Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

günaydın kızlar nasılsınız

Merhaba arkadaşlar;

Telefonum sonunda yapıldı. Bir düğün ve KPSS geçti. Misafirlerim gitti. Yarın tartılıp kilomu yazıp sizin de desteklerinizle yeniden başlayacağım.

Herkese çok güzel bir gün diliyorum.

Dunku menu

Sabah
Yesil cay

Ogle
Ton balıklı salata

Kayisi cayi

Aksama dogru
Peynir zeytin domates 2 yumurta

Aksam misafirlikteydim ilk defa gittigim icin bir adet kek ve bir borek yedim

2 lt yakin su ictim

Bugun menu
Sabah
Yok

Oglen 3 kaşık kadar menemen ve avuc icindende kucuk ekmek

Aksam
Havuclu kabak yogurt

2 lt ye yakın su.
13319 adim yuruyus

Tempolu yürüyüş 84 dk


*SPOR LİSTESİ ***


PATATESLER

almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210

Mirjam = 240+70+90

Schonerduft =


FASULYELER

caroline84 =

tgb1907 = 220 + 295 + 195

nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60

Takım mi dağıldı acaba herkes nerde

Ben bugün biraz hâlsizdim o yüzden spor yapamadım. Bakalım yarın sabah kaç kilo çılacağım, merakla beklemekteyim.

Benim durumum icler acisi wc problemim malesef cozulmedi bir turlu bugun keten tohumuda yedim normalde gobegim yoktur benim ama simdi cikti resmen kolojen haplari boyle yaparmi insani normalde tersi olmasi geremiyomuydu

Gunaydinn
Gecen hafta :64.9
Bu hafta : 64.5 (cnmm 64 kavustum gec olsada)
Fark : 0.4

64.9/64.5/0.4/0.61

Hesapladim ama dogrudur insallah

mirjam .!.:

Benim durumum icler acisi wc problemim malesef cozulmedi bir turlu bugun keten tohumuda yedim normalde gobegim yoktur benim ama simdi cikti resmen kolojen haplari boyle yaparmi insani normalde tersi olmasi geremiyomuydu

Genişletmek için tıkla...

Gecnis olsun cnm doktora gittin mi peki

black cat .!.:

Merhaba arkadaşlar;

Telefonum sonunda yapıldı. Bir düğün ve KPSS geçti. Misafirlerim gitti. Yarın tartılıp kilomu yazıp sizin de desteklerinizle yeniden başlayacağım.

Herkese çok güzel bir gün diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım hoş geldin bugün başlama hedef bildirimini yaparsab hemen aday listesine ekleyeyim seni . sınavın nasıl geçti,

almora34 .!.:

Dunku menu

Sabah
Yesil cay

Ogle
Ton balıklı salata

Kayisi cayi

Aksama dogru
Peynir zeytin domates 2 yumurta

Aksam misafirlikteydim ilk defa gittigim icin bir adet kek ve bir borek yedim

2 lt yakin su ictim

Genişletmek için tıkla...

planlanan misafirlik ise akşama doğru yediklerini yememen daha iyi olurdu su neden hep 2 lt arttırsana kuzum 2 lt çok az hava çok sıcak zaten

almora34 .!.:

Bugun menu
Sabah
Yok

Oglen 3 kaşık kadar menemen ve avuc icindende kucuk ekmek

Aksam
Havuclu kabak yogurt

2 lt ye yakın su.
13319 adim yuruyus

Genişletmek için tıkla...

adım sayısına gel maşallah .

mirjam .!.:

Benim durumum icler acisi wc problemim malesef cozulmedi bir turlu bugun keten tohumuda yedim normalde gobegim yoktur benim ama simdi cikti resmen kolojen haplari boyle yaparmi insani normalde tersi olmasi geremiyomuydu

Genişletmek için tıkla...

o haplar ne işe yarıyor bilmiyorum kuzum ilk kez duydum sankı . neden içiyorsun. sanki hava da birşey var bende çıkamıyorum. kabak detoksu yapsan 1 gün boyunca acaba çıkabilir misin sonrasında

***14.TAKİM 691.Etap***

Pamukprncess(61.7///%)
zuzuzuzu 1234 (73///%) bildirimde bulunmadiğı için yüzde 2ye bölündü
bircocuklu (61,40///%)
almora34 (64,90/64,50/0,40%)
Mirjam (74,20///%)


14.Takım Ortalamasi :%

Günaydın kızlar
Tartıldım ve sonuç 67.9
Geçen cuma 69.6'ydı
69.6 / 67.9 / 1.7 / 2.44

mirjam .!.:

Benim durumum icler acisi wc problemim malesef cozulmedi bir turlu bugun keten tohumuda yedim normalde gobegim yoktur benim ama simdi cikti resmen kolojen haplari boyle yaparmi insani normalde tersi olmasi geremiyomuydu

Genişletmek için tıkla...

Benim de o haplarla ilgili bir bilgim yok ama wcye çıkabilmek için 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı içebilirsin. Benim de wc problemim oluyordu, geçen gün öğlen 12:30'dan sonra hiç yemek yemedim, sadece su, maden suyu, bir fincan da Türk kahvesi içtiydim. Ertesi gün çıkabildim.

SchonerDuft .!.:

planlanan misafirlik ise akşama doğru yediklerini yememen daha iyi olurdu su neden hep 2 lt arttırsana kuzum 2 lt çok az hava çok sıcak zaten

adım sayısına gel maşallah .

Genişletmek için tıkla...

Ya su cok icemiyorum bu aralar aslında biraz arttirmam lazim dediğin gibi.Valla kac gundur yurumekten yoruldum bugun arabaya bindim

Günaydın kizlar,
Herkese mutlu cumalar
bircocuklu (61.4/61,2/0,2/%0.3)

nurdeva .!.:

Günaydın kızlar
Tartıldım ve sonuç 67.9
Geçen cuma 69.6'ydı
69.6 / 67.9 / 1.7 / 2.44

Genişletmek için tıkla...

Superrrr

Ben de tartılarak haftaya başlıyorum. Güncel kilom 75.7 kg. Sabah patatesli poğaça kokularıyla güne başladım ama gagamı tuttum çok şükür. Yine başladı irademle imtihanım

nurdeva .!.:

Günaydın kızlar
Tartıldım ve sonuç 67.9
Geçen cuma 69.6'ydı
69.6 / 67.9 / 1.7 / 2.44

Genişletmek için tıkla...

benim rakip ucmus gitmiş

90dk tempolu yürüyüş

*SPOR LİSTESİ ***


PATATESLER

almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210

Mirjam = 240+70+90

Schonerduft =


FASULYELER

caroline84 =

tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225

nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60