım sey warmış :)
Sağlıklı zayıflamalar......
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.705
aramıza hg canım
bir hafta deneme süremiz var hergün paylaşımda bulunmuk zorundasın
hergün ne yedin neler yaptın yazacaksın
eğer kararlı ve azimli olduğunu görürsek takımdasın canım
inş güzel paylaşımlar olur ve beraberce kilolardan kurtuluruz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.706
kızlar sabah peynir, domates ve bir tane etimek yedim
saat 10 da ve 12 de bir elma yedim.
saat 14-16-18 de de bir elma yiyecem
inş bu elma diyetini yaparım
saat 10 da ve 12 de bir elma yedim.
saat 14-16-18 de de bir elma yiyecem
inş bu elma diyetini yaparım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.707
ınş.Ozaman yazayım bugunu gecen gun aktardan bır karışım yaptırdım; Biberiye,Funda yaprağı,mate (tadıda cok guzel hoş ve bayada tatlı gıbı tadı var bıtkı cayı ıcemeyene tavsıye) sabah ılk ıs onu ıctım(08:30da) 1 saat sonrada kahvaltı olarak haşlanmış yumurtamı yedim öğlen çorba salata akşamda muhtemelen haşlanmış sebze yıyceğim ve call teyzeye başlıycam birde 5 dk da vucudunuzu forma sokun o hareketlerı yapıcagım onlarıda akşam yazarım tekrar bayanssulusmile
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.708
Aynalar arkadaşım size ulaşamayınca 2, takıma katıldım,teşekkür ederim..kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.709
kaç gün yapıcaksın bunu ya çok sağlıksız ama bıraktığın an toparlarsın yıllarca böyle diyetler çok yaptım 3 kilo verdiysem 5 kilo olarak geri aldım artık dengeli beslenerek zayıflıyorum ve 1 haftada 4 kilo verdim ama bundan sonra 500 grdan fazla veremem bu ilk hafta şişkinliğim gitti inş yağlarımda gider.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.710
canım sağlıksız olduğunu biliyorum ama psikolojik olarak kendime gelmem lazım biraz kilo vererek. bir süre sonra daha sağlıklı bir diyet yapcam. bakalım hayırlısı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.711
hımm anlıyorum seni bende diyetin ilk 2 günü sırf çorbayla geçirmiştim o yüzden bu kadar hızlı şişkinliğimi attım ve moralim yerine geldi ama az önce nefsime yenik düştüm agzıma 2 tane şekerli bisküvi atıverdim.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.712
evet kızlar elma diyetimi bozmadım hihoyyyt
2,5 litrede su içtim. inş devamı gelcek artık :lepi:
2,5 litrede su içtim. inş devamı gelcek artık :lepi:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.713
kızlar ben 28 yaşında 69 kiloyum hedefim 9 kiloyu vermek, yani iki beden incelmek.. karın yağlarım çok fazla, başka yerlerde bi sıkıntı yok.akşam ekmeği kestim. sabah kalkınca ilk işim ılık limonlu su, canım sabahları kahvaltı yapmak istemiyor genelde, bu durumlarda muz iyi bir çözüm gibi geliyor bana..gece yatarken bir bardak sirkeli su. Kızlar ama en önemlisi SPOR.. Çekişmeli bir spor dalıyla ilgilenilebilir.. Hem eğlence hem spor olur ne güzel..
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.714
Günaydın kızlar dün yazamadım akşamları pek yazamıyorum zaten derslerım oluyor sabah 8:00 de bıtkı çayımı ıctım (poşet degıl) 08:40'de iki dilim ekmeğe sandwc yaptım bıraz peynır bıraz domates şeklinde öğlen salata çorba yerim akşam öğünü sallantıda gibi duruyor çünkü eve muhtemelen gece yarısı gelıcem o saaten sonrada bısey yıyemem
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.715
Süper boshayallersmile sağlıksız dıyorlar ama ben öyle bulmuyorum yeşil ekşi elmayı bayağı araştırdım ve bır cok şeye faydası var ozellıklede spor yaparken yanına dilimle al at agzına bı tane o sekılde yenıncede cok yag yakıo ayrıca bır cok seyede faydası var aç karnına elma yemenın kılo vermemızde sıkıntı oluncada arada bole değişiklik yapmak ıyı bence kilo verırsen banada bıldır lutfen elmalarımı aldım duruo evde ama yapmadım henuz :) baya ara verdım 60 gun kadar o yuzden bole baslımda alışsın bıraz yememeye vucud bayanssulusmile
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.716
ben bir yerde okumuştum aç karnına bitki çayı içmek yarar yerine zarar verirmiş aç karnına vücudda gereksiz asit ve toksit üretirmiş muhakkak kahvaltıdan sonra öneriliyor hatta kendi sıktığımız portakal suyu bile kahvaltıdan sonra içilmeliymiş aklınızda bulunsun istedim.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.717
:hooray:valla helal olsun 2.5 lt suyu nasıl içiyorsun ya ben en fazla 2 lt ama genelde 1.5 lt içiyorum içim almadığı için içmek istemiyorum yoksa kusma yapıyor ve salata hiç yiyemiyorum sonra bütün gün mide bulantısı çekiyorum hemde çok kötü bende sadece bugün çorbayla beslencem bu arada hiç tartıldınmı birazcık olsun fark eder şişkinliğini atmışsındır.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.718
canım bende spor yapamıyorum. zaten imkanımda yok. erzurumun bir ilçesinde görev yapıyorum çünkü. netten egzersiz videosu indirdim. inş onu yaparsam süper olcak.
evet yeşil elma çok faydalı bakalım inş sonuç alırsam tabikide sizin haberiniz olacak.
bende kahvaltıda çay içmeyin sonra için diye duymuştum. zaralıymış.
güzelim okulu yarım litrelik üç pet şişe getiriyorum. onları içiyorum. evdede 2 tane şişe bitiriyorum. eğer su yanaıda olursa içiyorsun. aksi taktirde ben günde bir bardak su bile içmiyordum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.719
kızlar ben sabah peynir, domates, biber ve bir etimek yedim. bir bardak yeşil çay içtim.
saat 10 ve 12 de bir elma yedim.
şimdiye kadar bir litre su içtim.
ilk günü atlattım ya devam eder artık.
saat 10 ve 12 de bir elma yedim.
şimdiye kadar bir litre su içtim.
ilk günü atlattım ya devam eder artık.
- 9 Kasım 2007
- 2.111
- 119
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #16.720
bende geldımmmm
oglene kadar kosturmakdan pek bısey yıyemedeım
of cocuk yapmayı planlayanlar varsa ıkı kez dusunun derım cokkkkkkk zorrrrrrrrrrrr
kızlarrr
moydonoz ve sogan suyu ıcen varmı aranızdaa
oglene kadar kosturmakdan pek bısey yıyemedeım
of cocuk yapmayı planlayanlar varsa ıkı kez dusunun derım cokkkkkkk zorrrrrrrrrrrr kızlarrr
moydonoz ve sogan suyu ıcen varmı aranızdaa
Benzer Konular
- Kilitli
