Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

***14.TAKİM 685-686.Etap***

Pamukprncess(60.1///%)
zuzuzuzu 1234 (74.6///%)sabit
bircocuklu (60.8///%)

14.Takım Ortalaması: %

Eğer iyi kilo vermis olursan sende bu hafta listedesin cnm almora34

24temmuz bildirimin bu sekilde

(67.5/67.3/0.2/%0.29) basl.k:67.5 basl.t:22temmuz hedef
[/QUOTE]

mirjam

basl.k:81 basl.t:17temmuz hedef: 65

Pinarbartu .!.:

***14.TAKİM 685-686.Etap***

Pamukprncess(60.1///%)
zuzuzuzu 1234 (74.6///%)sabit
bircocuklu (60.8///%)

14.Takım Ortalaması: %

Eğer iyi kilo vermis olursan sende bu hafta listedesin cnm almora34

24temmuz bildirimin bu sekilde

(67.5/67.3/0.2/%0.29) basl.k:67.5 basl.t:22temmuz hedef

Genişletmek için tıkla...

mirjam

basl.k:81 basl.t:17temmuz hedef: 65
[/QUOTE]
nasılsın kuzu :)
bugünden itibaren bende burdayım canım sabah tartılmadım çünkü dün akşam 22 de kapanış şeysi yedim birde kabızlık mevcut . diyet kurallarımı değiştirdim iyi giderse böyle devam gitmezse son 2 diyetisyen listeme dönüş yapacam .

Gunaydin kizlar dunku menuyu paylasayim hemen

Sabah
gevrek(kahvaltiligim bitti de yeni aldim )

Oglen
1 armut

Aksam
Bir tabaj mercimek corbasi
Bir tabak yogurtlu kabak

2 lt su 13.000 adim yuruyus

SchonerDuft iyiyim kuzuuum hosgeldin o zaman kabizlik icin tarcin limon zencefilli su yap istersen ben odem icin yaptm ama bagirsaklarida cakistiruyo baya

Pinarbartu .!.:

***14.TAKİM 685-686.Etap***

Pamukprncess(60.1///%)
zuzuzuzu 1234 (74.6///%)sabit
bircocuklu (60.8///%)

14.Takım Ortalaması: %

Eğer iyi kilo vermis olursan sende bu hafta listedesin cnm almora34

24temmuz bildirimin bu sekilde

(67.5/67.3/0.2/%0.29) basl.k:67.5 basl.t:22temmuz hedef

Genişletmek için tıkla...

mirjam

basl.k:81 basl.t:17temmuz hedef: 65
[/QUOTE]

Gunaydinlar herkese, (79.3/77.5/1.8/%1.4) baslangic 81 kilo verdikce gaza geliyorum

SchonerDuft .!.:

mirjam

basl.k:81 basl.t:17temmuz hedef: 65

Genişletmek için tıkla...

nasılsın kuzu :)
bugünden itibaren bende burdayım canım sabah tartılmadım çünkü dün akşam 22 de kapanış şeysi yedim birde kabızlık mevcut . diyet kurallarımı değiştirdim iyi giderse böyle devam gitmezse son 2 diyetisyen listeme dönüş yapacam .
[/QUOTE]
Tesekurler canim canim iyiyim elhamdulillah Sen nasilsin? Kabizlik icin bol bol salata ye sabahlari kaysi erik felan ye benimde bazen oluyor malesef, ben karataydan memnunum onlar kilolari verince koruma surecinde herseyden az yemekle korumayi dusunuyorum insallah bakalim
Gorelim mevla neyler neylerse guzel eyler

En son 67.3
bu hafta 66.2
aradaki fark:1.1 kg

(67.3/66.2/1.1/1,63)

Çok şükür 66 ları gordum uzun suredir 67 de kalmıştım. Hatta bir ara vazgecer gibi oldum ama su an yine hirslandim

P Pinarbartu

mirjam .!.:

Gunaydinlar herkese, (79.3/77.5/1.8/%1.4) baslangic 81 kilo verdikce gaza geliyorum

Genişletmek için tıkla...

almora34 .!.:

En son 67.3
bu hafta 66.2
aradaki fark:1.1 kg

(67.3/66.2/1.1/1,63)

Çok şükür 66 ları gordum uzun suredir 67 de kalmıştım. Hatta bir ara vazgecer gibi oldum ama su an yine hirslandim

P Pinarbartu

Genişletmek için tıkla...

Kizlar bunlar gecen haftaki kilolarinz dimo

Dunku menumu paylasmayi unutmusum
Sabah, sebzeli omlet, birkac zeytin Azcik beyaz peynir azcik findik Domates salatalik biber ve 3 adet erik

Oglen bir avuc kadar findik

Aksam, yesil fasulye, balik, salata

Su 3ltre olmustur hava cok sicak belki daha fazla 2 ltreden sonrasini saymiyorum
Birde gun icinde 3-4 tane sade maden suyu ictim limonata felan icmemek icin maden suyuna aradim

Pinarbartu .!.:

Kizlar bunlar gecen haftaki kilolarinz dimo

Genişletmek için tıkla...

Gecen hafta 78.5 felandi bu sabah yine tartildim

Pinarbartu .!.:

Kizlar bunlar gecen haftaki kilolarinz dimo

Genişletmek için tıkla...

En son buraya verdigim kilo(24 temmuz) bayram girince o cuma tartilamamistik

***14.TAKİM 685-686.Etap***

Pamukprncess(60.1///%)
zuzuzuzu 1234 (74.6///%)sabit
bircocuklu (60.8///%)
almora34 (67.2/66.2/1/%0.77) basl.k:67.5 basl.t:22temmuz hedef 60
Mirjam (79.3/77.5/1.8/%1.14) basl.k:81 basl.t:17temmuz hedef:

14.Takım Ortalaması: %

almora34 mirjam kizlar hedefleriniz kaçtı

mirjam .!.:

Gecen hafta 78.5 felandi bu sabah yine tartildim

Genişletmek için tıkla...

almora34 .!.:

En son buraya verdigim kilo(24 temmuz) bayram girince o cuma tartilamamistik

Genişletmek için tıkla...

Tamamdir ben ayarladim ikinizde listedesiniz bi sorun cikmazsa hayirli olsunnnnn

B bircocuklu Pamukprncess kizlar bildirim yapmayı unutmayin

Pinarbartu .!.:

SchonerDuft iyiyim kuzuuum hosgeldin o zaman kabizlik icin tarcin limon zencefilli su yap istersen ben odem icin yaptm ama bagirsaklarida cakistiruyo baya

Genişletmek için tıkla...

evde hepsi vr aslında üşenmezsem yapayım tadı nasıl peki ben içebilir miim sence .
hoş buldum spora da başlıyorum bakalım leslie + bir video buldum paket ürün yasak herşeyi yicem ama kendim yapacam bakalım nasıl olcak bu sefer 60 ı göreyim diyorum

mirjam .!.:

Tesekurler canim canim iyiyim elhamdulillah Sen nasilsin? Kabizlik icin bol bol salata ye sabahlari kaysi erik felan ye benimde bazen oluyor malesef, ben karataydan memnunum onlar kilolari verince koruma surecinde herseyden az yemekle korumayi dusunuyorum insallah bakalim
Gorelim mevla neyler neylerse guzel eyler

Genişletmek için tıkla...

onlar işe yaramıyor bende kafama bir şley takılmıştı ondan oldu geçen gün hallettim ama bu sefer başka bir şeye üzüldüm vs vs bunlarda bende kabızlık yapıyor psikolojik yani çözüm rahatlamada .
senin diyet nasıl gidiyor ne kadar verdin bu hfta . karatayı hiç yapmadım uyamam sanırım onun yasaklarına

SchonerDuft .!.:

evde hepsi vr aslında üşenmezsem yapayım tadı nasıl peki ben içebilir miim sence .
hoş buldum spora da başlıyorum bakalım leslie + bir video buldum paket ürün yasak herşeyi yicem ama kendim yapacam bakalım nasıl olcak bu sefer 60 ı göreyim diyorum

Genişletmek için tıkla...

Bi paket urun mu yasak iyiyms makarnayi fln evde yaparsin hep spora cookkkk üşeniyorum yaaa az zayiflasam belki bi istek gelir

***14.TAKİM 685-686.Etap***

Pamukprncess(60.1///%)
zuzuzuzu 1234 (74.6///%)sabit
bircocuklu (60.8///%)
almora34 (67.2/66.2/1/%0.77) basl.k:67.5 basl.t:22temmuz hedef 60
Mirjam (79.3/77.5/1.8/%1.14) basl.k:81 basl.t:17temmuz hedef:65

14.Takım Ortalaması: %

almora34 mirjam kizlar hedefleriniz kaçtı

Pinarbartu .!.:

Bi paket urun mu yasak iyiyms makarnayi fln evde yaparsin hep spora cookkkk üşeniyorum yaaa az zayiflasam belki bi istek gelir

Genişletmek için tıkla...

makarna aklıma gelmemişti
kek çikolta abur cubur şeklinde demek istedim makarna yerine bulgur yiyorum artık ekmek te yemiyorum bende üşeniyorum ama başlamam lazım benim eşim bu ara göbeğime taktı normalde hiç ses etmezdi birazda onun için zayıflayım dedim yoksa bu halim şimdilik beni mutlu ediyor