- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.041
Yeni girdiğin için izine ayrilamiyosun canim ya cuma gunleri eczanede fln tartilip bildirim yapmalisin yada listeden komple ayircaz seni
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.042
Aman yeme yeme bnde kaldirdm dolaba hem bartu gordukce istiyoooBen de evdekiler bitsin diye gözlüyorum artık gerçekten, günlerce yemedim tuttum kendimi bugün patlak verdi
- 12 Temmuz 2018
- 177
- 243
- 103
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.043
Tamam burada bir tane eczane var sanırım. Gitmeye çalışırım.
- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.044
Tm kuzum cuma gunleri bildirim yapsan yeterli eve dönene kadar
- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.045
Bugünkü menum
Sabah 1 haslanmis yumurta domates peynir süt
Sonrasinda cay ictim
Ara kahve
Ogle oglumdn kalan 1 2 kaşık corba esimm icin yaptigim menemenden 1 2 lokma
Aksam 1 kase corba yarim tabak taze fasulye 4 kofte 2 lokma ekmek ayran
Bugun ekmegi cok az yedim bilen bilir bnm ekmek sevdami
ama cok doydum cidden
Sabah 1 haslanmis yumurta domates peynir süt
Sonrasinda cay ictim
Ara kahve
Ogle oglumdn kalan 1 2 kaşık corba esimm icin yaptigim menemenden 1 2 lokma
Aksam 1 kase corba yarim tabak taze fasulye 4 kofte 2 lokma ekmek ayran
Bugun ekmegi cok az yedim bilen bilir bnm ekmek sevdami
ama cok doydum cidden- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.046
Kendime detoks suyu yaptim tarcin zencefil limon ondan ictim 2 litre daha da icerim yatana kadar
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.047
Hayirli aksamlar herkese,
Benim bu gunku menum
Sabah, 2 haslanmis yumurta
6 adet zeytin,
Biraz beyaz peynir
Domates salatalik
Bir avuc kadar findik
Oglen yok
Aksam, pirasa corbasi / yemegi,
tavuk, salata (Bu kadar yumurta ve tavukla yakinda gidaklamaya basliycam galiba
)
Su 2 ltreyi gecti
spor, yarim saat bisiklet, 9000 adim yuruyus
Benim bu gunku menum
Sabah, 2 haslanmis yumurta
6 adet zeytin,
Biraz beyaz peynir
Domates salatalik
Bir avuc kadar findik
Oglen yok
Aksam, pirasa corbasi / yemegi,
tavuk, salata (Bu kadar yumurta ve tavukla yakinda gidaklamaya basliycam galiba
)Su 2 ltreyi gecti
spor, yarim saat bisiklet, 9000 adim yuruyus
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.048
günaydın iyi haftalar herkese
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.049
kim götürdü kız tartınıİyi bayramlar kuzum ❤
difrize at ben öyle yapıyorumBen de evdekiler bitsin diye gözlüyorum artık gerçekten, günlerce yemedim tuttum kendimi bugün patlak verdi
- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.050
Kuzen aldi dun anneme birakmislar pil alcm carsiya cikinca annemde getirir bu hafta bakam kavuscaz
- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.051
Masallah ne aktifiz yine 
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.052
Mehabalar hanimlar, benim bugunku menum
Sabah, tereyagda 2 yumurta
Peynir, zeytin,
Domates salatalik
Bir avuc kadar findik
Oglen, 3 gibi, 4 kasik melemen, azcik peynir ve zeytin,
Aksam, 1 kase domates corbasi, birazda kabak yemegi,
Su 2 ltre ortalama
Spor, yaklasik 1 saat bisiklet, 8000 adim yuruyus
Benden baska kimse yok galiba burda
Sabah, tereyagda 2 yumurta
Peynir, zeytin,
Domates salatalik
Bir avuc kadar findik
Oglen, 3 gibi, 4 kasik melemen, azcik peynir ve zeytin,
Aksam, 1 kase domates corbasi, birazda kabak yemegi,
Su 2 ltre ortalama
Spor, yaklasik 1 saat bisiklet, 8000 adim yuruyus
Benden baska kimse yok galiba burda
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.053
Herkese merhabalar.. tesadüfen dolanırken bu grubu gördüm.. çok ciddi kilo problemim olmamakla birlikte aralık ayında anevrizma sebebiyle beyin ameliyatı geçirdim ve o zamandan beri takılıp atamadıgım kilolarım var. Bu gruba dahil olup Hem herkesin menülerini takip edeceğim gibi hem de kilo paylaşımı yapmanın beni motive edeceğine inanıyorum. Ancak gruba dahil olmak için ne yapmamız gerekiyor?
- 4 Ocak 2020
- 2.211
- 5.989
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.054
Hosgeldin cnm ilk sayfadaki kurallari okuyup kendini bize tanitip(hedef kilonu guncel kilonu vs ) baslayabilirsin
daha once hic bi takimda ysristin mi
- 7 Ekim 2019
- 1.078
- 4.914
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.055
İyi günler kızlar ben kaç gündür yapamıyorum diyet bayramda çok iyi gitmiştim oysa. Benim mecburen memlekete gitme durumum var yaklaşık 3 haftalığına. Orada maalesef diyetime yeterince uyamam, eve tekrar dönünce artık inşaallah. O yüzden üzülerek söylüyorum kaptanım P Pinarbartu beni listeye almayın. 
- 31 Temmuz 2014
- 360
- 782
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.056
Merhabalar herkese bayram bitti tatil bitti. Geri dondum 
Hemde cok iyi motivasyonla dondum. Sabah bir tartildim bir bakayim dedim kilo vermisim meger. O kadar dikkat etmeme ragmen. Regl donemindeyim birde bakalim cuma kac cikacagim.
Sabah
Peynir zeytin domates
Oglen
minik kutu ton baligi
Aksam
Rulo koftenin bir dilimi, salata,
Kayisi cayi
1 lt su
Yarin yuruyusede tekrar basliyorum. Herkese sevgiler
Hemde cok iyi motivasyonla dondum. Sabah bir tartildim bir bakayim dedim kilo vermisim meger. O kadar dikkat etmeme ragmen. Regl donemindeyim birde bakalim cuma kac cikacagim.Sabah
Peynir zeytin domates
Oglen
minik kutu ton baligi
Aksam
Rulo koftenin bir dilimi, salata,
Kayisi cayi
1 lt su
Yarin yuruyusede tekrar basliyorum. Herkese sevgiler
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.057
Hosbulduk
İsmim Halide. Daha önce hiçbir takımda yarışmadım. Açıkçası hayatımda ilk kez kilo vermeye çabalıyorum
38 yasındayım. 7-9 yaşlarında iki oğlum var. Boyum 1.52 kilom 48.5 ve hedef kilomsa 44.5. Oglumun sınıf arkadaslarından bir velimiz pilates öğretmeni ve haftada 3 gün online pilates dersi yapıyoruz. Onun haricinde yürüyüş dışında efor gerektiren kardiyo hareketleri, zumba,vb hareketler geçirdiğim beyin operasyonundan dolayı maalesef yasak. Su an aklıma gelenler bunlar.. sormak istediğiniz birşey olur ise seve seve cevaplayabilirim - 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.058
Gunaydinlar herkese,
Benim bu gunku menum
Sabah, melemen, salatalik, peynir, zeytin Bir avuc kadar findik
Oglen Sekersiz tereyagli turk kahvesi
Aksam, dunden kalma kabak yemegi, 4 kofte salata
Su 2 ltreyi gecti
Spor yarim saat bisiklet baska bisey yapamadim hava cok sicak
Benim bu gunku menum
Sabah, melemen, salatalik, peynir, zeytin Bir avuc kadar findik
Oglen Sekersiz tereyagli turk kahvesi
Aksam, dunden kalma kabak yemegi, 4 kofte salata
Su 2 ltreyi gecti
Spor yarim saat bisiklet baska bisey yapamadim hava cok sicak
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.059
Gecmis olsun hosgeldiniz, zayiflamisiniz zaten verecek kilonuz yokkiHosbulduk
bunu 2 haftada verirsiniz, platesi bende cok severim yakinda basliycam insallah - 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.060
selam kızlar nasılsınız
Benzer Konular
- Kilitli
