- 4 Ocak 2020
- 2.201
- 5.978
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #336.281
Ayyy akşam olunca oturup çay keyfi yapmak ne güzel bişey yaaa kimseyi takmadan ev dağılmış umursamadan bı elimde çay bı elimde telefon
Instagram da paylaşmıyor canım videoları YouTube da kanalına bakarsan daha iyi oluriyiyim canım teşekkür ederim bizde çocukla uğraşıyoruz tüm gün haklısın ☺ süpersin ne güzel gitmiş tebrikler
☺ insan araştırdıkça hergün yeni bişey öğreniyor iyi oluyor kuzum ben geçenlerde denk geldim o adama ama onun doğru düzgün spor videosu paylaşımını görmedim o hep zayıflattıklarını daha çok koymuş.Tabiki reklamını hepsi yapıyor yapacak ama ücretsiz video paylaşımı inanılmaz az yok gibi bişey geldi bana ondan takibe almadım onu
Hııımmm şimdi anladım ondan paylaşmıyor demekki canım benim takip ettiklerin instede paylaşıyordu ok youtube den bakarım onadaInstagram da paylaşmıyor canım videoları YouTube da kanalına bakarsan daha iyi olur
Hatta çok güzel kısa sürede nasıl kilo verilir tüyolari varHııımmm şimdi anladım ondan paylaşmıyor demekki canım benim takip ettiklerin instede paylaşıyordu ok youtube den bakarım onada
Teşekkürler canımAfiyet olsun canısı
Bazen işi ciddiye aldığının göstergesi oluyor galiba diyetisten e gitmek. Öyle bir ileri iki geri moral bozucu emekler boşa gidiyor. İllaki rahatsızlıklarını göz önünde bulundurarak diyet hazırlar ve verirsin sendeCanım olsun bi inançla başlamışsın hiç moralimi bozma.
Eninde sonunda gidecek benim durumum biraz farklı Pkos haşimoto insülin var ya.
Bende Ramazanı bekliyorum.
Eşime dalga geçiyor diyetisyene gitcem diye ama olsun umrumda degil bide ben önceden kilo vermelerimde hep sporda gitmiştim.
Zumba favorim
O kadar doğru ki bu dediğin kahvaltı öğlen iyi gibi ama akşam mutlaka bozacak bişey oluyorduCanım benim senin menülerimde gördüğüm akşamları bozuyodun şimdisüper
Spor olarak pump it up yaptığımı söyledim devam dediSağol canım sporda veriyormu benim en ozendigim spor Instagram da ergin kırbaç ve eşi var gerçi onlar diyetisyen değil ama spor ve motivasyon herhalde öncelikleri harika sonuçlari var
@kaptinn @magickk geçmiş olsun kızlar
Pamukprncess listeleri uygular hedefe kitlenip azimle vazgeçmeden ben bunu yapıcam diye kafana koyarsan kesinlikle 3ayda 55 rahatlıkla olursun
İnşallah canım
Luluuu94 inst da çok var uzaktan eğitim ile zayıflatan spor hocaları canım aynen onlar da şekillenme sıkılaşma vucudu şekle sokma odaklı ilerliyorlar ondan spor ön planda görünüyor ama onlarda hep diyorlar bu işin temeli beslenme diye canım onun için program ile birlikte beslenme programıda veriyorlar onların ki spora uygun ve zayıflamayı sağlıycak kaloride olan sağlıklı beslenme listesi oluyor canım .Benim de taki0 ettiğim çeşitli antrönòrler vs. Var ama o konuda favorim healthypoodle canım onada bir göz at burcu ve tubiyede demiştim onlarda bayadır takip etmeye başladılar hatta arada yapmaya çalışıyoruz o ücretli eğitim verme dışında da baya faydalı ücretsiz olarak da çok fazla ve faydalı videolar paylaşıyor canım mutalaka bir göz at derim healthypoodle bu kadın
Eki Görüntüle 2633640
Öğlen fazla olmuş sanki diğerleri guzelllGeçmiş olsun kaptan P Pinarbartu
Menü sabah haşlanmış yumurta lor peyniri iki kaşık, iki ceviz yeşillik, domates salatalık
Ara kuru kayısı
Öğlen iki et köfte 4 kaşık pilav yeşillik
Ara bir fincan leblebi
Akşam kabak çorbası ve sac kavurma yarım porsiyon , ayran
Spor 2 km yürüyüş su 2 lt
Kuzum oruç tutuyo musun ben geçen sene tutmamistim sütü etkiler diye iftar biraz çok olma gibi ama insan acıkınca herşeyden yemek istiyoKızlar menum
Sahur çay ksvurmali yumurta az yağda domates saltalok peynir bir litre su
İftar eriste çorba fırında mantarlı patlıcan ve patatesli yemek bol slaata çok az ekemk bir buçuk litre su spordan önce şekersiz kehve içtim bir yerde denk geldim spordan önce şekersiz khave yada filtre kahve için dendi şimdi spor bitti 65 dk yeşil çayımı içip yatacağım
Diyetisyen çok beğendi tatlım ona uyuyorum benÖğlen fazla olmuş sanki diğerleri guzelll
Kuzum oruç tutuyo musun ben geçen sene tutmamistim sütü etkiler diye iftar biraz çok olma gibi ama insan acıkınca herşeyden yemek istiyo
Diyetisyene mi basladimmm çok güzel bnce hepimizin ihtiyacı varDiyetisyen çok beğendi tatlım ona uyuyorum ben
Baktım çok yavaş veriyorum online Diyetisyen le devam ediyorum kaptan pazar günü başladıkDiyetisyene mi basladimmm çok güzel bnce hepimizin ihtiyacı var
Ay keşke bnde yapabilsem yaa intiyacim var ama az kilom kaldı verdiğim paraya yazık olcakBaktım çok yavaş veriyorum online Diyetisyen le devam ediyorum kaptan pazar günü başladık
Menün güzel oldugu için pilav tolere edilebilir canım afiyet olsunGeçmiş olsun kaptan P Pinarbartu
Menü sabah haşlanmış yumurta lor peyniri iki kaşık, iki ceviz yeşillik, domates salatalık
Ara kuru kayısı
Öğlen iki et köfte 4 kaşık pilav yeşillik
Ara bir fincan leblebi
Akşam kabak çorbası ve sac kavurma yarım porsiyon , ayran
Spor 2 km yürüyüş su 2 lt
Afiyet olsun canım menün güzel kahve spordan önce içilmesi dahamı faydalı canım bende öyle yapayım aklımda bulunsunKızlar menum
Sahur çay ksvurmali yumurta az yağda domates saltalok peynir bir litre su
İftar eriste çorba fırında mantarlı patlıcan ve patatesli yemek bol slaata çok az ekemk bir buçuk litre su spordan önce şekersiz kehve içtim bir yerde denk geldim spordan önce şekersiz khave yada filtre kahve için dendi şimdi spor bitti 65 dk yeşil çayımı içip yatacağım
Saol canım seviyorsanız yapın güzel olurYarına nohut mu yapsamafiyet olsun canım
Seviyorum da yapamıyorum ,Saol canım seviyorsanız yapın güzel olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?